- 1.要想停止精神内耗，只需做好三件事： 第一件事，不自己吓唬自己。 研究人员做了个实验，让一群人把自己未来7天所担忧的事都写下来放在一个箱子里，3周后打开箱子进行核对发现，90%担忧的事
- 2.有些欲望可以暂时被压抑，那不代表不存在。
- 3.我觉得人要活得自然，不要虚荣，不要功利，不要扭曲，不要拼命、盲目地追求浮华的东西。很多人一辈子活在人的弱点里，人是个复杂的存在，趋向于避难就易，避繁就简，避远就近，这是人的一个弱
- 4.生命短暂，珍惜当下，勇往直前，无悔人生。
- 5.爱的第一反应是恐惧，爱是冒险，真正的爱是对等的，是恐惧的，爱来源于恐惧，不承认恐惧是很难受的.
- 6.人世间，总会有如此美好和温暖的相遇，被这样一位如此有爱心的来访者所感动，长夜漫漫，期待天明，只因一只意外走失的鸟儿牵动着挂念的心，是啊，养一只小动物，就有了对生命的责任，也正因为
- 7.陌生人，今天你过得好吗？
- 8.有人说：“爱是你的本质。爱不是你所做的，爱就是你所是的。 爱是一种人类情感。这是作为人而言最为美丽的情感之一。许多社会文明总在压抑爱。很多人做出巨大的努力，就是要将爱撒遍每个角落
- 9.学会告别,才能迎接新的未来。而告别的勇气,是因为攒够了失望，千万人中遇到了你，这注定是一个将自己燃成灰烬的过程，撕碎自己，重生一个新的自己。
- 10.心里装着美好 眼里的世界就美好 早安，你好
- 11.职场困扰咨询 职场中弱肉强食就是生存法则。 当你的食物被别人抢走的时候，说明了自己还不够强大。 收起你的玻璃心，职场不相信眼泪，工作的本身就包括如何与人相处！不能在关系上游刃有
- 12.#心理学小知识#亲密关系中的依恋类型。
- 13.人最舒服的活法：一半是争取，一半是随缘。与自己和解，与万事言和，尽力而为，随遇而安，用顺其自然的心态，活出舒适自在的人生。
- 14.生命力天然带着攻击性，如果你严重压抑了自己的攻击性，那就意味着，你的生命力是严重萎缩的。
- 15.生命存在的本身就有意义，如果我们所做之事无关世俗的“有用“，只是在生命的热愛里全情的享受与投入，那些无用之事定会发光，方为大用。
- 16.梦，让久处黑暗的自己慢慢浮现。
- 17.在关系中 当我们感觉到不对劲、 不舒服时 就要及时给自己按下暂停键 看看究竟发生了什么 因为这个时候 往往是我们 识别自己界限的时刻
- 18.「你是谁」无需他人定义 十分在意或者看重他人评价这件事情，在心理学看来，和自我同一性的发展有关。自我同一性是指个体对于自己是谁、自己的价值、信念和目标的认知。建立自我同一
- 19.先苦后甜 是对坚持最好的犒赏 当把这份热爱做成极致 便成为了价值
- 20.边缘型人格表现在当他对你好时，让你感觉无比幸福甜蜜，他可以为让你开心倾尽所能。此刻的你会觉得所遇无憾。随着彼此认识时间变长，有一天你忽然感觉好像这个人只是以前认识的让你无比感动温
- 21.给自己插上翅膀，才能飞得更高;炼造一双千里眼，才能望得更远。满载而行，即使困难重重，留下的汗水也终会获得回报;满载而行，即使艰辛与泪水并存，前方的道路也依然光明;满载而行，即使跌倒
- 22.生活不怕平淡，开心就会灿烂，愿我们心存欢喜，迎着温暖的阳光，把日子过得滚烫又明亮。
- 23.始终保持和睦气氛的交往很表浅，与人的交往也是一样，经过冲撞、摩擦、破裂、甚至产生嫌隙，可能才是真正的开始。
- 24.好与不好都是生活， 尽力了就好， 允许所有的事与愿违。
- 25.老师最近看到一个词，叫做“单身力”。 什么是单身力？ 确切地说，是一个人无论选择结婚还是单身，都会有不依附别人的能力。 人生而平等，即使两个人组成家庭，地位也是相当的，我们依然是
- 26.爱的经验层面 简单地说，作为一个人，你只能经验到这四样东西：身体、头脑、情感和能量。现在你称之为‘我’的那个人就是这四样东西的一个组合体。你的身体可以达到的最佳状况就是健康和快感
- 27.2024年7月26日是玛雅历法新年，地球至2025年7月24日，迎来韵律的蓝风暴能量，接下来整年的主题：如何保持内外的平衡？于大环境而言，蓝风暴是影响经济市场各系统的一股强大的能量，于个人而言
- 28.第70天~每一天爱自己 ❤️我总是遇到好司机
- 29.与其做好人，我宁愿做一个完整的人
- 30.“愿你慧眼内生，在指责中看到受过的伤， 在讨好中看到被认可的希望，在超强的理 智中看到脆弱和恐惧。愿你内心强大，在 悲伤里感到温暖，在愤怒里发现力量，在 痛苦中看到希望。愿你柔软
- 31.在婚姻中，当双方产生矛盾的时候，首先停下来观察，自身情绪是因为什么事情触发而产生。为什么这些事情，会引发自身的情绪？自己内心有哪些需求没有得到满足？你希望对方怎么去做？如果你想要
- 32.要努力，但不要着急；繁花簇锦，硕果累累都需要过程。
- 33.潜意识影响着我们的生活，我们却称之为“命运”。命运一直握在自己的手中，只要我们懂得挖掘。
- 34.病理性利他，是过度地、非己所能地帮助他人。如果一个人帮助别人，帮到自己都过得比别人差，那么这种利他就是病理性的。其实，这是在帮助别人的时候，体验到的是“我被自己滋养了”。这样的利
- 35.焦虑型依恋，是在儿童早期形成的依恋模式之一，特征为对亲密关系的强烈需求和对被抛弃的深切恐惧。这类个体在成年后，可能表现为过度寻求伴侣的肯定，担心关系不稳定，难以独立。 心理学认为
- 36.人生是用来体验的，而不是用来演绎完美的，我慢慢接受自己的迟钝和平庸，允许自己出错，允许自己偶尔断电，带着遗憾拼命绽放，这是与自己达成和解的唯一办法，希望大家能放下焦虑，和不完美的
- 37.找对象并非只是简单地找，而是一个养、放、收的过程。修养自身的德行，提升格局与认知，展现自己，释放美好与正能量，吸引同频之人，收获情谊，好好沟通并相处，实现从“我”到“我们”的转变
- 38.人生没有模板，只需心灯一盏，如果笑能让你释然，那就开怀一笑;如果哭能让你减压，那就让眼泪流下来;如果沉默是金，那就不用解释;如果放下能更好的前行，那就轻松上阵。看自己的景，走自己的
- 39.对恶意最大的不屑，就是自己过得好。对善意最好的回报，就是在有限的时间里，诚心对待身边的草木风景，和正眼看你的人。
- 40.人类总是惧怕未知事物， 因为恐惧，就要想办法消灭它。 所以无论性别认同障碍这个词被关注到什么程度， 也无法改变什么。
- 41.到了某个年纪之后，真正能让你走远的，都是自律，积极和勤奋！
- 42.如果事情不能改变，我担心又有何用？ 如果事情可以改变，我又何须担心呢？
- 43.对于普通人来说，一生最重要的功课就是学会接纳自
- 44.万物皆有裂痕，那是光照进来的地方
- 45.自己熟悉的人里同样有值得信任的聆听者，有时候我们害怕分享真实的自己是因为担心不能被他们接受，但实际上并不一定是这样的。熟悉的亲友依然有可能接纳多样的你，甚至在自我暴露之后你们会发
- 46.当我开始真正爱自己，我不再继续沉溺于过去， 也不再为明天而忧虑. 如今，我只活在这一切正在发生的当下. 今天，我活在此时此地，如此日复一日， 而我称这为「圆满」. 一卓别林
- 47.日出，日落的区别重要吗？ 重要，重要的是我们自己对它理解和定义。
- 48.过去，商业的核心逻辑是“产品为王”，中国的经济底色是制造业，广为流传的财富神话都与产品有关。但未来的时代是每个人的比拼，“IP为王”。过去人们把一切用于包装产品的方法，未来一定会用
- 49.记忆是藏不住的，无论被掩埋的有多深。
- 50.说实话，真正喜欢一个人时真的一点都不想花他的钱，不管自己有没有钱，都觉得能给对方省一点是一点，完全把对方的钱看成自己的。
- 51.在那悠远而深邃的夜空之下，万籁俱寂之时，我仿佛能听见宇宙深处最细腻的呢喃，它们穿越光年，轻拂过每一寸渴望被理解的灵魂。月光如洗，洒落人间，不仅照亮了归途，更温柔地触碰着每一颗孤独
- 52.遇见，是因为有债要还； 离开，是因为债还清了； 前世不欠，今生不见； 今生相见，定有亏欠； 缘起，我在人群中看见你； 缘散，我看见你在人群中。 ——弘一法师
- 53.我们必须把故事讲出来，否则它们将会湮没。若没有故事，我们就记不起我们是谁，也不知道我们为什么在这里。
- 54.修剪玫瑰花的时候不小心被扎到了手，但是依然阻挡不了我对她们的喜爱。
- 55.最高贵的惩罚是是沉默，最矜持的报复是无视，少在烂事上纠缠，少为不值得的人生气，学会放下，才能更好的前行！
- 56.所有的伴侣关系里面，非常重要的是，我的立场和价值。我的价值不是靠你来肯定我，而是在于我在这份关系里面，我如何来了解我是谁。
- 57.职场困扰咨询 有来访者咨询：公司是好公司，就是团队有点low。不想和某一类人成为同事，感觉他们很狭隘，怕被他们带low了。这种情况怎么办？ 老师回答：这时候需要应用一个职场大象的理论
- 58.人这一生，最重要的无非就两件事，谋生和谋爱。 没有钱，折磨肉身；没有爱，委屈灵魂。 好好工作挣钱，养好肉身；好好读书，丰盈灵魂。 工作不是我们生活的全部，但是工作是为了更好的生
- 59.自我调节是一个非常重要的能力，它可以帮助我们更好地控制自己的情绪和行为，更好地应对生活中的挑战和压力。我们应该不断地提高自己的自我调节能力，让自己成为一个更加自律、冷静和理性的人
- 60.感受你的感受，感受你的疲惫，减轻你的压力，为你排忧解乏，擅长语音疗愈，情感沟通，感情挽回，夫妻问题，职场动态，恋母，恋物等你需要的，恰好我擅长的，舒缓你的心情，减轻你的压力，让你
- 61.我们不是矫情，而是对情绪的波动更加敏感了。我们开始正视自己的情绪，探究背后的需要。
- 62.01 狂做，别想：行动是最好的解药 人生的舞台上，总有人在犹豫不决时，你已经勇敢迈出了第一步。 正如马克·吐温所说： “勇气不是没有恐惧，而是战胜恐惧。” 而战胜恐惧的最好方法，
- 63.距离 60 岁生日还有两年，摩尔定律变得有点像薛定谔假想的猫——既死又活。 终结摩尔定律的很可能是经济学，而不是物理学。 荷塘上的荷叶，每天面积翻一倍，生长三十天就长满荷塘。但是一直到
- 64.遇见，是因为有债要还; 离开，是因为债还清了; 前世不欠，今生不见; 今生相见，定有亏欠; 缘起，我在人群中看见你; 缘散，我看见你在人群中。 弘一法师
- 65.精神分析工作的对象往往并不是一个人，而是一整个家族系统。
- 66.《这个世界你曾经来过吗？》 一生至少该有一次，为了某个人而忘了自己。不求有结果，不求同行，不求曾经拥有，甚至不求你爱我。只求在我最美的年华里，遇到你。 我愿做一片流浪的云 不受时间
- 67.你来到我面前 问我能给你什么 我说这个世界丰富多彩 但我能给的只有一颗真心 因为我只有这个 其他的一切都是这个世界的
- 68.每个人要管理好自己的情绪，才有能力去爱别人。 不能管理好自己情绪的人，常常让与自己相爱的人痛苦，容易错失爱的机会，甚至会伤害人。
- 69.恋爱情感咨询 男朋友跟别的女人搞暧昧，还要不要结婚？ 老师说：好在是在婚前发现了，好在也只是暧昧，还没有实质性的关系。还有时间去考虑清楚，要不要走进婚姻。 现在需要做的是不要让太
- 70.解决问题的方式维持了问题
- 71.所谓成长，实则是用现在的高度更好的理解和接纳过去的自己，而不是为了批评一切后悔当初。
- 72.卢梭说：“大自然塑造了我，然后把模子打碎了。”勇敢地做自己，努力的塑造自己，明天的你会比今天的你更优秀。
- 73.万般带不走，唯有业随身… 今生闭眼瞬间走的时候， 灵魂比来的时候能高一点点，足矣！
- 74.咨询案例中，情侣不辞而别的分手方式，真的是世间最残忍的分手方式，对方不会告诉你原因，直接消失，给你脑海里种下执念，让你每天都在苦恼的思索，让你不停的想，不停的想寻找到分手的答案，
- 75.【心理学小知识】十二秒效应 十二秒效应，是指人在经历负面情绪时，如果能在大约12秒内恢复平静，就能避免情绪升级为持久的压力状态。 心理学研究表明，短暂的冷静期有助于身体从战斗或逃跑
- 76.自我调节是一个非常重要的情绪抬高，它可以帮助我们更好地控制自己的行为与情绪，面对生活中挑战和压力能更好的去掌舵。不断地提高自己的自我调节能力，让自己更赢得自律、自强、自息的理性人
- 77.日升日落，岁月如梭，往前走，总会看到光，生活不止眼前的苟且，还有诗和远方，每一步都是旅程，每一天都值得欣赏，用心感受，每一刻都会发光！
- 78.见了太多糟糕的事情，反倒觉得一切都会好的。有了太多糟糕的情绪，反倒知道怎么应对这些。
- 79.周深 《小美满》 既然 是路一定有转弯 哪个风景 都漂亮 揉揉疲惫的眼睛 停下来 看一看 美好简单 你看 小狗在叫 树叶会笑 风声在呢喃 不如好好 欣赏一秒 迷迷糊糊的浪漫 只要 一觉醒来 床单洒
- 80.当你以一生为周期，看到的是时代和人性，看到的是规律。 当你以十年为周期，看到的是常识与规则变化。 当你以三年或五年为周期，看到的是胆识和眼光。 当你以一年为周期，就会相信天赋和能力
- 81.杨绛说：如果你对一个人越来越好，越来越热情，越来越包容，越来越顺从，越来越宠溺，那么这个人，一定会成为天底下最不珍惜你的那个人。 生活是一个持续的学习过程，尤其是关于爱与人际关系
- 82.找个人爱我
- 83.亲眼看见这片绿的时候，真的被惊艳到了
- 84.我们最大的勇敢就是真实的活着……
- 85.你只是来体验生命的，你什么都拥有不了，也留不住。不需要证明什么，更没有什么事是必须实现的。你要做的，就是不断尝试，然后放下。我们来到这世间，只是为了看花怎么开，水怎么流，太阳如何
- 86.向外求，活在别人嘴里证明自己，若没得到认可，很容易自我攻击、自我怀疑。 向内求，不在意他人评判，更不评判他人，自在轻松，独立人格不需别人认同。
- 87.无意识托付，就像门把手一样，门把手在外面，等于把自己托付给别人，在里面的话等于把人生交给自己的手里，我的人生我做主，
- 88.爱的本质就是生命的相互依赖。
- 89.面对生活的压力，只能默默承受，心中满是无奈和疲惫。
- 90.幸福不是靠改变对方得到的，幸福是靠允许对方不完美、接纳真实的对方、成长自己、学会跟真实的对方相处才有的。
- 91.你们的周末都打算怎么过呀？一杯红酒配电影嘛？?
- 92.当你的修为越来越高，你就会真正理解每个人，没有好坏，没有对错，他们在不同的能量里，在当时做了最利己的选择，显化出不同的语言和行为。 爱是自已溢出来的能量去滋养别人，而不是从对方
- 93.被人民日报这句话治愈了，如果你是一个普通的父母,没什么资源没什么太多的文化，不知道怎么教育孩子。那你就多鼓励他，认可他，多表扬他，多理解他，多支持他。不要把自己的认知、焦虑、恐惧
- 94.父母在我们心里种下了精神与情感的种子，它们会随我们一同成长。 在有些家庭里，父母种下的是爱、尊重和独立，而在另一些家庭里，则是恐惧、责任或负罪感。 父母的行为模式和情感态度对孩子
- 95.“人生如旅途，一边再见，一边遇见。”
- 96.欲把阳光酒进他人的心中， 自己的心里先得有个太阳。 ——-罗曼罗兰《约翰 克里斯朵夫》 这句话充满了对人类精神力量的深刻理解和对爱的哲理。 阳光象征着温暖、希望和正能量，通过自己的努力
- 97.什么是个人成长 个人成长是一个广泛的概念，它涵盖了个人在各个方面的发展和提高。这包括但不限于以下几个方面： 1. 知识和技能：个人成长通常意味着不断学习新的知识和技能，以提升自己在职
- 98.每个人都倾向于活在过去，精神分析使人们要活在当下
- 99.冥想可提升自己的能量，减少精神内耗 心理学家阿德勒认为，人一切烦恼的根源都来自人际关系。 一个人的精力，极其容易被各种各样的烦恼束缚住，持续大量消耗，甚至造成透支。经年积累下来，
- 100.人生旅游，一边相见，一边再见
- 101.Everybody makes mistakes in life. But that doesn't mean they have to pay for them for the rest of their lives. Sometimes good people make bad choices. It doesn't mean they are ba
- 102.长期活在人为制造的恐惧中，终有一天会被内心的黑洞吞噬。 要相信，世上没有过不去的关卡，也没有不放晴的雨天。
- 103.问题不是问题，是如何看待问题。问题是过去，解决才是未来
- 104.你也想问凭什么 ，但生活毕竟是生活！
- 105.相信是对孩子的祝福，担心是对孩子的诅咒。 父母心态平和是孩子成长发展的定海神针，反之，父母的过度焦虑几乎是所有祸害的起因。 洞悉这一真相，你就知道如何陪伴孩子了。
- 106.心理学家认为：“能够同父母进行争辩的孩子，在以后会比较自信，有创造力和合群。 对孩子来说，与父母争辩是一种自信、自立、自尊、自强的表现，是一种心理的宣泄。心理学家说：“争执能帮助
- 107.生命中有的人 是像礼物一般的存在 是一想到就觉得心底忽而亮堂 是觉得对方的身体里 有蓬勃的惊喜充盈 你对我而言 就是这样的 存在
- 108.我来不及认真地年轻，待明白过来时，只能选择认真地老去。。”——三毛 如雾如梦，岁月蹉跎。只是花有重开日，人无再少年。我们总是老得太快，却明白得太晚。还好，待我们明白时，依然可以选
给力心理
