- 1.学习就像是慢慢爬山，一时半会儿看不出来谁爬得快，谁爬得慢。但时间一长，勤奋和懒惰的差别就大了去了。学习永远不嫌晚，现在开始就是最好的！[太阳]
- 2.生活习惯是习惯 思维的习惯也是习惯 当健康受到了影响就表明该调整了 当心情受到了影响表明该倾诉疗愈自己了
- 3.拖延的原因，我个人的片见: 主要是思想原因完美主义。完美主义分为行动上的完美主义和思想上的完美主义。 1行动上的完美主义，是持续改进，最终接近完美结果; 2思想上的完美主义就是脑中想
- 4.如果觉得 “没有人爱我” “没有人重视我” 等等。调整方法之一是可以常时自己说“谢谢你，我爱你” 。 一而再，再而三地重复，让清理变成习惯。 当你恢复零，也就是无的状态，你才终于变得
- 5.意图清晰的度过一天。
- 6.婚姻里遇到一个总是PUA他人的配偶，真的很可怕，因为Ta会用自己的三寸不烂之舌，迷惑对方的心智，让对方成为他的牵线木偶，任由他拿捏把玩，还不能有任何怨言。
- 7.昨天看了＂热辣滚烫＂这部电影，跟大家分享一下，这部电影讲的真的不是减肥，这部电影其实讲的是我们这些普通人到底可不可以改变自己，有没有改变自己的能力和改变自己的动力。女主人她过得很
- 8.头脑是二元的，我们不是在观照就是在被观照中。 百分百对自己负责，自己做自己的观者，活出力量、活出流动、活出喜悦，活出平静自在的人生。
- 9.看了贾玲导演并主演的《热辣滚烫》，昊坤的一句话让人印象深刻，他说“挣钱，是生活吗？生活不是要为自己喜欢的东西去努力去奋斗那才叫生活吗？”可是最后，他又不得不为了退役后的生活着想，
- 10.尽管我们很平凡，但却独一無二，只要内在一直在成长，早晚会破土而出～
- 11.比起过往，前方更值得期待。快乐的秘诀就是停止胡思乱想。在热爱里，或许很慢，但是很踏实。 新的一年，心的开始～
- 12.《不原谅也没关系》中曾说：“真正的亲密关系，取决于我们分享了多少自己的脆弱。”每个人都带着自我保护的防御壳和这个世界相处。唯在爱人面前，才得以脱壳，做回真实柔软的自己。那些因为信
- 13.在玩笑中，常常隐藏着真心话。
- 14.人，别因为有了点儿思想就自觉是高等动物，其实人最擅长自己给自己挖坑，陷进自己创造的概念里面，绕不出来。
- 15.你不给自己压力，就没有压力，你不自找麻烦，就没有麻烦，有困难不一定要上，投降也可以，事情难办不一定就非得办，放弃也可以，有什么不可以！
- 16.佛说:伤害你的人，其实是来渡你的 我们每个人来到这个世上走一遭不容易，或多或少都会受到感情的困扰，轻则一笑了之；重则会囿于一个苦苦不能自拔的境地。 甚至会产生自我怀疑、自我否定的
- 17.幸福是一个谜，各有各的说法。有人说：有钱就是幸福；有人说：幸福是拥有一个美满的家庭；有人说：幸福是一生平安；有人说：幸福是衣食无忧；有人说：幸福是每天都过得自由自在的；有人说：幸
- 18.人一定要学会翻篇，已经过去的事情，就不要再耿耿于怀，不要在已经发生、无法改变的事情上，消耗自己太多的时间和精力，生活总是往前过的，即便是掉入泥潭，你要做的也是想办法走出来，而不是
- 19.因感情得人性，知人性，所以知进退 愿意为你解忧
- 20.心理学家把人的价值观分为两类，一类叫“弱势价值观”，一类叫“强势价值观”。弱势价值观的人，惯于将自己的遭遇向外归因。一旦遭遇挫折，就怨天怨地怨命运。而强势价值观的人，凡事都往自己
- 21.心若逍遥，处处是美景！
- 22.《牛天赐传》一部老舍先生本人嫌弃的作品，嫌弃是因为它诞生过程艰辛。虽然小众却得到高度赞扬。书中讲述主人公牛天赐人生的前二十年，他用自身经历告诉人们：人生就是起起落落、落落起起，总
- 23.问题不是被解决掉的，而是被成长抛在身后的。
- 24.为什么人们有不适应的防御会让人感觉不舒服呢？打个比喻，如果在大夏天，你的朋友或者家人穿着冬天的棉衣棉裤，你会是什么感觉？而如果你告诉他不需要穿这么多，他还跟你急眼，你又会怎么感觉
- 25.创伤之广泛在我们中国的许多家庭是很普遍的。比如小时候经常被打骂的人，他们很容易将你的正常需求表达当成批评和指责，使得他们无法平静的看待和回应你的需求表达。而还有一点的事你感到了他
- 26.如果你在生活上，工作上、人际关系、婚姻里上遇到困难不要压抑，因为压抑它会产生很多负面情绪，进而导致躯体疾病，找个好友或咨询师聊聊天，放松一下心情，你也很快就会得到了疗愈！❤️
- 27.我们若排斥痛苦，只会找到更多痛苦。 但如果拥抱内在的一切，无惧地凝视阴影，我们就会遇见光明。 《破碎重生》
- 28.倾听小记： 只有当你没有紧紧抓住任何东西时， 你才能腾出双手。尊重他人的顺其自然。 做好陪伴，让他人找到自我学习的方法， 迈出一小步，才是解决之法。
- 29.这或许是很小的一个事件。而生活中，我们所遇到的一个个对性的压抑、排斥的小事叠加起来，就会形成一个人严厉的超我。它像一个住在内心的警察，随时在巡逻，这些警察所要打压的点，即一个核心
- 30.正月十二在即，顺字当头。愿你前程风顺雨顺，情谊言顺意顺，办事眼顺手顺，财运大顺特顺，福气顺运顺天，家庭顺情顺性，健康安顺祥顺，万事一帆风顺！
- 31.很有效的积极心理暗示分享： 我不再回应恶意，我永远无条件地爱我自己，我允许我毫无负罪感的休息，我可以完全不符合别人的期待，我永远有重新开始的勇气，我就是值得一切最好的东西。 我已
- 32.“内心世界存在的必要， 就是为了抵抗外在世界的不合理。 ——余华”
- 33.游戏成瘾可能让一个孩子变得冷酷无情
- 34.总在恋爱中吃亏受苦的女生：大事不计较，小事不放手 大事：专一 工作 金钱 人品 小事：眼神 语气 生活琐碎 大事不计较，容易招惹到坏男人，小事不放手，又会淘汰好男人 坏男人最擅长的就
- 35.每天保持良好的心情，必是减任何的良药都有效?
- 36.人们就某件事情向你发脾气，往往并不是因为这件事本身。而是通过这件事联想起了许许多多Ta积攒下的、压抑下来的不愉 #心理咨询
- 37.每个人都会累，没人能为你承担所有悲伤，人总有一段时间要学会自己长大，你总要度过生存期才能谈生活和梦想。
- 38.我很佩服一种女生：他她不喜欢我，那我就去找别人。不浪费时间在不喜欢自己的人身上，也不去探索他们不喜欢自己的原因。某个人是否喜欢你不重要，能做到【没有他她，你的生活依然明亮、幸福才
- 39.很多女生过得不好都是情绪上太不自律，对自己不够狠心 比如： 你男朋友总爱用冷战拿捏你，你害怕他不理你，不想忍受孤单寂寞，所以总会示弱、让步 你男友明明很坏、经常劈腿，每次他都会跪
- 40.工作是看得见的爱，通过工作来爱生命，你就领悟了生命最深刻的秘密
- 41.凡是负能量的东西，都不要去回应； 回忆就会一直纠缠，纠缠就会受其损耗; 只要内心不接应，所有的恶念都将原路返回; 所以一句都不要回应，要聚集正能量; 少在烂事上纠缠，少为不值得的人生气;
- 42.忙和闲—— 其实都不是赚钱的关键。 关键的是—— 你做了什么事，做成了什么事， 你做的事，让你的时间值多少钱～
- 43.倾听是一种力量，让心灵得到慰藉。
- 44.在所有的人生模式中，为了未来而牺牲现在是最坏的一种，它把幸福永远向后推延，实际上是取消了幸福！
- 45.你想要让孩子成为一个什么样的人，首先要找准目标，而不是盲目赶跑。很多家长只知道分数和名次，其实今天的竞争不是“争第一”，而是“找唯一”，找到真正属于孩子的方向和优势。比努力更重要
- 46.个人边界主要包括两种类型一种是身体层面的，另一种是心理层面的。 身体层面的边界：主要是指个人空间以及接触上的考虑，可以通过衣着、住所、噪音容忍度、言语指示和身体语言等方面来表达；
- 47.在精神分析工作室里，来访者和精神分析家扮演一个很纯粹的关系， 一个说话者，一个他者，像极了主体生命之初。
- 48.不想死，只想用痛苦麻痹自己
- 49.❤️记得: 凡是负能量的东西，都不要去回应， 回应就会与之纠缠，纠缠就会受其损耗。 只要内心不接应，它所有不好的念都将原路返回。 所以，一句都不要回应，要聚集正能量。
- 50.在这个纷繁复杂的世界里，每个人都在寻找着属于自己的那份爱情。然而，真正的爱情并不是轻而易举就能找到的。它需要我们用心去感受，用眼睛去观察，用智慧去判断。当我们遇见那个对的人时，他
- 51.《被讨厌的勇气》里细想起来让人醍醐灌顶的话: “如果以避免受伤害为人际关系的目标，那是不可能的。” “只要处在人际关系中，人就会受伤，也会让别人受伤。”
- 52.人为什么能成功？尊重每一个人，让你过得去，不在任何地方让你尴尬，也不丢什么，也不损失什么，不就是一句客气话吗？让对方的心里边热乎乎的，这就是会用人。
- 53.爱而不得的人，有多少
- 54.父母的言语和表情，是孩子探索世界的重要参照
- 55.心咨理询真能的打破际代传承？ 你现发了吗，在生活中，某时些刻，你全完活成了，自不己喜欢的父的母样子 为么什会这样？ 因为【代传际承】，不知
- 56.有多少人用一生在治愈自己的童年？！
- 57.来访者某些部分出了问题，并不能代表他作为一个人的全部都有问题，他们只是碰巧在解决某一特定领域问题时卡顿了。我永远选择和来访健康的部分，站在一起。
- 58.情绪都需要有岀口，不是我们不会表达，是缺少表达“安全”的环境与土壤。
- 59.洗一个澡，看一朵花，吃一顿饭， 假使你觉得快活， 并非全因为澡洗得干净，花开得好， 或者菜合你口味， 主要因为你心上没有挂碍。
- 60.痛苦是来自于你对事物的解释。
- 61.由于人心的不明确性， 每逢它落到无知里， 人就把自己变成衡量一切事物的尺度。
- 62.当我们头脑里有龌龊的想法时去肯定它、接受它，对它说“你是我的”，你发现它也很紧张很恐惧，给他接纳的空间慢慢的它就转变了。 生命是完整的，真正的好人是允许坏存在的。
- 63.排满的是时间， 闲置的是注意力， 荒废的是成长。
- 64.行动是疗愈心理问题 最直接有效的方法之一 所有的焦虑、抑郁、纠结、痛苦，只要行动起来，他就会更快的恢复。 如果你整天待在家里，躺在床上胡思乱想，只会在各种负面情绪里迷失自己，陷入
- 65.在倾听中找到宁静，在倾诉中释放压力。
- 66.愧疚补偿指的是个体在认知到自己实际或感知的过失、错误或伤害他人行为后，采取一系列行为或态度上的调整，以减少内在愧疚感，恢复自我形象和道德平衡。这些补偿行为可能包括赎罪式的自我惩罚
- 67.网络传什么不重要 重要的是作为家长可以想到什么 继而做出对孩子有利的举动??
- 68.尊重自己的需求，做好当下的工作，满足了自己的需求我们才能追寻自己的热爱。 在每一个人当下珍惜，在每一个珍惜中收获。
- 69.正念可改变你的生活！ 我们的大脑通常存在两种模式：行动模式和存在模式，但是要注意！如果不恰当地使用行动模式，而忽略存在模式，会有糟糕的后果哦！ 正念可以帮助你慢下来，找回存在模
- 70.真正的爱，一定来自双方心灵的碰撞与喜悦。爱与被爱的历程，更是两个生命从相遇相识、到自我意愿、自我选择和主动投入的过程。
- 71.他若爱你，就算你是别人的老婆，他也爱你，他若不爱你，你就算为他生了孩子，他的心也不一定在你身上，法律可以保护婚姻，但拴不住人心……
- 72.人最怕的就是清醒的堕落，什么都懂，却不行动，没有压力，无忧无虑，没有目标，加上一点迷茫，到最后还是维持现状。
- 73.亲密关系是一面镜子，帮我们照见最真实的自己。我们内在缺失、压抑的部分，其实也是我们最渴望、最需要的部分。比如，你选择了一个柔软的伴侣，是因为你的内在渴望活出这个部分。也许童年时，
- 74.分享一些有用的读心术 1、喜欢眨眼，这种人心胸狭隘 2、习惯盯着别人看，代表警戒心强 3、喜欢提高音量说话，多半是自我主义者 4、穿着不拘小节，代表个性随和 5、一坐下就翘脚，这种人
- 75.生命的意义，在于人与人的相互照亮。
- 76.越抗拒，越存在
- 77.人生的幸福哪里来 如果大多数时候你都能遵从自己的感觉，就意味着一份又一份独立的精神生命得以存活，你的自我作为一种整体存活于世。人生基本如你所愿，叫做“自我的诞生”。 你的精神生命
- 78.情绪不是困扰，因为人就活在喜怒哀乐中。它是一股能量。 如果对抗它就会不停的消耗自己让自己变得没有力量。如果利用它，那就变成了一个方向，让我们不断的成长变得圆融。
- 79.职场篇 经常会在网上看到一些这样的问题：手上有两份offer，一份月薪3000，离家近，事情少，责任轻，除了钱少点，好像没什么弊端；另一份呢月薪6000，公司离家距离有点远，要做的事情比较多
- 80.焦虑可以分为四个层级 1、身体紧张 第一层是身体紧张。焦虑情绪的患者通常会感觉全身紧张，无法放松。具体表现为面部紧绷、表情紧张、唉声叹气等明显的症状。 2、精神紧张 第二层是
- 81.以前什么都很慢，人们想方设法让它变快; 现在什么都快，人们又开始怀念从前那个什么都很慢，且愿意等待的年代。
- 82.努力克制自己的反驳欲，才算守好了人与人交往的分寸感。
- 83.逆向思维的重要性 一青年在天台上扬言想不开，众人围观。 警察来了问其原因，青年说：谈了八年的女朋友跟土豪跑了，明天要结婚了，感觉活着没意思！ 旁边一老者淡定答：睡了别人的老婆
- 84.小人物有所为，有所不为 一面是不择手段，一面是底线高举 悲哀之处是总会在某个阶段迷失，最后被需求支配，成为一直在车轮上蹦迪蹦个不停的小白鼠，永远不知道停止 车轮之外，几双大手
- 85.聪明人的拳头，都长在脑子里
- 86.苏轼曾说：交浅言深，君子所戒。 好的相处之道，不是一上来就推杯换盏、称兄道弟。 而是把握住社交场合的限度，由浅入深的了解和接触，反倒更利于关系的推进。
- 87.做事情时，心可以热，头一定要冷。
- 88.心理学在原生家庭这块儿，根据笔者本人对心理学的接触，里面有一个基础的东西，就是爱自己，接纳自己—— 接受自己的不好，接受自己的软弱，甚至接受自己的道德缺陷，然后爱自己，改变自己。
- 89.刚刚完成了一个很棒的线上催眠。带着来访者回到了她的胎儿时期，找到了她总是莫名的心慌、恐惧、焦虑的来源，并且进行了一个很有效的疗愈。
给力心理
