- 1.我们终其一生 都在找一个能说话的人 能听你说话 能听懂你说话 能听你说废话 这看似简单的想法 实则需要多幸运才能遇到！
- 2.允许自己当次废柴，充电才能满格。
- 3.东北的天气就是随时——预备好棉服
- 4.累，给自己放个假
- 5.别怕走得慢，只要方向对，终点终会与你不期而遇。
- 6.霍桑效应（Hawthorne Effect），又称霍索恩效应，是指当个体意识到自己正在被观察或关注时，会改变自己的行为倾向，表现出更积极或符合期望的行为。这一效应最早由美国哈佛大学心理学家乔治·
- 7.You'll watch yourself fall apart in this life my love. You'll watch yourself shatter, and you won't really be able to do a lot to stop it. You'll watch as you lose yourself. But,
- 8.请相信，即使在最黑暗的夜晚，星空也从未离开。它一直都在那里，等待着我们去发现它的美。而我们，也终将找到属于自己的那片星空，在其中找到自己的位置，绽放出独一无二的光芒。
- 9.每个女性都是独一无二的，我们有着不同的肤色、身材、年龄和经历。有的女性皮肤黝黑，却散发着健康的光泽；有的女性身材丰满，却拥有强大的力量和自信；有的女性年岁渐长，却沉淀出独特的韵味
- 10.天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为！ ——《孟子·告子下》
- 11.想要过得快乐，就要学会热爱生活，少一些抱怨，多一些赞美！
- 12.刚完事，先别找我，会开车
- 13.我有时间，想连麦的可以联系我了。
- 14.感恩善良是最大的自信，也是最大的能量，一个善意的人，你不管遇到什么困难，他不会伤害你的，他会理解你的，要做的事情一定是善良的，善良你才会问心无愧，一个人是否善良非常重要，善良比聪
- 15.很多人在感情中觉得吵架，过几天和好了就真的和好了，殊不知和好的只是表面，心理学领域有句很著名的话：【过去之事从未消失，它甚至从没过去】那些微不足道的伤害会深深印刻在伴侣的记忆之中
- 16.放不下的感情，抹不开的情面，理不清的人情，可能都是自己的内心戏，别人根本没当回事。
- 17.不管你是什么年纪，如果有幸赶上适合的、真诚的人，又恰好是你心动的，就坚定地往前走，但请别预设和谁共度一生，就自然地相处。
- 18.没有行动，懒惰就会生根发芽！没有梦想，堕落就会生根发芽！时间越长，根就越深！到时候想站起来是件很困难的事！所以，为了很好的站着，就不要停下你的脚步！越努力越幸运，不要给年轻找太多
- 19.一位女士，反复梦见丈夫出轨一个卖烧饼的女人，但在现实中和丈夫的感情却非常好。她不明白为什么会做这样的梦，因此前来催眠。 在催眠中，女士发现那个卖烧饼的女人其实是另一个朴实、勤劳的
- 20.人的一生有无数的选择，无关对错， 只取决于你愿意看山水还是赏花开。
- 21.. ♥放下得自在♥ 感情，放不下； 情面，抹不开； 人情，理不清； ………… 世事种种， 都是自己的内心想法， 别人根本就没当回事。 正所谓： 世间本无事， 我心自扰之啊！
- 22.勇敢点，向前走的人一定要有翻篇的能力，凡事拿得起放得下。不煎熬于过往，不焦虑于未来。
- 23.积极的语言会改变你的思维方式和行为模式，让你更乐观地面对感情和生活❤️一肖老师
- 24.当你开始学会倾听内心的声音，尊重自己的感受，你会发现，世界并没有因此而变得冷漠，反而因为你的真实与勇敢，而变得更加温暖与包容。 因为，一个懂得爱自己的人，才能更好地去爱别人，也才
- 25.早安 每天忙忙碌碌，虽然很累，但心里很踏实，只要今天比昨天好，便是希望的进行时！
- 26.生活智慧 永远不要让人看透你，学会藏是一个聪明人的终极智慧。世人总爱摊开底牌求认可，却不知人性最深的恶意往往始于“看透”。 商鞅变法时把软肋刻在城墙上，最终被五马分尸；范蠡携西施
- 27.大鹏之动，非一羽之轻也；骐骥之速，非一足之力也。 DEAR MAN模板，分享给大家: Describe描述事实（“这个月我完成了三个项目”） Express表达感受（“连续加班让我很疲惫”） Ask明确请
- 28.你是否曾有过这样的体验： 明明什么都没做，却感到精疲力尽；明明已经尽力，却依然对自己不满意；明明知道不该胡思乱想，却无法停止内心的自我批评。 这种状态，心理学上称之为情绪内耗。情
- 29.世界上有两种人 一种是加持你能量的人 一种是消耗你能量的人 越感恩，越富有 越抱怨，越贫穷 多接近正能量 远离负能量
- 30.心理灵活性，是人生的必修课。
- 31.人生漫长，晴雨交加，但若是心怀热爱。即使岁月荒芜，亦能奔山赴海，静待一树花开。
- 32.原生家庭的疗愈 原生家庭的影响如同老房子的潮气不必强求彻底铲除墙根，但可以安装情绪除湿机 三步防护机制 1. **觉察触发器**：记录哪些场景/话语容易引发强烈情绪反应 2. **创造暂停区*
- 33.真正长久的亲密关系，一定是双方的互相磨合、互相适应，理解、包容和爱。纵观身边的许多爱情，但凡走到最后的情侣，不是经济实力多么雄厚，不是背后厉害的家族背景，不是彼此的高学历，不是郎
- 34.几乎所有的生理疾病，都源于情绪长期压抑得不到释放，心理决定生理，起心动念，正所谓:无中生有，无形化为有形，无形情绪导致有形躯体疾病…所以，人生扛不动的时候，需要倾诉释放，善待自己
- 35.别怕走的慢，只要方向对，终点总会与你不期而遇。
- 36.生活中，难免有不顺心的时候。有的人遇到一点挫折就想放弃，可过两天回过头去看，其实没什么大不了的事儿，没什么跨不过去的坎儿。 听过一句话：“世界如一面镜子，皱眉视之，它也皱眉看你
- 37.凡事莫强求，所求非所愿。得到的未必是福，失去的也未必是祸。世间所有的安排自有它的道理 。顺其自然，接纳生活的一切。
- 38.无论遇到什么困难，记得你内心的力量比你想象的要强大得多。
- 39.减少内耗，困境时独处，有人曾把人生比作一杯浑浊的水。 处在人群中时，我们只会把这杯水越搅越浑，到最后什么都看不清； 但独处时，水里的杂质就会慢慢沉淀，直至整杯水都变得澄澈透明。
- 40.一、你今天的努力，是幸运的伏笔。当下的付出，是明日的花开。 二、没人在乎你怎样在深夜痛哭，也没人在乎你辗转反侧的要熬几个秋。外人只看结果，自己独撑过程。等我们都明白了这个道理，
- 41.Hi～早安 对他人的预期会影响你的行为，间接促使对方如你所料。 例如认为同事不友好，你的冷淡态度可能真的引发TA的疏远。
- 42.当一个人能量很低时，他对于外界是强势的，是控制的，是急躁的，是索取的。而当一个人能量很高时，他对于外界是柔和的，是接纳的，是顺遂的，是宽容的。 一个内心真正丰盛的人，是柔而不弱，
- 43.别让过度负责，拖垮你的人生 你总是为了别人的期望而活，为了别人的需求而奔波，却忘记了你自己的事情，才是你最应该优先去做的。过度负责，把别人的责任，都揽在自己肩上，就会走得很累，
- 44.把烦心事折成纸飞机，飞向彩虹的方向。
- 45.不必情绪稳定， 春天那么美好也阴晴不定。 卷也好，躺也好， 阳光这么好，又何必自寻烦恼。 在意别人只会有副作用， 不如晒晒太阳来一场光合作用。
- 46.偏我来时不逢春.
- 47.打开生活的天窗，阳光自然会照进来
- 48.☘️如何放下那些心有不甘？ 如果你很真诚善良的对待一个人 Ta 却看不见你的好 那么你就是Ta这辈子的天花板 因为对美好和真诚缺乏识别度的Ta 老天也不会给予第二次这样的机会 你也不必难过 人
- 49.世上千千万万的人， 各有各的思维方式。 遇到能理解你的人是一种幸运， 遇不到也无需悲观， 允许自己是自己，允许别人是别人， 内心自会云淡风轻，生活也将处处是惊喜。
- 50.一个人如何改命改运？ 1、跟着德行高的老师，学习老师们的言行举止，为人处世，行善积德，造福社会。 2、进入德行好的圈子。被大家的德行善举感染，放弃报复、害人的邪恶想法。多做对他人
- 51.总有那么一颗朱砂痣，长在你心里，永远拿不出，放不下，随着你心痛，却又无法治愈，人生六苦，生，老，病，死，爱别离，求不得，哪个更苦，哪个更痛，哪个更折磨？
- 52.昨天接到婚姻中一个很痛苦的女人，建议婚姻中出问题的女人多看看动物世界，激发激发自己的狼性，看看非洲大草原上被遗弃的小狮子，被狼群拋弃的幼仔，您就知道在自然界要想生存下去得有多艰难
- 53.识人不清是场苦涩修行，付出代价后领悟：别急于交付信任，时间会筛出真诚，留下值得相伴之人。
- 54.人生的意义到底是什么 我们不是为了来寻找意义 而是在生活中体验各种的美好 想必那便是你寻找的结果吧
- 55.冲突被充分表达后就不再是冲突， 而是智慧的种子。 痛苦被充分照见后就不再是痛苦， 而是生命的经验。
- 56.梦想不会逃跑，但它会惩罚那些不努力的人。珍惜每一个追梦的机会。
- 57.当梦想照亮前方，每一步都充满力量，因为我们相信美好即将发生。
- 58.✨❤️✨ 你生命中所发生的一切， 都是你吸引来的, 它们是被你心中所保持的心像吸引而来。 它们就是你所想的。 不论你心中想什么，你都会把它们吸引过来, 身为人类， 我们的任务就是持续保持
- 59.我的客户：那位通过养育多肉获得救赎的姑娘说：当我知道怎么呵护脆弱生命时，也学会了如何保护自己的精神幼苗。❤️
- 60.任何领域里， 有所成就的人, 都是长期主义者, 敢进窄门，愿走远路。
- 61.•‿•Good morning 握紧“努力”这张人生彩券 千万别轻易放手。 相信自己???? 你就是你人生唯一的负责人
- 62.智慧往往伴随着安静的能力 只需观看和聆听，无须其他 静静地去看，去听 会激活你内在的智慧 让宁静引导你的一言一行
- 63.过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得.
- 64.为什么有的人稍微不顺意就歇斯底里 本质上就是内心安全感的缺失。比如父母爱打骂，比如被寄养被送人等等。为了适应恶劣的环境，他们在胆战心惊生活的同时也发展出了一套相对比较安全的
- 65.无论怎样的容颜 过几年都一样会衰老 唯有以一颗慈悲的心 生发源源不断的智慧 种下无数利他的种子 成为高贵的灵魂 愈久弥香 可遇，不可求
- 66.破茧：于困境中重生 生活有时如暴风雨夜的海，将我们的希望之舟肆意摇晃，甚至几近颠覆。那些难以言说的痛，像密布的乌云，遮蔽心空。但困境，也是重塑自我的契机。 如同困于茧中的蝶，看
- 67.每个人都有自己的梦想和追求 奔着靠近的方向 加油吧！！！
- 68.长期缺觉的危害：脑血流水平降低，神经元的活力降低，记忆力减退，合成血清素功能降低，不能稳定情绪，乙酰胆碱水平降低，对复杂信息的加工能力变低，顶叶皮质功能降低，颞叶皮质功能降低，朦
- 69.现在厌学的孩子越来越多，厌学是果，痛心的是有的家长只认为是孩子个人原因，不停的搞孩子，并不重视背后是什么原因真正导致了厌学。 孩子的身心健康真的很重要，如果忽略了这个，再怎么在学
- 70.改变始于接纳自己的一切，包括那些曾让你痛苦的部分。它们终将化作力量。
- 71.你要自信、自爱、自强，岁月的流逝不会使你停止成长
- 72.周末不赶时间 先赖床！再赖生活 |#慢生活
- 73.照顾一下我的花花草草们。周末愉快呀。❤
- 74.如果你是神经病，那么全世界都会让着你。如果你觉得全世界都该让着你，那你就是神经病。
- 75.三个孩子站在狮子面前，一个哭着喊着站在妈妈的身后；一个两腿颤抖，坚持的站着；一个回头问妈妈：“我可以向它吐口水吗”压力面前的三种态度，你是哪一种呢？
- 76.觉醒……
- 77.聊一聊，说一说，从此这个世界多了一个人，她的心和你贴在一起，同频共振。那里有真诚，包容，理解和支持，那是力量的源泉，幸福的灯塔，我在这里，在这里…
- 78.读书的意义所在
- 79.抑郁就是个人（如愿望、能力等）被否定或者预期被否定之后的情绪体验。例如，当你考试得了一个糟糕的分数，或恋人抛弃你，或伴侣离你而去投入别人的怀抱，或你的医生告诉你罹患不治之症时，你
- 80.我们最大的自由之一，就是决定如何对事情做出反应。 我觉得每个人都会有感到迷失的时候，我知道自己就是这样。 眼泪是你的力量，不是弱点。 你说过最勇敢的话是什么，当你感觉困难超出了控
- 81.青峰叠嶂隐云雾，碧溪蜿蜒绕桃林。 朱檐古亭栖双燕，落英拂过石阶苔。 远山雷光隐层云，近草含露映初阳。 墨色点染天地阔，未题半字尽春声。
- 82.你越淡，人就越顺，永远不要提前焦虑，生活无非就是见招拆招，你的心态有多好，你活的就有多好。尊重所有的声音，但，只为自己而活。一旦放下，人生便豁然开朗。心要像伞，撑得开收得起，取悦
- 83.没想到吧，它们是番薯和三七。上了餐桌，进了中医馆，就是食材和药材。种进花盆，就是好看的盆栽。人亦如此，到了哪一种环境，就要顺势而为。❤
- 84.永远不要因为生气，而说刻薄的话，你的怒气会过去，但是你那刻薄的话，会伤人的一生
- 85.今天早上散步发现了一颗生存在水泥夹缝里的小草，这不禁让我感叹生命的顽强！ 在我们的日常生活中，总会有一些看似微不足道的事物，它们在寂静角落里顽强生长，不断奋斗，最终展现出惊人的生
- 86. “做一个比昨天更好的人，是给自己最好的礼物。”
- 87.逃避或许能让你暂时安全，但不会让你真正自由。 那些你躲开的事，最终都成了心里过不去的坎； 而那些你直面的事，哪怕结果不如意， 也会变成你对自己说看，我比想象中强大的底气
- 88.我爱钱，但我并不物质，我爱人，但我并不廉价，我真诚，但我并不傻，我没有权利让你身边没有谁，但我有权利让你身边没有我，有人心疼我时，我连矿泉水都拧不开，没人心疼我时，老娘桶装水都能
- 89.人这一生，是苦是乐，其实全在于心态。拥有好心态，即便身处逆境，也能发现美好。若心态不好，再好的境遇也会蒙上阴霾。
- 90.不知道应该干什么的时候，就先活着。 比如说，订书机发明出来的时候，其实是为了把一堆知识装订起来，供你学习。可是现在这个社会，订书机最大的用途成了钉外卖袋子。 订书机当初应该也没有想
- 91.放下忙碌，取悦自己，周末是时光馈赠的温柔礼物
- 92.释迦牟尼说，只有很深很深的缘分，才能在同一条路上走了又走。同一个地方去了，又去同一个人见了又见。所以所谓合适的人，不是你拼了命追赶的人，而是当你累了的时候，会拉着你的手跟你一起走
- 93.你能听见玫瑰绽放的私语，也能触摸到月光的叹息，你的共情力不是软肋，而是穿透表象的钥匙，那些让你疼痛的裂缝，恰是光照进来的地方。
- 94.每个人都是一颗种子， 从破土到含苞， 需要冲破累土与石砾， 经历日晒和雨淋， 当你暂时囿于黑暗， 别灰心、别心急， 默默汲取营养， 努力扎下更深的根基， 耐心等待， 终会迎来最美的绽放，
- 95.焦虑是大脑的过载警报 就像洗衣机塞满衣服还强行启动， 心理咨询不是断电，是帮你找开关。 ????“暂停”比“重启”更需要勇气。
- 96.[咖啡]日签心语: 总有远方可以奔赴 总有好事将会发生
- 97.哈喽
- 98.问：倾听师到底是什么？ 我的理解不是“情绪垃圾桶”，而是你的思维整理师。 问：倾听师是不是只会说‘我懂你’，却不能给实际建议？ 我的理解，倾听师的价值恰恰在于“不替你做决定”。
- 99.时间从来不语，却回答了所有问题； 岁月从来不言，却见证了所有真心。 那些消耗你的人和事， 多看一眼，都是你的不对。 不渡他人，不内耗自己，各生欢喜。
- 100.每次开怀源于你的照耀！
- 101.不要轻易去依赖一个人，你的精神寄托可以是书，可以是山海大川，当他离开你的时候，你失去的是全部的你精神支柱。爱人爱三分，让自己活的充盈独立，坦然接受分离和生活的磨难。
- 102.选伴侣真的很重要，晚一点没关系，但一定得是对的人。因为他（她）是你后半辈子里的光。婚姻是你这辈子唯一一次亲自选的家人，所以选择之前希望你明白：经济基础固然重要，但更重要的是你要找
- 103.成功只是坚持的副产品， 你只需要坚持到成功的那一天 成功从来不是直接追求的结果， 而是专注耕耘后的自然馈赠。
- 104.有人说过:避免焦虑最好的方法，就是，忙碌，运动和早睡。 不要因三秒钟的痛苦而影响24小时的幸福。 很多事，想开了就是幸福，想不开就是折磨，很多时候不是跟事过不去，而是跟自己的内心过
- 105.时光不负有心人，岁月不负追梦者????
- 106.人在逆境的时候，愿望会变得很小，人在顺境的时候，愿望就会无止境。
- 107.天秤特质明显的人，真正关切的是关系的互动和谐，就像一杆秤一样，但是他们会过于的强调和谐，所以不喜欢正面冲突，也意味着当困难出现，他们通常会回避困难，那么这类人在婚姻中想办法保持和
- 108.宽容是心灵的良药，它能够治愈我们的伤痛，化解我们的矛盾。学会宽容他人，也宽容自己。
- 109.婚姻修复咨询 蕞成功的修复案例往往始于自我蜕变。 就像植物需要光照，关系修复的本质是成为对方的情绪氧吧。 **吸引力重塑**： 将我错了转化为我发现了新视角 用成长进度条替代承诺保
- 110.太阳总有办法照到我们，不管我们在哪里。
- 111.当你感到焦虑时，试着转移注意力，做一些你喜欢的事情，这可以帮助你放松心情，减轻焦虑。避免焦虑最好的方法，就是，忙碌，运动和早睡。 不要因三秒钟的痛苦而影响24小时的幸福。 很多事，想
- 112.踏入这片梦幻之境，悬浮的绿岛似是童话遗落的梦。澄澈水流如思绪般潺潺而下，微风轻拂，裙袂飞扬。心在此刻挣脱了尘世的枷锁，沉浸于宁静与奇幻，只余满心的悠然与对这奇妙世界的无尽赞叹 。
- 113.在星空下许下心愿，让思绪挣脱现实的枷锁，飘向宇宙的浩渺。每一颗闪烁的星辰，都是梦的火种，在寂静中点燃希望的微光。此刻，时间变得很慢，仿佛整个世界都在倾听你的心声，没有生活的琐碎纷
- 114.一份春天送给你！
- 115.不谈从前，不说如果， 只希望以后的日子越来越好。
- 116.肖申克监狱太像我们的生活，这石墙困住了太多人，监狱是个怪地方，开始时你恨它，然后习惯它，再接着你不能没有它，这就是体制化。
- 117.幸福是人人都想要的，对幸福的追求是一个人从心灵深处发出的呼唤。在恩格斯的理论里，“每个人都追求幸福”是一种“无须加以证明的”、“颠扑不破的原则”。然而，在现实生活中，幸福是一个经
- 118.昨天短袖，今天棉衣，明天又如何！
- 119.停止婚姻内耗的最佳方法是通过调整心态、改变相处方式和提升自我来实现。 具体建议包括接受不完美、多沟通、关注自身健康等： 1. 调整心态： ● 接受婚姻中不可能完全没有矛盾，每个人都有
- 120.阴雨天，独自呆在家里，难得享受一片清净，享受极了！
- 121.万物皆有裂缝，那是光照进来的地方
- 122.世界上最大的监狱是人的思维，人是自己观念的囚徒。
- 123.你要多喜欢可可爱爱的事物，像我一样，好嘛？
- 124.微小的幸福藏在生活角落里……
- 125.断舍离，从深层来看，是一种活在当下的人生整理观。 在以后的日子里，学会简化生活，清空内心的负累！
- 126.生活，就該努力讓自己快樂～“ 複雜紛繁的社會，人心難以揣摩，放不下的牽掛，經歷無盡的酸甜苦辣，跨越坎坷之路，無法逃避的無奈，難以忘懷的往昔，忙碌不完的今朝，未知的明天。最後，我們
- 127.自恋型人格障碍，往往打着爱你的旗号来控制你，实则他极度自私。 总结就是，精神上打压，物质上索取，思想上控制。 这种人非常自私，更没什么担当。不会好好说话，你跟他掏心掏肺，他觉得你
- 128.你不愿意种花，你说 我不愿看见它一点点凋落 是的，为了避免结束 你避免了一切开始 ——顾城
- 129.有些人的恨是没有原因的，他们平庸、没有天分、碌碌无为，于是你的优秀、你的天赋、你的善良和幸福都是原罪。
- 130.有些人会有春伤秋悲 注意调节情绪哦
- 131.面对PuA高手请抛开你的圣母心慈悲心，当他演绎很爱你，不要心软，更不要展示你的脆弱给他看。 就默默地把自己抽离出来，在冰冷的深夜里，为自己燃起一堆篝火，搭建一方净土。 逃离不是软弱
- 132.如果你理解不了自己，便理解不了别人。
- 133.情绪没有对错，只有表达的方式需要调整
- 134.“中医说:女人气血不足，就去找一个喜欢的人睡个天昏地暗 ” 药方是开好了，但药去哪里抓？
- 135.做自己的治愈者，和快乐握手言和。
- 136.One day, you will be thankful that you continued to believe that something better was coming for you. You will be glad for the never ceasing hope and eyes for a brighter day. You
- 137.就算是很小的成功，也记得给自己小奖励呦(✿^‿^) 《比如，今天把房间收拾得很好》
- 138.高阶显性npd，拥有一定的社会地位，权力上位者，行事高调张扬，喜欢说教当爹，认为自己有上帝视角，其他人都是狗屁，所有人都要臣服他、敬仰他、拥护他；爱好大包大揽，强行干涉他人人生，永
- 139.下午，晒太阳。 花依然盛开，看看它的出生地，是田野吗？ 直面自己，在哪里不重要，不耽误它盛开！
- 140.最美好的相遇，都是不期而遇。最幸福的相逢，都是萍水相逢。何必曾相识，奇迹总发生。人啊慢慢的等待，总会有眸然回首的人向你走来……。
- 141.很多被NBD甩掉的人还会心存幻想，他会愧疚吗？ 你想多了，他绝不会愧疚。相反你越痛苦他越有快感，因为你的痛苦对他来说就是一种莫大的成就感。
- 142.看，阳光穿破云层倾洒而下，那是希望在闪光！纵有波澜在前，也要如江中小舟般坚定向远，每一步跋涉都在靠近光明彼岸——坚持前行的人，终会与属于自己的灿烂撞个满怀。
- 143.【另类抑郁症】在人们的印象中，抑郁病人总是情绪低落、垂头丧气、对一切都兴趣索然、失眠早醒，但其实抑郁症有时非常善于伪装，难以识别。以下是几种“另类”抑郁症：
- 144.亲爱的，我们已很努力的活着… 你觉得我们人生的意义是什么？
- 145.跟大自然做链接。
- 146.周末，把生活调回自己喜欢的频道 慢品人间烟火色，闲观万事岁月长
- 147.“在我喜欢的状态里生活 散落在人间三三两两的日常”
- 148.成长有一个很重要的转折点，就是从外转向内 从追求外在的热闹刺激，陪伴社交饭局，转向只跟自己同频的人靠近 从不断的喜欢找人说话， 满腹的倾诉欲，慢慢变得安静 不会随意的跟别人说自己
- 149.不要急于摆脱负面情绪，它们是成长路上的路标，指引你找到真正的自我。
- 150.人生的另一半，如果选错了，你会尝尽人间苦楚取舍两难，曾经那个卸下铠甲飞蛾扑火的自己，最终还是重新披上了战袍！ 婚姻最狼狈不堪的样子，莫过于我在你眼里，是情绪失控的疯子。 压垮女人
- 151.记住，你做的所有事情都是为你自己做的。而不是其他任何人。这么简单的一句话，但很多人都记不住，任由自己迷失在巨大的广告世界里。
- 152.婚前咨询有必要吗 1、首先，它有助于双方更清晰地了解彼此的价值观、生活目标和期望。婚姻不仅仅是爱情的结合，还涉及到生活的方方面面，如家庭责任、职业规划、财务规划等。通过咨询，双方
- 153.记住，过了落日余晖， 还会有满天星辰，你还有希望的！！！
- 154.成熟的爱是一个自我增值的过程
- 155.焦虑症等级症状与对应表，自查↓ 在这个快节奏、高压力的时代，焦虑仿佛成了我们生活中难以避免的一部分。但请记住，无论你的焦虑程度如何，你都不是一个人在战斗。通过上面的对照表，你可以
- 156.和周围人搞好关系的秘诀就是， 不分享喜悦，不炫耀成功， 不说三道四，不假装聪明。
- 157.如果爱不能上升到慈悲，便是化了妆的欲望。爱自己的明媚，也接受自己的破碎;爱他人的美好，也接受他人的琐碎。更允许事与愿违。当善良带着嗔恨，当付出带着索取，当爱情带着筹码，那一切的定
- 158.成熟的爱是一个自我增值的过程
- 159.#离不开手机其实是害怕孤独 晚上捧着手机不放，其实是分离焦虑 害怕一个人待着，像离不开奶嘴的小孩[偷笑] 这是因为大部分人成年离开家，心里还带着隐形脐带，面对不了孤独 要想活出自己，
- 160.学会自己欣赏自己，每天送给自己一脸微笑，我喜欢出发。凡是到达了的地方，都属于昨天。哪怕那山再青，那水再秀，那风在温柔。太深的流连便成了一种羁绊，绊住的不仅是双脚，还有未来。
- 161.世人总将和善与软弱混为一谈。讨好者的越讨好，越被人轻视。 须知人性自带试探本能，当你在原则处退让三寸，他人便会得寸进尺。 真正的慈悲是带着锋芒的，如同菩萨低眉时金刚怒目。
- 162.#每天懂点心理学 有着可怕又糟糕的成长经历的人，内在也许会积累很强烈的摧毁性的冲动，并且内在也会处在很原始的阶段。主要外在表现是很难与他们建立良好关系、分不清好坏。 这样的
- 163.抑郁是一个正式用语，在生活中许多词都可用来表达抑郁的意思，如郁闷、忧郁、郁郁寡欢、沮丧、哀伤、伤心、难过等。
- 164.现在是北京时间下午5:13分，别浪费时间，要做对得起自己的事，想做的事。
- 165.只有当我们跌落到底谷，失去一切希望的时候，这种转化才会发生，也就是要么消逝要么重生.
- 166.你温柔以待世界, 但也坚韧不拔
- 167..心有山海，静而不争，在自己的节奏里过好一生。
- 168.当你有烦恼，无法理清思路的时候，可以试试敲木鱼的方式，让自己逐渐清净下来，静静思考。这是一个App，名字叫做佛性人生，点开首页，找到右边三个一排中间那个，修佛，里面就可以免费敲木鱼
- 169.任何隐形的对比，都不要有。觉察自己，你真的很棒！
- 170.快乐，不是拥有的多，而是计较的少；乐观，不是没烦恼，而是懂得知足
- 171.怎么看一个人靠不靠谱？ 你就看这个人说话算不算话，他跟你说完123能不能兑现，一次不兑现，两次没问题，但是超过两次，那这个人说话就叫不靠谱，不要让说话不靠谱的人和说话不算数的人跟你有
- 172.生自己的气，是我们对待自己最糟的方式之一，对自己生气，只会让我们更深地陷在旧的泥潭里，无法自拔，走不出去。我有权利做我自己。
- 173.我发现， 有一种人活的好就是不世故。 但这种方法又非常的孤独和绝情， 所以大部分人都做不到。 不世故就是： 不刻意维护无效的社交圈关系， 不苦心经营亲戚朋友关系， 不勉强逢迎复杂的利
- 174.如果你觉得现在的生活一地鸡毛，那就随它吧，说不定风一来一切都好了。
- 175.性格写在脸上 人品刻在眼里 生活方式显示在身材上 情绪起伏表露在声音
- 176.没有不好的情绪，只有不被尊重的情绪。 没有可怕的情绪，只有缺乏了解的情绪。
- 177.如果你爱我 请你爱我之前先爱你自己 爱我的同时也爱着你自己 你若不爱你自己 你便无法来爱我 这是爱的法则 因为，我也爱你 我爱你 必先爱我自己 否则，我无法爱你 而你，亦当如此 生命的本质
- 178.我知道，你最近很累，是那種看不見的，心理上的，身體上的，精神上的，人際關係上的面對未來的那種無力感，但請你千 萬不要停下來，因為你的人生不可能就在於此，再堅持一下，你要相信一切都
- 179.有人喜欢你，那是他在你身上，照见了他喜欢的特质，跟你无关，你淡然面对，并做回自己； 有人讨厌你，那是他在你身上，投射到他排斥的自己，跟你无关，你坦然面对，并做好自己； 有人欣赏你，
- 180.不同的角度去观赏落日余晖，处处发现美！ 不同的角度去挖掘自己身上的优点，你会越来越自信！
- 181.事情已经发生了 自有它发生的理由 我未必能够知道 但我必须接受已经发生的一切 抱怨事情不该发生是不让自己成长 如何配合已经发生的事情 给自己制造成功开心的机会 才是重要的
- 182.想起了莫言在《晚熟的人》中一段文字 ：烟火人间 ，各有遗憾，想过日子的女人，嫁给了挣不来钱的男人，想过日子的男人，娶了一个爱败家的女人，做得一手好菜的女人，等不到回家吃饭的男人，经
- 183.老板吆喝：黑籽红瓤的西瓜，不甜不要钱！ 我：老板，来个不甜的。 今日份快乐已送达，请接收
- 184.小伙伴们，人脉只能用来锦上添花，不要指望人脉能给你雪中送炭。 人脉关系是建立在相互利益和价值的基础上，在困境中，更多的还是要依靠自己的努力和能力。一❤️肖老师
- 185.长期玩对抗性和刺激性的游戏，会对中枢神经系统的乙酰胆碱的功能有影响。乙酰胆碱是与记忆力注意力，与复杂思维能力息息相关。间接减少阿尔法波的活动，会变得越来越不聪明的。
- 186.时间会缝补所有裂痕，而你只需继续向前走。
- 187.挫折是生活的褶皱，抚平它，方能展开更绚丽画卷。每一次跌倒后的站起，都让内心愈发坚韧。
- 188.心智化（Mentalization）** 是心理学中的一个重要概念，指个体理解自己及他人心理状态（如想法、感受、信念、欲望等）的能力。这种能力帮助我们解释和预测自己或他人的行为，是人际互动、情绪
- 189.抑郁情绪是一种很正常的情绪状态。人遇到好事就开心，遇到坏事就不开心。生活中的喜怒哀乐、爱恨情仇，这些都是正常人能体验到的情绪。对正常人而言，出现抑郁情绪也是最自然不过的事。
- 190.每个人都有生物本能心理生理需求， 应选相对安全健康适合的方式满足…
- 191.心智化受损的表现 - 常见于边缘型人格障碍、创伤后应激障碍（PTSD）或依恋创伤个体。 - 表现为： - 非黑即白的思维（“他讨厌我！”）。 - 误解他人意图（将中性行为视
- 192.努力经营自己的生活，有时热烈似火，有时宁静如水，各有各的精彩。秉持赤诚之心，努力活出非凡，看轻得失，别让烦恼打破内心的平和，磨灭你对美好生活的憧憬。春在枝头，花在风中，所有美好都
- 193.不要把有限的经历消耗在琢磨他人、评议他人，重要的是充实与提升自己。 不必非得让不喜欢你的人喜欢你，而是让那些喜欢你的人觉得自己真有眼光 别用自己的嘴巴干扰别人的生活，别用别人的脑子
- 194.婚姻中最重要的是双方在信任、沟通与共同价值观基础上建立的深层联结。这种联结需要持续的情感投入与责任担当，才能支撑婚姻抵御现实挑战，实现长久稳定！
- 195.就算有不幸的童年、疏离的家庭关系，如果你决定要幸福而且朝着目标前进，留在你心中的记忆、和你赋予记忆的意义也会不同。
- 196.我在民政局婚姻辅导处了解二婚的离婚率很高，要告诉想离婚的小伙伴： 婚姻出现问题，很多人都会选择离婚，其实离过婚的人才知道，原配婚姻的珍贵，两个人经历了恋爱，再到结婚生子，一切的利
- 197.做一个积极勇敢内心发光的女子，不畏惧风雪，坚定自己的目标，永远向上加油吧美少女战士！
- 198.的改变也是抑郁症状最核心的部分，就是心境抑郁或丧失兴趣或愉悦感。患者对几乎所有的事情都不感兴趣，或者整天都郁郁寡欢，没有什么东西能够让自己高兴起来。
- 199.所有的愤怒都是对自己的伤害和报复！❤️肖老师
- 200.以下是一些简单的情绪管理练习： • 深呼吸：找个安静地方坐下或躺下，慢慢地吸气再缓缓地呼气，重复几次，有助于放松身体，平静情绪。 • 正念冥想：专注于当下的感受和想法，不做评判，当
- 201.在心灵的调色板上，每一段经历都是独特颜料。当自我关怀这抹暖色调融入，生活便有了别样光彩。你瞧，无论今天是一帆风顺，还是充满挑战，都请像呵护珍宝一样，关怀自己。当犯错时，别自责，告
- 202.“说心里话，我真的特别想你，看着聊天记录和你的照片，眼泪瞬间湿了眼框，我无法停止对你的思念，执着的道理谁都懂，可真正爱过的人，怎么可能说忘就忘呢。有人问我彻底遗忘一个人需要多久?
- 203.不要为了结婚而结婚， 不要因为别人都在交卷， 自己就乱写答案。 我们要交的是让自己满意的答卷， 而不是别人眼中的满分答卷。 结婚不是目的， 而是真正感受到了幸福， 是一加一大于二的
- 204.一路走来，行囊里装满故事，也学会了在得失间找寻平衡。
- 205.在每个人的内心深处，都藏着一片属于自己的花园。有时，乌云会遮蔽阳光，花朵也因此低垂。但请相信，这不过是暂时的阴霾。心理学上说，我们的思维具有重塑生活的力量。当你选择积极面对，就是
- 206.「失眠的夜里，终于听见自己的心跳」 她发来语音：以前总觉得夜越长心越空，现在听着窗外的风声，突然觉得安静也很踏实。 咨询不是消除孤独，而是让你学会与自己的影子共舞。 #夜不再是无尽
- 207.今天聊一聊尊崇我们的内心做自己！心很贵，一定要装最美的东西；情绪很贵，一定要接触让你愉快的人；时间很贵，一定要做有价值的事情；自己更是很贵，一定要照顾好自己。生活最美的状态就是，
- 208.你所有的压力，都是因为你太想要了。你所有的痛苦，都是因为你太较真了。 有些事不能尽你心意，就是提醒你该转弯了。
- 209.有个日落想请你看，或许有点晚，可…我也是毫无保留跟你分享我的风景呀！ 看吧！你在我这里很重要吧。
- 210.可以短时间的不开心，但不能长时间的不清醒。凡事先讨好自己，至于别人，分交情，看心情。生活好比穿衣服，随性舒服，自己怎么开心怎么来。
- 211.如果事事都如意 那就不叫生活 每天给自己一个希望 不为明天烦恼 不为昨天叹息 只为今天更美好
- 212.一个人到了40岁，还没有人讨厌你，说明你过得很失败。
- 213.现代心理学研究证实：人类90%的忧虑永远不会发生。那些让你彻夜难眠的恐惧，那些掐住你喉咙的绝望，不过是潜意识投射的皮影戏。 当你停止喂养这些影子，它们就会在觉知的阳光下烟消云散。
- 214.在漫长的一生中，谁都有过不去的 心结和放不下的回忆。既然遗憾才是常 态，那就过好当下吧!既然是人生，就 免不了人情冷暖；既然是生活，就免不 了酸甜苦辣。人生百味，日子琐碎，经 历了流年
- 215.累了就歇歇，病了别硬抗
- 216.人为什么要学习？ 空瓶子→值1毛 装上水→值2元 装上饮料→值3元 装上牛奶→值10元 装上酒→值100元 我们大脑也一样， 装上没用的东西，它就一文不值！ 装上有用的知识，它就价值连城。 读最
- 217.不要屈服 不要淡化 不要强迫使自己符合逻辑 不要根据流行来编辑自己的灵魂 相反 要毫不保留地追随你最强烈的痴迷
- 218.心怀善意，世界自会以温柔相待。你的善良，是这个世界最美的风景。
- 219.感恩是心灵的花朵，它绽放出美丽和幸福。学会感恩生活中的点滴，珍惜身边的人。
- 220.晨有清远，暮有闲余，心有清欢，岁月安暖。 给时间时间，让过去过去，让开始开始，愿我们不慌不忙步履从容。却有岁月打赏，不奢望所有的日子都熠熠生辉，但期许每个平凡的日子，都盈满安康与
- 221.北极光的轻吻，唤醒冰封的梦境
- 222.允许自己的负面情绪，包容自己的负面情绪，我们每个人都有权利产生各种情绪，这是很自然的事情。同时，我们也可以战胜自己的情绪，只要认清上一句话战胜情绪也将变成很自然的事情
- 223.你不是一个人在战斗。咨询室里的灯光，永远为你而亮，照亮前行的路。
- 224.这一路你或许跌跌撞撞，却从未倒下，别忘了抱抱那个坚强到现在的自己，轻声说一句“辛苦了，你已经做得很好了。”
- 225.【稳住心态的小秘密】 遇到烦心事时，试着深呼吸3次，告诉自己“这只是暂时的”。谁都有低谷期，但别让它定义你。每天记录1件开心的小事，积累多了就会发现生活其实很温柔～ ✨ 你的心态
- 226.所谓的迷茫，不过是 清醒地看着自己沉沦。
- 227.人活着不是为了取悦世界，而是懂得在这个世界里愉悦自己。 生活中，有些人总是想成为别人喜欢的样子，到最后却反而弄丢了自己。 其实，与其仰望别人而失落，不如成为自己的光，照亮自己的路
- 228.为么什你总心担自己的做不好？为什你么不敢在他欺人负你反时击回去？ 因为，你法无接受己自有瑕疵。 你能可是从小到大一直苛被刻的要求，不允被
- 229.行到水穷处，坐看云起时。
- 230.助眠练习，拥抱放松的夜 在入睡前，找一个舒适的角落，安静地坐好或躺好，做几次深呼吸，让自己平静下来。接下来，我们将运用心理学中的正念理论，进行一场温暖的睡前练习，帮你放松身心，驱
- 231.被看见就像是一束光，会照亮一个人。包括被别人看见，也包括被自己看见。
- 232.早年心理创伤的一个表现是，长大以后，对越是亲近的人，越是苛刻。原因一是回归到原始的内在客体关系模式，一是出于内心分裂的投射，把美好的想象统统投射给了不那么熟悉和亲近的人，把黑暗的
- 233.童年的梦想和希望，被现实的残酷摧毁，留下的只有心灵的创伤。
- 234.我们生命中最大的挑战无关乎别人做了什么，而关乎自己怎么回应。在你的回应之中，体现了你的生命状态。回应方式来自我们生命的修炼路径。
- 235.深夜听筒里，你的声音带着温度，像月光漫进房间，暖了整个夜晚。这一刻，连空气都变得暧昧。
- 236.当一个人被真正理解时，就有能力自我成长。
- 237.没有人不遗憾，只是有的人不说。
- 238.身体比你更早认出NPD的人 如果你还不确定对方是不是NPD，以下感觉占了几条，就要警惕可能被当血包了! 1. 还没见到ta就开始紧张，心里揪的紧，甚至不自觉战栗 2.靠近ta自己磁场很乱
- 239.大道如砥，行者无疆，人生短短，且慢，且珍惜……
- 240.奔赴要值得 放弃要利落。
- 241.当我们长期经历挫折，或者感觉无论如何努力都无法改变现状时，可能会陷入一种“习得性无助”的状态。
- 242.过往的挫折与疲惫，应如同昨夜的黑暗，被留在身后。不要让昨日的泥泞，羁绊住奔赴新日的脚步。
- 243.体验让改变发生。 你想改变吗？ 那就多体验，也就是多做。在行动中体验改变。
- 244.即使快乐的生活，也有其阴暗笔触，没有“悲哀”提供平衡，“愉快”一词就会失去意义。
- 245.人心不是靠武力征服的，而是靠爱和宽容征服的 ——斯宾诺莎
- 246.最好的关系，是彼此成就，而非互相消耗。 —— 真正的爱，会让你成为更明亮的自己。
- 247.如果你已经能很好地享受关系，能和当下的各种事物建立联结，那享受过程对你来说就太容易了。你很难知道，这对有些人来说是何等奢侈。
- 248.低谷期其实是老天在帮你铺路。 如果老天想给你一场华丽的蜕变，但又怕你承受不住， 他就会先把你扔进低谷中磨砺。 磨练你的耐心，锤炼你的勇气， 让你在挫折中学会坚韧，在困境中找到力量。
- 249.你我相识，虽尺不晚。
- 250.面朝大海，春暖花开 生活的浪花或许会打湿衣角 但别停下脚步—— 穿过厚厚的云层，阳光将会为你而来
- 251.比起漂亮 我更喜欢有生命力的女人 这种生命力 是对万事万物保有好奇心 是在职场上奋起拼搏
- 252.别太伤心，没法走医保。 能说服人的不是道理，而是南墙
- 253.最好的风景从来不是山水多绮丽，而是有你在身旁。风里雨里，姐妹相聚永远是时光里最闪的片段，任岁月流转，这份情谊，永远如初，永远炽热。
- 254.一路走过来谈何容易，上了一课又一课, 断我纯真，杀我幼稚，磨我心智，炼我筋骨
- 255.找我聊天的朋友，最好是白天或者晚上十点前，晚安，早睡早起身体好。
- 256.人在旅途，难免会遇到荆棘和坎坷，但风雨过后，一定会有美丽的彩虹。我希望看到一个坚强的我，更希望看到一个坚强的你。
- 257.一个人怎样对你，反映着他的内心。 你怎样对一个人，反映着你的内心。 这叫“投射”。 一个人怎样对你，可能是被你教会的。 你怎样对一个人，可能是被他教会的。 这叫“认同”。 投射与认同，
- 258.自恋的投射，以此减轻自己的不完美而导致的羞耻感。我们理想化某个人，往往是将自己期待、渴望或者无法实现的愿望投射到他人身上，以弥补自身的不足。——《我们内在的防御》
- 259.心烦的时候，来一顿美食吧！
- 260.现代心理学研究证实：人类90%的忧虑永远不会发生。那些让你彻夜难眠的恐惧，那些掐住你喉咙的绝望，不过是潜意识投射的皮影戏。 当你停止喂养这些影子，它们就会在觉知的阳光下烟消云散。
给力心理
