- 1.春有百花 秋有月 夏有凉风 冬有雪 若无闲事挂心头 便是人间好时节
- 2.要的只是那一份认同感， 自己可以处理任何事情。 如何找回那份认同？我们可以一起探寻，找回那个本自巨足的自己。 相信我可以， 更要相信你自己的选择———你本来就很棒！
- 3.如何疗愈【内在小孩】？ 1、觉察【内在小孩】的存在 【内在小孩】往往是我们内心深处隐藏的某些脆弱和创伤，接纳【内在小孩】，直面我们的创伤和脆弱，就是在接纳【真实的自我】。 2、了解【
- 4.解开心灵的结：用治愈的力量拥抱生活的美好。
- 5.鸟笼效应是一个形象的比喻，用以描述人在一种无形的约束下失去自主性，从而限制了他们的行为和思想自由。这种情况就像一只习惯了笼子的鸟，即使笼门敞开，它也不愿或害怕去飞翔。今天，我们将
- 6.当我们积累自己时，人生就变得丰富； 消耗自己时，人生就变得贫困。
- 7.过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得
- 8.疗愈童年的伤痛 并不如想象中那么困难 只要我们有耐心、爱心 和坚持不懈的态度 每个人在成长的过程中，多少都会经历一些伤痛。 童年时期的伤害，那个受伤的小孩在我们内心深处，即使长大成
- 9.人生有三把钥匙： 接受、改变、放下。 接受不了就去改变， 改变不了就要放下。 生活皆是成长， 成长便是人生。
- 10.和任何人走得太近都是一种灾难。人生如尺，必须有度。最好的关系是：亲疏有度，相看不厌，久处不累。 —— 稻盛和夫
- 11.所有让你不太舒服的事， 几乎都是成就你的过程。 不幸总是会突如其来， 变好的过程总是各种考验。 就像恋爱时的美好时光， 做任何事智商都不在线。 当从美好变成了失恋， 痛苦之后就是无比
- 12.在时间的大钟上 只有两个字-现在 现在就立刻行动 把握好当下 去创造想要的结果 ❤️早安伙伴
- 13.有智慧的父母，遇到问题时不会一味溺爱孩子；在小事上，不会一直消耗孩子。他们既会鼓励孩子练就一颗金刚心，也会努力让孩子过得松弛、快乐。他们追求的就是，让孩子在充足的安全感和幸福感中
- 14.以往的一切，都只是开场的引子。 ——莎士比亚。《暴风雨》
- 15.五年前有幸接触到一行禅师的书，就被他的人格魅力吸引了，于是都一直在看他的书！ 他说唯有正念，才有和平，才能不受欲望控制，才有心安，才有愉悦！ “正念禅修”或”正念减压”已经受到国
- 16.天空究竟是什么？ 难道真的有独立于空间或虚空(emptiness)，而叫做天空的物存在吗？ 同理去理解，凡所有相皆是虚妄。
- 17.我们不能期待别人随时体察我们的情绪，沉默换不来别人的帮助，如果我们需要帮助，就要用语言表达出来。 ——阿尔弗雷德·阿德勒
- 18.人生无常世事难料，有得意，有失意，有顺境，有逆流，可谓悲喜交织，苦乐参半。品味了苦涩，方懂得甘甜的滋味；经受了苦难，才知道坚强的美丽。
- 19.什么叫做浪费时间？不快乐就是浪费时间 你不用羡慕任何人 因为任何人都在进行一场残酷的人生战争 在所有品质当中 唯一值得羡慕的品质 是这个人能够保持快乐 快乐是一种能力 而不是一种状态
- 20.到底是身边的人和事物在让自己痛苦或是快乐， 还是身边的人和事物， 在通过自己的认知所加工出来的各种看法， 在让自己痛苦或是快乐？ 这是一条非常重要的认知， 决定一个人到底是不是自己的
- 21.我们的存在，就是用生命影响生命，让我们一起来走在今生今世的桃花源记里，和谐共生。
- 22.每个人都有独特的优势和才能，发掘并利用它们。
- 23.如果你把每一天当作朝霞来迎接，任何大小的不快乐，都变成了阳光下风儿拂去的尘埃了。笑对人生，活好短暂的几十年一生！早安！
- 24.早上好！如果你一直在找人生的意义，你永远不会生活。人生没有意义，所以更值得过活下去。——加缪
- 25.所谓的“乖巧”常是一种懒惰的逻辑。 养育一个孩子着实辛苦，所以很多父母就希望孩子乖一些，这样的话，他们就可以省心很多。 然而，心中充盈着爱与被爱的体验的孩子，是不会太乖巧的。 相反
- 26.当你急于达成自己目的的时候，对方往往不会卖你的帐。 而当你耐心挖掘、满足对方需求的时候，你的目的，往往就不知不觉地达成了。 这就是：想得到什么，先付出什么。 想收获信任，先交付信任
- 27.很多孩子一出生，ta们的智慧就高于父母 孩子是在感受中的 能感受到父母是在爱中育，还是在说中教 我现在是不仅停止了说教 还真心真意把孩子们当成我老师呢！ 我觉得他们知道的太多了…… 听
- 28.愿你能做自己的太阳，与山川湖海为伴，自信勇敢，保持善良。把所有的不快给昨天，把所有的希望给明天，把所有的努力给今天。美好的一天开始了，早安！
- 29.做人有尺，做事有度，有所为，有所不为，是最让人放心的人。 一个人做事一定要有原则，不能因为难就放弃。正因为一视同仁、没有例外，才能赢得更多人的信赖；正因为以身作则、严于
- 30.世间没有什么声音比沉默更洪亮了，如果一个人能读懂你的沉默，那他绝不会误解你的语言。
- 31.尊重和接受属于自己的一切是形成高自尊的基础，不这样就会违背人的本质，许多人给自己惹来严重的问题就是因为他们认识不到自己的独特性，而总试图将自己置于一个模子中，想要与他人同一。 在
- 32.因，永远比果重要，越靠近源头，就越能看见真相，改变自己，只要在源头上去用力，往往能带来指数级的变化。
- 33.[太阳]清晨的阳光洒在脸上，带来了新的希望和机会。早安，愿你拥有一个美好的一天，用积极的心态去面对生活中的每一个瞬间，你会发现，世界因你而更加美好。
- 34.遵奉心灵其实不难，你只需要收回曾经遗弃的东西。
- 35.泪失禁体质— 泪失禁体质的人在与人起冲突或者争论的时候，眼泪常常控制不住地往下流，感觉被误解了，非常委屈，越解释越心酸。 原因：从小不被父母理解，不被看见，长大后委屈总会不经意间
- 36.强迫行为背后是内心冲突，行为是安抚自己的安慰剂。
- 37.命运， 不过是失败者无聊的自慰， 不过是懦怯者的解嘲。
- 38.“怒”字拆开是“奴心”，盛怒之下，心就会被奴役。 不怒，是对他人的最好回应，更是对自己的放过。愤怒，是伤害自己的愚蠢行为，为他人的错误买单，永远不值。 人生下半场，当你讨厌一个人，
- 39.人真正的强大，不是去征服什么，而是能承受什么。所有的苦，都是成长必经的溃烂；所有的难，都要自己一道一道去蹚。既然风雪躲不过，倒不如接纳当下，顺势而为。
- 40.互联网时代让很多人忘记了生活的本质，就算穿金戴银，生活也不过是一日三餐，当财富自由以后还会有不同的烦恼，追求内心的宁静淡然，才是这个社会不可多得的品质
- 41.晓彤推荐好书《不去讨好任何人》告别讨好人格，您才会活得舒心！ 讨好型人格的典型行为模式。 1⃣️拒绝别人就心慌。 心理关键词——脆弱。 不良后果：疲于应付所有人的需求。 应对：练就
- 42.此刻,万物生
- 43.巴特菲对女儿说： “先保确杯子里满装了对自己的爱，然溢后出的分部再去爱别人 这是不自私，而自是尊，只先有爱自己，你能才真正爱去别人 如果
- 44.如果命运是世界上最烂的编剧， 你就一定要努力争取， 做你自己人生最好的演员。
- 45.情绪管理的重要性因为心理影响生理的健康 提到健康，提到养生，大多数人第一时间想到的基本都是某某药物，又或者是某某养生秘方。换句话说，大家对于健康和养生的概念，多停留在“实际”，“
- 46.你逆光而决 配上世間所有的菜
- 47.人生处处何其似，亦是行人亦是客。你眼中的你不是你，别人眼中的你也不是你，你眼中的别人，才是你。
- 48.昨天，无论沮丧或是遗憾，都已成为过往。 今天，请保持你的热情和努力，勇往直前。
- 49.种下一颗种子，让它慢慢生长发芽
- 50.我相信你一定会做出正确的判断，我相信你可以，我相信你一定可以。 我更相信相信的力量。 如果你真的有想要做，但是无论怎么喊口号，努力都做不到的事情，记得联系你，帮你探索那个最初因。
- 51.亲密，就是你可以跟一个人一起分享。分享的越多代表你们越亲密。
- 52.世上本没有路，走的人多了也就成了路
- 53.真正的情绪价值不是大部分人理解的浮浅夸奖 而且流畅的沟通和表达 通过语言拉近彼此的距离 如沐春风的相处 一切都是润物细无声的 也许他也不知道为什么喜欢你 但就是觉得和你相处很舒服
- 54.假如争吵过后你久久不能释怀 除了发怒的当下会导致血压升高，在怒火攻心之后的一整个星期里，只要争吵的情景回到脑海中，人体压力指数就会再次回升。 也就是说，假如你最近刚跟人起过争执，
- 55.我觉得要过好生活，有一个很重要的小技巧 要去做简单，有正反馈的事情 就拿谈恋爱来说，你要找那些让你感觉到舒服开心的男人，而不是总让你不甘心，晚上睡不好，琢磨他一言一行的男人 做事
- 56.对人要和气， 可是不要对每一个泛泛的新知滥施你的交情。
- 57.很多女生最大的问题就是没有搞过钱，对赚钱没兴趣 注意哦，我说的是从头到尾参与搞钱的过程，而不是当螺丝钉拿死工资，是对赚钱有兴趣，而不是对享受/有钱感兴趣 金钱是一种资源，我们都活
- 58.做咨询不是改变事件本身，而是改变对事件的看法。
- 59.你的城市下雨了，很想问你有没有带伞。但我没有，因为我怕你说没有我却无能为力，就像我爱你却不能给你陪伴。
- 60.每个人的人生故事都是独一无二的，充满了起伏和转折。有欢笑和泪水，有成功和失败，有相遇和离别。这些经历构成了我们丰富多彩的人生。 在人生的故事中，我们是自己的主角。我们选择自己的
- 61.今日份闷热，如同心情一般
- 62.《金刚经》智慧，远离烦恼！ “应无所住，而生其心”是佛教经典中的一句话，出自《金刚经》。它对佛教实践者的修行和认识有非常深刻的指引作用。这句话可以从两个部分来理解： “应无所住
- 63.身体是一个系统。 有自愈的本能。 身体能量不通是产生疾病的根本原因。 针对性的线上私教理疗练习起来?♀️
- 64.你好，有喜欢别人的感受是一种非常棒的人生体验。纠结是因为自己内心里有矛盾，可能和自己的情节有关或者是世俗的眼光有关，或者其他的因素导致你既想努力又顾虑重重。没有人可以替你做决定应
- 65.留心避免和人家争吵； 可是万一争端已起， 就应该让对方知道你不是可以轻侮的。
- 66.喜欢一个不可能的人，这种感觉确实很纠结。你可能会觉得很痛苦，但又无法自拔。以下是一些建议，希望能帮助你处理这种情况： 1. 接受现实：首先，要认识到这个人可能并不适合你，或者你们之
- 67.闲下来的休闲小零食，真的是超爱
- 68.男人喜欢贤惠的女人，但并不喜欢保姆型的女人。生活中有很多女人放下自己的个性和追求，封闭了自己的智慧和成长，把自己永远固定在了贤惠保姆的角色里，结果却丢失了自己。女人，你一定要懂得
- 69.相信相信的力量
- 70.一个人最大的胜利就是战胜自己 以下这段话是一位安葬于西敏寺的英国国教主教的墓志铭： 我年少时，意气风发，踌躇满志，当时曾梦想要改变世界，但当我年事渐长，阅历增多，我发觉自己
- 71.每一份坚持，都是成功的累积 只要相信自己，总会遇到惊喜
- 72.婴儿最初不会客观地感知周围，而是生活在一种主观状态里，在那里，他是一切的创造者！ ——温尼科特
- 73.如果有来生，你愿意选择自己做自己的父母吗？ 不愿意的话，那就好好的成长自己，好好的疗愈自己，是原生家庭的创伤，让我们的心智永远的停留在那个创伤发生的时空，让我们心智停止生长。连我
- 74.从自己身上找问题，一想就通了。从别人身上找原因，一想就疯了。高度不一样，胸怀和格局不一样！人若没有高度，看到的都是问题；人若没有格局，心中都是鸡毛蒜皮！
- 75.“从生到死，概莫能外:作为人类，我们需要感受到自己是被他人所感受着的，需要被理解并且感觉到足够的安全，只有如此，我们才能成为自己并探索世界。”
- 76.幸福没有标准答案，快乐也不止一条道路； 自强，才能自立；靠人，不如靠己； 收回羡慕别人的目光，反观自己的内心。 自己喜欢的日子，就是最好的日子； 自己喜欢的活法，就是最好的活法。
- 77.倾听每一个人的意见， 可是只对极少数人发表你的意见； 接纳每一个人的批评， 可是保留你自己的判断。
- 78.就算有不幸的童年、疏离的家庭关系，如果你决定要幸福，而且朝着目标前进，留在你心中的记忆、和你赋予记忆的意义也会不同。
- 79.抑郁症是一种常见的情绪障碍，需要综合治疗。以下是一些建议： 1. 寻求专业帮助：咨询心理医生或精神科医生，他们可以提供专业的诊断和治疗方案。 2. 药物治疗：抗抑郁药物可以帮助调节大脑
- 80.喜欢图片上的文字
- 81.感受了一下地磁暴，身体磁场强度大，各种不适。 自然的力量非人力所能改变，珍惜当下，过好每一天。
- 82.父母对子女的情感隔离或者冷漠会导致孩子终生对自己不满意，终生都在追求让别人满意，而不是做自己。
- 83.只有拥有一颗平静的心，才能真正感受到生命的美好，让内心得到最好的治愈。
- 84.人生，是一个充满变数与未知的旅程。我们在这漫长的旅途中，不断地与自己、与他人、与这个世界相遇、相知、相争、相和。在这其中，我们会经历欢笑与泪水，成功与失败，希望与失望。然而，在这
- 85.一般情况下， 虚荣心的根源就在于自信心的缺乏， 疗法在于培养自尊。
- 86.无条件接纳 以来访者为中心 共情理解来访者 积极关注来访者 尊重来访者 热情接待来访者 真诚对待来访者
- 87.寒冷的冬天过去了，春天的阳光洒满大地，给人带来了温暖和希望。正是这生机勃勃的季节，给我们带来了无尽的动力和幸福感。
- 88.思念一个人，不必天天见，不必互相拥有或相互毁灭，不是朝思暮想而是一天总想起他几次。如果你是一匹千里马，那么请做自己的伯乐。
- 89.脾气小点 脾气人人都会有， 带点小脾气的人也十分可爱。 但在婚姻生活里， 脾气太大可能会成为伤害彼此的利器。 一不小心就容易让感情生出嫌隙。 虽然说，再契合的夫妻都会有矛盾。 但是矛盾
- 90.在两性关系中，我见过很多人用愤怒、指责、抱怨、哀求的方式来获得爱，他们的成功率低之又低。即使对方满足了他们的需求，也常常是妥协的一种结果。并非发自内心真心的爱。 但是很多人用脆弱
- 91.在这个喧嚣的世界里，常常感到内心的声音被淹没。但在寂静的时刻，才能真正听到自己的心里话。渴望真实，渴望表达内心的感受，而不仅仅是迎合他人的期待。尽情倾诉心里话，不受束缚，不被外界
- 92.只要不关注任何人的动态，不揣测任何人的想法，不去设想一些没发生的事情，简单点，钝一点，慢一点，你会发现你过得很自在。
- 93.如果你一直在寻找活着的意义，你永远不会生活，人生的意义就是活在当在，珍惜现在。
- 94.婚姻的本质 在情感咨询行业待久了，很多女人都会问我：“婚姻的本质是什么？” 我也想说出个风花雪月，让她们对爱情、婚姻和生活充满希望，但每次想了想，还是泼了盆冷水。 经济学家薛兆丰
- 95.汪曾祺说：“一定要爱着点什么。它让我们变得坚韧，宽容，充盈。”执着于自己的热爱，才会变得与众不同。在平凡的岁月里，找到自己的兴趣爱好并用心把它做到精致，就是一件非常有意义的事情。
- 96.⭐⭐⭐1✔格式塔完形模式个人成长是一个潜能开发，灵性提升，全脑平衡，气场优化的过程； 2✔体贴入微的心理探索，靶向探测，帮助来访者透过现象看本质； 3✔从源头解开：抑郁、焦虑、恐惧、
- 97.为什么说“担心是诅咒，放心是祝福”？ 因为“担心”传递的是不信任的信息“你不行、你不能”，这样对方收到的是一份否定的能量。就会在内在形成一份自我否定。 把心放下，再去嘱咐，这时候的
- 98.爱与被爱是生命力的一种表现：爱意味着敢于向这个社会散发出自己的爱意与善良，真诚的传递自己对这个世界的美好，敢于向自己爱的人表达，说他们对你有多重要；被爱意味着，我敢于传递爱，但我
- 99.人生没有最好的年纪，只有最好的状态。
- 100.今年最走红的一段话， 心态胜过年龄， 微笑胜过颜值， 健康胜过金钱， 三观胜过城府， 无论你经历了什么， 记得爱自己，向阳而生，一切都会好的
- 101.你从山间走来。。。
- 102.担心孩子，担心老公，根本原因是自己内在缺乏过好生活的力量。 自己觉得人生艰难就会把这份艰难投射到外面的世界。各种担心…. 所以，我们给予别人最好的支持就是一个有力量的自己。 对境觉照
- 103.理论转化实践课题，有动力
- 104.分手魔鬼定律 无论我们是否经历过分手，这些魔鬼定律都反映了我们在感情中的脆弱和成长。 在爱情的荒漠中，我们需要学会舍弃幻想，重新审视自己和他人，以更加成熟的态度面对感情的起伏与挑
- 105.（小青） 有你相守，我不想任何周游列国。 当你不在，我还是不想任何周游列国。 我曾经因为年少无知犯下滔天大罪， 我曾经因为害怕失去浪迹天涯迷途， 我失去了你，你清澈而笑意盎然的眼睛爬
- 106. 在静谧的夜晚，倾听微风的低语，感受大自然的气息，诉说着你独特的故事，与自己的内心对话，找到真实的自我， 放下疲惫，让心灵得到休憩。❤️
- 107.孩子厌学的心理主要有：无法完成的挫败感；无法面对自己的失败和无能；无法面对家长和老师的批评和指责。 应对方法：1.闭嘴：无论孩子做什么，不批评不反驳；2.停掉所有的课外补习班，只学课
- 108.依恋的如何形成 倾听不仅仅是治愈别人、也是自我学习接纳的过程
- 109.如果你时刻记得你终会死去，你就会温柔而明智地行走在这个星球上。温柔明智的对待身边人。
- 110.60分钟的咨询帮助一个女性来访者解决了偏头痛的问题，很开心。长期压抑负面情绪会出现躯体化症状，比如偏头痛、胃疼、失眠等，可以用意象对话疗法进行疏导和调整。
- 111.花自己的时间去疗愈自己，是这个世界上最值得的事情。 你会在挫折中一次次崩溃，也会在挫折中一次次疗愈。 人生会在自愈中找到希望，在崩溃中变得坚强。
- 112.美国科研人员进行过一项有趣的心理学实验，名曰“伤痕实验”。 他们向参与其中的志愿者宣称：该实验旨在观察人们对身体有缺陷的陌生人作何反应，尤其是面部有伤痕的人。 每位志愿者都被安排
- 113.人什么时间会觉醒更快 读过书、吃过苦、受过辱、生过病、爱过人、伤过心、经历过人间的重大变故，时间会不断的筛选你身边的人和事。 其实当你经历过以上种种很多的事情，你就不会那么执着了
- 114.人与人之间的区别，在于经历、认知和底线三要素：经历决定世界观，认知决定人生观，底线决定价值观。
- 115.当两个人互动时，每个人至少有两个方向：一是让别人能给自己回馈，另一个是自己能够对别人做出回应。真实的联结就是指在这两个方向上都有互动，而且结果是一致性的。 ——维吉尼亚
- 116.共生效应 共生效应，是自然界的一种现象。 当一株植物单独生长时，显得矮小、单调，而与众多同类植物一起生长时，则根深叶茂，生机盎然。人们把植物界中这种相互影响、相互促进的现象，称为“
- 117.你需要心理咨询吗
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