- 1.相亲避坑 1、刚认识没多久就叫你亲爱的，宝贝，宝 宝，乖乖，情话更是张口就来。 2、才见了几次面就着急确认关系，一方面是想要节约成本，一方面是为了让后续的行为变得合理化。 3、全程把
- 2.太容易心碎，就不要去别人的世界排队
- 3.个案化步骤
- 4.不快乐了，就排解。 排解得越多，才能用空杯的心去装快乐。
- 5.一切都是最好的安排
- 6.总有那么一刻，忽然明白了什么叫共情。放下了听到来访者着急时自己心里“我该怎么办我该怎么办”想要急切解决问题的焦虑，只是看到来访者，说出TA的心声，表达出TA的感情，发现TA的闪光点，看
- 7.做一个爱的传递着，让身边的每个人都充满爱❤️
- 8.一个人一生最应该学会的，不是挣钱，也不是打扮自己，而是无论遇到多大的人生风雨，你都有能力让自己快乐起来。出生你没办法选择，婚姻有时真的靠运气，你唯一让你过好一生的，是调解好自己的
- 9.修正念的意义：即修慈悲观，没有怜悯，没有分别心，没有歧视，不生任何情绪。 只是平等的看待对待所有人。 当我们碰到和我们不一样的人，不要带上有色的眼镜去看他们！
- 10.早安！开始正念冥想练习！ 正念，是以一颗觉察的心在此时此刻，不管你觉察到的是好的还是不好的，我们都如实地觉察它的正面与负面，是一种当下的平衡。 它的关键点在于通过觉察自己内心的状
- 11.接纳“不完美的自己”，接纳自己的局限性，把属于父母、伴侣乃至孩子的功课还给他们。
- 12.杨绛先生说：“每个人都会有一段异常艰难的时光，生活的压力，工作的失意，学业的压力，爱的惶惶不可终日，挺过来的，人生就会豁然开朗，挺不过来的，时间也会教你，怎么与它们握手言和，所以
- 13.我今天做出了很棒的决定 因为我做选择的时候 充满了觉知～
- 14.心的通透，不是因为没有杂念，而在于明白取舍。
- 15.言语包含着力量， 因而当你抱怨某个人的种种不是时， 实际上是在破坏你的生活， 而抱怨都将由你的生活来承受。
- 16.动力咨询师的语言
- 17.情感隔离包含两个方面：一是觉察不到自己的情感；二是觉察不到别人的情感，或者说，缺乏共情的能力。
- 18.风景的千变万化犹如人生的丰富多彩，让我们学会拥抱每一个未知的明天。
- 19.一个心理咨询，可能要进行四次以上的干预，大部分钱都花在改变惯性思维方面了。很多复发，也是惯性思维引起的。 面对过去的自己有点难，一点点改变。
- 20.越真实越有力量， 越有力量的人越真实。
- 21.感恩早晨的阳光，感恩早饭的香甜，感恩和你的遇见。
- 22.如果你内心成熟到可以容纳诸多不喜欢，那么恭喜你，成长了。
- 23.能超越限制的方法，就是跟随我们的内在。
- 24.女生真正的高价值并不是：插花 瑜伽 说甜甜的话 上面都是虚的，一戳就破，根本吸引不到真正有头脑+人格健全的潜力股/上进自律的二代/拼搏尊重女性的创一代 普女上升路的途径就3条：赚钱、变
- 25.爱情中顺风顺水的女生：1、把自己经营得很好，靠近她就能感受到美好的能量。2、她能让你感觉到自己很好，你是一个很优秀、可亲的人。人性的弱点是：喜欢占便宜，又自我感觉良好。
- 26.对每个人， 都要给第二次机会， 但不要给第三次。
- 27.有句话说，心宽一寸，路宽一丈；心有容量，人必体谅。多一点谅解，就会少一点抱怨；少一点抱怨，就会多一点福气。
- 28.幸福婚姻的秘诀：男人需要尊重，女人需要爱❤️
- 29.来自北卡罗来纳州杜克大学的研究人员表明，声音低沉的CEO赚得更多，经营的公司更大，在这个位置上坐得更久。在他们的研究中，研究人员分析了792名CEO的语音样本。他们发现，声音每降低22.1赫
- 30.有时候看清一个人一件事就够了， 为什么有的人一忍再忍，花多少年都看不清对方，而把自己变得面目全非，痛哭流涕？不愿意睁眼而已…… 爱情只有两条路：要么一往情深，要么一刀两断。最好、
- 31.站在舞台中央 为自己负责，承担自己该承担的责任 拒绝别人就要承受别人的埋怨；说了分手就要承受断联的心痛；放了狠话就坚持下去，不要回头跪舔；选择创业，就做好吃苦、自律、牺牲娱乐时间
- 32.心境豁达，随缘得失，所有失去，都会以另一种方式归来。
- 33.五月的风，吹到哪里最甜
- 34.做过很多令自己想到就尴尬的蠢事，却依然学不会成熟理智。
- 35.当你有所期待，万物都可爱。再平凡的生活，当你能为了那份对未来的期待行动起来，也会变得不一样。
- 36.人生低谷期该怎么度过？8个建议 1:痛苦是阶段性的，不妨给自己设一个期限, 2:就当放个寒暑假, 3:走进大自然，去看看树, 4:不要停止工作, 5:记录下那些让你感到开心的小事, 6:找人聊聊, 7:尽可
- 37.每个人都值得被温柔以待，每个人也都值得被精心呵护，每段恋爱都需要去认真投入，倾心付出，每一段婚姻都需要去认真经营，精心维护。
- 38.当个体面临挑战的时候，会评估， 如果自己能赢，就会战斗； 如果自己不能赢，就会逃避！ ————沃特 坎农
- 39.心灵成长不是一种激昂的口号，而是一种平和的接纳，是宁静中的力量，是淡然中的智慧。
- 40.人生这趟无法回头的列车上，你总要习惯那些突如其来的不告而别，你必须明白，有些人的出现，就是为了教会你遗憾和别离。
- 41.向上生长 深耕自己 我们终其一生成为不了别人 但可以遇见最好的自己
- 42.午餐时间到了！
- 43.杨绛：“一个家庭，如果老公挣不了大钱， 妻子不要去和老公闹， 只要老公不偷、不赌、不懒， 对家庭和孩子负责，踏踏实实做事情， 日子总有一天会过好的。 同样的，如果一个家庭孩子的学习不
- 44.人和人之间相处，不要有优越感 每个人都有其长处和短处，不要用自己的 长处和别人的短处比，然后自嗨自傲 一个傲字，就阻断了自己的成长
- 45.心只要朝着太阳，你会发现，每一束阳光，都闪着希望的光芒，保持好心态，一路微笑前行，心怀阳光勇敢出发?
- 46.人在生活中，要学会用阳光般心态面对生活。所谓阳光心态，就是一种积极的、向上的、宽容的、开朗的健康心理状态。因为，它会让你开心，它会催你前进，它会让你忘掉劳累与忧虑。
- 47.永不言弃！无论你跌倒多少次都完全没关系。最重要的是你必须爬起来，继续尝试！
- 48.不尊重你的人，100%都是瞧不起你的人，并不是他是个直性子，而是从心底深处不在乎你。 当一个人不尊重你的时候，收起你的大方，不要去沟通，不要去交流，也不要去愤怒和难过，你只需无视且要
- 49.无论你感受多么痛，或天愁地惨， 只要你承受、克服，你就会发现快乐。
- 50.这是不是你想要的生活呢？
- 51.有时候也需要一个人，知道在你身上发生的一切，然后抱抱你，真诚地安慰你。或者也可以什么都不用知道，只是轻轻握一下你的手，对你说加油。
- 52.找不到方向的时候 先把脚下的路走..
- 53.无论人生上到哪一层台阶，阶下有人在仰望你，阶上亦有人在俯视你。你抬头自卑，低头自得，唯有平视，才能看见真正的自己。
- 54.人生几乎是不可避免会发生各种让我们痛苦的事情，而真正痛苦的不是事件本身，而是我们对这件事的回应、反应。
- 55.允许一切的发生和流动，接纳一切超出预期的部分，你将获得巨大的自由[烟花]
- 56.读书没什么了不起， 而是能让人意识到自己在什么样的坑里 该踩的坑是不能绕开的， 尽早爬出来， 如果不读书你会发现， 很多人就是一辈子就栽在一个坑里， 再也没有走出来。
- 57.喜欢一个人，就是在一起很开心;爱一个人，就是即使不开心，也想在一起。
- 58.一般来说，当我们对某个人的情绪反应及反应程度与互动的实际情况及程度不相匹配时，多半与过去经历的影响有关。
- 59.不同的情绪状态下，我们的认知、行为、态度等都会发生变化，长期或经常处在消极情绪中，其认知、行为都会变得消极，极易引发情绪性心理障碍，如焦虑、抑郁等。
- 60.我们渴望爱的时候，我们渴望的是有人爱上真正的我。 我不是你投射的幻想，我不是你期待成为的那个人。 我不是你的救世主，我也不是需要你拯救的人。 我有我的原生家庭，我有我的童年、朋友
- 61.没有不好的情绪，只有不被尊重的情绪，没有可怕的情绪，只有缺乏了解的情绪。
- 62.一个疯狂的人，只有感觉自己的痛苦被人看到了，才会停下疯狂的举动。
- 63.世界微笑日，请用微笑点亮心情[呲牙] 总有一天，你会像个局外人一般～ 静心回顾自己的故事，然后浅浅微笑， 说道：浮生不过梦一场，所有一切，都是过眼云烟，唯有用心体验，才是纯真。
- 64.当一个人结婚后，新生家庭的序位，是排在原生家庭前面的，夫妻关系是排在亲子关系、兄妹关系前面的。
- 65.做任何事，只要你迈出了第一步，然后再一步步地走下去，你就会逐渐靠近你的目的地。如果你知道你的具体的目的地，而且向它迈出了第一步，你便走上了成功之路！
- 66.多任务操作是一个迷思。 走路、跑步、骑自行车或开车时， 不要发信息。 稍停片刻没关系， 没有人会因为这一分钟忘记你。
- 67.时间真的会治愈一切！ 我们都年轻过，我们都青春过，我们都伤痛过，我们都为了爱真的奋不顾身，我们又在爱里满是伤痕。 但是当你到了中年的时候，你真的会想明白一件事情，就这个世界上除了爱
- 68.努力是一种生活态度，与年龄无关。所以，无论什么时候，千万不可放纵自己，给自己找懒散和拖延的借口。对自己严格一点儿，时间长了，努力便成为一种心理习惯，一种生活方式。未必人人都可以做
- 69.开心：是为了强化所有美好和幸福 情商的人： 遇到自己开心，了解自己为什么而开心（通过努力坚持达成目标、自己的真诚换来对方的信任…），强化自己这些美好的、积极的行为/品质，并一直保持
- 70.对已经发生的事进行假设， 是浪费时间。 对未来进行假设， 则大有裨益。
- 71.在婚姻中，沟通是连接彼此的桥梁，宽容是维护关系的润滑剂。 这句话强调了在婚姻家庭中沟通和宽容的重要性。沟通可以帮助夫妻双方理解和解决问题，而宽容则能够帮助他们接纳对方的不足，维护
- 72.大量阅读历史， 你就会明白 过去发生过多少怪事； 这样，对于未来的怪事， 你将见怪不怪。
- 73.曾仕强：我之为我，一定有我的使命。老天要我们每个人长得不一样，这是很幸运的设定。 所以不要因为自己跟别人不一样就认为这是缺点，不要有这样的观念。
- 74.我只想做真实的自己，而不是扮演别人眼中的自己
- 75.我们永远无法成为别人满意的自己， 坚持做喜欢的自己， 终会遇到喜欢自己的人。
- 76.假若不去觉察，人会被自己的习惯反应推动，进入一种“自动导航”的模式，可能会像机器一样不受控制，自行运作。那么对话中的倾听和摘述，就可以启动对方自我觉察的作用
- 77.孤独是生命的底色，每个人都是奔走期间的独行客。纵然我们有好友相伴、亲人相随，但大多时候我们都不得不忍受一个人的兵荒马乱。
- 78.即使一切并不如意，但这些已经不可改变。能有好的父母，固然可以给我们作为模范。就算他们多有不是，那也是给我们提供了学习改善的机会。父母给予了我们生命才有我们，我们要懂得感恩，至于父
- 79.躺平，是一种栖息，为了回血和攒气。是一种被迫的自我坚持。
- 80.心静自然凉，人生最大的快乐就是做真正的自己，不拘束，不讨好。自己在怨恨一个人的情况下，是很难爱自己的，尤其是那种耿耿于怀，咬牙切齿的那种恨。只有放下这些怨恨和纠结，才能够真正的拥
- 81.一个长期被父母忽视的孩子，长大后不太会恨父母，可是却不会爱自己
- 82.仅仅活着是不够的，我们还需要阳光、自由和一点花的芬芳。
- 83.很多时候，我们都会感觉到累。这种累有时并非是身体上的疲劳，更是一种心理上的「倦怠感」，让我们感到能量枯竭、身心被抽空。 这种时候，也许你会这么想：我自己一个人待会儿就好了。甚至有
- 84.让你舒服的都是来滋养你的，让你不舒服的都是来扩展你的，反复精力的痛苦都是来渡你的
- 85.咨询截图来访者反馈特别的好
- 86.从这幅画中可以看到，来访者没有画眼睛，鼻子，耳朵，可以认识到来访者对自己认识不够多，不够完整，不够全面，树的部分有尖锐的树干，代表着怨恨心理，房间的门和人身高差不多，代表着来访者
- 87.2024年5月8号，做完咨询的截图，父母经常打架，造成孩子有恐惧感，休学，身体出冷，汗颤抖，
- 88.做好归因 调整状态
- 89.请一边努力 一边快乐
- 90.没有人可以拉低你的能量，如果有，那是因为你对他人有不切实际的期待。
- 91.把人的心理比作计算机，有很多软件还在后台运用，有些软件在缓存，如果自己的手机比较卡，是不是该看看那些后台应用软件有否可以关闭？是否需要提升内存。人的心理也是一样的，需要不断的知识
- 92.维持婚姻中的浪漫需要双方的共同努力和持续的投入。以下是一些帮助夫妻保持浪漫的建议： 1. 沟通：始终保持开放和诚实的沟通。分享你的感受、愿望和需求，并倾听对方的想法。 2. 日期之夜：
- 93.不要太在意别人的看法， 也不要想着给每个人都留下好印象，我们不可能被所有人喜欢的， 如果每个人的看法我们都要去理会的话， 会活的很累的 没必要让不重要的人影响到自己的情绪，想拒绝的
- 94.沟通的目的在于交流意见并尽可能的达成共识，而不于说服或打败对方
- 95.精神打压，长期的对另外一个人大吼大叫，你怎么这么笨呀？你怎么老是这样呀？从来没有见过你这样笨的人，你以后怎么生活呀？你以后怎么办呀？如果经常的这样情况，会让一个人的大脑受损伤，反
- 96.晚安[玫瑰] 著名演员陈道明在接受采访被问及人生除了演戏之外，什么事最重要时，他的回答十分值得回味： “饿了想吃，困了想睡，累了想躺着。你自己的需要，就是最重要。” 的确，人生最重
- 97.很晚了，朋友们，你们还好吗？
- 98.用心疗愈心， 用生命影响生命， 一切都可以重来。
- 99.结束了一天的咨询，晚安！愿夜梦安乐！ 希望现在的你们，别害怕现状，也别试图强迫自己，世事无常，总有一段日子是用来浪费的，要相信自己一定会挺过去，糟糕的日子往往有不同寻常的意义，淬
- 100.不回忆忧伤，不焦虑未来！无条件允许自己的身心轻松愉悦！
- 101.活得通透的人必须做到：圈子越来越小，话也越来越少，有人称之为孤独，有人称之为成熟，也有人称之为高冷，但唯有自己知道，这叫通透。
- 102.有时候，不是对方不在乎你，而是你把对方看的太重。
给力心理
