- 1.千万不要放纵自己，给自己找借口。对自己严格一点儿，时间长了，自律便成为一种习惯，一种生活方式，你的人格和智慧，也因此变得更加完美。
- 2.习惯绝望，比绝望本身更可怕 就像很多人习惯痛苦一样 习惯绝望，就是默认了生活没有其他可能性 夜晚来临，是一天的结束 也为这些绝望与痛苦做个终止与清理吧 晚安
- 3.特别喜欢一类倾诉者，上来就说自己真的没钱，但能不能帮忙解释下……我一定会认真码字解释。你给我真心，我一定还你真心。
- 4.萨提亚《当我真的愿意看见自己时》 当我真的愿意看见自己时 我可能还会痛 但已经不再抱怨 我深知 这痛 只因遇见真实的自己 曾经那个不懂爱的自己 透过痛 生命正在穿越和成长 这个痛 跟任何
- 5.没有无缘无故的爱，别人对你好就说明你值得，有人为你做了很多但就是惹人讨厌，是因为内里不够好，表现出来的就不好，有人对你好就说明你值得，但是你要看到这种值得，并且坚定的看到。
- 6.如果人生的结局是固定的，而你又提前知道了答案，还要不要持续挣扎和努力？ 你的答案？
- 7.❤️早安我的世界 第40天~每一天爱自己 我的一天始于感恩，止于感恩
- 8.人生没那么困难，是你让人生变得复杂了， 其实，人生非常单纯。 ——阿尔弗雷德•阿德勒
- 9.即便生活不是你想要的样子，你也要学会坦然面对，即便这个世界对你冷漠，你也要报以温暖！ 因为只有内心明朗，才有坚定的脚步和远方！ 早安！朋友们！
- 10.也许这世间最好的默契 是有人懂你的言外之意 心疼你的欲言又止 世间万物皆可有 唯有“懂”字 最难求！
- 11.母亲情绪的稳定对孩子的健康成长至关重要，而这需要全社会的支持。从决定成为母亲的那一刻起，请时刻提醒自己要关爱自己。新生命的美好在于延续生命，而不是用我们的人生去“换取”他们的人生
- 12.人到了一定的年龄，必须扔掉四样东西：没有意义的酒局，不爱你的人，看不起你的亲戚，虚情假意的朋友。 当有一天你尝尽了社会的无情，金钱的压力，爱情的不堪，人心的险恶！ 你终究会明白，
- 13.我们要接受这世上突如其来的失去，洒了的牛奶，遗失的钱包，走散的爱人，断掉的友情，停下来告诉自己，要接受。 如果不能以微笑面对，那就沉默吧，把你在意的东西看淡一点，有些事有些人只要
- 14.心若阳光，生活才能斑斓。 有则锦上添花，无则依旧风华！
- 15.每个人都有负面情绪，一些情绪里包含着非常多重要的信息，打开这个信息，才能真正了解自己。
- 16.做一个开心的人，开心到别人见到你也会觉得开心。早安，你好！
- 17.爱自己是一切美好的开始[爱心][爱心][爱心][爱心]
- 18.每一个人，都有一段沉默的时光 人生的每一笔经历，都在书写自己的简历， 自己拼出来的东西，和别人送到嘴边的东西， 意义和珍惜的程度都大为不同。 决定你高度的，是你对自己的要求！
- 19.当你只关注自己的行为时，你就没有看见自己; 当你关注自己行为背后的意图时，你就开始看自己了; 当你关心自己意图背面的需要和感受时，你才真的看见自己了。 透过内心看见了自己的心灵真相，
- 20.翻旧账 本来只是一次小小的冲突或者误会，但你来我往地“翻旧账”，谁也不放过谁，很容易导致关系破裂。 既然我们选择跟对方在一起，并想携手走下去，就要好好直面这个问题。 不翻旧账，是对
- 21.上线开工喽，走起！
- 22.生活中最重要的事情是确定一个伟大的目标，并决心实现它
- 23.真相: 在一个家里，打孩子的那位， 其实打得都是ta的伴侣……
- 24.《道德经》中说： 出生入死，生之徒，十有三；死之徒，十有三；人之生，动之于死地，亦十有三。夫何故？以其生生之厚。 人出世为生，入地为死。长寿的人有3/10，短寿的人有3/10，本来长寿但
- 25.大部分的恐惧与懒惰有关，这句我深以为然。我们常常会害怕改变，其实都是因为自己太懒了，懒得去适应新的环境，懒得去学习新的知识，涉足新的领域，但如果总是这样的话如何能让自己成熟起来呢
- 26.人想要获取幸福，不要一味的向外去探索，而是向内去修！ 小学时读过一篇《疑邻窃斧》的故事，现在特有启发！ 说的是有一个人弄丢了一把斧子，他总以为是邻居偷的，怎么看邻居都像是一个小偷
- 27.打开门发现阳光普照，所有的花都有香味，原来这个世界是这么幸福 幸福并不是拥有全世界，而是打开内心的某一个开关
- 28.对于治疗，抑郁症家属以及关心ta的朋友，需要了解这几件事： （1）抗抑郁药可以帮助抑郁的人，更加平静、减少身体疼痛，部分抗抑郁药可以修复受损的大脑。 （2）抗抑郁药需要长期服用，但不
- 29.人的这一生，只要自己愿意，并有所行动，真的可以得到无数次像蝴蝶一样的蜕变，每一次蜕变都是绝对的新生。
- 30.生活如果不宠你，更要自己善待自己。这一生，风雨兼程，就是为了遇见最好的自己，如此而已。早安！
- 31.故有无之相生也,难易之相成也,长短之相形也,高下之相倾也,喑声之相和也,先后之相随也,常(恒)也。(《老子第二章》)
- 32.一个人有了活着的理由，就可以承受生活的任何境遇。
- 33.没有人不想和命运抗争， 有些人让现实磨平过的更舒服一点， 有些人磨不平过的更爽快一点。
- 34.《哈尔的移动城堡》中的经典台词：“爱情，不是寻找一个完美的人，而是学会用完美的眼光，欣赏一个不完美的人。”
- 35.赠人玫瑰，手有余香，内心热热乎乎，就像这北京的夏天，祝福你，朋友！
- 36.早上好!希望新的一天能给你带来满满的能量和愉快的心情。每天为自己留出一些时间，做你喜欢的事情，有助于提升你的幸福感和满足感。从今天开始就创造一个属于自己的爱好空间吧。不知道如何开
- 37.永远有人问，为什么美好的总是在昨天。 那是因为， 我们都不知不觉地爱上一个词，叫怀念。
- 38.人人都愿意把自己活成一道光， 照亮自己前行的路 也让别人借着你的光走出黑暗～
- 39.不必跟自己过不去，不必纠结于他人的评说，照着自己舒服的感觉生活。幸福如人饮水，冷暖自知，你的幸福，不在他人眼里，而在自己内心。
- 40.引发负面情绪的思维方式 1⃣“非黑即白” ?经常用“总是、永远、完全”绝对化表述形容自己 2⃣过度概括 ?觉得这样不好的事情会反复发生 3⃣心理过滤 ?只看到事情消极的一面 4⃣优势打折 ?
- 41.有趣的是，有时候你一直对一些事情忧心忡忡，结果却没什么大不了的。
- 42.心的通透， 不是因为没有杂念， 而在于明白取舍。 人生四做到: 1做 2快做 3专心做 4边想边做
- 43.生命是单独的个体， 无论怎样的血肉交融， 我们必须独自面对世界的风雨。
- 44.我不羡慕 太阳 照不亮你 过往 有些黑暗 我们 都一样 我太嫉妒 时光 能离开得 大方 不用开口 也就无需躲藏 有一种悲伤 是你的名字停留在我的过往 陪伴我呼吸 决定我微笑模样 无法遗忘 有一种悲
- 45.疾病不是一个人真正的问题，疾病想表达的意义才是真正的问题。但问题是，当疾病出现的时候，我们急于让疾病消失，却忽略了疾病背后所隐藏的含义。 当我们用抗生素、用手术刀把病人的病“治
- 46.一个团队，如果彼此的连接只是靠KPI，那么这样的团队绝对不会是一个真正有战斗力的团队，有些时候，我会想，人与人之间，如果缺少了真正的以诚相待，惺惺相惜，我们活着，工作着，爱着，又有
- 47.自我成长是解决一切问题的根本。当你自己成长了，觉察了，更理解别人了。关系中，比如婆媳关系，亲子关系，人际关系，夫妻关系等产生的冲突，矛盾，让你闹心的地方，你都可以更理解其出处，更
- 48.我们都受自我憎恨和内疚伤害。我不够好只是个念头，它可以改变。我们创造身体每个称为「疾病」的东西。怨恨、批评和内疚是最有害的心理模式。 必须放下过去并宽恕每人。愿意开始学习去爱自己
- 49.不强势的勇气 一个家庭中，如果妈妈始终有很强的控制欲。 女儿可能会变得无比霸道，儿子可能会变得懦弱胆小。 当你打骂孩子的时候他们不会停止爱你，而是会停止爱自己 父母的一次强势，带给
- 50.稻盛和夫说：“你注意观察你的周围，所有动不动就生气的人，没有一个是智者，生活过的一团糟。永远不要气愤，所有的气愤都是愚蠢的。高手心里只有一件事，就是解决问题，解决不了换办法再试，
- 51.制定计划： 如果你的过去包括一些需要修复或改变的事情，制定一个具体的计划来实施。 计划可以包括道歉、修复损害或采取措施防止再次犯错等。
- 52.问题：焦虑症。导致问题的心理原因：不相信生活的流程和步骤。新的调整思维：我爱自己，赞同自己。我相信生活的进程。我是安全的。
- 53.My love to you is as Much as it to my life. 爱你就像爱生命，致敬王小波，你好啊，银河！^_^
- 54.心理学家卡尔·荣格说过：“心理能量是人格的动力，它推动一个人去完成各项心理活动。”一旦我们失去了这个动力，就无法有恒心去推进事物的发展，所以我们一定要在日常中就保持积蓄自己内心能
- 55.身材好，说明你在嘴巴上自律 气质好，说明你在学习上自律 人缘好，说明你在脾气上自律 事业好，说明你在能力上自律 一切都好，说明你在觉醒上自律 自律，才能遇见更好的自己 自律就是干掉另一
- 56.焦虑也是动力 其实，焦虑不可怕，但任由焦虑发酵，而不去审视内在的需求才可怕。好的焦虑是进步之源，坏的焦虑会把你推向深渊，临界线在于，你是选择了快速解决，还是细水长流。 打败焦虑最
- 57.努力不是为了得到想要的， 而是为了拒绝不想要的。
- 58.生而平等、人人平等那些鬼话，我不羡慕也不追求；男女的生理结构不同，每个人的出生、成长环境不同 如何平等呢？这就好比跟爱因斯坦的智商谈平等?疯子行为！彼此间懂得尊重才会是和谐的。 明
- 59.你患得患失，太在意从前，又太担心将来。有句话说的好。昨天是段历史、明天是个谜团。而今天是天赐的礼物,像这些礼物那样珍惜今天。
- 60.我们经常感叹个体的命运是如此的艰难，可如果我们能从历史地角度去看问题，从更长的时间维度去看问题，我们就不会总是高估了十年以后的变化而低估了一到两年的变化。与此同时，如果我们能站在
- 61.生活就像一杯浓郁的咖啡，苦涩中带着甜蜜，可以品味出无数滋味。
- 62.悲伤，失去感到了极致。 难过，到不想说话。 不甘，却人到中年。 又能，如何？ 如果你很难过，悲伤，可以和我说说你的故事，来学着面对，人生
- 63.人有希望是朝向太阳，于是阴影在身后；人无希望是背对太阳，阴影在身前。譬如朝露，去日苦多。光阴的流逝不可更改，但我们可以决定如何过这一生，素履以往，心之所向，冷暖自知。岁月悠悠，衰
- 64.想了解情绪，先学会描述情绪。怪不得有句话说：当你认为，情绪只有正面和负面的时候，你分辨情绪的颗粒度，就是不够的。准确了解自己的情绪状态之后，就是积极调整情绪了。感到悲伤，就想办法
- 65.就算有不幸的童年、疏离的家庭关系，如果你决定要幸福，而且朝着目标前进，留在你心中的记忆、和你赋予记忆的意义也会不同。
- 66.你的负面思维形成于童年时期，是小时候的你保护自己的一种方式。但一个孩子无法过好一个成年人的生活。所以，当你有负面思想时，感谢哪个孩子曾试图保护你。然后作为一个成年人，去保护他们。
- 67.言辞具有不可思议的力量。 他们能带来最大的幸福，也能带来最深的失望； 能把知识从教师传给学生；言辞能使演说者左右他的听众，并强行代替他们作出决定。 言 辞能激 起最大强烈的情感，促进
- 68.分手后牢记四个字不见。不贱。否则，感情的互虐，将轮回上演。那段疼痛的时光，只能独自忍受。不哀求，不自虐，你感动不了一个不爱你的人。
- 69.心若晴朗，人生处处皆阳光！心态决定一切。要想活得开心，先要让自己安心。真正的安心，不是达成自己的愿望，而是淡然处世。
- 70.最怕空气突然安静，最怕朋友突然的关心 最怕回忆 突然翻滚绞痛着 不平息 最怕突然 听到你的消息，想念如果会有声音 不愿那是悲伤的哭泣 事到如今 终于让自己属于 我自己 只剩眼泪 还骗不过自
- 71.被冷暴力时，你以为你的痛苦他会心疼吗？别天真了！ 当家庭发生冷暴力之后，很多人总是陷入一个误区：以为把自己的痛苦表现出来，能让对方心疼，挽回对方。 但其实这样做，往往是在助长他
- 72.海阔天空 在勇敢以后，要拿执着 将命运的锁打破 冷漠的人，谢谢你们曾经看轻我，让我不低头 更精彩的活。 凌晨的窗口 失眠整夜以后 看着黎明从云里抬起了头，日落是沉潜 日出是成熟，只要是光
- 73.生活简单就迷人，人心简单就幸福，愿我们与时光落落为安，只记欢喜，不记忧愁❤️❤️
- 74.当我们有焦虑和想做某件事时，最好的方法就是写出来。把焦虑的事情写出来后，想想最坏的结果是什么，直视它，而不是让模糊的感觉在潜意识里脑补，无限的去扩大问题。
- 75.迎接每一个愉快的周末
- 76.失婚的疗愈 人进入婚姻和离开婚姻通常是为了获取更多的幸福值，当初结婚的时候觉得结婚是一种幸福的事情，对方可以带给你幸福的生活。 在婚姻里面你发现了婚姻不幸福，很痛苦，于是你选择
- 77.我们每个人都要去和身边的人构建关系。 但很多时候，在去构建关系时，我们常常都秉持着能不打扰别人就不去打扰，能自己解决的问题，就不会去麻烦别人；会认为麻烦人是一种破坏关系的做法，担
- 78.要想让孩子有好性格，家长要先装出好性格！
- 79.不要让背叛停止你追求幸福的步伐，老师带你走出背叛的痛苦，重获自我，发现那个真实的自己，重获幸福生活！
- 80.已累计个案时长44个小时，给自己加油?
- 81.每个人都是一个独特的个体，没有必要一味去趋同他人，我就是我，不一样的烟火，与人为善，但尊重彼此的差异，对自己，对他人，都一样，那就是不一样的烟火，这样才能让这个世界多姿多彩！
- 82.恋爱心理咨询 爱情是调味剂，不是生活的全部，朋友支持的恋情你可以斟酌，但朋友一致反对的恋情，请一定慎重！
- 83.情绪价值包含了很多技巧，但只要拥有幽默，就一定拥有情绪价值。幽默人人喜欢；因为幽默自带情绪价值。
- 84.尼采也说过，“越是折磨不死我们的，越是会让我们变得更强大。” 可见我们还能感受到痛苦，还不至于到死的地步。 我们要学会在痛苦中活出自己不一样的姿态。就如泰戈尔的名言一样，“世界以
- 85.You never know how strong you are until being strong is your only choice. 你永远不知道自己有多坚强，除非坚强是你唯一的选择。 鲍勃·马利（Bob Marley）
- 86.时间—— 在不断的筛选你身边的人和事，不会有人永远陪着你，但永远会有人陪着你。 生活可以粗糙，岁月可以不温柔，人心也可以凉薄，但是我们不可不爱自己。
- 87.我们永远都可以保持童趣，天真烂漫！
- 88.永远不要沉溺在安逸里得过且过，能给你遮风挡雨的，同样能让你不见天日。只有让自己更加强大，才能真正地撑起一片天。
- 89.周末愉快！
- 90.有所为，有所不为～
- 91.我的时间很宝贵，所以讨厌文字来来回回说不清又不舍得花钱语音的来访者。同样的，语音里我经常会会问，“您还有什么问题吗？没有的话我们总结下。”时间宝贵，大家都要珍惜自己的时间。
- 92.职业生涯咨询 我们度过中年危机的四条建议 经验一：识别你的棉花糖 1972年，斯坦福大学社会心理学家沃尔特·米歇尔用一袋棉花糖对学龄前儿童进行了一项心理学实验。他给孩子分发棉花糖，接
- 93.我相信你可以成为自己最好的作品
- 94.第41天~每一天爱自己 ❤️我爱家人真实的样子
- 95.女人一生三大转折点！ 女人的命运受到多种因素的影响，包括家庭、教育、职业、婚姻、个人成长等。女人一生中可能会有多个转折点和机会，但具体的数量和内容因人而异。 原生家庭：一个女人
- 96.没有路的时候，我们会迷路;路多了的时候我们也会迷路，因为我们不知道该到哪里去。 当路径荒芜，我们因无方向而迷失；而当道路纵横交错，我们又因选择太多而困惑。 鲁迅笔下的阿Q，在生活的漩
- 97.心理学小知识【鸟笼效应】 鸟笼效应指的是人们在获得一件物品后，为了不浪费，往往会不由自主地添置更多与之相关的东西，最终形成一种不必要的“配套”。 比如，买了一个精美的鸟笼，即使家里
- 98.优秀的孩子都是培养出来的 1，从小培养好习惯 塑造好的行为模式，要趁早和趁小 让孩子拥有思辨和提问能力 2，无条件的支持和鼓励孩子 支持和鼓励孩子正确的行为 不指责结果的好与坏 3，松弛有
- 99.玫瑰的第一段感情，来得突然，去得荒唐，莫名其妙，不作不死！
- 100.有人为心走使，无法抵御诱惑，认知也脱离了正确的轨道。 120岁高僧虚云老和尚，如何降伏女色淫乱诱惑？ 《虚云老和尚》中记载，一女子勾引虚云大师，虚云老和尚立即禅坐，口诵楞严咒，将自己
- 101.八万四千烦恼来时，把心安住净念相继中！ 都摄六根，净念相继，入三摩地，斯为第一！
- 102.❤️做自己喜欢的事情， 哪怕自己喜欢的事情只是睡懒觉， 晚安世界!
- 103.来访者说我看了很多书，人生的大道理都懂！我也在线下找了很多心理咨询机构咨询，但我依然还是精神内耗严重！ 答：大道理虽然都懂了，那只是理论上的懂得，最重要的是要知行合一，要立即行动
- 104.人在爱欲之中，独生独死，独去独来，苦乐自当，无有代者。 善恶变化，追逐所生。道路不同，会见无期。 何不于强健时，努力修善，欲何待乎？
- 105.我的意中人，是位盖世英雄，有一天他会踩着七色云彩来娶我。 当你足够强大的时候，你不再需要盖世英雄。因为，你自己就是自己的盖世英雄。
- 106.你所羡慕的生活， 背后都是你熬不起的苦。
- 107.已老实，求放过。之前因为这腿自卑，即使很热很热，也穿着长裤，现在则是不好意思。心态好了，不只是亿点点。
- 108.不要停下脚步，纵使前路坎坷，也要勇往直前，因为人生的道路上从来都没有捷径可走。
- 109.一年中的夜晚与白天数量相同、持续时间一样长。即使快乐的生活也有其阴暗笔触，没有“悲哀”提供平衡，“愉快”一词就会失去意义。耐心镇静地接受世事变迁，是最好的处事之道。
- 110.爱情与成熟度无关。如果不努力发展自己的全部人格，那么每种爱的努力都会失败；如果没有爱他人的能力，如果不能真正谦恭地、勇敢地、真诚地和有纪律地爱他人，那么人们，在自己的爱情生活中也
给力心理
