- 1.我们不能拿“我还爱你”去挽留一个已经不爱你的人，就像你不能拿熬夜去胁迫今天不要结束。 花都已经枯萎了，浇再多水的水都是多余的。
- 2.感谢这位来访，让我再一次回到了曾经那个做选择的时期，为什么人生需要保持一种在路上的状态，因为远方，有爱情，有意义，有事业，有广袤的世界和无边的旷野...... 唯有在外界不断的刺激下，
- 3.反社会型人格障碍（antisocial personality disorder）又称无情型人格障碍（affectionless personality disorder）或社会性病态（sociopathy），是对社会影响最为严重的类型。患病率在发达的
- 4.自律的本质是：违背天性，亲自动手去救赎那个颓废的自己。
- 5.给别人第二次机会，就像给他第三颗子弹，弥补他第一枪没把你打死。
- 6.Growing, ripening, aging, dying — the passing of time is predestined, inevitable. There is only one solution if old age is not to be an absurd parody of our former life, and tha
- 7.遇到这4种人，不要内耗，不要反思是不是自己不好，直接离开就好 1.Ta总是习惯性否定你 2.总是要求你“自我证明” 3.总是让你反刍那些你没做好的事 4.这种不舒服，在其他
- 8.即使孤獨前行，你也要燦爛自己： 用自己的步調，做喜歡的事、過上喜歡的生活 在長大一點之後，慢慢才可以學會跟自己相處。 但要完全不在意他人的眼光仍是很難，可至少能夠學會去分辨什麼才是
- 9.当你不喜欢自己，就会不喜欢周围的一切，当你学会爱自己，原本沉寂的生活，就会焕然一新，变得更加美好！
- 10.一个人的脾气、嘴巴不好，心地再好也不能算是一个好人。 所以得理要饶人，理直要气和。
- 11.新的一天，新的开始，愿我们都能在这充满机遇与挑战的日子里，怀揣梦想，努力前行。
- 12.为什么我们要去多帮助别人？ 我们生活在一个相互依存的社会中，每个人都需要互相帮助和支持，帮助别人是我们应该做的事，帮助别人也是非常有意义的，帮助别人我们会感到快乐和满足，帮助别人
- 13.NPD有一个指证，就是爱闹腾，平白无故就翻脸，而且翻脸不认人。指责、挑剔并打压身边的人，是他们的家常便饭。 NPD利欲熏心，用人朝前不用人朝后，毫无惭愧之心。小人畏威不畏德，和N讲道德
- 14.好情绪等于好关系 好关系等于好身体 人至成年，一定要对自己的情绪负责 设定自己的情绪边界，不因外人外物破坏自己的平静
- 15.允许自己做自己 有的人，会把自己生活中不如意的一面和别人生活中最光鲜的一面作对比，比结果、比物质……比来比去，反倒乱了方寸，失了自信。泰戈尔说过：“天空没有翅膀的痕迹，但我已飞过
- 16.心态真的是很重要 影响我们的从来不是环境 而是心境 所以你不要悲观 你要重塑自己的内核 你要允许一切事情的发生 你要给自己积极的暗示 记住啊 消极的心态呢只会让生活变得更加消极 不要带着
- 17.论人生路之·自醒 能说服一个人的，从来不是道理，而是南墙；能点醒一个人的，从来不是说教，而是磨难。 弱者之所以是弱者，是因为他们从来不知反思总结，珍惜时光，提高认知，善待自我。 人的
- 18.尽管有些事情并非“你”的过错， 但你仍要对自己承担 100%的责任。 因为，你也深知，“我是一切的源头与宝藏”， 所以，为自己负责，摒弃对外在的抱怨， 这便是爱自己的最初觉醒…… ❤️早安
- 19.2025年的第一个月，让我们迈开步伐，向前冲
- 20.相信追逐阳光的人，总会收获到满满的阳光， 追逐快乐的人，也会收获到愉悦，用微笑迎接有阳光的一天。
- 21.[太阳]休学基本等于摆烂 有的学生出现学习障碍icon，学不进去，成绩下降，接下来会更加否定自己，觉得自己没用，焦虑越来越高，出现抑郁情绪，甚至会形成抑郁症，如果被医院诊断成抑郁症，多
- 22.追光的人，自己也会身披万丈光芒
- 23.无论你遇到什么困难，都可以看作生活对你的额外馈赠。坦然的接纳一切包容一切，积极勇敢的面对生活，成长自己，寻找突破，走过那一段难走的道路，定会迎来人生的坦途。
- 24.你改变不了一座山的轮廓， 改变不了一只鸟的飞翔轨迹， 改变不了河水流淌的速度， 所以只是观察它，发现它的美就够了。
- 25.新的一年，继续尽量，继续坚持。
- 26.肚子里的脂肪是心浮气躁的集合器，也有我们承接的一些委屈；腰痛是过多付出造成的劳累，也有对两性关系的恐惧；膝盖痛是对伴侣的生气，也有找不到方向的焦虑；生理期的各种不适是内在小孩在伤
- 27.生病了几天，新年快乐吖
- 28.2025来了，活出自在喜悦的自己就是生命的意义
- 29.生命的真意 就是过简单的生活 简单的事情重复做 你就达到人生的境界 ～镓艺老师
- 30.新的一年，新的启程，新的开始，新的定义，愿我们四季如夏，内心阳光☀️
- 31.能够让你亲近的人，那就是亲人！ 真正的亲人，就是能够关心你、心疼你、帮助你的人，这种人不管有没有血缘关系，其实都是亲人。
- 32.爱情路上这些错误思维，会害你找不到真爱反而被伤害。 “你喜欢我≠我喜欢你”，这是一个再简单不过却又常被忽略的道理。当你满心欢喜地将对方视为自己世界的中心时，却要明白，你的钟情未必
- 33.祝我们都好在新的一年。
- 34.保持良好关系的秘诀是看见对方的同时，看见自己，要求对方做到的同时，自己先做到，如果自己都做不到，我们又有什么资格去指责要求别人呢？
- 35.镜头下局部的美，让我们憧憬出了整个美好。相反，也是如此。实际上美好与不美好是参杂在一起的，要看我们恰巧看到了什么。
- 36.生活总爱出其不意，给我们布下重重困难。那些棘手的难题，像一道道跨不过的坎，让我们疲惫、迷茫。 可换个角度看，困难又何尝不是一份特殊礼物？ 它磨砺了我们的心智，让我们在跌倒后学会坚强
- 37.新年如同一幅新画卷，轻轻展开，你我共同描绘，携手向前，迈向更美好的明天
- 38.一切安好，便是晴天！ 2025我们一起加油都安好！
- 39.情绪升起的时候，我们会依着自己的情绪感受，在头脑中创造一个世界，投射到外面真实的世界
- 40.允许别人做别人 每个人对幸福的定义和追求都不太一样，每个人也都有自己看待问题的角度。角度不同，得出的结论也会有所不同，在我们看来不一定能理解的行为，也许在对方看来，却是合情合理的
- 41.一个人的价值不在乎其出身，而在乎其所为。
- 42.我们每个人都在过着属于自己的人生。不强行干涉他人的生活，是对他人的一份尊重。丢掉手中的尺子！ 成年人爱自己最好的方式是允许别人做别人，这是一个人最清醒的处世方式！
- 43.晨起学习，听到曾老师一段话，分享给很在意他人评价的来访者：我能够接受自己的不完美，并且带着自己的不完美死皮赖脸的，开开心心的活着，气死你（有没有觉得怼得好爽）。 我有能力让自己
- 44.心简单，世界就简单，幸福才会生长；心自由，生活就自由，到哪都有快乐。
- 45.具身认知 这个新兴领域强调的是生理体验与心理状态间有强烈的联系 生理体验激活心理感觉 那么身体和它与环境交互构成认知经验 挑战了传统心理学认知独立于身体的观点 身体解刨学，活动方式等
- 46.✨²⁰²⁵₁.₂ ʍօʀռɨռɢ 归零、更新、重启、向上，凡是过往皆为序章，所有未来皆为可盼！年年亦如此，我仍盼年年，祝你 祝我 祝我们，一路生花☀️????新的一天☀早上好☕
- 47.灿烂吧，美！ 新年第二天，我在。
- 48.愿我们在冷飕飕的天气里， 都有热乎乎的小日子， 再寒冷的冬天， 也要活得热气腾腾❤
- 49.在我们的生命长河中，感恩如同温暖的阳光，洒落在内心的每一个角落。我们感恩那些在成长道路上给予我们支持的人，就像心理学中所说的社会支持系统对个体心理健康的重要性。父母的爱与关怀，那
- 50.今日分享，罗振宇跨年演讲金句，如果有时间可以看下全部演讲内容。
- 51.生活悟语： 无论你遇到什么困境，都可以把它看做是生活给你额外的馈赠。 如果好事来了，心生欢喜，因为它给我们带来了美好，如果不如意的事来了，也心生欢喜，因为它给我们带来了成长的契机。
- 52.钝一点，慢一点，乐一点 凡事钝一点，不要太敏感，不要什么事都联想到自己。敏感，是天赋，钝感是能力。不要无限放大感受和情感，与其自虐般感受痛苦、迷茫、仓惶，不如痛痛快快哭一场，酣
- 53.任何时候，能救你的永远是自己…
- 54.每一次你告诉你的女儿：你吼她，是因为爱她。 于是她便混淆了愤怒与好意。 等她长大后便会信任伤害她的男人。 因为，他们看起来跟你好像。
- 55.道德经上说：道法自然 ，什么意思 饿了吃 困了睡 不爽就骂 生气就干 得意了我就飘 失意我就发飙 拿不起我就不拿 放不下的就不放 该我的我必须得得到 实在得不到那是我不该得 道德经是老子写的
- 56.孤独并不是来自身边无人。感到孤独的真正原因是无法与他人交流最要紧的感受。 —————卡尔.荣格
- 57.好运已经开启，今天的你就像拥有魔法， 事事顺利，快乐相伴。
- 58.愿你淡看岁月流转，笑对人生变幻；日子常新, 生活常暖；喜乐常伴, 浅笑安然。
- 59.接纳自己，是心理健康的第一步。只有接纳自己，才能更好地面对生活的挑战
- 60.真爱需要等待，18岁喜欢的人跟30岁喜欢的人肯定没法比，朋友们认同吗？
- 61.夫妻相处之道： 敬他如父 爱他如子 敬她如母 爱她如女
- 62.微笑和沉默是两把利器；微笑解决很多问题；沉默避免许多问题。
- 63.如果一个人总是影响你情绪， 让你烦躁，让你不安， 而你自己又无法改变的时候， 也许离开是最好的选择。 离开某些人， 并不是因为他们不好， 而是和他们在一起时， 自己的状态不好。 你被什么
- 64.迎万难，赢万难
- 65.把时间分配给阅读、睡眠、运动以及兴趣， 调动所有感观把生活变成你所热爱的样子。 你会发现生活越来越好， 变好的其实不是生活， 而是阳光健康知足的你。
- 66.重复
- 67.我非常非常相信自己的直觉 如果一件事情直觉不对 我一定不会去做 如果一个人直觉上不好合作 那我一定提醒自己 不要浪费太多精力心力 这些年发现自己的直觉越来越准了 几乎99%以上的事情
- 68.午饭后，听歌，写字，还挺惬意。
- 69.我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生活。 ————阿尔弗雷德·阿德勒
- 70.“更好的成为自己”，而不是“成为更好的自己”。
- 71.新的一年，开工大吉呀！ 愿我们善于自我觉察，明晰优势与不足，持续调整与改变，每天都能看见那个不断蜕变、更好的自己！
- 72.I wish you endless dreams and the furious desire to realize some of them. I wish you to love what must be loved, and to forget what must be forgotten. I wish you passions. I wish
- 73.夫妻双方都应该学会成长， 一个在进步， 一个在原地踏步不动， 慢慢就会产生差距。
- 74.我们每个人来到这个世界上，都注定有各式各样的痛苦，但不要紧，这都会构成一个完整的我。我是我经历的人，创造的物，感受过的情爱，迷失过的痛苦。但这些都不要紧，这就是人生的总和。
- 75.如何做一个内心强大的人？ 1. 懂得沉默的力量 强大的人深谙言多必失的道理，不会轻易表达自己的情绪和想法。他们懂得在适当的时机说恰到好处的话，话少但句句有分量。 2. 坦然面对冷场 内
- 76.我们需要先看见自己内心的美好，才可能真正看见别人的；我们要先感受到对自己的爱，之后才可以去爱别人。
- 77.人最有魅力的时候，就是对周围的一切人和事物都不在乎，不在乎他人的评价和眼光，自己是否有存在感，永远有自己的节奏和步调
- 78.人生这条路很长，未来如星辰大海般璀璨，不必踟蹰与过去的半亩方塘。
- 79.打造在外世可界以让你舒更适和便利，但有只打在你内的在才你能造创幸福！
- 80.我应该不是想谈恋爱，可能只是想找一个喜欢的身体抱着睡觉，一起吃饭，有个可以分享生活日常的人，难过的时候有个拥抱，不舒服的时候有人照顾，我想享受这些恋爱带来的好处，但是不想处理恋爱
- 81.一段亲密关系的结束往往需要经历五个阶段，分别叫做：否认，愤怒，讨价还价，失望，最后是接受
- 82.The older I get The more I think You only get a minute better live while you're in it 'Cause it's gone in a blink And the older I get The truer it is It's the people you love not
- 83.转运最快的方法，就是扔 扔掉没有用的东西，过期的东西， 扔掉烂透了的关系，内耗你的关系， 扔掉坏脾气，坏情绪， 每天多给自己好的暗示， 好运也会慢慢到来。
- 84.在咨访关系中，来访者被看见，被理解，就是疗愈。 许多人谈抑郁症色变，以为是洪水猛兽，其实大可不必。每个人终其一生，都会经历不同程度的抑郁。 从本质上讲，人都是一样的，都有心理问题或
- 85.我愿意做你的一盏灯塔，为您指引前行的方向。
- 86.勇敢的向别人提要求。 被拒绝并不会让你失去价值，也不会染发你被抛弃。你依旧是你，别人拒绝你，往往也不是因为你没有价值，而是因为他也有自己的边界，自己的立场，自己更重要的事情去做，
- 87.［混乱型依恋］——这种依恋类型的特点是，个体在情感关系中表现出高度的不一致性和不可预测性。他们既渴望亲密，又害怕依赖，这种矛盾使得他们在关系中不断寻求验证，同时也不断破坏关系。
- 88.社交焦虑 社交需要我们清楚社交的意义，明确社交的目的，了解自己和他人，掌握合适的沟通方式，在交流时对他人作出适当的回应…社交是一项复杂的人类活动，无论哪个环节出错，都会影响人们的
- 89.“別想，狂做”你就可以超越80%的人 先去做， 再慢慢去改 一個粗糙的開始，就是蕞好的開始。 猶豫、拖延是變強的頭號殺手 想換工作 每天念叨，一年過去了還在原地打轉 想做自媒體 每天刷別人
- 90.身体健康的同时还需要心理健康才是真正的健康。
- 91.其实选错了就选错了，不要总是一遍遍的去想。如果当初人生不可能每个选择都是正确的。很多事情就算重来一遍，以你当时的阅历和心智，还是会做出同样选择。结果还是无法避免。所以不用回头看，
- 92.一个人越是想回避某些念头，这些念头就越容易突然侵入脑海
- 93.如何选择优质男？ 1.品德修养：看他是否诚实正直，对待他人有礼貌、有同理心，能尊重不同的观点和人，在小事上也讲信用，这样的人往往更靠谱。比如承诺的事都会尽力做到，而不是总找借口推
- 94.忠诚，对于爱情意味着什么？ If you don't know the value of loyalty, you will never understand the damage of betrayal, because loyalty is the foundation upon which trust is built,
- 95.2025恣意开心的活
- 96.内耗是一种心理能量的消耗状态，指的是个体在内心世界中反复纠结、矛盾、思考，但无法得出明确的结论，也无法行动的心理状态。这种消耗不是外部的压力或任务带来的，而是内心的情绪、思维和认
- 97.在喜欢你的人那里，去热爱生活，在不喜欢你的人那里，去看清世界，就这么简单。时间从来不语，但回答了所有问题，岁月从来不言，但见证了所有的真心。请忘掉那些不合时宜的遗憾，花开会很美，
- 98.执着于满足别人的期待，是一种微妙的自我暴力
- 99.我们都要学会翻篇，我们太容易陷在过去了，总会抓着过去的事情和人不放手，可是日子终归是要往前的，何必陷入过去的漩涡呢。 回想起的委屈，不甘，落寞，总会在我们心间萦绕，甚至会被之前的
- 100.人和人，不一样！ 人和人，不一样，你有你的原则，我有我的底线，不能用自己的标准，去要求别人，要换位思考，将心比心。 人和人，不一样，你有你的优点，我有我的长处，没有谁是完美，要
- 101.纵使被说坏话，被讨厌，也并没有什么好在意的，因为对方如何看你，是对方的课题。
- 102.忘记时间与纷扰，在自己宁静的认知里修养身心
- 103.世界上没有那么多是非对错，立场不同，看问题的角度不同，结果就会不同。睿智的人，会默默的将是非放在心中，没必要凡事都争个明白。
- 104.爱是一种探索欲 是想看她的童年哭泣的经历 是想知道她少女时期疯狂的体验 是想知道她渡过张扬的船帆是什么 是想知道她保持纯真的湖泊深处 是想知道她的书单 是想知道她的最喜欢的电影和音乐、
- 105.世间美好，皆源于内心的纯净与善良。
- 106.新年礼物：让自己早点绝望。因为早点绝望比晚点绝望要好。
- 107.心理咨询的最高境界，是让来访者成为自己的超级英雄，而不是让来访者产生自我怀疑和带着不安离开！
- 108.不管遇到什么难题，您只要愿意对我倾诉出来，给我一份信任。或许我就能给你一把钥匙。
- 109.大多数的时候， 我们以为自己是在客观思考； 其实，只不过是在， 对自身的行为和欲望进行合理化。
- 110.常常被感动 常常心生酸楚 常常热泪盈眶
- 111.其实很多人在关系里之所以走到离婚，完全无法沟通这一步，不一定是因为伴侣真的有多坏，也不是自己有多差劲，仅仅是因为彼此在阴差阳错中错过了对方。 如果你不想让你的人生留有遗憾，就要学
- 112.让成长自然而然 有时候我们会感觉焦躁，总感觉事态的发展不是自己所期望的。我们努力过，拼搏过，奋斗过，流泪和流汗过，却还是一无所有。 成长带来的改变本就不是平坦之路，它或许漫长
- 113.生命只有一次，且行且珍惜。
- 114.很多时候，人的懦弱，烦恼焦躁，都是自己带给自己的。 总是太在意别人的看法，你就难免会落得失望。如果痛苦，只因为你在乎，愈在乎愈痛苦。 世上的生存法则其实很简单，只要强大你自己，真
- 115.人这一生不论怎么选择都会有遗憾 聚散离合更是常态，习惯就好。很多事情没有对错，就像错过的两个人。只是时间不凑巧，情绪不适合，所以散场了，奔赴不同的人生。 无论什么关系，情分最后消
- 116.When we are no longer chasing our dreams, what comes next? When we stop searching for love, what else can we do to make this life meaningful? Perhaps, we’ll take this time to re
- 117.不管任何事情 你的大脑就是你的天花板 也是你孩子的天花板 世界上，最大的监狱是人的大脑 你每天都在为你的认知买单 无时无刻不是这样 唯有成长才能破局 唯有拓宽认知才是从根本上解决问题
- 118.生活嘛，怎么选都会遗憾，要学会和那些不美好的部分握手言和。
- 119.通常，我们容易只看重“行为自律” 要锻炼，要读书，早睡早起 而，很容易忽视了“精神自律”： 是否被别的人事物轻易干扰到你 行为自律不易，精神自律可贵
- 120.人的心理状态会影响我们的决策和行动。我们需要时刻关注自己的心理状态，以做出更好的决策和行动。
- 121.希望2025年，我们走过的路都能一路生花。❤
- 122.人生的成敗，常常決定於一件事、一個人， 甚至是一句話，有用的話不必多， 只要一句就可以逆轉勝。 微不足道的一句話，可以發揮無窮的力量， 自己對人生的深切體悟精煉出的知識， 為自己生活
- 123.发现一处宝藏咨询师 你是否在情感世界里感到迷茫？或是婚姻生活中遇到了难题？别担心，这里有一位拥有10年心理学经验的情感疗愈大师，专治各种情感疑难杂症！ 作为资深婚姻家庭咨询师，我擅
- 124.每个人的心情都会感冒，当你的心情感冒了，来找我聊聊，我这儿有一剂良药。
- 125.希望我们在新的一年： 一、情绪正常，无焦虑症状。 二、精力充足，有良好的睡眠与健康的身体。 三、考试，工作，感情一切上岸。 四、能遇到不同的惊喜与浪漫。 五、家人健康，亲友团聚。
- 126.夫妻之间相互关心、相互关爱、相互扶持和成就的关系叫做亲密关系。 夫妻之间没有了亲密关系，剩下的只能是搭伙过日子了。
- 127.自我价值不足的人，不是刻意的炫耀自己的力量，就是努力的企图减少别人的力量。
- 128.无论是追星、网游还是混各种圈子，其实都无法弥补孩子情感上的匮乏感。 家庭本该是孩子心灵的港湾，也是孩子的能量补给站。当家庭不发挥这个职责时，孩子就会被迫从其他地方找回。 假如没有
- 129.一个人必须先自爱，才能爱别人，而别人也才能爱他，不爱护自己的人，也不会爱护他人的。
- 130.永远不高估自己在任何人的位置，也不期待自己会给别人留下什么样的目光。 当一个人学会了不期待，就不会因为达不到别人的要求而失落！ 不期待，就会变得无所畏惧，勇敢做自己，对任何人都不
- 131.疗愈自我，活出自我，不在惧怕进入深度关系
- 132.去班味儿指南：上班就是一场戏，你是去拿片酬的，别太当真。❤
- 133.亲密能疗愈一切 在关系里,不论受到什么打击 不管遇上什么问题、怀疑或痛苦 不论有何难题 当我们真正朝另一半移动时,答案就会出现 事实上 当我们与伴侣结合 并觉知到与伴侣在新层次的连结时
- 134.伤痕累累后短暂依偎的幸福， 和规规矩矩咫尺天涯的痛苦。 你快乐吗？你孤独吗？ 浩瀚天空，哪颗星属于你？ 你的生死离别谁纪念得住。
- 135.要上幸福快乐 我们必须先让现在的自我死去 我们必须改变 我们必须宽恕和放下 才能达到新层次的意识、喜悦和爱 空下来可以做个练习 现在就动起来，你还在等什么? 让你可以宽恕的人出现在脑海
- 136.Whatever happens, keep living. Don’t let yourself fade before your time. Don’t lose who you are, don’t lose hope, don’t lose your way. Stay alive—fully, wholly, with every c
- 137.一个人最好的状态，就是独处的时候，安静，自在，不拘束，不用迁就。
给力心理
