- 1.遇事不决问春风 春风不语随本心
- 2.太想要一个结果了，所以你不快乐。
- 3.我知道， 我是为了生命在当下的体验而来。 在每一个当下时刻， 我唯一要做的，就是全然地允许， 全然地经历，全然地享受。 看，只是看。 允许一切如其所是。
- 4.香烟不解人间苦 烈酒难消世间愁 茶若醉人何须酒 唯有碎银解千愁
- 5.毋意、毋必、毋固、毋我。 ——《论语·子罕篇》
- 6.美学大师朱光潜曾说过： 越是聪明的人越懂得休息。 休息不仅能为工作积蓄能量， 而且当大脑和身心都放松时， 还能迸发出助推工作的灵感。
- 7.经常故意划伤身体的人，血清素功能低下。血清素有快速转移注意力和快速处理伤害的功能的。血清素功能低下，易把伤害放大了。划伤纹身，与非自杀自残行为相似，刺激身体分泌更多的内啡肽，可增
- 8.坏情绪会繁殖，繁殖力影响力极强。不要被坏情绪控制，避免情绪化思维，而成为情绪的奴隶。找配偶，一定要找情绪稳定的人。
- 9.這段話平復了我的焦慮：“ 這世間有很多東西是我們無能為力的。” 前一秒還晴空萬里的天氣，下一秒就可能雷雨交加，前一刻還深信不疑的愛人，下一分可能就背叛了你，終於懂得如何去愛了，可那
- 10.不顺的时候：打扮自己，多笑多说正面话，不对免费的东西好奇，断舍离，阅读，戒掉坏习惯，感受大自然，远离消耗能量的人和事，多做善事！
- 11.焦虑与抑郁的渊薮，潜藏于大脑结构的悄然改变。杏仁核的过度活跃，似脱缰野马，肆意搅动情绪的风暴；额叶功能受抑制，宛如被缚的智者，无力制衡。 正念冥想，让过度活跃的杏仁核渐趋平和；认
- 12.When we flee our shadow, we flee ourselves. It's not all light in there, of that we can be sure. And that shadow that we fled with all our might, doesn't go away. It waits aroun
- 13.❤️让谢谢你我爱你成为我的口头禅 持续学习不是为了与众不同， 而是在平凡的生活里拥有掌控力， 拥有自己选择人生的机会。 心的通透，不是因为没有杂念，而是在于明白取舍。 早安美丽的世界
- 14.假期， 是心灵的牧场， 让疲惫的灵魂得以休憩， 重新焕发生机。 早安
- 15.早起锻炼回来 身心轻松
- 16.天下事 天下事、个人事，相互关联，实为一体； 唯有天下平安，才是天下人之福。
- 17.女孩如何面对Pua的做法 很多女孩其实活的并不轻松，身上责任感太强，道德感更重，想要生活快乐坦荡，遇到冲突争吵，别急着回避冲突，别急着委屈自己去解决冲突，让子弹飞一会儿，没什么大不
- 18.生活，从来不是由别人的闲言碎语所定义的。只要心态端正，学会忽略那些无意义的噪音，专注于自己的内心世界，与外在实践，生活的美好便不会因外界的干扰而褪色。正如那句老话所说：“走自己的
- 19.人不能靠情绪而活着，而是靠心态而活着， 心态是最好的风水。 想要保持住好运，就要学会精神不受力，不要因为任何人，任何事，就乱了阵脚，乱了心神！
- 20.给平淡的生活多放两勺糖，迎接甜甜的每一天。 做个可爱的人、不烦世事，满心欢喜，保持微笑，随心而活！！ 早安呀
- 21.夫妻久了，多在人品，新鲜感褪去，婚姻才刚刚开始，余生还很长，后半场全凭责任和良知，善待彼此，止于终老。 你懂我付出，我知你辛苦，一起努力战胜生活的风风雨雨，一起同甘共苦，赚钱养家
- 22.人是生而自由的，但却无往不在枷锁之中。
- 23.人和人是不一样的，有的人能给我们充电，和他聊两句，就满血复活了，又可以跟世界扳手腕了；而有的人只会耗电，跟他说一句话，感觉能少活好几天。那么我们该知道如何去选择了吧?
- 24.孩子的教育上，家长要重人品而不是重成绩；要重自我言行而不是重说教；要重实在而不是徒有虚表。
- 25.怎样说孩子才爱听呢？ 1全神贯注地听:停，看?，听 2用简单的词语回应他们的感受:“哦......嗯......这样啊” 3说出他们的感受“这件事让你很失望” 你这样说了，孩子的眼睛?就亮了
- 26.改变自己，从心出发，开启全新的人生旅程。
- 27.人在觉醒前:世间所有的问题，都是钱的问题和别人的问题。 ?人在觉醒后:世间所有的问题，都是心的问题和自己的问题。外求，皆是问题，十年如一日；内求，都是答案，日日是重生
- 28.事业和后代的养育，是最幸福、最有意义、最值得奋斗的大事。
- 29.黄人波：活出属于自己的选择，自由是自己给的，不是别人，做自己是一个责任，不想成为一个听话的人，而是成为那个知道自己是谁、听自己选择的人。
- 30.事上练， 伤害是一种煎熬， 最终成为成长的动力。
- 31.不要到处宣扬自己的内心，这世上不止你一个人有故事，也不要到处宣泄自己的痛苦，没有人会感同身受。
- 32.你看到的仅仅是想让你看到的，事物的真相不堪直视……
- 33.终极法则，无外乎就是两句话，反者道之动，弱者道之用。“反者道之动”其实里面就是辩证法的思想，要看到事情的矛盾和对立转化的认识。 事物的矛盾，和对立转化是永恒不变的客观规律。 很多
- 34.试着画一棵树来表达自己的困惑和状态，树根、树枝、树叶………心慧老师帮你解惑
- 35.那么我们该如何摆脱内耗？ 1.常做减法，知足常乐 过高欲望导致心理负担，能力不足时，现实与期望的落差会带来痛苦。 需求多则动机杂，如购物时的物美价廉难两全，反复权衡会消耗精力。 2.马
- 36.仅有一次的人生，请活的勇敢且炽热！ [太阳]
- 37.女人只吸引，不追求 当女性不再试图征服、搞定、追求一个男人，她才能散发出真正具有神性的女性魅力 当女性允许一切发生，接受生活起落，不再忧心忡忡担心因果，她才能找到真正优质的伴侣
- 38.通往成功之门的钥匙掌握在我们自己的手中，当困难出现的时候，我们首先要学会调整自己的心态，提醒自己保持冷静，让自己的心灵和身体逐渐平静下来。 你可能会认为：当你解决了所有的问题，你
- 39.喵星人的幸福雨天生活。早～
- 40.每天用重复和坚持粉碎所有的犹豫，没有横空出世的幸运，只有不为人知的努力。 没有一朵花，一开始就是一朵花，也没有一朵花，到最后仍然是花。
- 41.关系中憋着恨，对关系是有伤害的
- 42.年轻时有年轻的美 年龄大了有成熟的美 不同的魅力 不同的韵味
- 43.夫妻关系中，离婚、出轨，不敢吵架，其实都是夫妻的“预谋”。因为实在不想面对自己真正的恐惧，才会用其他方式逃离关系。 ❤其实，想要真正稳住关系，唯有解决内因：修通自己对内在的恐惧。
- 44.假期要结束了，你真的休息了吗？真正优秀的人，都很会“休息”。 那么，什么是真正的休息呢？真正的休息不仅仅是身体的放松，还包括心理和精神层面的恢复与滋养。只有在这三个层面都得到满足
- 45.一个不能接纳自己的人， 你给他的所有看见他都会否认。 因为他不敢看那个真实的自己。
- 46.松弛感不等于躺平。
- 47.那些看似幸福的婚姻里的夫妻，多半都是婚前睁大双眼，婚后睁一只眼闭一只眼的人。
- 48.❤活着的时候，没几个在人意你。你了死以后，也几没个人记得你。所以，请必你须记住，除了生以病外，你所受感到的痛苦，都是你的绪情带给你的，而真非实的存
- 49.什么是真正的内心强大？ 当内心足够强大 你指责我，我感受到你的受伤 你讨好我，我看到你需要认可 你超理智，我体会你的脆弱和害怕 你打岔，我懂得你如此渴望被看到 当内心足够强大 你
- 50.心理咨询是什么
- 51.生活原本沉闷，但跑起来总会有风
- 52.在一段关系中，如果彼此之间想利用对方，这个时候，双方是感受不到爱的。
- 53.【鲶鱼效应】 鲶鱼效应是指通过引入一个具有挑战性的新元素，刺激原有团队或系统的活力和创新力。这一概念源自渔民在运输沙丁鱼时放入一条鲶鱼，使沙丁鱼因躲避鲶鱼而保持活跃，从而提高存活
- 54.❤搞好人际关系最好的方法，不是请客吃饭，而是价值交换。你在和人交往的过程中，要传递出你的情感和态度，展现出情感共鸣，你既要让人感到被理解和尊重，也要表达真实的你。 ❤为了避免在不
- 55.生活不易，但总有希望。不要总是活在自己的情绪里，要学会驾驭自己的情绪，让它成为推动我们前进的力量，而非阻碍。每一次挑战都是成长的机会，每一次低谷都是反弹的起点。很多看似棘手的事情
- 56.对年龄的焦虑，源于你接受了什么时间该干什么事情。什么人该干什么事和什么时间该干什么事这两点忽视了每个个体的真实差异。而是把所有人归于同一性，丝毫不尊重人作为一个个体的差异化和特殊
- 57.你好，你是内向性格吗？由于神经交互作用造成的。精神交作用是指把注意力集中于某个感觉，此感觉就会变得过敏，这个感觉的过敏，更使之注意固定于此感觉，此感觉的注意进一步互相作用，感觉越
- 58.“焦虑”不是洪水猛兽也不是你的敌人，它像是一个想要过度保护你的大哥。是你身体中分化出来的另一个更强大的自己。那个你不忍心也不允许看到你受到任何一丝一毫的伤害的自己，它绷着全身神经
- 59.生活的变好，先从离开错的人开始。
- 60.心理暗示：唤醒内心的“巨人” 你知道吗？我们的内心其实隐藏着一个巨大的能量库，里面蕴藏着无尽的潜力和力量。但很多时候，我们都无法意识到这个能量库的存在，更无法有效地利用它。 心理暗
- 61.女孩子的首要任务是脱贫而不是脱单，有钱的意义在于你可以拥有更多的选择，它能让你离幸福更近一点，你无需看他人脸色，委屈自己。在你孤立无援的时候，金钱可以为你助威，试问一下，那些让你
- 62.用肥皂洗手后，还要再洗掉肥皂，才能算是真的洗干净了。当你渡过了河，就没有必要继续坐在船上干等或背着船前行。拿起，放下，才能空出手来，展开后续的航行。 不断的反刍性思维习惯，把事颠
- 63.所有的事情都会有一个轮回 花开花落，绿叶黄叶 接纳一切事的规律 你会发现有很多不同 更会看到很多美景
- 64.你我皆黑马，输赢还为定。 你只管努力，花果留明天。 不带有色眼镜去做事。 不带滤镜去看人。 你认为对的尽管去做。 在这个时代，内驱力是最好的源头。
- 65.一个人的问题如果没有解决，进入关系里，可能就会演变成两个人的问题，甚至是家庭的问题。问题会扩散和传承。
- 66.在我们做事的过程中，总是在担心别人的反应，总是在在意别人的眼光，每做一件事情的时候，总是在思考假如我这么做，某某某会怎么想？假如我那样做，别人又会怎么说？ 不知不觉，很多人都活在
- 67.相信自己，你是最棒的。
- 68.一个年早有过“被抛弃”感的受人，无论是寄被养还送人，在情感里，很容易意潜识里一遍预遍演分离： 通破过坏这段关系，来对让方抛弃自己； 或者，自对己
- 69.感情一開始 你要考慮的是喜不喜歡這個人 而相處久了 就要考慮喜不喜歡當下的自己 如果自己 變得暴躁了卑微了 連你自己都看不上自己了 就證明這段關係 其實並不適合你 兩個人在一起的意義 是相
- 70.在现代社会中，我们往往被繁忙和压力所困扰，忽略了内心的需求和生活的美好。然而，若能够将健康和快乐放在生活的首位，我们便能够找到内心的平静和满足。
- 71.Our true value lies not in how we look or what we've achieved, but in how we treat ourselves when no one else sees our worth, and how we cherish what remains when everything fall
- 72.恬淡随意的生活， 就像夕阳下的柔风， 无声无息却温暖人心。
- 73.放松生活， 就像躺在草地上， 任由阳光轻抚脸颊， 感受时间的缓缓流淌。
- 74.宠辱不惊处，闲看花开花落；去留无意间，随天外云卷云舒。让身心都回归自然，放松心情，享受生活！
- 75.积极自我对话，塑造更好的自己！ 自我关怀小贴士： 自我肯定：每天对自己说一些积极的话语。 感恩练习：记录下每天的小确幸，培养感恩的心态。 目标设定：为自己设定小目标，并庆祝每一个小
- 76.路不通时，要选择拐弯， 心不悦时，要记得看淡。 折磨你的，从不是任何人的情绪，而是心存幻想和期待，世间万物都在治愈你，唯独你自己，不肯放过自己……
- 77.不背叛别人，而背叛自己,其实也是背叛，而且是一最高的背叛。
- 78.情绪管理咨询 哲学家叔本华说： “期待是痛苦的根源，而失望往往是期望的副产品。” 在生活中，我们常常会对身边的人怀有各种期待，认为他们能够满足我们的需求，给予我们想要的关爱与支
- 79.脂肪虽然减掉了 但是，肌肉?随之也掉了…… 看来，不能只做有氧，器械训练也得跟上……
- 80.世间从不缺少辉煌的花冠， 缺少的是不被花冠晕染的淡定。 ——季羡林《心安即是归处》 曾国藩有言：“败人两字，非傲即惰。天下古今之庸人，皆以一惰字致败；天下古今之才人，皆以一傲字致败
- 81.当我们开始真正理解周围的每个人，没有好坏，没有对错，只是他们处在不同的能量频率当中，显化出不同的状态，做出不同的选择。当我们明白了这一点，就会生出真正的爱和慈悲，就会允许接纳，包
- 82.你生命中出现的每一个人 都不是无缘无故来的 他带着使命而来 目的是唤醒
- 83.每一次蜕变，都始于勇敢地改变自己。
- 84.无论在任何关系中，照顾好自己，都是最重要的事情。即使你想要去照顾别人，也需要以照顾好自己为前提，否则你的能量、精力会很快被消耗掉，你就想从关系中逃离了。在关系中，照顾好自己，就是
- 85.~FORGIVE YOURSELF Forgive yourself For what you had to do to survive Forgive yourself, for who you were, before you knew better. Forgive yourself for being fallible, broken, and
- 86.父母给了我一双黑色的眼睛，我却拿来寻找黑暗！
- 87.课件做好了 您2025年的愿望是什么？ 2024年实现了哪些愿望？ 可以约我个案啦
- 88.无所谓，爱谁谁，没必要，不至于。
- 89.突然天就凉了，有点想念围炉煮茶的日子了～
- 90.感情有理智所根本不能理解的理由。
- 91.最近讀到一句很棒的話：“ 一直覺得，生活中我們最大的敵人就是自己。牆在自己心裡，門也在自己心裡。” 得失不過一念之間，愛恨不過一步之遥，你過得是否快樂，更多時候，取決於自己對待生活
- 92.我们一生都在寻找心灵的家园，让自己获得心灵的自由。
- 93.理解自己，接纳自己，竟是如此感动与奇妙。
- 94.无论做什么，都不要等到优秀了才出发。 出发了，才会遇见优秀的自己。 踏上征程，迎接未知，发现更好的自己，这是一段充满成长和收获的旅程 晚安
- 95.你可以生气，但不要越想越气… 当你越想越气时，就被脑海里的念头，想法所控制 你不再是你，而是被念头“奴役” 由此消耗也就产生了 此刻，允许自己退后一步，远离那些念头
- 96.And once the storm is over, you won’t remember how you made it through, how you managed to survive. You won’t even be sure, whether the storm is really over. But one thing is
- 97.孤独这个事，你介意了，它就是孤独，你享受了，它就是自由。
给力心理
