- 1.当焦虑发作时，你到底在害怕什么？ 当恐慌一次次来袭， 焦虑的人会变得心力交瘁、寝食难安、提心吊胆，几近崩溃。 脑子里冒出了啥想法？ 找到这些具体的东西， 当你知道自己恐惧的源头在
- 2.永远不要小看自己
- 3.他用自己的一辈子证明了—— 一个资质平平的人，不断扩张自己的见识和本领，就足以成为非凡之人。 他自小“以笨闻名”，科举考了7次才中； 30多岁在职场上因不懂官场规则，被同事领导排挤，多
- 4.失意时请允许自己做一个现实的人，有血有肉，可以逃避，可以自私，可以摆烂，可以望天上云卷云舒，去留无意，可以看庭前花开花落，宠辱不惊！
- 5.让我们拥抱不确定性，因为那正是生活的魅力所在。
- 6.行动是治愈恐惧的良药。行动，可以打破焦虑的恶性循环， 找回内心的平静。学会放下，不去纠结无法改变的事情。
- 7.《爱的箴言》 我将真心付给了你 将悲伤留给我自己 我将青春付给了你 将岁月留给我自己 我将生命付给了你 将孤独留给我自己 我将春天付给了你 将冬天留给我自己 爱是没有人能了解的东西 爱是永
- 8.狄德罗说：“人类既强大又虚弱，既卑琐又崇高，既能洞察入微又常常视而不见。” 真正的强者，一定是懂人性，顺从人性对待别人，逆着人性对待自己。 真正厉害的人，一定是懂得了解自己，抓住人
- 9.管窥效应指的是当人们只通过狭窄的视角观察事物时，容易得出片面的结论，从而导致认知偏差。这种效应在我们的人际交往、决策制定乃至职业生涯中都可能产生深远的影响。
- 10.不是所有的缘分都能书写成诗,但每一场遇见都藏着宿命的安排。有人,春风化雨般的来到你的世界，滋润你的心田。有人携风带雨而来，让你无处可避,以雷厉风行的姿态,激荡你的灵魂深处，走时乱了你
- 11.法国哲学家帕斯卡说过，人是一棵能思想的苇草。同自然界中的其他生物相比，人类的优势在于其拥有强大的思考能力，故而能够发明创造出许多新玩意，成为大自然的主宰。 然而，也恰恰是因为人类
- 12.世上没有完美的人，却总有不停追求完美的人
- 13.宁静来自于内心，千万不要向外去追求，愈追求，苦恼就愈多。放下过去的烦恼，不担忧未来，更不执着现在，你的内心就会平静。用宁静的心来领悟，用平常的心去生活；用包容的心来善待，用感恩的
- 14.早安世界!谢谢你!我爱你❤️ 每天醒来，首先把自己调频到喜悦的能量状态 带着喜悦 美好 热情 能量 信任 ，开启全然美好的一天 今无天论外界生发什么，我都持保感恩、祝福、平静
- 15.婚姻是爱情的坟墓吗？为什么恋爱的时候两个人那么好，婚姻之后就变得一地鸡毛呢？这样婚姻还有什么办法能够挽救吗？我是宁馨，我在这里等你
- 16.在婚姻的围城里，每个人都在付出，同时也在索取，这是婚姻的供求法则。 爱你的人，哪怕你满身伤痕，也会待你如初恋；不爱你的人，哪怕你依旧如故，也会说新人胜旧人。 当心已离开，如果还爱
- 17.早安 生活 不需要太多的理由， 只需要坚定的方向。 新的九月，好运 新的一周，加油
- 18.好好说话 认真表达爱 可能是我们每一个人都需要修的功课
- 19.愿力，真的是一个超牛的词汇呀 我知道我想要什么 我愿意去为我想要的付出行动 我愿意去突破那些看似很难的东西 我终将借由愿力，一步一步走向我想要去的地方
- 20.爱自己，是一件无比无比，需要重视的事情 “爱自己”，这三个字，听得太多了，说得太多了 有的时候会感觉这就是一个口号 有的时候会感觉，爱自己，多么简单的事情呀，好像分分钟就能做
- 21.当你真诚地表达自己时 你就在向对方 传递一个信号我信任你 我愿意向你敞开心扉～ 信任和坦诚 是人际交往的基础
- 22.职场咨询 现在职场压力大，的确感受到她们的不容易！ 我的引导咨询：不想要这份让你难受的工作，你还有更好的规划吗？这份工作能带给您什么成长吗？有必要只是为了一份工作而伤害了自己的心
- 23.你可以相信自己的智慧，能随时在生活的洪流中，自然而恰如其分地应对的各种情况。 这个过程的关键是：你并没有做其他什么，你仅仅是在做真正的自己。 最终你会看到，当你选择这样去活，无选
- 24.「健康关系的前提是：完整的自我」 只有让自己成为更加完整的人，才能进入更健康的关系。 很多缺爱、缺关注、内在匮乏的人，在成人世界里寻找的是依赖和被依赖的关系。 他们希望在恋爱关
- 25.昨天有师妹跟我说到，感觉自己一直在从事自己不喜欢的事情，一直在经历自己抗拒不了的困难，是不是因为自己太软弱了？ 荣格说过，一个毕其一生的努力，就是整合他自童年时代起，就已经形成的
- 26.经过一些事，才知道经验；阅过一些人，才知道历练；过了一辈子，才知道幸福。
- 27.也或者说我们无意识的配合丈夫“打骂”自己，在那样的时刻仿佛是小时候和母亲在一起的感觉。所以说我们对母亲的爱是很深的。你可以通过语言把自己的潜意识，意识化，就是告诉母亲“我真的很爱
- 28.我认为你可以借助这个机会，在感受到对对方强烈的喜欢的时候，了解自己内在的需要：到底我内心为什么那么喜欢和他在一起，他能给我我需要的什么。情绪上的快乐？他说什么做什么的时候我会开心
- 29.婚姻中，可能两人因为一些小事，争吵，于是心生芥蒂，就吵着嚷着过不下去了，要离婚。其实双方都不是真的想离婚，但是感情好像有了点隔阂，想修复关系，可又放不下面子，就这么一直拖着。
- 30.朋友， 今天比昨天好一点了吗？
- 31.就像亚里士多德所说的，嫉妒的诞生，是“陶工对陶工”的比较，陶工永远不会去嫉妒一个木工的技艺，他们只会嫉妒自己的同行。
- 32.早安☀️ 对于一个强者来说： 一败涂地，也可以东山再起； 对于一个弱者来说： 一个拒绝，都可以万念俱灰。 你如何看这两句话？
- 33.人生不可能每一步都正确，不用回头看，也不要去批评那时候的自己，要始终相信，所走之路，所遇之人，所留之遗憾，都是你应该经历的。无论你遇到谁，他都是你生命中该出现的人，绝非菲偶然，他
- 34.留白效应。人生不要太满，要学会留白。
- 35.每个人的心中都有一片海洋，有时波涛汹涌，有时风平浪静。当我们愿意放下偏见，俯身倾听那海浪的声音，便能真正理解他们内心的起伏与挣扎。
- 36.选择朋友，就是选择自己的命运，与优秀的人同行，富养学识。与乐观的人相处，滋养心气。与舒服的人深交，舒心自在。与善良的人往来，福泽深厚。
- 37.有时候，我们必须闭上嘴，放下骄傲， 承认是自己错了。 这不是认输，而是成长。
- 38.你共情别人，同情别人，但别人有别人的想法。他也许会觉得你是不是有什么目的？是不是想从他身上得到什么好处？ 你在做事的时候也不要想着，我这么做会不会引起别人的不高兴，或是担心别人
- 39.与其埋怨世界，不如改变自己，管好自己的心，做好自己的事，比什么都强，人生无完美，曲折亦风景。
- 40.有些人，不必强留，有些关系，不必强求，接受任何人的渐行渐远，接受任何人的分道扬镳，留，而不住，何必拿自尊换去怜悯.…..….
- 41.没有必要因为一次不回复消息，就直接让对方出局，遇见一个感觉不错的，那实在是不容易，还是可以稍微多那么点耐心，整体再看看。
- 42.欢乐总是衍生于你之外的事物，而喜悦是由内而生的。今天让你欢乐的事情，明天可能会让你痛苦，或者它将会离你而去，所以一旦失去它，你将会感到痛苦。
- 43.一个人最好的状态就是，不属于任何人，也不拥有任何人，减少期待，好好生活，此程山高路远，我留给自己。
- 44.不要把支撑点放在别人身上，要能自己给自己力量，自己做自己的支柱，因为这世界上除了自己，其他人都会离开的，所以做到全身心的依靠自己才是最可靠的
- 45.回避型依恋：解锁自我成长的密码 回避，并非不爱，而是自我保护的一种方式。在回避型依恋的背后，藏着一颗渴望独立与空间的心。 学会独处的艺术，理解界限的力量，是这段旅程的宝贵礼物。 逐
- 46.婚姻最坏的结局并不是离婚，而是两个人没有了任何感情，还要为了各种原因，隐忍下去，做着相看两相厌的假面夫妻。
- 47.存在即是合理，没有没理由的喜怒哀乐，尊重自己和他人的情绪，理解自己和他人的行为。秋天来了，要做一个温柔的人哦！
- 48.站在树上的小鸟不怕树枝断裂，因为它依赖的不是树枝，而是自己的翅膀。 在一个个无人问津的日子里，它唯有默默努力梳理自己的羽翼，让翅膀变得更有张力。当狂风来临的时候，小鸟就能逆风而起
- 49.各人都有各人的解压方式，有人听歌有人散步，不行的话你可以跟陌生人诉说，比如我，因为身体和心态很重要
- 50.有感即通。
- 51.接纳自己，而非否定自己，认识到生命的宝贵，认识到自己是天地间独特和宝贵的存在，从这个层面上尊敬和喜欢自己。
- 52.事物的本身是不变的，变的只是人的感觉。
- 53.记忆的敌人不是时间，而是其他记忆。
- 54.有共同利益了是好朋友 ，没有共同利益就是敌人 ，这句话适用于整个社会，所以朋友不朋友 ，同事不同事的，把握当下就行，留点心眼，面上过的去就行
- 55.有需要请直接来电哦
- 56.#【心理学小知识】光环效应 光环效应是一种心理学偏见，指人们倾向于根据某人的一项正面特征推断其所有其他特质也是积极的。 例如，如果一个人被认为很有魅力，那么人们也可能认为此人更聪
- 57.面对问题时，辨别可控与不可控，对于可控部分，制定策略执行，对于不可控部分，保持乐观，接受并适应
- 58.优秀不是被爱的原因，而是被爱的结果。
- 59.贡献价值 什么叫价值？就是自身产生的各种价值，包括金钱，情绪，家务活，人际关系，资源，孩子等。你必须有一项到多顶的贡献价值，不然一段感情，家庭就不能稳固，会变质，会分开。 人是很
- 60.情绪无色无味，却影响着你我他的幸福感，管理好情绪，幸福就在身边。
- 61.学习从未停止，热爱永不止步，提升自己，远比仰望别人重要，每次进修都是为了更好的提升自己，在自己行业里，深耕，坚持，专注，利他，最美的样子不是花枝招展，而是你能够帮助多少人！
- 62.经常莫名感到心累、有深深的无力感，是现代成年人的通病。 生活压力大，忙忙碌碌却觉得迷茫、空虚、压抑； 不管怎么努力，好像总是卡在某个地方，得不到升职加薪； 每段感情好像总是重复同样
- 63.你能量越高，他能量越低，他越喜欢你/回头找你/离不开你，俗称上头 当他功成名就，你籍籍无名时，他是想不起你的 当你光鲜亮丽，他悲伤失忆时，他会控制不住想要联系你 当你一直稳定、平和
- 64.❤️情绪问题：不是病，而是病的“症状” 人在一生中会产生很多种情绪，其中比较常见的有 2 7 种—钦佩、愤怒、焦虑、敬畏、尴尬、无聊、冷静、困惑、抱怨、渴望、失望、厌恶、兴奋
- 65.✨致低谷期的“你” 在这个世界上，能困往你的只有你自己。 你时常会受到外界的干扰而不安， 甚至沉溺在消极情绪中无法自拔。 你要记住：无人问津也好，技不如人也罢，你都要试着沉下心来
- 66.取悦自己才是头等大事， 生命中最美好的样子， 不是被别人认可和喜欢， 而是懂得，自我欣赏。 别人的话，听听就罢 ， 走自己的路，亮自己的光， 把时间和金钱， 留给自己和自己在乎的人和事
- 67.爱对了，是爱情，爱错了，是青春，鼓励我身边的年轻人，都能勇敢去爱，尊重自己的感受，而不是总听你们说:“我害怕拒绝，我害怕没有结果，我不敢开始一段感情”
- 68.每个人都需要学习，需要把自己还原成一颗种子，重新长成自己。 放下权威，和孩子平等相待；放下完美，和自己真实相处；放下指责，和自己的父母真心和解。 其实，在养育孩子的过程中，父母也
- 69.无论是心理咨询师还是咨询者，都会接触到很多专业心理名词，我的建议是，少说少听，不要被限制住了。一旦被定义，就落了下乘。
- 70.自卑心理咨询 你选择了你要的方式，就坚定下去，别胡思乱想。 每个人的花期不同，这世界很好但你也不差！ ——《这世界很好，但你也不差》
- 71.当你开始人为增加变量，让自己动起来的时候，你就会发现，没有人可以阻止你越来越好。
- 72.别等做好100%的准备才出发，边学边做事上练，才能更好的提升自己的应对能力。
- 73.杨绛先生说过：岁月静好只是片刻，大多都是一地鸡毛，真有那么多一地鸡毛，才能够显现出岁月静好！
- 74.给抑郁患者的小建议，帮助尽快恢复健康！ 1. 活动。推荐抑郁症患者参与一些运动、手工、音乐等活动，帮助他们分散注意力，减轻负面情绪。 2. 社交。建议抑郁症患者走出房间，和家人朋友聊天
- 75.生活已经那么累了，又何必想那么多，把自己搞得那么疲惫，路走多了疼的是脚，人想的太多，累的是心！
- 76.人生，就像一朵向着阳光盛开的花朵，每一天都演绎着蜿蜒曲折的精彩。度过的每一天，都留下了一段段扣人心弦的故事
- 77.心理学有一种说法，当你感觉爱开始变淡的时候，真正的爱才刚刚开始慢慢浮现出来。你可以选择放弃，然后寻找下一段新鲜感，但代价就是你永远都逃不过新鲜感的死循环。因此，你需要明白，真爱都
- 78.允许一切发生，你将无所畏惧； 允许一切发生，你将心生无限光明。 以出世心做入世事，以入世事炼出世心， 于红尘中炼心，你终将和光同尘！
- 79.婚姻里的感情，总有它的保鲜期，终究回归平淡。偶尔的冷淡，只是累了，想静一静。你们别急着说分开，或许可以尝试短暂的离别。小别胜新婚
- 80.爱自己的功课 永远不变的主题 不要轻易否定自己 你来到这个世界 就给世界赋予了意义 —————————
- 81.活得通透的人，没有特别想维持的关系，也没有特别想要的东西，走近的人不抗拒，离开的人不强求，就连吃亏都懒得计较。
- 82.no 作 no die 要不你先试试看die 不 die 才知道是不是作啊
- 83.在人生中发现美，但不要进一步追究美背后的虚无。人生是个梦，我们要有滋有味地做这个梦，不要失掉了梦的情致和乐趣。人生是幕悲剧，我们要有声有色地演这幕悲剧，不要失掉了悲剧的壮丽和快慰
- 84.在纷繁复杂的现代城市中，只有能保持内心平静的人，才不会变成神经病。。。
- 85.把目光缩小到自己以及能遇见的亲朋好友身上，只关心这个范围里的，然后保持清欢，就是上选的生活
- 86.无冲突，就不会内耗。
- 87.成为想成为的人
- 88.真正的尊重其实是一种平等，不仰望不俯瞰，不卑不亢。层次越高的人，越明白尊重意味着平等、价值、人格和修养。而层次低的人，往往自私、目光短浅，自以为是地站在道德制高点去指责别人。
- 89.八句话帮你稳稳提升配得感∶1.我生来就有价值，我生来就值得被善待 被看见 被在意 2.我被爱和支持包围着，我有强大的积极的能量，我吸引着美好的事物，我也愿意去拥抱这些美好的事物. 3.我允
- 90.一个我很喜欢的已故作家，多年前在央视的讲堂上说的一句话影响了我的一生，他说你的环境不能决定你的未来，你的过程也不能决定你的未来，是你内心的向往决定你的未来
- 91.为了见你 最后一面 我孤孤单单 站了一整夜 五月的天 突然下起了雪 我的心渐渐失去了感觉 也许多年 多年以后 想起来还是觉得很伤悲 我只是不愿 让你独自面对 在他面前 觉得自己有罪 五月的雪
- 92.事事都如意，那就不叫生活，睡前原谅一切，醒来不问过往，珍惜所有的不期而遇，看淡所有的不辞而别
- 93.“只有在乎你的人，才会细心顾及你的情绪；只有爱你的人，才愿意陪你一同经历喜怒哀乐。” 在这冷漠的人间，唯有那些真正挂念你的人，才会始终关注你的情绪变化，让你在纷扰的生活中感受到一
- 94.当你走过一段路， 也经历了一些磨难， 回过头来，就会明白： 有些人， 只适合默默放在心里， 有些话， 只适合讲给对的人听， 而那些过往的回忆， 只能留在过去，不再触碰。 毕竟， 回忆很短，
- 95.在婚姻中，看似需要解决的问题实在是太多了。其实婚姻中大部分的问题，都是有阶段性的。很多事都可以解决，只是你愿不愿意耐心等待！如何“选择”解决问题的“先后秩序”，就能够把婚姻中的问
- 96.只有当我们意识到自己所拥有的事物的时候，才是真实地活在这个世界上
- 97.在人际交往中，我们常常会陷入一种误区，认为人脉越广越好，朋友越多越有面子。于是，我们努力去迎合那些并不适合我们的人，勉强自己参与一些让自己感到疲惫的社交活动。 然而，这样的关系往
- 98.人最大的成功是拥有三种能力 1、创造幸福的能力 2、有爱的能力 3、创造价值的能力
- 99.要想身体代谢好， 首先情绪代谢好！
- 100.精神上慰籍，胜过物质上的给予。最深的感情就是让一个人住进你的心里，孤独的时候是心灵上的归宿，忙碌的时候是你前进的动力，能随时打扰的人，有一个就够了。
- 101.人性最丑陋的一面就是利益
- 102.我是一个容易给完美俘虏的人，所以我没法爱自己，更不用说爱别人。 也许下面我想讲的话有点奇怪，更显得不可一世，但我还是要说，我常常能感到自己平静的外表下粉饰着的情绪，它们过于跌宕，
- 103.能够长期维持的关系， 不是靠强烈的爱， 大量的付出。 而是靠很少的攻击， 很少的对抗， 很少的索取， 很少的强人所难， 给予更多的允许和接纳。 爱是如你所是，而非如我所愿。
- 104.只要你保持冷静，崩溃的就是别人。对狂妄的人不生气，他就觉得索然无味；对挑衅的人不生气，他会见证你的坚定不可摧；对无理的人不生气，他会感受到自己的野蛮；对不讲理的人不生气，他会感受
- 105.有梦想的人生 有自信的人生 有志气的人生 才是闪闪发光，无往而不胜的人生 这种骨子里的东西，才是人生最有底气的魅力！ Move Forward, Mr Gotcha!
- 106.缓解选择困难症 1. 学会知足，接受“够好” 试着接受不完美的决定，这样会更容易做出选择。 2. 避免攀比，建立自己的标准 根据自己的需求和目标来设定标准。这样做可以更加专注于个人的
- 107.阻碍我们的，往往是我们自己
- 108.最好的感情， 人远心不远， 最好的关系， 再远也亲近。 时间不是问题， 距离不是阻碍， 只要心里有， 只要情谊真， 再远，也能不离不弃， 再久，也会始终如一！
- 109.在爱情里，不是为了被理解的，能懂你的就会懂你，不懂你的解释再多都没有用。不是同一个世界的人别再相互打扰了，对自己狠心一点，自己值得更好的
- 110.一个家庭处理事情的态度，直接决定了这个家庭的未来。 有些家庭一言不合就互相争吵，彼此对抗，家庭运势也会随之下滑； 有些家庭从不为琐事斗争，凡事体谅，通力合作，日子越过越兴旺。 放下
- 111.禅修，又称冥想，是一种通过专注呼吸、放松身体、平静思绪的心理锻炼。 禅修不仅能帮助我们降低压力、改善睡眠，还能提升心灵的力量，让我们在面对困境时保持冷静和自信！
- 112.爱过的人留在了你的气质里，就不要留在生活里了。让每个遇见的人在你这里只有一种身份，是对彼此的尊重。
- 113.不知其子，视其父；不知其人，视其友；不知其君，视其所使；不识其地，视其草木。故曰与善人居，如入芝兰之室，久而不闻其香，即与之化矣；与不善人居，如入鲍鱼之肆，久而不闻其臭，亦与之化
- 114.做人要经得起谎言，受得了敷衍。忍得了欺骗，放得下诺言。耐得住寂寞，扛得住责任。挡得住诱惑，顶得下压力。对得起面子。
- 115.想念，往往不是刻意的， 它出现在我们很多无法控制的瞬间。 看电影，听首歌，望着一张相片的时候， 或者就是在闭起眼睛的那一刻。 对于生活在凤凰城的翠翠来说， 想念是那一晚对岸的歌声； 对
- 116.不用强求每个人的喜欢和信任，不急着“希望别人更好”。尊重他人因果，相信每个人有他自己的成长方式和要经历的99八十一难? 把自己的时间、资源放在喜欢和信任自己的人身上即可?
- 117.人的相貌，七年一变化； 人的气色，七天一变化； 人的神韵，七分钟一变化。 所以你想要变得好看，先要学会控制自己的情绪。
- 118.佛曰：种如是因，收如是果，一切唯心造，命由己造，相由心生，世间万物皆是化相。 心不动，万物皆不动；心不变，万物皆不变。 我们看到的世界的样子，也许并不是它本来的样子，而是通过我们
- 119.《认知觉醒》在欲望上急于求成，总想一口吃成个胖子，导致自己终日在困难区受挫。 在行动上避难趋易，总是停留在舒适区，导致自己在现实中总是一无所获。 如果我们学会在舒适区边缘努力，那
- 120.我与任何人、事、物的结果，我自己至少要承担50%的责任,这50%的责任,不是压力，是权利,意识到世界如何对待我，完全取决于我的心态和行动，这让我充满力量和勇气。?
- 121.无论对于谁，寂寞与否，取决于心境的有无所依。 在命运的行程中，每个人都是独行者。然而，懂得生活的人，耽于寂寞之隅，义无反顾，终获成功与幸福；心浮气躁者，终见陋于大方，为寂寞所弃。
- 122.如果你的情绪总是受别人左右，你就是是个外控型的人，你的内心不堪一击。记住，强者从来都不会让别人影响自己的言行和决策。
- 123.如果你不知道珍视现有的一切和现在的自己，无法从中得到快乐，那么即便将来拥有了更多，你也不会快乐。 ——芭芭拉·安吉丽思《活在当下》
- 124.婚姻就是一个运气，图他对你好的很可能有了孩子就变了。图他钱的，也得真的能花到你身上，否则就是给你看给你画饼的。所以说看开一些，强大自己是王道。
- 125.处在情绪之中，认知功能就会失调。所以先疏导情绪，再处理问题。
- 126.我们似乎永远困于这些既定的框架内，无法窥见圈外的风景，对离开熟悉的小圈子探索未知心存畏惧。这份恐惧，正是我们内心壁垒的根基，它由习惯、观念、语言及固执的信仰精心构筑，形成一道难以
- 127.想要离开一个地方，就必须先抵达该处，就像疏导负面情绪一样，摆脱负面情绪的唯一途径就是经历它们、体验它们。
- 128.命名情绪是调节情绪的第一步。
- 129.每一种情绪， 本质上都是守护我们的天使。
- 130.当你遭遇了利益受损，交到了虚伪的关系，做了很多没有结果的努力。 那么此时，直面现实并果断离场，才是最聪明的做法。
- 131.允许一切发生，你将无所畏惧，真正的内心强大不是对抗，而是接受世事无常，允许遗憾，允许愚蠢与短浅的并存。 允许别人不喜欢你，允许一切发生之后，你将变得柔软与放松。 生活不过见招拆招，
- 132.面对孩子“犯错”，家长可以做些什么？ 1、尊重、理解、支持孩子。 孩子犯错后，内心是煎熬痛苦的，更需要得到父母的理解支持。孩子需要足够的安全感，需要得到尊重和理解。 2、让孩子得到接
- 133.我可以不完美，我可以做不到，我可以不勇敢，我可以犯错，我可以搞砸……这样的我，也是好的，也是可以存在的。 人生并非一帆风顺的坦途，也并非始终阴霾密布的绝境。它更像是一条曲折蜿蜒的
给力心理
