- 1.你来人间一趟，之所以选择这个身份，那就意味着这一生，一定有值得的事情，生命在于体验，人生的意义在于独自穿过悲喜。
- 2.晒晒太阳，战胜不安
- 3.设定清晰的心理边界有助于保护自己和维护健康关系 ????️。尊重彼此界限，关系更和谐。#心理边界 ????????
- 4.“ 時間不一定可以解決一切問題，但解決問題的方法通常也就在時間裏出現。儘管過去讓你感到難過，但是給自己一些時間會讓你更好地面對未來，開始新的生活。” 有些事情雖然讓你痛苦，但時間總
- 5.岁月欢喜一步步，成就人间朝与暮，最好的状态是向喜欢的生活慢慢靠近
- 6.人生的容错率非常高
- 7.世间纷纷扰扰，与其浪费时间和精力与他人纠缠，不如以退为进，专注于自身。
- 8.我们总以为只有指出别人身上的问题才是爱他，才能让他更好。其实，事实是我们想让别人按照自己想的样子生活。很多时候，我们试图通过纠正别人的错误，来表达爱。然而，真正的爱，是理解和接纳
- 9.一个人若能胸有成竹地朝梦想的方向前行，并不辞辛劳追求他所向往的生活，他就会在将来获得意想不到的成功。
- 10.相处久了你就会发现人与人之间，最大的吸引力不是你的年龄也不是你的光环，而是你传递给对方的温暖和善良，希望生活不全是利益，更多的是相互成就彼此温暖。
- 11.最近天氣熱得像烤箱，但我偏偏這時候感冒了，真是讓人哭笑不得。 你可能會想：「這麼熱的天，怎麼還會感冒？」其實，夏天感冒並不罕見，尤其是當我們長時間待在冷氣房，室內外溫差大，身體
- 12.任何关系里，都是一场双向选择。允许别人来，也允许别人离开。去留随意，随缘就好。
- 13.早安，新的一天，新的篇章。
- 14.这吹不出褶的平静日子，也在闪光！
- 15.春雨绵绵润柳汀， 青山隐隐映波明。 青枝袅袅栖莺处， 念意悠悠伴风行。
- 16.拿别人的生活来鞭策自己，无关痛痒的小事也会变成破事，人生就会被搅得面目全非。
- 17.别怪孩子不听话，是我吼的…不优雅! 我试着把怒吼换成耳语 当我先成为情绪稳定的大人 我的孩子也成为了温暖明亮的人 我的这个改变，太好了 谢谢我自己 点赞! 我也邀请妈妈们，从今天起 把
- 18.有一个人际关系定律： 无论你走到哪个圈子，遇到讨厌的人的概率都是相同的。 在单位，亦是这个道理。 总有不可理喻的人让我们大动肝火，总有刻薄的同事让我们心生厌恶。 一旦跟对方翻脸，
- 19.清晨，当第一缕阳光悄悄溜进窗户，也照亮了我们内心深处的希望。在自我效能理论中，人对自己能否成功完成某行为的主观判断，深刻影响着行动。此刻，请深信，今天的你活力满满，能攻克难题。
- 20.当清晨的阳光温柔地穿透玻璃，悄然铺洒在窗前时，就是我们开启自我接纳练习的美好契机。心理学的皮格马利翁效应表明，积极的期望会产生积极的结果。现在，平躺在床上，深深吸气，让清新的空气
- 21.活力焕新：早间心理赋能练习 清晨，是一天中自我重塑与心理赋能的黄金时段。运用具身认知理论与情绪启动效应，开展这套早间练习，为一整天注入活力与积极心态。 第一步：身体唤醒 醒来后，
- 22.养自己的贵气增加自信的方法 1.不抢话 2.不抱怨，自言自语也不行 3.敢于直视对方，表达自信心 4.丰富知识面 多看书等 5.体态管理 6.内核稳定“祛魅”，遇到看起来比自己有钱有势的
- 23.爱是晨起一句‘早安’，深夜一句‘晚安’，和无数个无需理由的拥抱。
- 24.如何找到自己内心的平静！
- 25.每一天都是限定日， 每一天都是人生中最年轻的时刻，好好珍惜今天～
- 26.从依恋理论的视角看，原生家庭是我们最初的情感避风港。在那里，父母给予的爱与支持，像阳光般温暖着我们的心灵。 也许童年时，临睡前母亲哼唱的摇篮曲，驱散了黑夜的恐惧；父亲鼓励的眼神，
- 27.短暂的一生里，不要尝试讨好每一个人，因为做不到，永远有人不喜欢你！人生的意义在于取悦自己，无需讨好他人。
- 28.我们常常回头过去，批判自己的错误，这并不能帮助我们变得更好！ 要学会接纳过去的所有决定，明白我们在当时的情况下做出了最好的选择。 我们不能改变过去，但我们可以影响现在和未来。 老
- 29.《刺猬的优雅》里的一段话：“我们都是孤独的刺猬，只有频率相同的人，才能看见彼此内心深处不为人知的优雅。相信这世上一定有一个能感受到自己的人，那个人也许不是恋人，他可能是任何人，在
- 30.念，乃是你的业障 它是你心心念念、始终放不下的事物，无论对错，都驱使你一直为之付诸行动。 有些人终其一生都难以割舍，如此一来，执念便成为觉醒开悟的阻碍。 ❤️要知道，开悟觉醒的前
- 31.你是否曾想过，为什么有些人自信满满，而有些人却总是自我怀疑？为什么有些人面对挫折时能从容应对，而有些人却一蹶不振？答案，或许就藏在你的童年里——那面你每天都会面对的“镜子”。这面
- 32.挣脱亲子恋的迷障：回归健康情感轨道 在人类情感的复杂图谱中，亲子恋是一道违背公序良俗的扭曲暗影，它如同一团乱麻，缠绕着当事人的心灵，带来无尽的痛苦与困惑。 深陷亲子恋的人，内心
- 33.每个人都有三个我，“本我”代表欲望，受意识遏抑；“自我”负责处理现实世界的事情；“超我”是良知或内在的道德判断。当你真正找到了自我，恭喜你，做事通透、你会很快乐。
- 34.Hi～早安 其实大多数高手，人生都是从下半场开始的 因为上半场被家庭影响、环境影响，向外无力探索，向内无法看清自己，内核不聚，活的很破碎。 只有到了下半场，经历过时间的淬炼和心境的磨
- 35.不要试图挽留一个要走的人，你用什么挽留他，他就会带走什么
- 36.有的人无法爱别人，是因为他们无法容忍自己。 在关系中处于弱势的一方，容易因爱生卑微，为爱生软肋。他们会努力迎合奉献、把自己拉伸扭曲、塑造成对方想要的样子，作为礼物送到对方面前。但
- 37.小伙伴们，千万不要被传统观念绑架，没有该结婚的年龄，只有该结婚的心智和该结婚的感情。 成熟的心智才是进入婚姻的必要前提，如果你没有对婚姻有所了解，你就很难驾驭婚姻的走向。❤️肖老
- 38.应对自卑心理的实操指南 【步骤一：自我觉察与记录】 每天睡前记录3件具体的事： ①今天做到的1个小成就（如完成工作报告）； ②他人对自己的1句正面评价； ③发现自己1个优点（如我画画时很
- 39.心存阳光，必见美好，太阳日日新， 美好千万种，让我们一起拥抱新的美好
- 40.不妨先给自己一个微笑 遇到不顺心的事情时，我们的第一反应往往是紧张与焦虑，神经不自觉地紧绷起来。但这样的状态，非但不能更好地应对问题，反而会限制我们的思维，从而陷入更深的困境。此
- 41.人生这场修行， 既要学会看透， 也要懂得坚守。 凡事全力以赴， 然后坦然以待。 前路漫漫， 愿你既有披荆斩棘的勇气， 也有笑看风云的洒脱。 ????????????
- 42.听过一段话非常好，分享： 我做过最好的事情就是，停止向所有人讲述我生活中的一切。 并不是每个人都需要知道我的挣扎、计划或胜利，我对任何人都没有解释的义务，我的沉默是我的武器，而我
- 43.溺爱的结果
- 44.命运不会亏欠谁，看开了，谁的头顶都有一汪蓝天；看淡了，谁的心中都有一片花海。
- 45.生命的质量，来自心灵的力量
- 46.努力不一定有用，但不努力一定没用。很多时候努力换取的是一份心安理得。早❤
- 47.光会偏爱那些在尘埃里，依然认真发芽的人 风会记得每粒种子的坚持，在某个清晨突然开花 ——周三快乐，早安
- 48.董卿说：在黑暗中相信光 在困境中相信希望，在没有路的地方寻找方向
- 49.生活没有标准答案， 在重复的日子里寻找美好， 让努力和微笑成为每天的主旋律， 然后见花，见月，见更好的自己。 早安
- 50.风象与火象，水象与土象，对立的元素需要彼此来达成最高的功效。不过，首先得学会妥协，适应以及施与受的艺术，这也是让关系持久的条件.
- 51.成年人的世界，各有各的难言之隐，各有各的身不由己，那些不能诉说的心事，无人共鸣的情绪，有人放在了酒里，有人放在了音乐里，有人放在深夜里，渐渐懂得了，与其保持沉默，不如述说疗愈自己
- 52.情绪，之二 悲伤---是反思与成长的契机（经验＋反省） 悲伤善人类对生性失败或者挫折的自然反应。 尽管悲伤让我们感到痛苦，但悲伤也有着重要的作用。 悲伤促使我们停下来反思自己的生活
- 53.摇曳的树枝，觅食的鸟儿！舔毛的小狗狗，这是生活的
- 54.没人扶你的时候，要学会自己站起来。
- 55.当两个人相遇相知，多巴胺的分泌让心动乍现，晕轮效应使我们眼中的对方完美无瑕。在亲密关系里，双方是彼此的安全基地。就像婴儿在熟悉照料者身边，会更安心探索世界，我们在爱人身边，也更有
- 56.人从悲伤中落落大方走出来，就是艺术家。我一直深信，翻篇是一种很重要的能力，它就像一把锋利的剑，将自身过去的痛苦，懊悔和不甘，果断彻底地斩断。
- 57.在这个世界上，每个人都像一片独特的雪花，有着与众不同的形状与光芒，可我们却常常忽略这一点，对自己百般挑剔。阿德勒曾提出“课题分离”，我们无法改变他人的看法，做好自己就是我们的课题
- 58.家庭系统排列理论创始人伯特·海灵格说： “所有家庭悲剧的源头， 在于家庭成员关系的错位。” 幸福家庭都有它的共同之处， 家人之间互相关爱， 每位成员各尽其责， 彼此和睦相处。 关系错位
- 59.今天聊一聊对自己的身体和情绪好一些！身体垮掉前，给你的最大提醒就是情绪开始变得不稳定。人生路上，我们遇到的最大敌人，不是能力，不是条件，而是情绪。生活有些烦恼避无可避，别人找来的
- 60.抑郁焦虑暴躁的痛苦，要靠自己披荆斩棘得爬出来。 出来，你就重生了，现在的难过伤心生气自卑等，是你人生中最好的成长，期待看到全新的你们，
- 61.过顺其自然的日子，做随心所欲的自己， 别因他人一句话，就带走你一天的快乐。
- 62.如何拥有顶级人格魅力 拥有顶级人格魅力可以从以下几个方面入手： 1自信：自信是人格魅力的基石。一个自信的人能够散发出独特的魅力，让人无法忽视。自信来源于对自己的深刻认识，接
- 63.当你有笑着笑着就哭了的时候，你就应该好好爱自己了！
- 64.别慌张 别迷茫 春风也没有方向 但经过处遍地花香
- 65.倾听自我冥想：释放压力，回归平静练习方法：寻一处舒适之地坐下，缓缓闭上双眼，放松肩膀，开始慢慢吸气。想象有一股清凉的风，从鼻尖悠悠穿过，轻柔地沁入你的身体。每次呼气时，在心底轻声
- 66.不要因为世界的喧嚣而迷失自己，保持清醒，独立前行
- 67.不忘初心，方得始终～
- 68.女人，就要对自己好～
- 69.时间是最好的疗愈师，它会把伤痛酿成琥珀，将焦虑沉淀成诗。
- 70.倾诉是一件重要的事情，没有人能比我们更重视你的倾诉。无论你只是想被倾听、被理解，还是想听到我的建议，都可以立即开始。我愿意倾听你的故事。
- 71.当局者迷，旁观者清。放松下来，跟我聊一聊，或许，我能提供不一样的视角，帮你拨云见日。我是咨询师「倾听属于你的故事」，我曾帮了很多人，也希望能帮到你。
- 72.咨询心得: 自我探索是一个缓慢探索的进程，是逐步向着真相靠近的过程。不能耐受繁琐的过程探索，就容易走进对答案执着的幻想与焦虑中。事实上，我们就活在整个过程里，而非活在一个假定的答案
- 73.越努力，越幸运！明天的你，一定会感谢今天努力、执着、拼搏、奋斗的自己。
- 74.在人生的旅途中，我们不断遇见，也不断成为更好的自己。
- 75.有人许愿 有人旁观 有人环遍整个春天 只为纤尘不染的出现在你面前 谢谢你的出现 如同夜晚有虫鸣灯盏 有星河璀璨 至此 相思的长风固执图南 从不迷失方向感 我喜欢站在无垠的风中 把你的
- 76.情出自愿，事后无悔。不谈亏欠，不负遇见。这是一种最有情怀境界！
- 77.人际关系问题与抑郁症发作有密切的关系，相当多的抑郁患者都曾经历或者正在经历人际关系方面的问题。
- 78.爱情，是从遇见自己开始的，你怎么爱自己，就是在教别人怎么爱你，你是花，才会觉得春天在离开你，如果你是春天，就永远有花！
- 79.一、水不撩不知深浅，人不拼怎知输赢。 二、人生就是一个不断自我完善且没有终点的过程，而在这个过程中，我们才会变得越来越强大。 三、世界上没有一样东西可取代毅力。才干也不可以，怀
- 80.不要活在别人的模样，把兴趣做到极致，其余自然水到渠成。
- 81.《毛选》那句“沉住气、低下头、弯下腰”，不是教人退缩，而是揭示了一种穿透时空的生存哲学：真正的高手，都懂得在生活的泥泞里匍匐前进。
- 82.今日地球流日21号闸门，噬嗑卦，咬合，亨，利用狱，先王以明敕法，人类图：控制，为家族为群体活得更好更精彩，控制资源创造更多物质财富！可当下物欲滚滚，财富是以是解决各种生存问题，心却
- 83.清明扫墓注意事项： 1. 修缮祖坟虽可提升家族的气运，但不能妄动，必须视乎当年朝向的吉凶，並择吉日而行。 2. 要清理坟头杂草，提防有蟲蚁穴，否則严重影响后人运势。 3. 紙扎祭品宜清楚
- 84.一个人毕其一生的努力，就是在整合他自童年时代起就已形成的性格
- 85.追逐梦想的路上，千万不要消灭自己的光。当你拼尽全力，点点微光也能汇聚成一束光，通往未来的路就会被照亮。
- 86.阿炳曾说: 我本质是个悲伤的人 这悲伤使我觉得 这世上本无一人值得嘲讽...
- 87.Morning Melbourne! Let’s be honest—starting over isn’t easy, especially when you’ve spent years, maybe even decades, building a version of your life that’s familiar, even if
- 88.春天，好适合亲近大自然，找一个晴天，出去散散心，不要把自己禁锢在城市里，亲近大自然，可以缓解焦虑，让人心情舒畅！
- 89.说曹操，曹操到。 所以曹操跑的最快！ 超人穿紧身衣， 因为救人要紧(紧身衣)。 哪个水果最老实， 芭蕉，因为老实巴交。 什么动物跟植物加起来像鸡， 树和马，数码相机(像鸡)。 金木水火土谁的
- 90.女人被认为“无情”可能体现在以下两点： • 情感上的决绝：当女人决定结束一段关系或情感时，可能会表现得非常果断，不再留恋过去的感情，也很难被对方的哀求或挽回行为所打动。比如在分手
- 91.你的潜意识在操控你的人生，而你却称其为命运。” 这句话提醒我们，许多行为模式源于潜意识，只有觉察并整合这些部分，才能真正掌控人生
- 92.当你看见一个人的行为时，你没有看见他； 当你看见一个人行为背后的意图时，你开始看见他； 当你看见一个人意图背后的感受和需要时，你才真的看见他了。
- 93.炸毛(´-﹏-`；)
- 94.我们多半会根据自己所拥有或与自己有关的事物，建立自我认同和安全感。一般而言，这指的是身体，家庭，银行账户，配有小孩或者信仰。但是，根据任何外在或相对的事物来建立自我认同感，其实是
- 95.你的眼神早已藏不住思绪，那些辗转反侧的考量，其实心底早有答案。
- 96.做个一给自己买花的中年少女 家里的洗手间也能不没有仪式感 伍夫尔在《达洛夫维人》里说： “她去会买花，亲去自。 “鲜花的悦愉，不仅于在它的绽放时刻，
- 97.我一直相信人是擁有深層的向善潛能，但我不常把人說的話信以為真。 這世上幾乎沒有人會承認自己是個不守信用的人，但卻又僅有極少數的人能夠做到自己講出口的話。 與其去期待，卻落空，然後陷
- 98.用马拉松的心态去理解人生，不要在意一时起步他比你多跑了5米还是10米。你要知道，人生从来不是只冲刺那一阵子，而是要努力一辈子。当你看透了这种观点之后，你发现你就不用太纠结当时了。不
- 99.有没有那么一瞬间，你心中千头万绪，却找不到人诉说？别担心，我就在屏幕这端，竖起耳朵，等待聆听你的心声。
- 100.有时候我们活得很累，并非是生活过于刻薄，而是我们太容易被外界的氛围所感染，被他人的情绪所左右
- 101.（1）恋爱中沟通问题的常见表现 表达障碍：一方无法清晰表达需求，另一方误解其意图。倾听障碍：未能真正理解对方的情感或观点，表现为敷衍或打断。冲突处理不当：争论中情绪化反应过多，如指
- 102.春天是一个， 一点风吹草动都会心情很好的季节， 你看，每一朵小花都在积极打扮着， 我想我也应该更开心一点。
- 103.人际关系问题可以引发抑郁，抑郁障碍也会恶化人际关系或人际交往问题，有抑郁症状的患者往往会恶化自己与他人的人际关系，引发他人的消极情绪反应，他们也可能会从人际互动中抽离出来，减少与
- 104.今天看到草的感悟 草，这看似平凡无奇的生命，却蕴含着无尽的智慧和力量。它们以纤细的身姿，在自然界中占据了一席之地，不与巨木争高，也不与繁花斗艳。它们深知自己的使命，那就是以最朴实
- 105.层次不同，认知不同
- 106.万事只求半称心 人一定不要追求太圆满，人旺财不旺，财旺人不旺，人财两旺寿不长，有的人家财万贯，却无人继承，有的人一生清贫，却子孙满 堂，有的人婚姻不好，但子女优秀，有的人要钱有钱，
- 107.童年没被满足的愿望不会消失，会变成一生填不满的黑洞
- 108.记住无论什么精气神都比较重要 无论是谁消耗你的能量就尽量的远离
- 109.承认自己的普通，承认父母没那么爱自己，就长大了。
- 110.世间最好的相遇不是在路上，而是在心上，最好的感情不是朝夕相处，而是默默相伴，最好的陪伴是你在，我在，一直在
- 111.对自己好一点，不需一直期待着以“努力”和“牺牲”交换爱，你可以先爱自己。爱自己也爱别人，爱才不会枯干。
- 112.心态对了，人与人的交际就对了，心态平和、笑对人生，只有这样，我们才能够热爱生活、拥有快乐，过得幸福美满。在人际交往中，没有人会对你的快乐负责，快乐只能靠自己去寻找。发现快乐，寻找
- 113.每天给我们自己规定事情做，不是为了成效，而是给我们自己找事情，分散我们的痛苦，改变我们内外得变化。
- 114.这个浮躁的社会，你再善良，都有人看不上你。 所以对于那些不相干的人的行为或言语，我们何不“迟钝”一点呢？ 告诉他们：你只是我生命中的过客而已，你的评价，我凭什么要在乎？ 拥有“钝
- 115.其实每个人都生活得不容易，只是大家表达的方式不一样，有些是通过行为来表达，有些是放在心里沉淀，有些是通过倾诉表达，不管哪种方式，最后疗愈的还是靠自己。
- 116.艳阳高照，慵懒的时光
- 117.阻碍我们变强的，并不是天赋和背景，而是因为我们没有重复去做“已经被验证正确的事情
- 118.中年叛逆是最高级的活法：致不再将就的你 有没有发现，35岁后的情绪总在深夜决堤？可能是看到年轻人活力四射的朋友圈，可能是听到老同学创业成功的消息。 我们这代人被规训得太好，按部就班
- 119.男女什么时候适合结婚？ 从心理成熟度来看，当双方具备了一定的情绪管理能力、责任感和解决问题的能力，能够理性面对婚姻中的各种挑战和变化时，是比较适合的。 经济方面，有相对稳定的收
- 120.我们很多人都在感情里跌跌撞撞，却始终没有遇到那个对的人。其实，生命中最好的相遇，是灵魂的共鸣，是心理的互补，以及性格的契合，从而成为彼此生命里的那束光，互相温暖，互相照亮！❤️
- 121.咨询和倾听的过程就是看见自己，善待自己，接纳自己，关爱自己，和自己在一堆的美妙过程。
- 122.双手合十，做自己的神明，与其互为人间，不如自成宇宙。
- 123.你笑起来的样子，胜过世间所有晴朗天气。
- 124.离别非罕见风景,你我亦不过行客
- 125.人能常清净，天地悉来归
- 126.你是如何爱自己的？ 爱自己，是一场终身浪漫的开始。
- 127.我们都太容易让一首歌带自己对号入座，听见一首歌的时候，好像自己就行走在歌词里。习惯了把自己伪装起来，告诉别人，我还是我。
- 128.花有花期，人有时运 只要在变好，慢点又何妨 活在自己的热爱里 而不是别人的眼光里 首先要开心，剩下无所谓 日子长长，总会如愿以偿
- 129.如果妻子在发现丈夫出轨后，开始专注于自我成长和独立，努力提升自己，无论是在事业上取得进步，还是在个人生活中变得更加自信和充实，都会让出轨男感到恐慌。 他们可能会意识到自己对妻子的
- 130.人一定要读书和运动。为什么？ 答案就是： “如果一个人不读书， 那么他的价值观， 就只能由他身边的人来决定。 因为没有其他的信息输入途径， 他只能模仿身边的人， 或者逐渐被周围的环境所
- 131.、世事不能说死，有些事请总值得尝试。永不轻言放弃，前方总有希望在等待。
- 132.人一定要读书和运动。为什么？ 答案就是： “如果一个人不读书，那么他的价值观， 就只能由他身边的人来决定。 因为没有其他的信息输入途径，他只能模仿身边的人， 或者逐渐被周围的环境所影
- 133.思考和想法有可能会出错，但感觉尤其那些浓烈的身体感受，永远是通往内心的最真实的一把钥匙。
- 134.煤气灯效应是操控者通过长期向受害者灌输虚假信息，否定其记忆、感知和理智，使其对自己的认知产生怀疑，进而达到控制受害者的目的。
- 135.这年头，天天上班的未必有钱，游手好闲的也不见缺啥，忠厚老实的没人待见，花言巧语的处处吃香，这就是现实。
- 136.难得在家的清闲，晒晒太阳，听听歌
- 137.过得积极是为了生活， 活得糊涂是为了快乐， 日子在慢慢向前， 事情会慢慢变好。 愿有时光可回首， 且以欢喜度流年， 愿你我，人间安好！
- 138.情绪，之三 恐惧--）是人类对潜在威胁的自然反应， 虽然恐惧让我们感到不安，但它的存在是为了让我们更好地对应环境中的不确定性和危险。 它是一种保护机制，它可以让我们对环境中的潜在威
- 139.如果你选错了婚姻，一定要先改变自己。
- 140.除了人际关系事件以外，躯体疾病（特别是老年人的躯体疾病）、个体财务状况恶化（如失业、经济来源困难），以及其他的因素（如迁居）也都可能引发抑郁。我们在前面提到的抑郁个案建华，其抑郁
- 141.日子是自己的 你开心它就会幸福
- 142.如果我们一直接受实际的样子，那么就会永远如此，恰恰因为我们有应该的样子，我们对实际有不满、有思考，才会寻找应该的样子，本来的样子。 有人会说，我们向来就是如此，鲁迅说： 向来对此，
- 143.当我词不达意的时候，请别顺我的意。
- 144.先暖自己的胃，再亮世界的灯
- 145.频繁的照片只是想在未来看看青春
- 146.出游一下
- 147.人生拥有唯一的财富就是选择。
- 148.董宇辉说：人生最幸福的事不是活的像别人，而是在努力之后活的更像自己。生活不需要比别人过的好，但一定要比以前过的好。在心里种花，人生才不会荒芜；烟火人间，各有遗憾；今天比昨天好，这
- 149.抛开焦虑，走出内耗，你的世界会更宽广
- 150.为什么要舍得花钱？ 因为省点儿也富不了， 花点儿也穷不了。 先苦不一定后甜， 但是先甜那肯定是甜了。 如果你年轻的时候儿 光知道享福， 那等你老了， 就没什么遗憾了， 甚至是享了一辈子福
- 151.我高度怀疑回避型人格障碍患者是否也等于被动攻击型人格障碍的人。因为他们心上有着一个巨大的创口，所以他们其实根本无法看到别人的存在，他们看到的只是自己的伤口又被撕开了，他们不敢主动
- 152.大浪淘沙，静观其变。已在线，欢迎来聊。
- 153.从人本主义心理学来讲，每个人都拥有与生俱来的价值与潜能，自我接纳便是对这份本真的尊重。当我们因不完美陷入自我苛责时，不妨试着深吸一口气，把注意力拉回当下。 想象内心有个受伤的小孩
- 154.午间放松冥想：焕发活力，注入能量练习方法：寻觅安静之处，可选择坐下或躺下，闭上眼睛，将双手轻轻放置于腹部。专注于呼吸，感受每次吸气时腹部微微隆起，每次呼气时疲惫随之释放。心中默默
- 155.曾经一个朋友出国旅游给我带了一罐黑咖啡，我觉得苦，丢弃；现在经常自己买喝咖啡，觉得这才是常态呀！
- 156.我们总觉得别人变了，我就好了。 认为改变别人是简单可行又正确万分的事儿，可殊不知看似容易应该的事情，实现的可能性却几乎为0。 课题分离这个概念很好的解释了为什么不需要别人的改变，我
- 157.恋爱最舒服的相处方式，是建立在相互尊重、独立空间、有效沟通和持续情感投入的基础上。
- 158.一段关系里，谁灵性高谁改变。
- 159.很多时候，眼前的问题，在我们心中早已有答案，只是不能自知。来跟我聊一聊，看看我们能不能一起找到它。我是「倾听属于你的故事」，你的问题，我们一起找答案。
- 160.因缘而遇，感恩遇见❤️ 倾情陪伴，携手面对❤️ 如果说人生路是黑夜里一个人孤独的旅行， 我可以做那一抹晨光☀️ 陪你一起抉择，一起走出黑暗.....
- 161.来到这里，心中或许有着困惑或者彷徨吧？很多人跟我聊了以后，都找到了属于自己的答案。我是「倾听属于你的故事」，我会一直在这里等你。
- 162.根据埃里克森的社会心理发展理论，自我认同的形成至关重要，而爱自己就是构建自我认同的基石。每个人都像是一颗独特的星星，在宇宙中散发着独一无二的光芒。从自我关怀理论来说，当我们温柔对
- 163.短暂的逃离，不如找到自己在这里的理由。
- 164.感冒，像一场不速之客，毫无征兆地闯入生活。脑袋昏沉，四肢酸痛，连呼吸都带着灼烧感，每分每秒都无比漫长。生病时，才惊觉健康是如此珍贵，日常的活力与轻松，都是馈赠。它也让我放慢脚步，
- 165.当你低谷的时候，看清你身边的人，是谁真的待你如初，往往是在这个时候你才会长志气长本事
- 166.停止内耗的方法是三个字：不欠、不惧、不求。不欠任何人，不惧别人的评判，放下所有的执念，是人生的最高智慧。 1. 不欠任何人：不被他人的期待所束缚，不欠人情、面子和道德债，才能真正自
- 167.明白明白地历经冲突虽然能可让人痛苦，但是却无价资的产。 我们是越直面自己冲的突并寻解求决之策，内就心能获得越的多自由与力量。
- 168.努力不一定马上能看得见回报，但是不要气馁百分百做自已，因为不知道哪一天你的福报就来了…
- 169.大多数人认为自由就是由着自我可以做出各种各样的选择，这是世俗生活惯性下的误解。 事实上，自由是在一切事物中发现并无自我，然后“恢复”了自由，自由从不会有选择，更不会有困顿，真正的
- 170.依据接纳承诺疗法，自我接纳是爱自己的第一步。你要知道，世上没有完美之人，每一处不完美，都见证了生命的独特轨迹。从情绪聚焦理论来讲，当你愿意倾听内心的声音，与自己的情绪相拥，爱就已
- 171.信念是如何影响现实的？比如说有一个父亲是很和蔼的，一个小女孩对这个父亲有偏见，就会让父亲渐渐变成她预设的形象。如果她不停的表现出父亲不是一个和善的人，即使当父亲流露的是爱和包容，
- 172.当你看见山，你就已经在山之外 当你看见河，你就已经在河之外 当你觉察到自己的情绪时， 你就已经在情绪之外了 可能学习这么多心理知识给自己最大的感悟是 我比之前更多的觉察到自己的情绪和
- 173.习惯是生活的节奏，它们定义了我们的日常行为。”--巴甫洛夫
- 174.没有任何一件事、一个人能让我们痛苦。每一个痛苦中都带着一个执着。看到自己的执着，从那里解决问题，不要迷到人与事上想去改变什么。改变别人或事情，你解决的只是表象，痛苦的根本没有解决
- 175.把你的脸迎向阳光，那就不会有阴影。
- 176.总有一天你会明白，能治愈你的从来都不是时间，而是你心里的那股释怀和格局。自己爱自己，强于很多人爱你，不要从别人身上找安全感，能给你安全感的只有你自己。
- 177.当看你见你的恐惧，你在已恐惧之外； 当看你见你难的受，你已难在受之外； 当看你见你焦的虑，你已焦在虑之外； 当能你看见自己任的何情绪，你已就在情绪之外。 你
- 178.宁可自信，也不要盲目悲观。
- 179.清喜于时光，安稳于日常， 不慌不忙，一程自有一程的芬芳， 心若有所向往，何惧道阻且长。 加油！
- 180.人生中的所有经历，永远不是让我们陷入局中 而是在经历的过程中，我们要学会把经历转化成财富， 滋生出自己的智慧，从而提升自身本有的天赋能量。
- 181.人活在世界上 终极的结果就是成就自己在闭眼那一刻的不遗憾
- 182.梦境，就像意识深海中浮出的气泡，看似虚幻，实则暗藏着内心的奥秘。 从心理学看，梦是潜意识的语言。弗洛伊德认为，梦是愿望的达成，荣格则强调梦是对现实生活的补偿。当你梦到与以前工作
- 183.成年人最顶级的自律,就是降低对他人的期待。当把期待降低,依赖变少,目之所及皆是美好。
- 184.健康的人是不会折磨别人的，通常是那些被折磨的人，最后变成了折磨别人的人。
- 185.墨尔本City Tour Hope can be a powerful force in our lives. It can give us the strength and resilience to keep going, even in the face of challenges and adversity. Having hope can
- 186.情绪就像一封未拆的信，愤怒、焦虑、悲伤……每一种感受，都是你的内在试图向你传递的信息。你不必害怕它们，试着读懂它们.
- 187.今日份小美好，希望看到的每个人都开心快乐！
- 188.爱不是控制和索取，爱是接纳. 新鲜感总会过去，责任和教养不会 我始终觉得，爱意就是要让对方感受到，要学会大大 方方的表达爱意，而不是冷冰冰或者讲反话，爱永远 是炽热的，永远都是。 两个
- 189.坦白的说，就是男女双方搭伙过日子！爱情首先看的是感觉，但婚姻首先看的是经济和能力，看彼此能否为对方贡献足够多的价值。 所以，婚姻本质是人性和利益的问题，跟爱情不沾边。 当你的价值
- 190.所有的执念，可以是一瞬间，也可能深陷其中，在于我如何掌握，永远要把选择权交在自己手上。
- 191.不要过度纠结任何事情，不要过度认真，不要过度给自己压力。任何人和事没有完美，无论是内外外在，接受残缺不全的自己。
- 192.生活或许不易， 但你的笑容 有治愈一切的力量
- 193.鱼对水说：你看不见我的眼泪，因为我在水里。水回答：‘我能感觉到，因为你一直在我心里。
- 194.对于成功的坚信不疑，时常会导致真正的成功。
- 195.情感价值：给予倾听和关注，让爱与接纳相伴。 什么是情绪价值: 通俗来说，给予一个人足够的倾听、积极关注、共情、看见对方的情绪，能接住对方的负面情绪。并且把他处理、过滤掉、再输出给对
- 196.你能让自己多痛苦，也能让自己多快乐！
- 197.人的磁场很重要， 你相信什么，就会吸引到什么， 最后便会得到什么， 愿你可以和优秀的人为伍， 人生之路越走越顺。
- 198.生活不是“团购”， 也不是“拼一拼”， 千万不要哪里便宜去哪里。 要么讲究，要么将就， 能征服人心的绝不是价格， 永远是品质。
- 199.嗯 小事不拧巴 大事要冷静 未来不提前焦虑 过去要释怀 这是圣人。 你我都是凡夫俗子，怎么开心怎么过。 日子是自己的。
- 200.六点零三分，咖啡在厨房咳嗽 两枚钥匙反复校对同一扇门的齿痕 褶皱的床单上，我们曾是两粒 误入对方口袋的硬币 总在深夜拆卸年轮，用争吵的砂纸 打磨誓言的光泽。你的睫毛垂落时 扫过账单、
- 201.生活不会按照你想要的方式进行，它会给你一段时间，让你孤独又迷茫，等你度过低潮，那些独处的时光必定能照亮你的路。
- 202.人生如同四季流转，既有寒风凛冽的考验，也有春暖花开的馈赠。
- 203.关关难过关关过 闯关去就成了 闯不过去努力过就好 向上吧
- 204.希望和失望总是牵着手来到你面前，如果你害怕，失望就会变得巨大，最后吞噬了希望，如果你勇敢面对，就能改变困境。每个人的内心都有一颗星星，无论什么时侯都要让内心的星星放出光芒。
- 205.虽说有很多痛苦和悲伤的事，但这样才能活出自己的感觉。因为有痛苦的时候，所以我们越过时，幸福必定降临
- 206.把关系波动看作四季轮回，冬季的暂别是为春季更盛大的重逢。
- 207.当陷入自我苛责的漩涡，不妨回想马斯洛需求理论——自我实现需建立在自我接纳之上。你就像世上独一无二的花朵，无需活成他人期待的模样。从每天清晨对着镜子给自己一个微笑开始，正视并接纳真
- 208.潜意识是隐藏在心灵深处的力量，它影响着我们的行为和决策。探索潜意识，能让我们更好地理解自己。
- 209.未来不惧，过往不恋，珍惜当下的时光，尽情的让生活愉悦，这样的状态就是最好的模样
- 210.桃之夭夭，灼灼其华。 之子于归，宜其室家。 桃之夭夭，有蕡其实。 之子于归，宜其家室。 桃之夭夭，其叶蓁蓁。 之子于归，宜其家人。
- 211.一个人的高贵，从来不是因为你有多少财富，而是源于内心的涵养。
- 212.自我接纳冥想：接纳情绪、安抚焦虑练习方法：当你察觉到情绪波动、内心不安或失落时，找一个安静的地方，闭上眼睛，把双手轻轻放在胸口，感受手心传来的温暖。温柔地对自己说：“我看到了自己
- 213.世界很冷 那就做一个温暖的人 生活无意义 那就自己随心去定义
- 214.人生最重要的是工作和爱，为了工作和爱，要节制自己的欲望，以免伤了人生最重要的事和人。
- 215.人间烟火可呛喉， 世态炎凉如季风。 但请记得浇灌自己， 倦了便泡壶月光饮。 若世界暂忘宠爱你， 记得做自己的骑士。
- 216.我们不能改变世界，但我们可以改变自己。
- 217.在职场或社交场合，人们一些下意识的触摸动作，往往能不经意间泄露性格秘密。 摸头发 常下意识摸头发的人，可能性格偏敏感细腻。头发是人体较为柔软的部位，触摸它能带来安抚感。这类人或
- 218.你比想象中更强大 那些让你失眠的夜、焦虑的事，终会变成你铠甲上的光。
- 219.墨尔本维多利亚港的夜景 The stars know all my secrets. For I talk to them at night. They know my losses and my pain. They know my grief and my gut wrenching heartache. They know m
- 220.职场5个人际交往技巧，看完受益匪浅啊！狠狠提升自己的口才情商！
- 221.看尽世间繁华 才懂淡然为贵 历经时间磨砺 才得从容至臻 读懂人心 才知随缘 世间的东西 一半是不值得争得 一半是不需要争得 我将失落埋于眼底 风吹愁散 从此乐观 时光不语自清浅 岁月
- 222.有些人参蝉时，常常想起过去受到世间虚名浮利的诱惑，那其实是没有参透。 然而，在参透之后，生命不应变得麻木，而是循着生命的原则，让自己的生命活在快乐之中。 快乐美好的生活应当成为生
- 223.舍了就得了，输了就赢了
- 224.爱自己的七重修炼境界，你到第几重了?
- 225.我觉得我活的很有意义，吃饭有意义，说话有意义，我在活“意义”，不是我。 我觉得我很平静，什么时候都很平静，隐藏着一点点压抑感，我在活“死神”，不是我。 我爱身边人，我可以随时为他们
- 226.哭完记得洗把脸 镜子里的你比想象中勇敢
- 227.如果我们没有遇到对的人 请大胆保持一个人 不要因为年龄、家庭压力、内心孤独而选择一个不合适的伴侣 一个人也可以好好生活的 本自具足 莫向外求 有求皆苦 一个人的内心圆满 也可以获得幸福
- 228.别过烟花三月，走进芳菲四月。 山河添锦绣，人间皆长安。 愿你在流光飞舞的时光里， 盈一颗恬淡知足的心， 晨有清逸，暮有闲悠， 梦随心动，心随梦求， 流光不负，岁月静好。
- 229.手持烟火以谋生，且停且忘且随风。
- 230.莫道桑榆晚，为霞尚满天 有些事迟一点慢一点没有关系，因为你要相信一切是最好的安排
- 231.放下个人素质，享受缺德人生！
- 232.我相信很多人遇到过，有些变态心理的人，打着咨询得晃子进行性骚扰，堂而皇之 。 拒绝性骚扰，请绕行。
- 233.忙碌一天，现在的你或许有些疲惫，是时候和世界暂时告别啦。心理学上的自我关怀理论提到，我们需要对自己温柔以待。此刻，抛开工作的压力，忘却人际的纷扰，你值得拥有最放松的睡眠。 研究显
- 234.人生有三把钥匙：接受、改变、放开。 人生没有过不去的坎，只有过不去的心态。 健康的活着，平静的过着， 开心的笑着，适当的忙着， 就很好。
- 235.双相情感障碍总是会误诊,听听我们的建议 当您看到这张表格时，或许正在情绪的狂风暴雨中挣扎——时而像乘着火箭冲上云霄，时而坠入连呼吸都疼痛的深渊。这不是性格缺陷，也不是“作”或“矫情
- 236.May the night wrap you in its quiet embrace, soft as moonlight, steady as the stars. May your worries fade with the setting sun, and your dreams rise like constellations— bright
- 237.情绪仿若缥缈的雾气，你若不予理睬，它便也识趣消散，彼此默契，互不叨扰。
- 238.怎么开心怎么活
- 239.如果你肯花一点点时间了解我，你就会发现，你浪费了一点点时间，
- 240.没有人是为了爱你而来，别把别人当生活的中心，充实自己，才能遇见更好的人。
- 241.人生有两大悲剧：一个是没有得到你心爱的东西；另一个是得到了你心爱的东西。
- 242.我希望你嫁给他，是因为你爱他
- 243.当你心里有想不通的事情时，先放一放，不必一直纠结，去做别的事情，当别的事情有收成之时，想不通的事情已然明了！
- 244.你那么懂事，一定很累吧
- 245.春天没有心事，春天只顾花开.
- 246.勇敢一些，明天的太阳永远会为你而升。
- 247.男女在选择结婚对象时，人品、独立人格等五个标准都很重要，以下列举其中四个标准。 1. 人品的重要性：人品是选择结婚对象时首要考虑的因素，人品不佳的伴侣可能会对家庭和孩子产生负面影响
- 248.你总在仰望别人的光芒， 却忘了自己眼里也有星辰。
- 249.人心本不同，想法也千差万别，看问题的角度也自会有所差异，但这并不能说明人之间就无法相处，无法共事，因为人们在各持己见的同时也有着共识，如果为人互不容忍，求全责备的话，就会使自己孤
- 250.可遇，可望，可期；想开，看开，放开 晚风吹人醒，万事藏于心 瓶瓶安安，长长酒酒
- 251.解决焦虑情绪的方法之一，行动起来
- 252.什么是安全感? 有的人认为安全感是对世界的信任，有的人认为安全感是内心的安定，也有人觉得安全感是在任何情况下都相信自己。这些说法都没问题，不同的解释来自每个人不同的人生经历，每个
- 253. 千萬不要看到別人發光，就覺得自己暗淡。他強任他強，清風拂山崗。有人三分鐘泡麵就有人三小時煲湯，選擇自己想要的生活，堅定不移地朝着目標前進。 不要胡思亂想，不要一遇到壓力就變得不堪
- 254.小伙伴们，一旦结婚之前，你们就恨不得把对方捆绑在一起，限制彼此的社交，都是恋爱脑； 恨不得时时刻刻腻歪在对方身边，阻碍对方的发展和人格独立。 这样的关系一旦进入婚姻，就是相爱相杀
- 255.感情的世界里，要抛弃幻想，脚踏实地，对于我们大多数人来说，美好的生活是要靠自己挣来的。
- 256.不过就是想做自己，我惯着你，那谁惯着我 就想问句，凭啥呀？
- 257.“婚姻最伤人的不是吵架，而是连架都懒得吵。”
- 258.婚姻的核心矛盾常非物质匮乏，而是情感共鸣的缺失。
- 259.年轻的女孩子心智不成熟的，不要把婚姻当救赎，好好成长，好赚钱，好好爱自己。
- 260.但凡被你压抑的，都会以更丑陋的方式卷土重来。
- 261.低调是为了生活在自己的世界里， 高调是为了生活在别人的世界里。
- 262.谈情说爱。就是要说一些。不带脑子的话题。简单。轻松，无脑，投入！
- 263.“Do not be dismayed by the brokenness of the world. All things break. And all things can be mended. Not with time, as they say, but with intention. So go. Love intentionally, ex
- 264.忘不掉的人就像月光，在夜里会让人更加感伤。
- 265.为什么聪明绝顶的人，反而活得不幸福？ 知乎上有条高赞回答刺痛无数人：因为智慧用错了地方。 拼命证明自己正确，却在人际关系中伤痕累累；处处想要高人一等，反而招来嫉妒与算计；总想改变
- 266.当你不再同情心泛滥，也不去刻意做一个别人口中的好人的时候，你就会发现，活着可真轻松。
- 267.亲爱的，永远不要允许任何人扑灭你心中的火光。
给力心理
