- 1.《战胜拖拉》的作者尼尔·菲奥里在书中写道：“我们真正的痛苦，来自于因耽误而产生的持续的焦虑，来自于因最后时刻所完成项目质量之低劣而产生的负罪感，还来自于因为失去人生中许多机会而产
- 2.《被讨厌的勇气》里有一段话，戳中了很多人的内心： 如果可能的话，我们都想毫不讨人嫌地活着，但八面玲珑地讨好所有人，是不可能实现的事。想要行使自由，那就需要付出代价，而在人际关系中
- 3.如果我们无条件地接受和认同了别人的东西，无疑是放弃了自己的生本能.一个人越努力说明他越恐惧.
- 4.人生聚散无常，起落不定。为人，无悔便是道，无怨便是德。境由心生，心生万物。
- 5.婚姻中，不怕吵架、不怕分歧、怕的是出现问题疏离或逃避，让人看不到希望。婚姻从来不是必需品，而幸福快乐的生活才是必需品。
- 6.早上好，周二。
- 7.迎着朝阳的早晨，蓝天，阳光，扑面而来的朝气，真美。
- 8.边缘性人格障碍，有喜冒险，暴食、酗酒，易自杀特点。情绪紊乱、自我观念紊乱、人际关系紊乱是最突出的三大特点
- 9.很多时候，击溃一个家庭的并非意外和灾祸，而是来自于家庭成员之间的内斗。在家庭中，内耗就如同一颗毒瘤一般，侵蚀着幸福的根基。
- 10.青春呀，永远是完美的，但是真正的青春只属于这些永远力争上游的人，永远忘我劳动的人，永远谦虚的人。
- 11.《换位思考，换位做事，换位做人》 01、当我们拿花送给别人的时候，首先闻到花香的是自己；当我们抓起泥巴抛向别人的时候，首先弄脏的也是自己的手。 02、人经常往上看，就会长高；老是低头捡
- 12.麻疹（风诊）。导致问题的原因：小的，隐藏的愤怒爆发出来。新的思维模式：我把和平播散到我生活中的每个角落。
- 13.失败是什么，没有什么，只是更走近成功一步而已。
- 14.风决定要走，云怎么挽留
- 15.你要在花园里种花，就不要专注于除草。种花是发展优点，除草是消除缺点。
- 16.你为什么总是在乎别人的看法？ 如果把人生比作下棋，棋盘上的胜负、荣辱、喜悲，都是人生的折射。每个人都在棋中，也是他人棋盘的旁边观棋者，我们需要下好自己的棋，而不是对他人的棋盘指
- 17.【活的像自己，才是对生命最好的馈赠】 天地之大，无边无际，你可以成为你想成为的任何样子。你不必做一朵花，不开花也没关系。好好爱自己，做自己的光。
- 18.幸福不是寻找快乐，而是学会与内心的痛苦和谐相处。
- 19.通过练习磨练自己坚韧 身体上 心理上 提升身心免疫力❤️
- 20.不能接受，那就改变，不能改变，那就离开。乐观的人只顾着笑，而忘了怨；悲观的人只顾着怨，而忘了笑。我们很多人常常不肯认错，凡事都说是别人的错，认为只有自己才是对的，其实不认错就是一
- 21.建立边界 适度负责 顺应本性 悦己悦人
- 22.无论结婚，恋爱，单身，失恋还是离婚，希望我们都能明白，生活的目标不是爱情，是快乐?
- 23.真正的强大不是对抗，而是允许发生。允许遗憾，愚蠢，丑恶，虚伪，允许付出没有回报。
- 24.性格内向好还是外向好？ 当我们描述一个人的个性时，首先想到的便是他是内向的还是外向的。很多内向或者外向的人都对自己不满意，对自己不满的原因可能不是因为内向或者外向，而是别的更深的
- 25.倘若在有利条件下，即便是年幼儿童也有能力以类似成年人健康哀悼的方式去哀悼逝去的父母。 所需的条件与对成年人哀悼有利的条件没有区别。 对儿童来讲最重要的是： 第一，在丧失之前，他享
- 26.如果你觉察到自己目前有自我攻击的模式 那么，好好陪着自己度过这段时光吧 因为你大概率回不去了…… 多去体验那个自我攻击的部分 这个痛苦可长可短 短的话，就是做心理咨询
- 27.做为心理咨询师倾听者，我们都会碰到各种各样的人，各种脾气爆噪的人，我们只有耐心的去听，耐心地接受，让来访者释放压力？我们就好像是来访者出气垃圾桶！
- 28.人这一生，人品和努力是最靠得住的两样东西。做人，人品是根本；做事，努力是底线。 人这一辈子，不可能一直依赖别人，最终还是要靠自己成长。成长的道路上，人品和努力，相辅相成，缺
- 29.【到此倾诉】 在生活中，我们每个人都会经历各种情绪的起伏，有时可能会感到迷茫、困惑、焦虑或是痛苦。而心理咨询，就是这样一个可以让我们安心倾诉的地方。 它不是什么神
- 30.婆媳之间之所以产生矛盾，常是因为彼此间的距离太近。 学会保持距离，就是一种美好的相处方式。
- 31.ta 喜欢苹果，你却给ta 一箱梨，你问 ta 感动吗？ta 没办法回答，于是你向大家说，你为 ta 付出了多少，ta 却多么的冷漠。你真的了解 ta 吗？爱他就要投其所好！
- 32.坚决不接淫乱单子，这样的人都是差评
- 33.这个世界根本就不存在“不会做”和“不能做”，只有“不想做”和“不敢做”。 当你失去所有依靠，你自然什么都会做了。
- 34.有一种幸福感叫接孩子放学 每次学校门口几乎没有学生了，他和同学有说有笑的才出来。然后就开始和我畅谈这一天发生的各种有趣事，爽朗的笑声消除了我一天的疲惫。内卷时代，还是希望孩子们
- 35.生活不只有眼前的苟且，还有诗和远方，以及偶尔的小放纵。 别让世俗束缚了你的翅膀，也别让欲望蒙蔽了你的双眼。 找到其中的平衡，才能活得既真实又精彩。
- 36.两性情感需求差异，给予对方需要的才是真正的爱。 第一，女性需要关心，男性需要信任。 第二，女性需要了解，男性需要接受。 第三，女性需要尊重，男性需要感激。 第四，女性需要忠诚。男性需
- 37.每个人， 都守着一扇从内开启的改变之门； 即便你：动之以情，晓之以理， 若对方不主动，谁也无法替别人开门。
- 38.如果一个人能洞悉本心的力量，向内求，不抱怨环境，也避免向外攀缘以满足自己，通过改变自己，静心养身，安心度日，专心做事，达到一个内在本自具足的状态，才能遇见更好的自己。
- 39.世上只有三件事：自己的事、别人的事和老天的事。这三件事已经清清楚楚划分了自己的界限。 第一件事：自己的事，只能自己做，不要依附他人； 第二件事：别人的事，只可以尊重和接受，不要强
- 40.老师自己人生感悟 我们要学会珍惜那些真正关心和支持我们的人。 在这个世界上，真正关心我们的人并不多。当我们遇到困难和挫折时，他们会伸出援手来帮助我们；当我们取得成就和进步时，他们
- 41.允许自己做自己 每一个人都是不同的，所以人跟人是不能直接比较的。 但很多人喜欢和别人比，而且无所不比，比成绩、比结果、比地位、比职称、比权势、比财富等等，不一而足。 比来比去，乱
- 42.心理咨询本身不排斥，两性咨询，甚至是表态来访者，但是排斥那些打嘴炮的，那些假借以性为话题，对咨询师重度移情甚至是做为自恋满足的工具 罗杰斯的人本虽然强调要无条件的接纳来访者，积
- 43.太全能自恋的人，完全以自我为中心，没有边界规则，只想一切如自己所愿。
- 44.生而为人，身苦和心苦，你总得经历一样。 幸运的话，因为过程中的感悟，实现自我成长，获得智慧与平静。 来人间一场，不就是感受嘛？
- 45.Every woman deserves a man who loves and respects her and Every man deserves a woman who appreciates his efforts. 每个女人都值得一个爱她、尊重她的男人，每个男人都值得一个欣赏他
- 46. when things get angry, they will live forever. Happy and happy life, anger, anger and illness. Spit bitter, relax and feel sick. Diet, few desires, clear heart, longevity and
- 47.生活能治愈的，永远是自己愿意走出来的人。 想要摆脱生命中的伤痛，就要敢于迈出自己的第一步。 “面对伤害，我们无处可逃，但必须完成的事，唯有靠自己才能行。” 人生苦乐无常，我们总会受
- 48.尽己力，听天命。无愧于心，不惑于情。 顺势而为，随遇而安。在喜欢自己的人身上用心，在不喜欢自己的人身上健忘。如此一生，甚好。
- 49.2024首届中国心理学应用发展大会 世界对心理学的认知不一样了，心理学是每个人必修的学问，是关于爱、关于创造力、关于幸福 力的学问。 心理治疗没有什么绝对正确的方式，它是一种艺术的沟通
- 50.学会适当的关注自己的感受，把握好一定的尺寸，不要让自己的情绪影响了自己的生活。当然如果可以的话，也没有必要太过于在乎别人，因为太过于在乎别人，往往容易忽视掉在这件事情当中自己的位
- 51.对于人的认知系统来说，一个很有趣但是也很富挑战性的事实是，一件事情只要是陌生的，人们就会自动因恐惧而回避；而一件事只要是熟悉的，即使是有害的和危险的，人们也很容易被吸引和进入。
- 52.【次第花开】 上学的时候，在相国寺看到一句话，至今不忘。“人最大的福报是布施”。工作后，感悟人生，“帮助别人，快乐自己，以助人为己乐”。 心开了，人更快乐了。 最后以无比的欢喜心，
- 53.如果你把安全感建立在外部的事物或者他人身上，那么你将永远不会获得百分之百的安全感，只有当我们把自信建立起来，对未来充满信心，我们才能够真正建立起来对生活的安全感…。我是心理老师跃
- 54.爱情是人生永远的浪漫所在，永远美丽动人，只是对一个人的爱情可能会变，可能不会始终如一，可能断断续续，但爱情本身从未改变。爱一个人就全情投入；分手了，离婚了，也要相信，爱你的人还会
- 55.学习感悟: 可以尝试着做家族症状(时代创伤）的终结者，通过不断的学习成长，还有身体的舞动，释放身体内积压的负向情感…… 搞定自己，探索自己，为民除害，做家族症状的终结者 女子想成长，
- 56.“百善孝为先，原心不原迹，原迹贫家无孝子。万恶淫为首，论迹不论心，论心世上少完人。”
- 57.相遇不一定有结局，但一定有意义。 我们这一生会遇到很多人，有些人光是遇见就很开心了，每一个走进我们生命的人，都是上天的安排。 总有一场相遇，是相互欣赏，共同成长，是隔着茫茫人海，带
- 58.虽然大家口口声声说要改变，但其实按部就班的稳定生活才是大多数人想要的常态。 因为变化往往也代表着失去，无所失则不得变。何况，万一改变以后并没有变好呢？ 所以很多人都驻足原地。
- 59.如何打破恶性循环？ 通常一个人在早年经历的痛苦或者快乐会会在以后不自觉地反复制造同样的机会，以便体验同样的情感。我们把这种现象称为强迫性重复，这种现象在成年人身上也很常见，比如
- 60.人生之路不会是一帆风顺的，我们会遇上顺境，也会遇上逆境。其实，在所有成功路上折磨你的，背后都隐藏着激励你奋发向上的动机。人活着就是为了解决困难。这才是生命的意义。
- 61.疏导想法和行为背后的负面情绪，才是解决问题的关键因素。
- 62.心理咨询倾向于中、长程咨询， 当找到问题是怎么来的，就会知道如何解决问题。 同时标本兼治。古语云：冰冻三尺非一日之寒。 如对中、长程咨询有意愿代表主动性强烈，提升会加快速度，这才是
- 63.作家苏岑曾说过：“当你觉得实在撑不下去了，那就努努力把这一天熬过去就好；也许一觉醒来，一切都有转机了。” 生命是一场孤独的旅程，起起落落、浮浮沉沉是再正常不过的事情了。 时间是一只
- 64.情绪是信使，它在提醒我们内在的创伤。
- 65.心静了，方能听见自己的声音，心清了，才能照见万物的实性，不甘放下的，往往不是值得珍惜的，人生的脚步常常走得太匆忙。所以要学会，停下来笑看风云，坐下来静赏花开，沉下来沉静如海，定下
- 66.克服悲伤的方法不是重新寻找，而是接受失去。
- 67.生活不需要比别人过得好，但一定要比以前过得好，人生最幸福的事，不是活得像别人，而是在努力之后活得更像自己，在心里种花，人生才不会荒芜，烟火人间，各有遗憾。今天比昨天好，这就是希望
- 68.应对考前焦虑情绪小贴士： 1.接纳（允许不排斥） 2.转念（我需要焦虑，焦虑是来帮助我的） 3.升华（化焦虑为兴奋，让焦虑成为助力） EFT缓解情绪的方法： 四个穴位（不用特别准大概范围就好）
- 69.正确爱人的方式就是看到TA本来的样子，接纳尊重包容TA本来的样子。
- 70.学习从来不是学习本身的问题，而是学习者的内在因素和外在诸多因素不断交互作用的一个结果。当我们想要帮助一个孩子提高学业成绩的时候，我们的功夫可能并不总是要放在学习本身上，甚至更多的
- 71.大家都觉得男人喜欢年轻漂亮会撒娇的女人，但其实真正令男人敬爱的反而是认真、独立、有想法的女人 前者是雌竞，后者是雄竞，在找对象这件事上，有时候女人的雄竞加持更大 比如良好的家世、
- 72.专注，是保持临在，觉知当下并进入心流的最好的方法，当我们总在考虑得失，计较权衡，我们得到的也许永远是一颗焦躁的永无休止的大脑，We are people, than behave like a real people. No fe
- 73.做事情 问心无愧真的好重要 包括爱情 你喜欢一个男生当要去争取 争取不到也不要有什么胜负欲 你欣赏他 敬重他 喜欢他 这是一种很美好的感情 把这种感情传递出去的本身已经足够幸福了 表
- 74.生活，一半是美，一半是发现 用心喜欢，用心坚持 每一份努力有快乐，也有收获
- 75.请记住，即使天空乌云密布，阳光总会再次出现。你的力量和坚韧比你想象的还要强大。
- 76.我经由光阴，经由山水， 经由乡村和城市，同样我也经由别人， 经由一切他者以及由之引生的思绪 和梦想而走成了我。那路途中的一切， 有些与我擦肩而过从此天各一方， 有些便永久驻进我的心魂
- 77.用心感受世界，用爱聆听心灵，愿我的倾听能让你走出迷雾，重新认识自己，感受世界的美好，拥有更大的勇气面对世界。轻轻的一朵白云，带走你的烦恼和忧伤!
- 78.1、靠近让你舒心/轻盈的东西。2、不要反复琢磨让自己心塞/沮丧/恐惧的事情。3、多想好事，总思虑坏事就是在和坏事产生链接，会变倒霉。4、遇到好事/贵人，挤破头也要凑上去，脸皮厚一点。
- 79.夫妻之间有三贵！ 贵在互相欣赏， 贵在互相理解，贵在彼此感恩！
- 80.婚姻情感经营篇 任何关系中，只要懂得相互服软，轮流低头，就不会走散。 这个世上没有天生就般配的两个人，只不过是一个懂得包容和迁就，而另一个懂得适而可止！ 最好的爱情大概就是，我让
- 81.Remembering that you are going to die is the best way I know to avoid the trap of thinking you have something to lose
- 82.鸟笼效应： 越是拥有，越不满足，当你拥有了一件新的物品后就一定会给他配置与其相适的物品。比如你买了双鞋就会再买一套衣服与之相配。
- 83.【欢迎回家倾诉】 如果你是小草，这里就是你的地。 如果你是小鸟，这里就是你的天。 如果你是一条鱼，这里就是你的海。 如果你是一只狼，这里就是你跃马驰骋的战场。
- 84.你若计较，鸡毛蒜皮也能伤你，你若释怀，风风雨雨也不畏惧，人生是认真与看淡，也是执着与勇敢，凡事尽心尽力，一切顺其自然…。
- 85.人生说到底就是一场一个人的战斗 无人理睬时，坚定执着 万人羡慕时，心如止水！
- 86.我是心理咨询师的前提是我是一名有医德的医生，所以咨询我问题的前提是可能会被我骂，所以慎重，请谅解我！
- 87.有钱人，不外传的心计： 1.请男人吃饭，带个美女，这样破冰会非常快，谈事的成功率也会提升到85％以上。 2. 请女人吃饭，可以给她带个礼物，以示尊重，可以让你的好感立刻飞升。 3. 送礼，越
- 88.无论经历什么 请不要太害怕失去 因为，只要你好，生活就会好 世界永远爱着你❤️
- 89.《做你喜欢做的事情》 在当今的职场上，喜欢创新的人却整天被繁重的琐事所累；而性格内向的每天却要在大庭广众之下忐忑不安地过日子，工作也变成了另一种负担。因性格与职业的选择发生错
- 90.晚上好，还在吗？感受到了你躯体上的痛苦与底气不足还有些愤懑的嫉妒，这种情绪在深刻的影响你，现在让你动摇了人生意义与价值感，看得出来你急需一位老师帮你走出现在的困境，不然你这样不平
- 91.每一种情感都是我们生命的烙印，有笑有泪，有苦有甜。可把它们藏在心底，也可倾诉出来。无论是对爱人的呢喃，还是对朋友的坦诚，亦或是对自己的独白，都像是情感的河流缓缓流淌。❤️
- 92.什么是鲨鱼效应 ？ 在海洋中的鱼类，因为有鳔才能使自己在大海中自由沉浮，当鳔内充满空气的时候鱼儿就上浮，释放空气的时候，鱼儿就下沉。鲨鱼没有鳔，但是它仍然能在海中自由沉浮是为什么？
- 93.心理学定义的踢猫效应，指的是你在外面受了委屈或不顺心，就很容易将气愤发泄到安全线范围之内的亲密者身上，因为在你的潜意识中，认定她们会原谅你，不会责怪你，能在某种程度上充当一个出气
- 94.@雷阿伦 说的很对。咨询不是传销，不会洗脑。 是咨询师和来访者建立了信任安全的关系后，在咨询师的陪同下来访者愿意打开自己，通常大量的不被认可的想法，不被接纳的情绪会倾诉出来，这些情
- 95.情感1对1分析～
- 96.人的一生应该为自己而活，应该喜欢自己，也不要太在意别人怎么看我，或者别人怎么想我。其实，别人如何衡量你也全在于你自己如何衡量自己
- 97.❤️亲爱的，读完这个:每一天爱自己～第23天， 我们就休息了
- 98.无论身在何处，心灵总有归宿。 我是安暖，我在这里陪着你?
- 99.没有想象的那么多困难，山不过来，我们就爬上去，改变不了世界，就改变自己。厉害的人就是看待世界的方式和高度不同，他们不会在细枝末节上纠缠不清。
- 100.或许，我们每个人都有属于自己的一块麦田，我们是自己麦田里的守望者。
- 101.内耗为何产生？ “用尽力气做了选择 接着，质疑自己为什么这么选 然后，不改变……”
- 102.不管在何时，都要自爱，不要把你全身心的爱、灵魂和力量，作为礼物慷慨给予、浪费在不需要和受轻视的地方。
- 103.你是不是也会拼尽全力做事情： 工作，学习，运动…… 憋着一股劲儿，不成不罢休的劲头儿 但，结果却总是不尽如人意，甚至最后越想干越提不起劲儿…… 亲爱的，此时告诉自己 真
- 104.精神分析不是分析出来的， 而是自动呈现出来的.
- 105.走错了路，要记得回头；爱错了人，要懂得放手。人心都是相对的，以真换真；感情都是相互的，用心暖心。
- 106.习得性无助是马丁∙塞利格曼等人在一次动物实验中偶然发现的。他们发现，虽然接受过电击信号的匹配训练，但是有些狗在遭受电击后并没有跑走逃避电击，而只是消极地坐在通电的地板上忍受着电击
- 107.你不是懒惰？懒惰是现象 请你务必要拖过现象看本质，把懒惰当作学不会， 做不好，合理化自己，你不正是在企图回避自己的 问题吗？你有意志薄弱的一面？当一个人出现了意 志力薄弱问题时他
- 108.绝大部分的抑郁症都是可以不靠药物治愈好的，不过难度比较大。 如果是非常严重的抑郁，已经形成躯体化反应，那么在治疗的初期需要用药物稳定躯体，因为这时候人的自我意志是涣散的。 但在治
- 109.今夜下雨☔️了！想起了小时候住过的那个房子，一到下雨天，调皮的雨点儿就会跳到大大小小的脸盆里奏乐，叮叮咚咚的 。感觉现在幸福多了，最起码雨天不再害怕漏雨了！是呀，有座坚固的房子，
- 110.可曾想过，人生如同一出戏，我们都是演员。在别人的视线和期待中，我们戴着面具，扮演着完美的角色。然而，当帷幕落下，独自面对内心的我们，是否还能找回那份真实？
- 111.心理咨询的最终目标是成长而非治疗 咨询师只能帮助来访更多了解自己，但只有来访者自己，才有意愿和能力去疗愈自己
- 112.小小的生命里，有大大的力量 最近经常跟妹妹玩一个游戏，就是我们线下发财舞里的一个逃脱命运的束缚的游戏 就是我们躺在床上，然后我会把妹妹圈在怀里，跟她说，我抓住你啦，你跑不掉啦
给力心理
