- 1.要相信，世界上的每一个人都已经开悟了，除了你。他们都是你的老师，每个人都在做着正确的事情来帮助你就学习耐心、完善智慧、完善慈悲。 —— 佛陀
- 2.过去的， 过不去的， 通通都会过去。 那些你想不通、看不透、理不清、放不下的往事，岁月都会替你轻描淡写。 执念是对自己的惩罚， 释怀是对自己的和解。 放下执念，善待自己，心才能回归
- 3.面对逼婚的压力，幽默和智慧的应对方式可以让你在保持尊严的同时，避免不必要的冲突。 “耳背式”防御： 当亲戚朋友提及婚姻话题时，谨记“聪明地装傻，认真地敷衍”。 注意力转移法： 当话
- 4.爱出者爱返，福往者福来。真正的善良，是抱有一颗温柔心，让他人感到舒服，不张扬，但又恰好温暖。记住别人的好，温暖自己的心；能够善待他人，自会听到爱的回响。
- 5.心理学上有一个概念叫做“压力交叉”，指的是个体的压力在伴侣之间交叉传递，一方的压力变成另一方的压力。 比如说：原本是希望从这段亲密关系中获得力量，可因为男/女友不堪压力的困扰，导致
- 6.祛魅，是你人生开挂的开始 不要去崇拜任何人 你的贵人只能是 你自己 你眼中那个顶级厉害的高人 最多 也就是 机缘成熟了 成为你的 破壁人 所以，把关注焦点回到自己身上吧
- 7.人生本来就有无数种可能， 有少年得志，也有大器晚成。 多一点耐心，认真做好自己，踏实前行，所有美好定会不期而遇。
- 8.抱怨是为了帮我们解决问题，帮我们和他人建立更好的关系，而不是让我们获得快感
- 9.女人这么干，男人觉得你最掉价》 1、 【无理取闹】绝对能占一席。有些女人，不管啥事儿事，只要不合心意，就开始一哭二闹三上吊,撒泼打滚，哭闹不休。 比如男朋友加班晚回一会消息，她就能闹
- 10.我经常说:成年人的眼泪价值千金 对，就是这么值钱 她是你过去所有积压的委屈，愤怒，压抑。。 而这些情绪的力量一直被埋藏，从未被看见 所以，当你看见的那一刻，力量就产生了 亲爱
- 11.一花一树一世界，每个人都是独立的个体，都应该被尊重，孤独是每个人一生常见的话题，不被理解，不被重视等各种问题，都可以在这个平台宣泄，愿你下雨有伞，夜里有灯，光明照亮你的一生！
- 12.没必要凡事都争个明白。 跟家人争赢了，亲情没了； 跟朋友争赢了，情义没了。 争的是理，输的是情，伤的是自己。 宽心做人，舍得做事，赢的是整个人生。
- 13.被拉黑五人以上的，抱歉，我跟您聊不到一起，不要浪费您宝贵时间跟我招呼，需要找专业咨询师咨询的提前说自己问题，预约时间，时间给真正需要的人！
- 14.情感修复及挽回咨询 怎么去挽回一个女孩的心? 很多时候，当一个女孩和你分手时，她会说，让我们做朋友吧。事实上，如果女孩在分手时对你说这句话，那就是百分之八十还给你个机会！ 很多人
- 15.你是万物之源，你配得上世间一切美好！ 1、自己才是万物的根源。 你积极乐观，世界阳光明媚； 你消极低沉，世界阴雨连绵。 2、痛苦源于想改变别人。 过分关注他人，痛苦烦恼自生。 要明白，一
- 16.争吵不断，感情该何去何从 1.深入沟通：找个合适的时间和安静的环境，坦诚 地交流彼此的感受、需求和对关系的期望，尝试理 解对方的观点。2.反思原因：分析争吵的根源是什么,是价值观差异、生
- 17.我们一定要远离持续否定你的人，如果被人持续性的打击和否定，很容易丧失自我迷失自已，被负面情绪和负面想法给困住，明明是一个非常非常阳光积极正能量的人被持续否定和打压都会变得麻木、抑
- 18.早安，第一眼是不是再刷手机啊?
- 19.愿你走过四季， 仍带笑颜， 开心就好， 岁月从不败美人。
- 20.杨绛先生说： “总有一天你会明白，任何关系到最后只是相识一场，大家也都是阶段性的陪伴，那些你放不下的人和事，到最后岁月都会替你去轻描淡写。”
- 21.不再试着修补生命，你或许能成为生命的助手；不再试着纠正别人，你或许能成为他们的祝福。或许真正的疗愈就发生在你放手的时候。 ——杰夫·福斯特
- 22.生活就像抖音，你关注什么 就会给你推送什么 所以一定要关注美好的人和事 给自己一个美好的磁场，加油！
- 23.幸福并不是一蹴而就的， 而是需要在日常生活中不断地努力和积累。 夫妻之间的相互支持和理解是家庭幸福的基石。 我们要学会在平凡的生活中找到幸福的感觉， 不断地鼓励自己和家人， 共同面对
- 24.请停止“反刍式思考” 不要沉在过去的事里，不断折磨自己。不要总是在“我当时应该怎么做，我为什么没那么做”中憋屈、痛苦、无休止地消耗自己。有些事，过去就过去了，如果你实在过不去，那
- 25.于是我们领教了世界是何等凶顽，同时又得知世界也可以变得温存和美好。
- 26.✨❤️✨爱自己的第17天来了： 每一天爱自己的治愈经典，一天一篇送予大家，开启我们拥抱内在力量的心灵之旅…… 通过爱的眼光来看自己 有人说：我的第一次镜子练习
- 27.好好吃饭，好好说话，从小事做起哦。周末愉快呀～❤
- 28.人们总是把幸福解读成为有，有车、有房、有存款；但真正的幸福其实是无，无忧、无病、无灾。
- 29.漫步林间， 每一片落叶都似在低语， 诉说着岁月的故事， 心情悠然自得。
- 30.很多人会说话，但却不会沟通。
- 31.真正的人生，是从认识自己才开始的。如果你想探索自我，整合自我，更好的成为你自己，欢迎找我聊聊，线上线下咨询专注个人成长领域，与你一起感受生命的真实存在……
- 32.你焦虑的根源到底是什么？ 在生活中，人们不论贫富，都会遭遇各种问题。富人在处理问题时，确实拥有更多的资源和选择方式，而普通人在物力、财力和人际关系方面的选择则相对较少，这是冷酷的
- 33.昨晚听友和我分享近几年读佛陀传和读阳明学的感悟，让我很感动，今早运动爬山时，也产生了“”看山是山，见水是水”的感受～
- 34.配得感是相信自己值得拥有美好事物的信念，至关重要。它能给予我们实现目标的动力，影响人际关系，还关乎幸福感和心理健康。 低配得感表现多样。自我否定，对自身能力等负面评价，取得成绩也
- 35.人生没有彩排，每一天都不会重来 时间在走，我们在变 唯一可以走得更远更宽的路 就是成为比昨天更好的自己
- 36.生命从来不是为了寻找一个无所不在的人，而是要在孤独里找到真正的自己。”
- 37.今天，我要和大家分享一个有趣的心理学概念——“霍桑效应”。它指的是当人们意识到自己正在被关注或者观察的时候，会刻意改变自己的行为和表现。比如，当我们知道有人在看我们的时候，我们就
- 38.当我们想要控制一个人的时候，就要考虑承担失控的风险。
- 39.如果一个人带着情绪说话，就算再有道理，别人也很难接受，不是不接受道理，而是不接受你说话的语气态度。 语言语气是有能量的，它可以让一个人从头暖到脚，也可以让人从脚凉到心。切记，先处
- 40.它，遇上懂它的人，才会被欣赏。❤
- 41.潜意识的力量有三种，两种来自于自身，即习惯带来的力量和自我暗示的力量，一种来自于外部，即被暗示产生的力量。 习惯导致的自然行为，即良好的生活和工作习惯将受益终生。 自我暗示，包括自
- 42.“没有结局的故事太多 你要习惯相遇与离别.” －网易云热评《耿》 无数故事如同飘渺星尘，未曾抵达圆满的彼岸，它们悬挂在记忆的苍穹，闪烁着既诱人又遥远的微光。每一次依依惜别，亦是灵魂
- 43.❤“你看清一个人而不揭穿，就懂得了格局的意义；你讨厌一个人而不翻脸，就明白了释然的重要性。--《人民日报》 ❤对讨厌的人翻脸，是本能，而讨厌一个人，还能理智地对待他，则是一种本事。
- 44.Be My Forever There comes a time when you realize that temporary connections aren’t enough anymore. You crave something deeper, something lasting. I want you to be my forever. N
- 45.在婚姻中对伴侣的假想分为两种： 一种是表层的假想，比如你对近期生活的一些期待，当下的一些想法。一种是内在的假想，这里面有你早年的缺失和创伤。了解双方的核心需求是否一致，该怎样互补
- 46.人生不需要被设限，你会越走越宽。在任何年龄，只要不放弃，生命都有无限精彩。 这是马斯克的母亲梅耶.马斯克所说，她也用实际行动呈现了这一点。 每个人都要持续学习成长，人生才有无限
- 47.伟大的伯特海灵格～每一个人在本质上也是自己的父母， 父母是在他之内的。 人尊敬自己，也是对父母最高的尊敬， 而自己也因此得到和谐， 更不需要再找什么解决方法。
- 48.千古风流事，只是看今朝
- 49.弘一法師有言：“ 凡是負能量的東西，都不要去回應，回應就會與之糾纏，糾纏就會受其損耗，只要內心不接應，它所有的惡念，都將原路返回。” 生活當中，我們常常會與爛人破事狹路相逢。 以生
- 50.王阳明曾说：“我辈致知，只是各随分限所及。 今日良知见在如此，只随今日所知扩充到底。 明日良知又有开悟，便从明日所知扩充到底。”意思是，凡事都得循序渐进，一点一点积累起来，才能做到
- 51.最是人间留不住， 朱颜辞镜花辞树。
- 52.“在我们追求知识、贪得无厌的欲望中，我们失去了爱，我们磨损了对美的感受，以及对残酷事物的敏感性；我们变得越来越有所专长，也越来越破碎不完整。知识无法取代智慧，不论有多少的解释，聚
- 53.很多时候，糟糕的并不是事情本身，而是看问题的心态。
- 54.被我们忽视的心理创伤，只是被我们“假装忘记”，其实它们早就刻在我们的情绪、自我价值感中，变成你性格的一部分，实实在在影响着今天的生活。 当你静下心来，仔细觉察，自己是否有这样的外
- 55.我自人间漫浪， 平生事、南北西东。
- 56.家庭是讲爱的地方，不是讲对错，争高低的地方。听我的，我说了算，让多少家庭纷争不断，伤痕累累。
- 57.没有人规定一朵花 一定要长成向日葵或者玫瑰， 我是说你仅是你，万人非你。
- 58.内耗，社恐，焦虑这些负面的感觉就像十字路口的红绿灯在告诉你此路不通，在引导你做回自己。具体你需要在思维上觉悟，不然你会一直在原地打转
- 59.告别完美主义 承认自己的有限性 其实并不丢人 因为人生是用来体验的 不是用来演绎完美的 当一个人极度坦诚 他就已经无坚不摧了
- 60.如何接纳情绪，认真阅读下图，就会找到答案
- 61.这是一个微妙的真理：你喜爱什么，你就是什么。
- 62.情感修复咨询 两个人在争吵后就像两只刺猬，想要拥抱取暖，却又被对方身上的刺扎的遍体鳞伤，更加不敢靠近对方。这种时候的夫妻关系特别脆弱，很容易被其他人介入。 想要修复感情，一定要打
- 63.内心充满阳光，能量自然汇聚，心态好，方能踏上成功之路。
- 64.人生無非就是， 盡力做事、盡心做人、 得之坦然、失之淡然、 爭其必然、順其自然， 所得所不得，皆不如心安理得。 所有的最好，都不如剛剛好！ ? ???? ??? ????? ????? ???
- 65.让人产生焦虑和恐惧感受的，并不是人际交往的事件行为本身，而是一个人对这些事件行为的“翻译”，即个人心中的假设和信念。这些假设和信念都在人们的认知范畴内，要改变这些信念和假设往往需
- 66.懂，是无言地相守相随。 世界有多美，取决于你的心。 入得红尘起风云，归得宁静心自在。 让生命轻松、自在、丰盛的流动。 愿做你的倾听者，守护你的心灵，倾听你的心声。 喜悦是一种能量，看
- 67.生活不是等待风暴过去，而是学会在风雨中航行，让心灵成为最坚实的舵手。
- 68.如果你焦虑了，说明你活在未来；如果你抑郁了，说明你活在过去，如果你平静了，说明你活在当下。人一定要有翻篇的能力，不要在一件事上纠结太久。
- 69.阳光免费，旷野万岁！
- 70.不用担心失去，日子都是往前走的，学会顺自己的心，接纳自己的意。按自己的心意去生活，也许不那么出色，但一定会很舒坦。
- 71.父母是因，孩子是果。
- 72.忙而有度，闲而有趣，用自己喜欢的方式取悦自己。❤
- 73.美好的日子不会凭空而降，你应该走向它们
- 74.海与浪，温与柔，幸与不幸都会有尽头。
- 75.你就静静的呆着 清清爽爽 不多也不少
- 76.「按自己的節奏做喜歡的事☻」
- 77.“如果是你热爱的东西，千万别轻易放手，这种爱是我们继续生活下去的动力，无论别人理不理解。” |（美剧《绝望的主妇》）
- 78.病理性自恋，没本事硬夸只会伤到自己，不会伤到别人！
- 79.每一个呼吸都伴随着花香，每一次心跳都和着自然的旋律，在这片刻，世界如此美好，心灵得以治愈。
- 80.忙里偷闲的同时也不要忘记取悦自己、先取悦自己、在照顾生活
- 81.努力的意义是看到一个更大的世界，有机会自由选择生活，不向讨厌的人低头，是为了能够在他们喜欢的人出现时，不要自卑地抬起头，可以自信地说：我知道你很好，但我还不错。
- 82.人生没有白经历的事，每经历一件事，都是对自己人格的一层重塑，你的认知和智慧也会打开，再糟糕的事，在强者眼里也是好事，最终都能冲破桎梏，完善不足，磨难过后越来越好，能成大事者，没有
- 83.只有有能力让男人珍视的女人，才有可能永远不让爱情的小船说翻就翻！
- 84.当我们练习仁爱与慈悲时，我们自己是最先的受益者。
- 85.若爱请深爱，若放弃请彻底，不玩暧昧，最终伤人又伤己！
- 86.人山人海 总有你的存在
- 87.得不到得就更加爱.！...！
- 88.我爱君时君不知 君还嫌我太碍事 世事无常心不变 望君安楽永驻颜
- 89.I Told You I'd Moved On I told you I'd let you go someday. Honestly, it was the hardest thing I've ever done but it was worth it. For me, For my heart. You hurt me so bad. You
- 90.听了杰伦的稻香，突然明白，人为什么活着，人就是为了自己心中的美好感受活着，特别是那童年的美好感受，比如赤脚在田间追蜻蜓追累了，比如在果园摘水果被蜜蜂扎了，乡间的歌谣，萤火虫带你逃
- 91.很时多候，我们记忘了 自己的心里，还有个“神小奇孩”，尤是其在学了多很心理学，听很了多“创伤”“疗愈”的事故之后…… 想小想时候，上下蹿跳毫无
- 92.回忆是一桩夜里的悬案. －无名小狗日记 月光朦胧，星光隐现，为那过往的片段披上了一层神秘的面纱。那些曾经的欢笑与泪水，在夜的掩护下，变得扑朔迷离，引人遐想，让人在静谧中细细品味，试
- 93.每个人都有自己的空行母
- 94.任何关系的建立，实质上都是你与自己关系的一种延伸。因此，要想维系好人际关系（包括婚恋关系），首要之务是学会处理好与自己的关系，自洽是这一过程的起点。 如果无法妥善处理好与自己的关
- 95.当你给别人点灯照亮的时候，也是在温暖自己。
- 96.对于普通人来说， 一生最重要的课题， 就是学会接受自己。 ——卡尔·荣格《红书》 《山月记》当中有一段话：“我深知自己并非美玉，故而不敢加以刻苦琢磨；却又担心自己是块美玉，故而不肯庸
- 97.允许一切发生， 凡一切发生都有利于我。
- 98.“LIFE. doesn't always get better. But You do. You get stronger. You get Wiser. You get softer. With tattered wings YOU Rise. And The world watches ALL in Wonder at the breathl
- 99.（续）3、为自己充电：当你需要照顾很多人的时候，你也需要给自己充充电。散步、跳舞、唱歌、午睡、瑜伽等等，一切你能够从中获得愉悦满足感的事情都是很好的选择。 4、记一周日记：试着每天
- 100.人生只有一件事:自己的事，老天的事，他人的事。唯有自己开心，才是最大的事！
- 101.什么样的人算是心里健康的人呢？对此，心理学家科胡特给出了非常简明的答案：自信与热情❤️
- 102.从现在起，我开始谨慎地选择我的生活，我不再轻易让自己迷失在各种诱惑里。我心中已经听到来自远方的呼唤，再不需要回过头去关心身后的种种是非与议论。我已无暇顾及过去，我要向前走。 ——
- 103.夫妻走到尽头的表现 1、不过夫妻生活。 2、不庆祝也不记得纪念日。 3、没有共同语言，交流甚少，有矛盾只冷战。 4、互相看不顺眼，总是挑剔。 5、在经济上各自独立，互不信任。 6、对对
- 104.只要够强，就可以天真.
- 105.云彩离别和重逢的经历， 有眼泪和微笑的哲理。 —纪伯伦
- 106.不管有意选择，还是无意吸引 你的世界都由你筑建 欺负你的人，因你的软弱而来， 欣赏你的人，因你的自信而来， 不在乎你的人，因你的卑微而来， 爱你的人，因你的自爱而来 所以哇，你遇到的
- 107.人生路漫漫其修远兮！吾将而求索！
- 108.生命的觉醒 是对我们有限认知的突破和颠覆
- 109.一直觉得，一个人的成熟， 远比成功更重要， 成熟是什么？是懂得，是彻悟，是清醒，是通达。经历了岁月的沉淀，我们渐渐有了定力与智慧， 不再浮躁，不在再冲动，不再莽撞。 平和待人，低调
- 110.任何事情，只要心甘情愿 总是能够变得简单。
- 111.愿2025少一些辛苦，愿爱你的人也爱你如初，愿所到之处全都是坦途。愿我们奔向下一站幸福。 愿2025少一些孤独，愿你疼的人也疼你如骨，愿你和梦想是双向奔赴，愿你下一次哭是因为幸福！
- 112.什麼是愛？羅翔老師說：你有真的被愛過嗎？性不是愛，擁抱不是愛，約會不是愛，二十四小時聊天不是愛。 愛是某人看見你最糟糕的一面，但依然愛著你。愛是在你大聲哭泣時，會握著你的手讓你平
- 113.经过心理咨询专业系统受训，有长程个人体验及200+热线接线时长。会在温暖，共情，抱持的位置上倾听你的困扰，你的心事甚至那些沉重的、刻骨的痛。
- 114.治愈心情， 就像给疲惫的灵魂一杯温暖的茶， 缓缓滋润， 渐渐舒缓。
- 115.情感中最怕的是对方使用冷暴力 冷暴力：通过冷漠、忽视、拒绝沟通等方式来伤害对方。比如一方长期对另一方不理不睬，在家庭中表现得极为冷淡，对伴侣的需求和感受完全无视，这种精神上的折磨
- 116.要想全心全意地爱我们身边的人，其实并不难，只要经常问问他们“你怎么了？有什么难处吗？”就好了。如果他们真的正在遭受不幸，那我们一定要重视起来，千万不能轻描淡写地把这种不幸当成是人
- 117.读《素食者》，让我想到了宝强的电影《树先生》，那些带着巨大的创伤努力活着的人，却正在被那些所谓的正常人一口口的吃掉。 愿那些痛苦的人们被看到，被爱着。简单却奢侈的愿望。
- 118.当你的身边有人努力的爱着你，你是最幸福的，当你的身边有人深深的伤害着你，那你就会是最痛苦的一个。 况且，来自于亲人之间的伤害是猛烈的，而且是刻骨铭心的。人们可能会轻易原谅或者忘掉
- 119.择偶心理咨询 很多时候，我问身边的年轻单身女生择偶标准时什么样的。 她们有的说找一个颜值高的，有的说选择一个有能力的，有的说选择经济条件好的。 人是不可能找到一个完全契合自己的
- 120.Self-deception is what keeps us in some relationships. We bury our gut feelings in overthinking. We want a relationship to work so badly we ignore red flags and justify hurtful b
- 121.'Good morning， and in case I don't see you， good afternoon， good evening， and good night!' 早上好！假如再也见不到你，就再祝你下午好，晚上好，晚安！
- 122.如果你希望改善你的感受，你首先要改善的不是外部的环境，而是你对外部环境的看法，这是认知行为疗法的理论。
- 123.心态决定一切，你若阴郁，中午世界便落雨；你若阳光，这世界便明媚
- 124.卡尔·罗杰斯强调无条件的积极自我关注，就是无论发生什么事情，你都应该积极地看待自己，你都应该毫无条件地爱自己，这是人本主义心理学的核心。
- 125.“人不应该被过去束缚 只有你能描绘自己的未来”
- 126.不必站在40岁的年纪， 悔恨30岁的生活。 也不必站在30岁的年纪， 悔恨18岁的爱情。 我们不能站在后来的高度去批判当年的自己。 如果重来一次， 以当时的心智和阅历还是会做出同样的选择。 学
- 127.在生活的波澜起伏中，我们常常会经历各种复杂的情绪状态。每一个被痛苦充斥、被焦虑弥漫、被迷茫笼罩的时刻，实际上都暗藏着蜕变的契机。这个时候不要逃避，和处于这种状态中的自己共处一段时
给力心理
