- 1.老婆发了一张她和他晚餐的照片，照片里只有餐具和蜡烛。随后一条消息发来:别等我，今晚我不回家。
- 2.门槛是什么？过去了是门 没过去就成了槛 可许多人就是过不去心里的槛 其实只要把心情变一下、世界就完全不一样了。 修行就是修心，怎么修都是修的这颗心！万物由心 心存则万物存；心灭 则万物
- 3.你的弱势部分，未必是你的弱势，如果加以利用，说不定就会成为你的优势的部分。艾瑞克森恰好就是利用了他阅读障碍和小儿麻痹的身体障碍，成就了他的催眠疗法。 善加利用，一切皆可成就！
- 4.给孩子在0至6岁时高质量的陪伴，是培养安全感的关键。安全感是儿童一生发展的基石，尤其对于女人。没安全感的孩子，具有强烈的攻击性等问题。教育的效果是后反劲儿，3～7年才反应出来。一个有
- 5.❤️愛的提醒: 聚焦什么就在放大什么 聚焦什么就在吸引什么 一个人对自己念头的掌控力就是对生命品质的掌控力…… 每个当下有觉知的聚焦，自己想要的 聚焦在爱、喜悦、和平的频率上 你怎么
- 6.期末考试马上就要来临了，复习是巩固和强化所学知识必不可少的手段，是学习过程中至关重要的环节。创造一个安静的学习环境，以便让孩子集中精力尽快完成作业；合理制定作息时间；不指责、不抱
- 7.很多女性一旦遇到相爱的人，便开始全盘托出，甚至拿出生命来相互交融： 会忘记边界，忍不住查看对方的手机，害怕对方逃离； 会无限试探，言语上、生活里总是在不断询问对方：你还爱我吗？
- 8.早安，愿你拥有美好的一天，开心快乐，身体健康，工作顺利，家庭和睦。
- 9.金钱是检验情感真假的试金石。 一个愿意和你公开谈论金钱的男人，一定是非常重视和尊重你的，因为他不想让未来的关系因为金钱而产生矛盾！❤️
- 10.上班
- 11.人生如行船，有顺风，有逆风。当你学会面对逆境时，你会发现你已经走在了通往成功的路上。
- 12.2024年最需要做的事 一定要找到那个能让你的心静下来的人，从此不再剑拔弩张、左右奔突；也一定要找到那个能让你的心精进起来的人，从此千军万马、风雨无阻。 2024让我们各自
- 13.“你可以拥有一段糟糕的经历，但是不能放纵自己过糟糕的人生，命运只负责洗牌，出牌的永远是我们自己。”
- 14.人生就是一场未知的冒险，没有人会事前知道结局 别人总是尊重你的选择，而不会在乎你的牺牲。你必须很喜欢和自己做伴。好处是：你无需为了听从别人或取悦别人而扭曲自己。
- 15.世界上最大的孤独，是处在无知的循环中而不自知。
- 16.人生任何美好的享受，都有赖于一颗澄明的心，唯有内心富有、充盈，方能从容抵抗世间的不安与躁动。
- 17.又一年，罗胖的演讲，换个角度看问题。
- 18.如果你是一盏灯，不要想着去照亮人间而发光，因为你的发光，就已经在照亮人间了。 ?如果你是鲜花，不要为了装点世界而盛开，你的盛开，就是在装点世界！
- 19.从小到大，我们的脑海中总是有很多正确的观念，乐观是好的，悲观是不好的；勇敢是好的，懦弱是不好的；自信是好的，自卑是不好的；淡定是好的，焦虑是不好的，于是我们开始不断修正我们的观念
- 20.心里住着小星星，生活才会亮晶晶
- 21.你如何与这个世界的阳性、阴性能量互动。取决于你人生的第一份关系-------与父母的关系。
- 22.接纳自己过去所经历的一切，是爱自己的开始。
- 23.不管生活会不会变好，我们都要自己变的更好～
- 24.我越是孤独，越是没有朋友，越是没有支持，我就得越尊重我自己。——夏洛蒂·勃朗特《简·爱》
- 25.昨天晚上出门碰到两口子吵架，妻子边哭泣边发牢骚，丈夫怒斥，走上那边好好吵。真想上前劝一劝，又怕挨打[破涕为笑] 当一个人有情绪的时候，允许Ta和自己的情绪待一会儿，如果自己也用情绪回
- 26.读书有什么用
- 27.来分享一个心理学小知识——齐加尼克效应 法国心理学家齐加尼克曾作过一次颇有意义的实验：他将自愿受试者分为两组，让他们去完成 20 项工作。其间，齐加尼克对一组受试者进行干预，使他们
- 28.有的时候，磨你的心智，是为了以后不管你遇见任何人和事，都能稳如泰山；磨你的财运，是为了让你以后不贪，不利益熏心；磨你的情关，是为了让你放下执念，看开看淡。如果没有这些经历，你靠什
- 29.自残，用肉体的痛苦代替精神上的痛苦。
- 30.心理障碍及时借力让咨询师陪你一起努力克服
- 31.建立孩子的安全感，应知道的几点：具备家庭氛围的调解力，有家庭的社会经济地位，照顾者的在场和稳定，（物理、情感、系统在场），不要否定孩子的负面感受，三岁前不要频繁换保姆，女孩不缺父
- 32.星光不问赶路人 时光不负有心人 你要相信 最好的，就在明天
- 33.用三天的空闲时间，读完了刁庆红老师的一本书，突然无比庆幸这么多年一直走在学习的路上，学习婚姻情感、学习亲子关系、学习家庭教育、学习健康营养…… 借用作者的话表达扶养人对孩子的影响
- 34.新年伊始，拥抱伤痛，释怀遗憾。 从现在起，别再回头，别再纠结，大胆跟过去做个断舍离。 那些力所不能及的事情，放下； 那些掌控不了的事情，释然。 旧的故事结束了，新的故事才能继续。
- 35.如果你和伴侣有一些共同的兴趣爱好，那就太好了！但是，为什么不同时也看看彼此独特的个人兴趣呢？ 去看看，是什么让你的伴侣如此「独一无二」。了解彼此的独特爱好，一些你通常不会自己参加
- 36.这也许是每一位咨询师想做的，帮来访者照亮前行的路
- 37.边缘人格障碍还可以称为（与客体）整合障碍。 边缘型人格障碍个体早期经历中，一般都有创伤、躯体或情感的虐待，特别是情感上的虐待对边缘型人格障碍影响尤大，其早期经历中，在和照顾者互
- 38.没有谁的人生是一帆风顺的，当下每件小事都是修行
- 39.不健康的心理行为大体可归纳为五点： 第一是怨，喜欢埋怨人，怨恨最伤脾胃。 第二是恨。怨恨：就伤“心”，循环系统的疾病跟恨是有决定关系的。 第三是恼，恼火。恼：恼这个情绪伤的是呼吸
- 40.想走的人，就让他走，留下的人，就用心爱，不负遇见，不谈亏欠。
- 41.浅度似水流年，慢品人生百味。慢生活是一种心态，而不是一种状态。用心去享受生活的美好，享受每一杯茶的滋味，享受每一次的相聚。专注于每一个当下，以平静的心去对待身边的人和事，慢生活，
- 42.“人有三大基本心理需求：自主、胜任和联结，当这三方面的需求都得到满足时，人会有自我决定感，会感到健康与幸福。”
- 43.提醒哦☯️中国人都不是太擅长情绪情感交流，包括心理从业者。。理性有余。这种情况下，工作同盟应该不容易建立。然后，教条式的让对方挖掘表达旧痛苦旧情绪，真的是反作用。
- 44.“从心里发展过程来看，接纳孤独并且能够享受是成熟的重要标志。但小孩儿是不能够孤独的，他们还不具备孤独的能力。因为孤独可以使他们受到肉体和心灵的双重创伤，而一个成熟的人会在孤独中整
- 45.你好，父母也是他们原生家庭的受害者，如果父母的父母没有教会他们如何爱自己，父母也不知道怎么才是真正爱你。释怀是因为你的身体是有感觉的，它能感觉到爱比怨恨更舒服，自己的心更柔软，身
- 46.#如何与他人进行更好的沟通# 当我们通过评判、判断和想象等方式间接的表达自己的需要时，他人很容易认为我们在批评他们，并随之启动自我辩护和反抗。我们越能直接说出感受以及相关联的需要，
- 47.缓解压力的几大法宝： 1、晒太阳。万物生长靠太阳，植物离开了阳光无法成活，人更是如此。 2、体育运动。当我们运动的时候，我们体内会分泌一种血清素和多巴胺，这两种物质使我们产生快乐的
- 48.问题和情绪同时发生时，先处理情绪，再处理事情。情绪好了，问题就简单了。
- 49.每个人的一生都会经历无数的人和事，好的坏的，温暖的回忆，渐长的伤痕，都无法拒绝，只有接受。但就在这些人和事中，人逐渐学会成长。时间能让伤口痊愈，虽然总会留下或深或浅的痕迹。或许人
- 50.人生一半的麻烦源于， 答应得太快，拒绝的太慢。
- 51.可能你需要找到适合自己的社交节奏，和自己的优势，然后制定小目标。
- 52.要做到不被别人影响自己的情绪，可以尝试以下方法： 自我认知：了解自己的情绪和情绪触发因素。通过自我观察和反思，了解自己对不同情绪的反应以及这些情绪是如何被他人触发的。 接纳情绪：
- 53.原生家庭的磨难，有的时候过去了就是个人资源。但是需要度过原生家庭带来的创伤确实需要很大强度的精神支持和勇气。我这里有很多原生家庭的磨难变为武器的故事，你要听听吗？
- 54.梅耶马斯克，是世界首富马斯克的母亲，一住65岁的犹太裔老美人。 她的人生堪称传奇，在她15岁时，就被父亲逼着嫁给了一个自己不爱的男人，但很快她就遭遇了家暴，这段婚姻只持续了6个月。 2
- 55.焦虑看起来是对未来的担心，其实是对现状的不满，因为对自己不满意。担心自己的能力应付不了未来的问题。接纳自己的焦虑，也别想着改变它，带着焦虑生存，去学习或者做事，一步一步的提升自己
- 56.在这个复杂的世界里，我们常常感到自己微不足道，如同一只蝼蚁在茫茫大海中漂泊。然而，当我们勇敢地面对并承认自己的不足时，我们才能开始真正的成长。就像一片片树叶纷纷落地，我们也有机会
- 57.大学是进入社会的缓冲期，也是进入社会前的实习期，是为将来走进社会做准备的，这期间要做的是先放松一下休息休息，谈谈恋爱交朋友，积累下恋爱和交友经验，找一下自己将来想要从事哪个方面的
- 58.合群是平凡的开始，独行是拔尖的开端～
- 59.不要以为熟悉的人，就会善待你， 有时候他们比陌生人还可怕。
- 60.能原谅和接受是好事，父母给了我们生命和生活保障。感恩也不为过，能感恩父母，我们跟这个社会才能友好相处，父母怎样我们无法选择和改变，做好自己的功课，是为了我们的人生更完善，我们能够
- 61.由于生活体验未被整合而导致了创伤体验的遗忘，这些遗忘阻挡了人格成熟的自然过程，所以恢复丢失记忆的深层含义已变得清晰：这些记忆对现在和将来的人格成长和成熟非常重要
- 62.不开心怎么办，会恐惧，但是还不想表现出来，每天过的都不开心，很难受
- 63.男孩对女孩说，“你嫁给我吧，求你了！” 女孩说：“不行，我不能这样草率的嫁给你。” 男孩说：“那做我女朋友吧，你今天已经拒绝过我一次了，不要再拒绝我第二次。”
- 64.努力终会遇见幸运
- 65.永远不要在别人的情绪里面，消耗自己。 做自己情绪的主人，我命由我不由天。
- 66.休息跑来看外婆的妈妈，问心无愧
- 67.允许一切发生，接受事情已经发生的事实，让一切经历成为滋养自己的养分。不执念和欲望，全然投入心神去体验、去感受、去经历。凡是发生皆有深意，皆是人生的历练，皆有利于我。鼓起勇气接受它
- 68.没有谁配不配得上谁，爱情是一个很奇妙的东西，和外在条件无关，一瞬间的心动决定了一切。
- 69.最爱你的人，不是冲着你的光芒匆匆赶来 而是看到你在泥地里艰难前行，不顾你的狼狈 温柔地伸出了手，理解你的感受 不会用爱的名义去束缚另外一个人 你可以做任何你想做的事情 他只希望你在做
- 70.在这个世界上，总有一些东西是永恒的，是治愈人心的。比如：阳光、微风、微笑、拥抱以及那一份真挚的爱。
- 71.你可以在30岁时华丽，40岁时迷人，并在余生，令人无法抗拒。香奈儿女士早已经用她的一生告诉我们，无需陷入年龄焦虑，年龄只是数字，生命的精彩，远不至于此。
- 72.学会自我欣赏 也许你的成绩不够优秀，也许你长得不够好看，也许你工作的效率总是比不上其他人……但你有你自己的优点，你有洁白如雪的品行、乐观向上的人生态度。同学喜欢和你交往，因为你和
- 73.倾听小记： 一定的忧愁和烦恼，对每个人都是有用的。 就像一艘船如果没有压舱物，就不会稳定， 不能朝着目的地一直前进。 凡所经历，皆是助你而来。
- 74.拒绝悲观， 世界总是跌宕向前，拥抱变化与时俱进！ 拒绝抱怨， 积极面对生活挑战，享受攻克难关过程！
- 75.你的恐惧一直去赶着你，所以不不知道应该去往的方向，哪些事情我不能做可能你比较清楚。但哪些事情你想去做却从来没有进入过你的视野。 是时候找个人引导你，看清楚什么是自己，什么是恐惧了
- 76. 如果你向外求， 那会是一个无尽的旅程。 如果你转向内在， 那就只是一瞬间。 爱自己，把自己活成一道光， 因为不知道谁会借着你的光 从黑暗中走出来☀️
- 77.应该要觉得生活很美好的
- 78.孩子青春期，家长会遇到很多问题 和性有关的问题往往是特别有挑战的 因为家长在成长的过程里 这个部分也是缺课的。 借由孩子的问题 也给自己补补课 会活的更舒展。
- 79.真正的治愈不是抹去痛苦，而是学会面对和理解。
- 80.弘一法师说：“女人一定要心静，言多必失，喋喋不休，不如关心自己，埋怨别人，不如即听即忘。能伤害你的往往是自己的想不开，能干扰你的往往是自己太在意。你若平和，无人能恨，你若不究，无
- 81.勇敢做自己
- 82.很多时候，我们发现自己有很执着执拗的部分，似乎在期待谁一声简单的道歉或者承认，其实这是我们的感受曾经受伤了。其实我们是否被父母爱，我们内心的感受最重要。当我们终于能有了足够的这个
- 83.今日晚餐 #爱生活爱做饭
- 84.我们怎么样跟父母分离？由于我们长期在父母的意志笼罩下生活，常会以父母的期待为自己的目标，与父母的关系是未分离的状态，那我们如何与父母分离呢？首先，平等地和父母沟通交流，让自己和父
- 85.其实人一生最主要的还是要先关怀自己的那一颗心，你自己的心有能量了，你才有能量带给你身边的人！ 有遇到烦心事可以跟老师聊一聊！❤️
- 86.“知足是天然的财富，欲望是人为的贫穷。” ——苏格拉底
- 87.与父母分离之二 我们跟父母分离并不仅仅是指在距离上的分开，也指心理上的分离。当我们发现和父母之间的关系很痛苦，但又离不开这个关系的时候，我们不妨从这个角度来考虑，在这个关系中，一
- 88.如何面面对原生家庭的恨？如果在原生家庭中感觉到恨，在那里就存在一个被扭曲了的自己，就会有非常多的无力感，这种无力感会让我们觉得自己很抑郁，所以呢，恨是一个人不想再抑郁和沉沦的一种
- 89.催眠感悟： 当你在伴侣关系中，总是沉浸在害怕失去对方（丈夫、妻子、男朋友、女朋友）的痛苦感受时，你需要觉察清楚：你害怕的不是失去对方，而是害怕失去对方曾经给你带来的安全
- 90.原生家庭决定了你和别人相处的方式，一个人对其他人的态度和模式，和他的原生家庭的模式是有很大关系的，假如说这个人的父母呢，对他特别地苛刻，他在和别人建立关系的时候，他不是就表现的很
- 91.意象对话之“看房子”—了解自己的心理状态并加以调整，欢迎咨询。
- 92.新年伊始的夜晚，很静。
- 93.荣格说“一个人毕其一生的努力，就是在整合他自童年时代起就已形成的性格。”
- 94.焦虑症自我调节方法； 1.适当的运动：通过运动可以有效地放松焦虑 情绪，一般建议患者进行适度的有氧运动，如 慢跑、游泳、骑自行车、做舒缓的瑜伽等。 2.调整认知：焦虑症可能会导致头晕、
- 95.用一生来治愈童年。
- 96.主动扎根提升借势创造性的付出爱，赚钱加倍！ 不能随波逐流，选择了就去浸泡着！ 简单而清醒的活着，自智而明智的活着，自知却清醒的得到！
- 97.孩子厌学是表面现象，实则是亲子关系出现问题。重建亲子关系是解决问题的关键。
- 98.意象对话疏导紧张焦虑情绪，欢迎咨询。
- 99.宝，不要预设和别人共度一生，就自然的相处，命运把你们带到哪里就到哪里，天有道，自不会让有情人分离；天若无道，人就该遵循天命…
- 100.生活总会难过，但好运也会如期而至，愿你的好运将接踵而至，如星空般浩瀚～
- 101.意象对话疏导学业焦虑，欢迎咨询。
- 102.没爹没妈没家人这就是你们口中的孤儿
- 103.2024第三天，在继往向前的日子中发现，把每一天过的顺心顺意的秘诀，其实不过是拥有一份清定淡然的心态。
- 104.我的新书到了。共同勉励
- 105.不要剥夺他人从痛苦中学习、成长和受益的权利，尊重他人命运，放下助人情结。
- 106.而一个有智慧的修行人，当他迷失在无明的生死轮回里，他选择的是停下来，他不急于对治和出离，而是在静中观察生死的实质，在止息中等待觉悟的机缘，在安静中看到妄想和对治的虚妄。 犹如那个
- 107.斯宾塞认为恋爱是九个不同的因素合并而成的，各个彼此分明，每个都很重要： 一是生理上的性冲动； 二是美的感觉； 三是亲爱； 四是钦佩与尊敬； 五是喜欢受人称许的心理； 六是自尊； 七是所
- 108.我个人强烈推荐，大家可以看看美国卡梅伦.韦斯特，他以自己的亲身经历写的24重人格。他一生出现了24种人格，最后靠自己治愈了自己，你只要坚持的，想着改变自己，那你终究会改变自己，成为你
- 109.现在的你，还会为了什么流眼泪么？
- 110.数数字降火法 想要发怒时，开始心里默默数数字，同时做深呼吸。从10→0深呼吸，数到0就告诉自己OK没事了，不生气了。若还是生气，重新数。这个方法适合下属与上级之间出现矛盾时！
给力心理
