- 1.无论人生上到哪一层台阶， 阶下有人在仰望你，阶上亦有人在俯视你。 你抬头自卑，低头自得， 唯有平视，才能看见真正的自己。
- 2.☞有时候人生就是会卡在一个瓶颈，问自己下一步走向哪儿其实令人恐惧，心理会浮现所有对自己的质疑，别人会喜欢我吗？我能克服困难吗？你可以不停地对自己提出质疑，但你也可以迈出第一步。
- 3.生活的本意就像是滴水穿石，简单，重复。不会生活的人感到厌倦，会生活的人在上亿次的重复之中，去感受到毎一次都不一样，并且终有洞穿石头的那一天。
- 4.人在寻找另一半时往往希望对方能填补自己内心缺失的爱和安全感，但走来走去，发现能填补自己终究只有自己，没有别人～～
- 5.当与别人斤斤计较或相互比较而且绝不退让时 先让那个爱计较的自我抽离出来后，去看看两方的行为。 再看看如此的行为后果将会如何！ 一个结果是你[赢]了，得到比较多。 在此结果下你能否洞察
- 6.心理学家说，一个错误一旦发生，就算再发火，它也发生了，我们要做的是，如何避免重复犯这个错误，并要收拾这个错误带来的残局。另一方面，从孩子的角度出发，他的一切都在尝试与成长的阶段，
- 7.每一朵花，都有自己的季节 每个人，都有属于自己的时运。 不比风速，不赛长江， 只求内心，日渐丰盈。 早安☀️
- 8.尊重自己的感觉，真实的做事情 要知道 每一个讨好别人的人 都是对自己深深的鄙视 ——武志红
- 9. 时光静好，与君语；细水流年，与君同；繁华落尽，与君老
- 10.自我边界清楚是健康人格的显著特征，因为它标志着一个人充分地成为他自己，同时尊重他人的边界，乐意看到他人成为他自己。
- 11.我们终其一生是要成为自己想成为的人 而不是别人想要我们成为的人
- 12.心里放不下别人，是没有慈悲；心里放不下自己，是没有智慧。懂得以智慧、慈悲来处理问题，心里就不会常打结，心能清明自在，不管处身何种状况中，都可保持祥与平静、自主自在的心境。
- 13.克服对亲密关系的恐惧 很多人都不想进入一段亲密关系的本质原因是，他们觉得亲密关系就是要付出牺牲、做出改变、委曲求全。他们很在乎自己个人的空间和时间，在乎自己的独立性，觉得
- 14.去塑造你的生活，创造你的人生。去提升自己，在关键节点接住好的选择，好的选择好的机会就是跨越。早上好呀！
- 15.有人说：锻炼好痛苦。 什么是痛苦？ －身材臃肿和身体沉重才痛苦 －肩颈不适、腰酸背疼才痛苦 －各种慢性疾病、不断折磨着自己身心才是真的痛苦。
- 16.早安！愿你的世界，能一直被爱包围，那怕不能，也要记得自己爱自己。
- 17.半杯水之所以叫你不舒服， 因为你弄不清， 它是无力斟满，还是剩下的。
- 18.一直不原谅的我们的，很多时候反而是“我们”自己。
- 19.像孩子一样， 多微笑！宽恕人的过失、便是自己的荣耀 记恨最大的坏处，是拿痛苦来继续折磨自己，把人格弄得越来越扭曲 你无法阻止任何人对你作出差的评价，而你，要给予自己多一点点的温情
- 20.今天下雨，天很凉，想来个铁锅炖大鹅。卖大鹅的说22一斤，我说转一圈回头买。等我买时，他说24一斤，我自然不悦，他是看买的人多了临时提价。市场经济、随行就市，按说商家也没毛病。我略带怨
- 21.人为什么要不断的成长自己？ 不过是想从这个丰富多彩的世界中， 看到我们自己更多的可能性， 同时又不能迷失自己。
- 22.乐于做好事的人家，一定会得到很多幸福。
- 23.职场成功理念：宽容而不懦弱，坦诚而不直露；果断而不草率，机智而不诡诈；幽默而不狡黠，圆润而不圆滑；乐观而不盲目，担当而不推诿。祝轻松职场！
- 24.人无善志 虽勇必伤
- 25.一生很短，只为与快乐遇见 人生就是前行的过程，看似漫长，其实很短，不过昨天、今天和明天的轮回演绎。 再美的从前，也会翻篇； 再差的现在，也得继续； 再难的未来，也得迎接。 被误解时，
- 26.凡是说祸福都是自己造成的，乃是圣贤之论—— 凡是说祸福都是天注定的，皆为世俗之论——
- 27.每个人都有两次生命，第一次是活给别人看的，第二次是活给自己的。第二次生命常常从四十岁开始，你生命的前半辈子或许属于别人，活在别人的认为里，那就把后半辈子还给你自己。去追随你内心的
- 28.我们终会，因为自己—— 人生的局限，拥有部分，失去所有。 每个人的花期，也不尽相同： 不必焦虑，有人比你提前拥有某些。
- 29.你是哪一种类型呀
- 30.爱自己有一个具体的方法，把每次考虑： 我这么做，“别人”会不会开心”换成：我 这么做，“我自己”会不会开心。先取悦自 己，把精力聚焦在“自己”这个角色里，学 会给自己提供足够的情绪价
- 31.给娃娃们的示范
- 32.不完美才是人生 追求尽善尽美是每个人的初心，适度的高标准会给别人以严谨的形象，但过度追求就会给我们和他人造成一定的困扰。 毛姆曾说：“完美是有点乏味的，这并非是生活中最微不足道的
- 33.依恋类型被认为是从婴幼儿期与照顾者的互动中发展出来的，影响着个体的情感调节、人际关系以及对自我和他人的看法。 心理学家约翰·鲍尔比（John Bowlby）于20世纪60年代提出了依恋理论，他的
- 34.因为无法独自存活在世界上，我们从一出生就在寻求连接。我们与父母和主要照顾者之间的互动方式形成的依恋关系，也成为了日后我们和世界以及其他人事物的关系基础。
- 35.为什么越亲近的人越挑剔？ 人普遍有一种想法：他人而活，我这么做都是为了你，比如是为父母，为了孩子，那么问题就来了，我为你活着，你值吗？你配吗？于是，我会总盯着你，看看你是否值得我
- 36.☘️生活中的许多烦恼都源于我们 ……盲目和别人攀比 而忘了享受自己的生活
- 37.人在痛苦的时候有两条路可以走，一条是选择伤害，另一条是选择康复，接纳、重建或放下这段关系，这个暴力的回环才能解开
- 38.很有感触的话 有人生来就在罗马，有人一辈子也到不了罗马，有人生在天堂，有人活在地狱。 这段话很有境界，自己很有感触，这是一个来访者发给我的话。我的理解是人的生命轨迹各种不同，有人
- 39.在人生的舞台上，每个人都是自己故事的主角。不要因为别人的评论和评判而失去自己，勇敢地做最真实的自己，活出无悔的精彩。
- 40.每一个真实的现在，都是我们曾幻想的未来。
- 41.你有没有发现，自己想帮助一个朋友，却不知道该怎么做？你是不是会希望他们分享他们正在经历的事情，告诉你他们需要什么？现在，考虑一下你自己的感受……即使你的朋友清楚地看到你需要帮助，
- 42.酸葡萄效应： 骨子里越是自卑的人，往往越希望看到别人出丑，对强者越是阿谀奉承的人，对弱者越容易暴躁易怒，在外面也是一事无成的人，在家里越容易窝里横。
- 43.学习爱，从现在开始 分享伯特·海灵格的诗《看见》给你： 当你只注意一个人的行为, 你没有看见他; 当你关注一个人的行为背后的意图, 你开始看他; 当你关心一个人意图后面的需要和感受, 你看
- 44.属于你的永远都在，即使远在天边；不属于你的永远无法企及，即使近在咫尺。
- 45.为什么说别人的缺点就是“我”的缺点？ 超个人心理学家肯恩.威尔伯讲到：“自我层面上的投影现象非常容易辨认。如果我们仅仅是感觉到某个人或某种事物的存在，那么他通常不会带有我们
- 46.一花一世界，一生一追寻
- 47.爱因斯坦曾说：一切皆是能量 。 一朵花，一片云，一个房间，它们都有其特有的能量状态。 而能量是流动的。当能量淤堵时，状态就会变差。
- 48.双相情感障碍是一种在临床上既有抑郁发作，又有躁狂或轻躁狂发作的心境障碍。抑郁发作和躁狂发作一般是分别在不同时期出现，偶尔也会在同一段时间同时出现。
- 49.“每个症状都孕育着一个无法言喻的故事，它将人带回创伤。
- 50.杨绛先生有言：“人生最重要的是，过好今后的每一天！心态胜过年龄，微笑胜过颜值，健康胜过金钱，三观胜过城府，无论你经历过什么，请带上你的感恩和善良，遇见温暖的幸福！”
- 51.其实一味讨好，并不能得到别人的尊重，反而别人变本加厉让自己受到伤害。 每一个人都是独立的个体，没必要去讨别人喜欢，做自己，勇敢的做自己。 治疗讨好型人格的可咨询老师！
- 52.我们常常挂在嘴边的是做自己，然而，更多的时候，我们经常忘记的是如何爱自己！
- 53.让孩子为自己负责 你有没有总结过一个问题，那就是父母和孩子发生不愉快最多的是什么事情？ 很多人说是写作业这件事，孩子觉得父母管的太多，父母觉得孩子不够自觉，不够认真，太拖延，小动
- 54.我们在过去、今生的生活中， 也是由于不经意的善行， 才给我们现在的人生带来了莫大的善果。
- 55.今日心理学小知识分享： 自我实现预言：自我实现预言是指一个人对某个情况的预期或信念，无论它原本是否正确，最终通过影响个人的行为来促使这个预期成为现实例如，如果你相信自己能够完
- 56.人的七情，喜怒忧思悲恐惊，本就是内心深处的愿望，一种发乎于人性，落之于现实的存在，而抑郁的破坏性、负面能量的形成，是因为七情没有在内心形成和谐的落脚之处。 当人的七情比例失调，必
- 57.下暴雨了
- 58.不要从“与他人不同”方面寻求价值 而是从保持自我方面寻求价值，这才是真正的个性。 不认可“真正的自我”，一味地与他人进行比较，盲目地突出“不同”，这是一种自欺欺人的生活方式。
- 59.别再抱怨你在十四亿人中找不到一个对的人了，考试时你选择题四个选项都找不到一个对的。
- 60.生活中…… 有一种冷叫妈妈觉得你冷; 有一种饿叫奶奶(姥姥)觉得你饿; 有一种目标叫爸爸觉得是你的目标。
- 61.真正能伤害你的，不是事件本身，而是你对事件的看法。
- 62.失恋失婚自我疗愈（陪伴成长） 自我疗愈与自我成长就如同是一个项目的阶段目标与总目标的关系。 如果你正经历着婚姻危机，或者已经在“背叛”的坎坷之路上挣扎了一段，你想要摆脱痛苦，你可
- 63.放过自己，也是种能力，每个人心里都会住着恶，这也是众生，慈悲的对待就好。
- 64.改变能改变的。接受，不能改变的。
- 65.弘一法师曰：不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过往。 这话说的多好，有时候我们心情乱糟糟的，其实就是想太多。 过去的事已经过去了，就别再纠结了；未来的事还没发生，想多了也是白费
- 66.咨询感悟： 伴侣（恋爱）关系中的一种毒药 我们大部分的人的内心都有对爱的饥渴，要么我们想要被更多的触摸，要么我们想要更多的关注，或者想要某个人可以保护我们，照顾我们…
- 67.好好生活，别想太多，昨天的太阳，晒不干今天的衣裳；明天的雨，淋不湿今天的自己。 该忘的忘，该放的放，让心归零，微笑前行，天大的事都会过去的。 不要过于焦虑与着急，即使生活中遇到不顺
- 68.人生最高境界，不在高山之巅，而在心灵之岸。
- 69.善良若没有长出锋芒，那就是软弱。
- 70.☘️每一天爱自己～第14.15天
- 71.爱自己 爱自己是一个不容易的完成的功课，但是却是每一个在婚姻里遇到痛苦的人都要必须去修炼的课题。 在之前，你可能会觉得你需要被伴侣爱，只有他爱你，你才是被爱的，才是幸福的，你在婚
- 72.我一直以为正常人遇到问题的第一反应是想办法解决问题。 后来发现有太多人，遇到问题的第一反应是照顾情绪，抱怨发泄；或者先行逃避，推卸责任。 其实你凝视一下问题本身，真没那么难。。。
- 73.我很不开心，但是和你聊了一会后，感觉好多了。我们所有的不开心，都是能量振动频率低了，找一个能量高的人聊后，把能量带上去了，所以会感觉好多了。所以，多和能量高同频的人在一块，远离负
- 74.我觉察到自己潜意识的问题，就是自己的坏习惯。而且我避免了。恭喜自己。
- 75.能拉开中年女性差距的是你如何看待自己。容颜开始变老，身材开始走样，梦想还没实现…… 接受自己更享受自己，学会拥抱中年，甚至拥抱老年。你的内在可以越来越丰富多彩，这是灵魂飘香的存在
- 76.属于你的，即使远隔千山万水 也会奔赴而来 ！不属于你的，即使近在咫尺 也远隔天涯 ！刻意去求远不如丰富你自己，让情感更加纯粹，让生命绽放芬芳……
- 77.【什么是豁达】人生道路上，出身好底子好，运气好机遇巧，天时地利人和都很重要，但是，父母再爱你，父母再有能力，也不可能时刻保护遥控，很多事还需要自己面对，很多事别人更是爱莫能助，比
- 78.伤害你的人，磨炼了你的心智。 欺骗你的人，增进了你的见识。 鞭策你的人，消除了你的业障。 遗弃你的人，教导了你应自立。 绊倒你的人，强化了你的能力。 斥责你的人，助长了你的定慧。
- 79.情绪管理咨询 一个人管理情绪的技能会影响到他的生活质量。 能力差的人常常会被痛苦的情绪困扰，导致生活充满挫折和烦恼，而调节能力强的人会很快走出情绪的困扰，恢复正常的生活。 同样
- 80.都说智者不入爱河，可谁不期待被爱呢？
- 81.失恋疗愈倾诉 情侣分手后很难过，一下走不出来的建议： 1、试试先承认分手是事实开始，接受这段关系已经结束。 这可能是最困难的一步，但也是开始治愈的第一步。接受现实意味着停止否认和
- 82.有时人会对自己珍惜及在意的人肆无忌惮地暴露出内心黑暗深渊。这是需要对方能否接得住的，接不住的基本上都撒手就跑，完全不管对方。 接得住的，就需要能“看见”，有一定慈悲，即顾惜对方。
- 83.人与人之间可以有不同的价值观，但这并不妨碍我们和平共处。比如这个世界同时存在着不同的宗教信仰;我们国家的南北方有不同的生活惯;一座城市里有人爱听京剧，有人爱听摇滚;一栋大楼里有人吸
- 84.有时候，把自己放到别人的立场上，或许能看到更多美好的事情。
- 85.爱能让人自动自发地去改变、成长和突破。 所以，人不是仅仅可以靠自律改变的，除非感受到了爱！
- 86.生活的目标，不是爱情，是快乐
- 87.当一个人想要的太多，就会生出妄念
- 88.其实感情不伤人，伤的都是重感情的人， 用心没有错，错的是没有遇到珍惜你的人， 允许遗憾，允许背叛，懂得转身，懂得放手， 做一个从容、有力、坦然的自己。
- 89.成功的路上没有捷径可走，只有不断努力和坚持，才能到达终点。
- 90.在婚姻、恋爱、职场、心理想要得到更好的咨询效果，请下单30分钟以上，谢谢！ 肖老师
- 91.咨询案例赋能 分手不可怕，只要你能让他再次爱上你，这次充其量就算是和他吵了一架，还能趁此机会调整你们之间的相处模式，及时解决隐藏的矛盾，学会维护长期关系的技巧，毕竟你不止是想让他
- 92.我们生活中遇到烦恼是难免的，心理补偿是建立在理智基础之上的人生，就像一张磁盘，烦恼可以删除，快乐可以拷贝。
给力心理
