- 1.要一直保持自己喜欢的样子，不要随波逐流，也不要过度失落。温柔的人，一定会有好的结局。
- 2.行为方面，如果遇到问题或挑战时，总是拖延处理，比如有一项重要的工作任务或者学习作业，你却不断地推迟去做，找各种无关紧要的事情来打发时间，这可能是在逃避。还有就是频繁地转换任务，刚
- 3.情难续，爱无期
- 4.边界意识是指个体对于自我与他人之间界限的清晰认知与尊重，这包括物理空间、情感空间、时间以及价值观等多个维度。拥有良好边界意识的人，能够明确表达自己的需求、感受和限制，同时也能够尊
- 5. 一切磨難皆為成長，苦到盡頭便是悟。 命運需要你成長的時候，總會安排一些讓你不順心的人或事刺激你。別恐慌，熬過去，便是好運了。 你目前遭遇的苦，不是苦，是福。不是大福之人，連受苦的
- 6.Self-love is about knowing everything about yourself, however ugly or dark or bad your truth is, and accepting yourself with it. Self-love is about knowing how to transform your
- 7.你连一个好好的，告别，都不给我，怎么对得起我对你的深情，让我怎么放得下，对你的执念，难道我就那么喜欢打扰你，疯丫头
- 8.我认为不仅是心理学，人类学、哲学、社会学等都能对我们有帮助，它不见得能一下子让我们的人生轨迹发生质的转变，但是它能够让我们在当下的生活中，看法或理解发生质的飞跃。 我知道自己为什
- 9.如何改变自己不好的心态，凡事顺其自然，不要往坏处去想，遇到不好的事情，让自己先放松下来，把该做的都做了，其它的顺其自然就好，不要一直往不好的地方去想，这样子只会让自己更难受。淡然
- 10.❤️醒即起，勿拖延！祝福我们的世界安好! 爱自己的第34天来了： 每一天爱自己的治愈经典， 开启我们拥抱内在力量的心灵之旅 我的事业就是做我喜欢的事
- 11.正念最初源于佛教禅修，是从坐禅、冥想、参悟等发展而来。它是一种有意识的、关注当下的、不判断的注意方式。 具体来说，正念意味着以一种特定的态度和方式来关注当下的体验，包括以下几个关
- 12.过去的总会过去（交给时间），只要尽可能做到《事事看淡不留遗憾》你就很厉害了
- 13.你忽略的，确是他们最痛的存在
- 14.我们人人都要做自己的太阳 集自己的光，发自己的热，取自己的暖，尽自己的力，凝聚自己最大的智慧，付出自己最多的汗水，尽心尽力尽责而为，就一定无怨无悔无愧！ 发光并非太阳的专利
- 15.生活属于我们自己。何必为了虚伪的人，隐藏自己的情绪。终究，世界是自己的，选择自己的路，让别人说去，过自己的人生，为自己而活。
- 16.灵魂独行于世，我们只能定自己的方向，无法掌他人的路途。生活不按你意来，却赠你孤独迷茫时。借此时光，多与自己对话，多读一本书，多做一事，多行几步，多赏沿途景。当下非绝境，生活的“亏
- 17.一口吃掉忧愁，来日方长怕什么！
- 18.早安！冬日的清晨虽然寒冷，但新的一周已经开始，让我们用热情和活力去迎接每一个挑战。愿你的每一天都充满阳光，元气满满！新的一天，愿你工作顺利，万事如意，幸福吉祥。[爱心][玫瑰][强][
- 19. 如何培养空杯心态 1. 自我反省：定期进行自我反省，审视自己的心态和行为，找出不足之处。 2. 放下自我：意识到每个人都有盲点，不要过于自以为是，保持谦虚的态度。 3. 积极倾听：
- 20.每个人的成长轨迹，毫无例外地，都会受所谓“原生家庭”的影响，在此影响下，与先天的气质一道，共同组成一个人的人格特征。 想要改变，只有一条路，学习与反思，最简单有效的方法是读书，什
- 21.先成为自己的山， 再去找心中的海。 赚钱能治愈一切矫情， 有钱能治愈一切自卑。 愿你努力向上， 即无人能替，又光芒万丈。
- 22.很多人对心理咨询师有一个很普的认识，觉得心理咨询师应该是平静祥和美好集一身的“圣子圣母”。当然心理咨询师一定是宽容度很高的人，但是如果一个心理咨询师没有跟人翻脸的力量，又怎么称得
- 23.「不要把家人当对手」 家人之间，难免会遇到意见不合、观念碰撞的时刻。这都是很正常的事，不要把分歧当斗争。可有些人，看似是在商量，却只是表面上在寻求共识，实则是一种变相的通知。因
- 24.勇敢的人从来不会虚张声势，而是懂得直面，懂得接受，然后在自己最大的能力范围之内默默地做出应有的努力和改变。这样的人便是得到了勇敢的真谛，也就获得了最强大的力量。 做一个勇敢的人，
- 25.《我允许》 海灵格 我允许任何事情的发生 我允许，事情是如此的开始 如此的发展，如此的结局 因为我知道， 所有的事情，都是因缘和合而来 一切的发生，都是必然 若我觉得应该是另外一种可能
- 26.顺应变化，才可以过上不费力的生活。
- 27.无论处于怎样的情景之下， 我能做的只能是我自己能做的， 对于每个当下我已经尽力做到最好了， 我能做的只有做我自己， 每个人都已经尽力做到最好了， ❤️我是，你是，他是，大家都是……
- 28.活在当下，活在现实里，不活在期待，不活在想法里。
- 29.要努力，但不要着急，繁花锦簇和硕果累累都需要过程。 当你用一生的长度来做一件事和选择一件事情的时候，你会放慢脚步，也会用心思考，通常不会着急…… 你有一生只做一件事的勇气吗？
- 30.真诚从来不是一个是否愿意真诚的问题，而是一个是否有能力真诚的问题； 在成长过程中，我们的弱点或者犯的错误没有被很好的接纳，心里的委屈没有被看见，我们就会形成不可以犯错，不可
- 31.安全的需要是人类基本需要之一。但是，这要求在幼年时得到满足，否则不安全感便会在心里生根，成年后很难拔除。从小在安全、温暖和充满爱的环境下生活的人，容易有安全感。反之，从小被冷落被
- 32.关系出现了问题？我们觉得自己有点儿不适应？冲突和矛盾越来越多、越来越明显？……不要慌！很可能是“乐曲要变奏了，下一个乐章要开始咯”！换一个角度看问题，就可能有完全不同的心情了。
- 33.每个人心里都有一亩田，用它来种什么呢？ 种一束清风，扫去过往的尘埃； 种一园花朵，绽放生活的色彩； 种一林果实，收获岁月的甘甜。 如此，无论外界风云变幻，内心总有一片宁静之地，供
- 34.《万物生而有翼》-鲁米 有人喜欢你， 那是他在你身上， 照见了他喜欢的品质， 和你无关， 你淡然面对并做回自己； 有人讨厌你， 那是他在你身上， 投射到他排斥的自己 和你无关， 你坦然面对
- 35.一定要爱自己！当我们爱自己时，我们就成为了自己的灯塔，在照亮自己同时，顺便也照亮了世界！
- 36.林徽因曾说过： 你若拥我入怀， 疼我入骨，护我周全， 我愿意蒙蔽双眼， 不去分辨你是人是鬼。 我只为我的喜欢装傻一程， 你对我真心或假意我心如明镜， 我与春风皆
- 37.幸福没有标准，快乐不止一条路。自己喜欢的日子，便是最好的日子。新的一周，好运连连。
- 38. ²⁰²⁴/₁₁.₂₅ ᵕ̈ ᵕ̈ ɴɪᴄᴇ 🌵 ᵕ̈つ♡⊂ 努力活成自己喜欢的样子，将所有的一言难尽，一饮而尽，活得有生趣，活得像自己，这样的人生才值得欢喜🌻早安☀️
- 39.如果有一天，你不再寻找爱情，只是去爱； 你不再渴望成功，只是去做； 你不再追求成长，只是去修； 一切才真正开始！
- 40.先成为情绪价值高的父母，才能养出幸福感高的孩子。 用自己的爱、认同、尊重、信任，滋养孩子的内心，才能让孩子活成乐观、阳光、充满正能量的模样。
- 41.婚姻的真相：无论和谁过，其实都是和自己过。
- 42.拯救者希望受害者拥有超感知力，以不破坏他们的优势地位的方式满足他们的需求。这是一把双刃剑，因为他们只有在拯救别人时才会感受到认可或拥有权力。表面上，拯救者并不认为他们需要任何帮助
- 43.怎样提高孩子在课堂的学习兴趣 “知之者不如好之者，好之者不如乐之者”。让孩子对课堂学习产生兴趣，首先要激发他们的好奇心。 可以通过提问、讨论等方式、引导孩子主动思考。 家长可以和孩
- 44.得到与失去 人往往在得到时忽略到将要失去。得到是一种感觉，欲望，习惯，有些人得到时并不会珍惜，但他只记得别人曾经为他做了多少事，而总会忘记自己为别人付出过多少。 我怎么看待人生的
- 45.有害情绪无害化释放，给痛苦找个出口。 ——沈健师说
- 46.许多人认为，婚姻是两个不完整的人走在一起，成为了一个完整的人。 在这种思维模式下建立的亲密关系，会阻碍个人和婚姻的成长，最终导致失衡、痛苦、不和谐。 因为这期间可能会带着对方不知
- 47.被这段话共情了，我们到了一定的年纪，才会发现，人生其实有很多东西是，可有可无的，可去可留，一生很短，其实没有什么大彻大悟，无非是步步错步步悟，边走边悟……
- 48.杜根定律 相信自己，你就能超越自己。
- 49.好吃～嘿嘿。
- 50.问题不是解决的 是你提升自己后，问题自动消失的 也就是通过你自己的转换念头 问题就消失了
- 51.一个人只有成为最好的自己，才会遇见最好的他人。 与其期待别人对自己温柔，不如让自己变得强大。 你是谁，你就会遇见谁，让自己变得优秀，与优秀的人同行，让月亮主动奔你而来。
- 52.很欢喜的段一话: 就算的你认己知经很高了， 不要易轻去教育别人， 就让们他做自己， 包括身最边亲的近人也是如此， 期间自你己不影
- 53.女生靠自己或许不会更轻松 ，但是一定更自由
- 54.你的情绪是你的朋友，而不是你的敌人。
- 55.像农民一样思考 1. 不要对着庄稼大喊大叫。—情绪稳定 2. 不要责怪庄稼长得不够快。—尊重规律 3. 不要在庄稼长成之前，就将其连根拔起。—耐心与等待 4. 选择最适合土壤的植物。—找对赛道 5
- 56.中岁颇好道，晚家南山陲。 兴来每独往，胜事空自知。 行到水穷处，坐看云起时。 偶然值林叟，谈笑无还期。 困难是暂时的，愿你保持“行到水穷处，坐看云起时”这样悠闲自得的心境和随遇而安的
- 57.路虽远行则将至，事虽难做则可成! 曾经做过的梦，努力去实现它； 曾经许下的承诺，慢慢去兑现它。 别着急，别慌张，怀揣希望与信心， 用心去生活，用力去成长。
- 58.你好
- 59.幸福是养自己的心，不是养别人的眼。所有的内耗或伤害，都是跟自己过不去。 《情绪自救》中写道：“没有什么能真正伤害到你，所有的伤害，都是自我认同的伤害。” 世上有几十亿个别人，
- 60.坚持每天做，直到这些积极的句子成为你内心的信念。 第四步：情感转变技术 当你感受到负面情绪时，立刻采取行动转变这些情感。 深呼吸：负面情绪来临时，立刻进行三次深呼吸，吸气时数到四
- 61.不是别人值得原谅， 是你值得珍惜； 放空心灵， 心便没有了重量； 笑对人生， 笑才会别样璀璨！
- 62.世界真的好小，一不小心就会遇到熟悉的人。
- 63.如被痛苦击倒 则原地休息一天 振作事宜 改日再议
- 64.举个例子。小时候，你因为表现不好被责骂了，你感到很痛苦。你不喜欢这种感觉，所以就记住了一个消极信念：“表现不好会带来痛苦。”同时，你还创造了另一个消极信念：“是我自己不好。”随后
- 65.恭喜自己 成功入住给力心理 支持大家生命成长 为情感赋能
- 66.这个平台的来访，有思想的还不在少数，借用这位来访的一句倔强的话，“如果存在即合理，那么谁又能说我做的事毫无意义呢？”是啊，人生的意义就在于不断地体验，不要把人生过得像完成一个一个
- 67.欺骗消失就显得可爱。 做回真实的自己，自然可爱。
- 68.When the world is too demanding. And people are too harsh. Your heart may feel heavy, but you cannot shut out the love still burning inside. Your light will keep shining. Don't b
- 69.当你说你应该的时候，你就有了一个需求了。
- 70.情绪维持几秒，心情维持一天，性情要终生打造 。 所以从情绪着手，改变心情，修炼性情。
- 71.顺其自然，人生会顺畅很多，豁达以对，世界会温柔很多。
- 72.其实结不结婚我们都会后悔，巷子里的猫很自由，但终身都没有归属。围墙里的狗有归属，但终身都要看人脸色。人生就像一道选择题，怎么选都有遗憾。
- 73.幸福快乐是每个人都可以拥有的 只要我们有足够的意愿疗愈 只要你做的是对的事 结果一定就是好的 这个世界之所以是安全的 是因为它是非常平衡的 这是一个“种瓜得瓜，种豆得豆”的世界 因果
- 74.当你看不清前面方向的时候， 就多看书，阅读， 可以带你遇见更好的自己。
- 75.We are all visitors to this time, this place. We are just passing through. Our purpose here is to observe, to learn, to grow, to love... and then we return home .. 我们都是这个
- 76.碧波荡漾念旧人，失魂落魄梦中生 醒来漫头皆白发，才知幸福在自身！
- 77.人到中年才明白：把心情照顾好，比什么都重要。因为健康是1，其他都是后面的0，没有了1，再多的0也没有意义。 心态不好，再远的地方也有近处的烦恼；心态平和，再近的地方也有远方的牵绊。人
- 78.❤《蛤蟆先生去看心理医生》 初次“被带到”心理咨询师苍鹭面前，蛤蟆无感地呆坐着，苍鹭看着他，等待着。这让蛤蟆很不解，本想来听听苍鹭怎么说，没想到等来的是沉默。不快的感受，让蛤蟆哭
- 79.真正成熟的人，即使內心波濤洶涌，表面也能云淡風輕，低谷時能調整好自己，高處時也能堅守好本心，是處世的智慧，更是人生的歷練。 等不到天黑 烟火不会太完美 回忆烧成灰 还是等不到结尾 我
- 80.人生边走边悟 人生的旅途，如同一场孤独的跋涉，也如这延伸的小巷。 然而，当悲伤如潮水般涌来，淹没了心的彼岸，却常常寻不到那一把为我们遮风挡雨的伞。 泪水滑落脸颊，只能自己默默拭去
- 81.“不要轻易原谅坑过你的人” 坑过自己的人往往给我们带来过伤害、损失或不愉快的经历，轻易原谅的话，可能对方不会真正意识到自己的过错，还可能会再次做出同样坑人的举动。而且这样也会让
- 82.一旦你的善良给错了人，那就是毒药，会噎得你说不出话来。尤其是弱者的善良，更是一文不值，因为你知道给别人撑伞，会淋湿了自己，你却偏要这么做，偏要自我感动。切记，不要过度善良，偶尔要
- 83.有些人的生气是控制别人的一个方法，就是想用生气左右别人。
- 84.我们所有人的人格都在原生家庭中孕育而生 很多无意识的思维方式，行为方式，躯体反应，情绪 大部分都在0-7岁的孩童时代打下生理烙印 成年之后的种种，都是在不断重复这个烙印 当我们无法理解
- 85.爱是两个强大丰盛的灵魂相互滋养， 旗鼓相当，琴瑟和鸣， 而不是两个衣衫褴褛的乞丐端着饭碗， 相互算计，贪婪索取。
- 86.婚姻的真相是：争吵无法避免 约翰·戈特曼在《爱的沟通》里告诉我们一个关于婚姻的真相：那就是问题总会发生，争吵无法避免。 戈特曼在他的爱情实验室里发现了有趣的一点，那就是当女人在谈
- 87.大多数人是没有自由的。 首先身体自由很重要。如果你身体很不好，想吃的东西不能吃，想睡总是睡不着，想去哪里腿疼，你就没有自由。 其次是经济自由。经济自由并不一定需要许多钱，你的收入
- 88.完美主义是一种内在的羞耻！
- 89.破窗效应：如果有人打坏了一幢建筑物的窗户玻璃，这扇窗户得不到及时维修的话，那么就会有更多的窗户玻璃被打坏。
- 90.人与人之间的关系都离不开从陌生到熟悉，再由熟悉变得陌生，哪天你发现以前最熟悉的人变得陌生了，请你不要责怪自己，毕竟这就是人性
- 91.如果你抑郁了，说明你活在过去；如果你焦虑了，说明你活在未来；如果你平静了，才说明你活在现在。
- 92.对任何人过分期待， 都是一件危险的事，当你把安全感建立在别人身上，他们随时都可以把你撂倒
- 93.将一个安抚性的客体内化到自体人格中。
- 94.成为你的价值存在 不被他人眼光定义
- 95.关注情绪感受，察觉自己情绪感受
- 96.生活不是为了赶路，而是为了感受一路的风景。 时间的渡口，我们都是过客，学会用心微笑，用心行走。
- 97.我们普通的不能再普通，没有天分，没有背景，没有关系，没有渠道，没有资源，没有改变命运的希望，所以，我们也不要对任何人抱有心存幻想的期待和不切实际的妄想，更不必在乎任何人对自己的任
- 98.当你把全部的快乐都寄托在一个人身上时，你就把自己的幸福交给了别人来掌控。
- 99.生活该有取舍～每晚七点半到十点半不在线哦（周末视情况而定）～需要陪伴家人～咨询的小伙伴请避开这个时间，感谢理解。❤
- 100.福楼拜说过：生活永远不像我们想象的那么好，也不像我们想象的那么糟。 这句话用在爱情上再合适不过。我们要学会用平和的心态去对待爱情，既不要期待太多，也不要太过执着。 保持适度的期待
- 101.董宇輝說：“ 哪有什麼避風港，風來了，我就慢慢的走，雨來了，我就靠邊走，打雷了，我就捂着耳朵走。 我一個人走了好久好久，我想把孩子教育好，把父母照顧好，把婚姻安頓好，我想賺很多很多
- 102.理解自己的内心是个漫长而又艰辛的过程 世界上没有完美的人。 你好呀，我是你的倾听者暖阳 希望遇到了你 可以带给你无忧且无难的心境。
- 103.现在的你之所以不幸正式因为你自己亲手选择了“不幸”，而不是因为生来就不幸。 我们做的每一个选择都是会结出选择所带来的果实，有酸、有甜、有苦、有辣，但它们都是短暂的。 既然选择就
- 104.被允许呈现真实自己的关系，就是滋养自己的好关系。
- 105.孩子进入叛逆期家长如何应付？ 一.理解叛逆本质 孩子的叛逆期是其成长过程中的一个必然阶段。 二.保持冷静心态 当孩子表现出叛逆行为时，家长很容易被情绪左
- 106.I won't tell you that the world matters nothing, or the world's voice, or the voice of society. They matter a good deal. They matter far too much. But there are moments when one
- 107.我们就是需要有的时候需要给自己一些耐心。给自己多一些时间和宽容，多爱自己一些，也许一切都会好起来的呢。
- 108.生中命有两法个则， 一个叫“镜法子则”， 一个叫“种法子则”。 “镜子法则”说： 你面所对的一切， 其实，都是 你心内世界 在子镜里的投射。 “种法子则
- 109.美景！
- 110.力比多一旦得到满足，剩余的部分就会产生各种各样的创造力。
- 111.没有容易的世界，只有自愈的人生。
- 112.人生最重要的就是时间和健康，时间不可追:昨天、今天，明天，过好当下，才能过好每一天。健康是基础，健康是1，没有健康，其他都是0。其他都是的浮云……
- 113.心理咨询是一种神奇的化学反应。我们不能急于求成。就跟健身一样。需要一些用心的思考和实践才会得到好的回报
- 114.原生家庭的伤痛不会消失，伤疤也不会完全愈合，我们能缓解的，是自己与这份伤痛的关系。 这是在告诉那些并不足够幸运被爱的人： 你不必一辈子都这样生活，你的后半生，属于你自己。
- 115.汪曾祺說：“ 我以為，最美的日子，當是晨起侍花，閒來煮茶，陽光下打盹，細兩中漫步，夜燈下讀書，在這清淺時光裏，一手煙火一手詩意，任窗外花開花落，雲來雲往，自是餘味無盡，萬般愜意。
- 116.如果太真诚反而被敷衍，那我们只好把想念和热情都收敛。
- 117.化解困惑，把握心海罗盘；自我调试，拥抱生活。塑造阳光心态，体验美丽人生。
- 118.每个人的心事都需要一个出口 最终所有能说出来的事 都变成了故事 人也就有了继续往下走的勇气
- 119.弘一法师说:“终有一天你会静下心来，像个局外人一样回顾自己的故事，然后笑着摇摇头，浮生不过梦一场，所以能治愈你的，从来都不是时间，而是内心的那份释怀和明白。” 如果人不通透，看什么
- 120.生活的跳跃 因你而来 自然自在 清净无为
- 121.70%的沟通是情绪，30%是内容。如果沟通情绪不对，内容就会扭曲。因此，在沟通内容之前，必须梳理清楚情绪层面，否则误解只会越来越深。
- 122.很多中年夫妻，之所以过得很累，不是消化不了自己内心的负面情绪，而是深受另一半的情绪困扰。 对方的情绪就像自己的晴雨表，一有什么风吹草动，立马神经绷紧，不断内耗。
给力心理
