- 1.思想不同，尊重就好； 三观不同，微笑就好。
- 2.安全感这种贵重物品，只有自己支付得来的，才最踏实，如果是别人给的，它可能随时让你还回去。
- 3.“想开，看开，放开，不要为难自己，不要盲目较劲，很多事情尽力就够了”：学会与不完美和解，减少自我消耗。
- 4.刻板印象（Stereotype）是指人们对某一类人或事物产生的比较固定、概括而笼统的看法。这种看法通常基于有限的材料或经验，并将这种观点推而广之，认为该群体或事物都具有该特征，而忽视了个体
- 5.•有的人往往一生就是这样 •心思始终放在别人身上 •把自己变成了水上浮木 ????•只会随着别人的海浪翻滚流动
- 6.一个人只有先将自身妥善安放 •才能有余力为他人遮风挡雨 ????
- 7.活在当下，随遇而安。
- 8.•人生苦短 •爱自己才能真正的接纳自己做自己 •才不辜负来这世间一趟
- 9.生活没有标准答案， 幸福没有统一模板， 有人二十岁看海， 有人四十岁爬山， 别用别人的花期衡量自己的绽放， 你的时区里，每一刻都是恰到好处的晨昏线。
- 10.当我们不再纠结和焦虑 •变得自信满满 •去追求有意义的人和事•并为之燃烧自己的热情•人生 才真正开始
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- 12.希望是火，失望是烟 生活就是一边点火，一边冒烟
- 13.七点的航班 已经到机场啦 休息一会儿 过安检
- 14.清晨的第一缕光，是生活发来的温柔信号。愿你在这平凡日常，发现小美好，积攒大幸福。
- 15.在人生的漫漫长路中，我们的每一个选择 每一次经历，本质上都是在为自己的认知买单。
- 16.人生最困难的修行，不是战胜外部世界，而是战胜，内心那份执着与依赖。
- 17.允许自己脆弱 你不需要时刻坚强， 眼泪是心灵的深呼吸。 累了就停一停， 破碎的裂缝里，光才会照进来。
- 18.行为就是答案，所以永远不必问为什么！
- 19.人本主义心理学派创始人马斯洛认为:心态决定态度，态度决定习惯，习惯决定性格，性格决定人生。
- 20.别想，去做。让改变发生，让自己成长！
- 21.事情的发生 是接纳的态度还是受害者模式…在于你的选择 要把事情跟情绪分开，陷入情绪走不出来你就是在内耗，陷入低频 谁接纳，谁受益， 打开心，让阳光进来，活出来，绽放自己《心之力》
- 22.人生就像一场马拉松，能让你走得更久、更远的，是你的坚持和韧性。让努力成为一种习惯，而不是只有三分钟热度，你想要做成的事，会在日常的点滴耕耘中开花结果。早安！❤️
- 23.世上总有一些美好 值得我们全力以赴，梦想不在于终点 而在于追逐它的过程 #早安
- 24.不要在乎那些与你的生命没有关系的人对你的任何评价，因为他不需要对你的人生负责任，而你要对自己的人生负责任。 你自己是什么样的人，你自己最清楚，真正决定自己人生改变自己人生的是自己
- 25..如果生活太苦，记得买根棒棒糖——甜度超标预警！
- 26.晚上打游戏或看手机，蓝光影响交感神经，交感神经兴奋，肾上腺过度疲劳，就难入睡，失眠。睡前别看刺激性的视频。睡眠好，细胞恢复得好，一切都好。否则易生各种病
- 27.少些脾气，多些和气， 好运自然来。 把烦恼抛开，让财运进来， 向着目标一路向前。早安
- 28.没有谁是一座孤岛， 在大海里独踞； 每个人都像一块小小的泥土， 连接成整个陆地； 无论有什么心事，在您需要的时候，都可以来聊一聊
- 29.时间在走，季节在变， 人心在成长，生活在沉淀。 允许自己不够完美， 但不允许自己不够努力。 坚持做难而正确的事，才会走得更远！
- 30.❤人生很多时候，选择了才有机会，相信了才有可能，行动了才有结果。 ❤做好眼下该做的事，相信自己，简单点，努力点，乐观点，豁达点，惊喜就会多一点。 ❤路虽远，行则将至，事虽难，做则
- 31.你真正的开始爱自己，你会懂得，把自己的愿望强加于人，是多么的无礼，哪怕那个人就是你自己，这叫做“尊重”。
- 32.青春心曲：迷茫与成长的变奏 青春期，宛如一首跌宕起伏的乐章，在稚嫩与成熟的交界奏响。 身体的悄然变化，如同乐章中跳跃的音符，带来新奇，也夹杂着不安。内心世界似涨潮的海，情绪起伏
- 33.付出钱是付出爱 得到钱是得到爱 我就是爱的转换器 宇宙丰富的代表 爱不一定等于钱，钱不一定等于爱 对金钱有一定的恐惧，表示对宇宙的爱不信任的。 钱是有形的爱，爱是无形的钱。
- 34.“自由不是想干什么就干什么，而是不想干什么，就有能力不干什么”
- 35.缺钱 心灵实相缺乏安全感:内在的丰盛，自在喜乐富足的感觉，内在的自我价值，内在的创造力。找到心灵的价值才会找到外面的价格。
- 36.你的能量决定了你遇见的人的类型和质量。 你的能量可能是软弱、也可能是自信、自卑，自爱，你散发的是哪种能量，它都会像磁铁一样吸引那些与你同频的人。 欺负你的人，因你的软弱而来；欣赏
- 37.未被表达的情感永远不灭。它们可能被活埋，但它们会以一种更丑陋的方式出现。
- 38.雨停了，天晴了。知足知不足，有为有不为，以如常为喜，以如愿为安，得失随意。
- 39.不要和往事过不去 因为它已经过去 那雁过留下的痕迹 让我们一吐为快
- 40.时间不偏爱任何人， 生活不会主动铺路， 不抱怨，不将就，有野心，有光芒！ 愿你把自己活成一束光， 早安[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
- 41.被看见的伤口才能结痂，被晒在阳光下的绝望才会消散！
- 42.匮乏的人给出的爱是牺牲， 丰盛的人给出的爱是滋养， 虚弱的人给出的爱是期待， 强大的人给出的爱是容许， 恐惧的人给出的爱是控制， 勇敢的人给出的爱是放手， 自卑的人给出的爱是包办， 自
- 43.一路走来，不论坎坷，不说喜悲。只愿在温良的时光里，保持悠然的心态，遇见真实的自己，邂逅一场场缤纷的花开。 每个孩子都有他的花期，我们一起静待花开～咨询感悟[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
- 44.能说服人的从来不是道理,而是南墙。 人是叫不醒的,只有痛醒。
- 45.缓解焦虑，治愈一生的文案 1.不用太着急去否定一些东西，你可能只是今天心情不好。 2.世界是否美好，不在于世界，在于你。 3.时间不是解药，但时间里一定有解药，请给时间一点时间。 4.
- 46.. 《♥》 你想【开心】吗？ 先让【心开】吧！
- 47.你呀，总是看到自己身上的小小瑕疵，然后失落然后自卑。可你别忘了，你也闪闪发光，也温柔也可爱，也在努力并一定会成为更好的人。所以请放宽心，你一定会一步步靠近更喜欢的自己
- 48.....
- 49. 每天都给自己一个希望， 学会随遇而安，你的不懈努力， 会让你看到更大更美世界~
- 50.歌，慢慢听；事，认真做，生活，细细品。不负韶华，向上生长。上午好！！！
- 51.更年期是女性必经的生理阶段，自救的核心是调养+接纳。 分享几个实操建议： 饮食自救 每天喝豆浆或吃豆腐（大豆异黄酮缓解潮热），早晚各补500mg钙片+晒太阳（防骨质疏松）， 多吃深海鱼和坚
- 52.如果我不能漂亮，我将使我聪明！一个人要想真正的成长，必须在洞悉自己并坦然接受的同时又有所追求。
- 53.不要被不好的事情扰乱了心情，无论发生什么，都要善待自己。把心放宽了，事才会小；把格局放大了，人生才会顺。
- 54.心理赋能师不仅仅是一个职业选择 还是 一种使命 一种生活方式 一种个人成长的载体 与过去的所有和解 用一小时法则 珍惜每一个当下的美好。
- 55.你要搞清楚自己人生的剧本 不是你父母的续集 不是你子女的前传 更不是你朋友的外篇 ——尼采
- 56.正念打卡|一定要相信心理暗示力量[拳头] 在我们内心深处，隐藏着一种无形的力量，可以影响我们的情绪，决定我们的行为，那就是心理暗示！ 积极的心理暗示可以激发人的潜能，让我们可以更勇敢
- 57.女性成长 | 温柔而坚定的力量 你不需要活成别人期待的样子 真正的光芒，来自于接纳自己的独特。做自己的太阳，无需凭借谁的光。
- 58.不去计较得失爱 不在意结果的爱 想要一份纯净的爱 不那么容易
- 59.独立不是逞强，而是忠于内心的选择 经济独立、思想独立、情感独立，是你自由生长的底气。
- 60.你比想象中更强大，你值得被世界温柔以待，更值得为自己而活。 愿每一步都坚定，每一天都鲜活
- 61.我们可以将自己在童年时期被拒绝的爱和接纳付出给小孩和年轻人，借此就可以疗愈内心深处那个受伤的小孩，只要我们付出行动，什么时候拥有一个快乐的童年都不算太迟.
- 62.爱自己，是当代女性终身浪漫的开始。 取悦自己，无需理由，你本就足够闪耀。
- 63.早上好呀！我是你们的倾听师， 让我们一起离开阴暗天地，走向温暖阳光。
- 64.我们改变自己不是为了顺应这个世界，而是为了让自己内心达到一个平衡，让自己和他人更加幸福，这才是改变的本质。
- 65.早安！雨停了，天晴了，小长假出去踏青也行了。
- 66.焦虑不是你的敌人，而是过度敏感的守护者
- 67.万物有自己的审美，保留多种审美——如果世界上只有一种美，那便没有了美；如果世界上只有一种对，那便没有了对；如果世界上只剩了成绩，那便没有了孩子；如果世界上只剩了物质，那便没有了爱
- 68.你的钱包有多鼓，千万别告诉别人 不要在外人面前，说你的工资或存款。说多了，过不了几天，就会有人找你借钱，不借，惹人，少不了在背后数落你。借了，就很难要回来，钱借出去是情分，可换
- 69.不是努力无效，只是当下没有得到，努力是有用的✨
- 70.☘️有人喜欢你， 那是他在你身上照见了他喜欢的品质，和你无关，你淡然面对并做回自己； ☘️有人讨厌你，那是他在你身上投射到他排斥的自己，和你无关，你坦然面对并做好自己； ☘️有人欣
- 71.相信自己，多发现自己身上的优点
- 72.不如就利用孤单一人的时间使自己变得更优秀，给别人一个惊喜，也给自己一个好的交代。
- 73.接纳自己的不好， 不止是放过了别人，更是放过了自己， 让自己退回到最合适自己的位置做自己， 不为难自己，不强求别人， 从此心生欢喜！
- 74.著名心理学家岩斯.克罗森说过：“你生而闪耀！” 时刻告诉自己：尽管你并不完美，但这并不妨碍你生而闪耀。
- 75.大自然的馈赠
- 76.承蒙岁月不弃,赐我一路荆棘 感恩时光厚爱,赏我颠沛流离 入住平台第一天，有你们的陪伴与支持 我将百毒不侵,活的认真,笑的放肆
- 77.很多事都是自己找的 源于超越边界 做了不该做的 说了不该说的 人容易感情用事 是源于自己的需要 或者以为自己是救世主 想点拨感化引领别人 或者不好意思照顾内在的自己 通
- 78.一份母爱，让我们拥有勇往直前的力量，母子情深，让温馨持续扩散在彼此心中。
- 79.人与人之间的交往始于颜值，敬于才华，合于性格，久于善良，忠于人品。
- 80.同频的人就像突然读懂我心事的诗句，让我相信了，这世上，真的有，“刚刚好”这回事。
- 81.我常们常会不觉自地站权在威的对立面，认这为是一种独立考思的表现，但实事上，这对种立只会我让们离成越功来越远。 成的功人之所成以功，往往
- 82.含苞待放，春意盎然。
- 83.我不是在最好的时间遇到你，但是遇到你之后才是我最好的时光，原来人世间最好的相遇不是在路上，而是在心上，希望我们以后你在、我在、一直都在……
- 84.爱情是灵魂的季风，裹挟甜蜜与阵痛席卷荒原。它用玫瑰的刺丈量心跳，以沉默的裂缝蓄养星光。欲望与克制在血液里拉锯，孤独与共生彼此啃食。有人焚烧成灰只为点亮对方眼底的火，有人将自由裁成
- 85.创伤后成长指经历重大创伤后的积极变化 ????。从中学习，变得更强大！#创伤后成长
- 86.有个朋友经常焉焉的，他说如果我天天不感冒我一定会天天怎么样怎么样怎么样，我说那你一定不想，因为如果一个人每天都精神奕奕，那一定很少生病
- 87.听过这样一句话“不要焦虑2小时和8公里以外的事情”当然，这只是个比方这句话的意思是要战胜焦虑就要关注具体的事、具体的人感受此时此刻 做好手头的事珍惜眼前的人
- 88.人都是因为有选择，才变得挑剔。在所有的不确定里，好好珍惜每个当下。
- 89.有事做 ，有人爱 ，有期待。 不慌不忙，自带光芒
- 90.说的再多，写得再好，终究不及那句———好好爱自己
- 91.渡生活的苦，谢时光的暖，让喜欢的事情成为生活，“境随心转”把自己变成糖，生活就甜了！
- 92.“万物无足以铙心者，故静也。” 庄子认为， 只有当心灵不受外界影响时， 才能真正获得力量和能量。 只要心不受力，不为物累，不为欲伤， 人就能获得真正的宁静。 我们才能悠游世间，活得逍遥
- 93.稻盛和夫曾说：感恩，是世界上最好的品质！ 爱出者爱返，福往者福来！
- 94.婚姻就像围城，城外的人想进去，城里的人想出来。
- 95.真正的过情关，不是让你放弃某个人，或者不断和某个人拉扯，而是通过这个人，看到你自己，然后真正的回归自己。不放弃，不逃避，不紧逼，把对方当做一面镜子。镜子里如果看到的是爱，要么就照
- 96.被动攻击的后果才更可怕，虽然你表达自己的情绪很过瘾，但是被动攻击伤害对方的方式却是持久性的、弥漫性的、难以消散的。 主动攻击的影响力要小许多，因为那些东西摆在台面上，好识别，也
- 97.心理学是一面镜子，让我们更清晰地看见自己
- 98.没有曲折的婚姻，就像对小学生的过渡保护 培养出来的是没有生命力的成人一样。
- 99.人生最重要的是按照自己的意愿，活出自己喜欢的样子。 路途曲折漫长，步步落子无悔。 脚步放慢，时光自会温柔， 得失随缘，自在由心， 静默，生长，释怀，从容。
- 100.历经沧桑方知平淡最真，看尽繁华才知简单最美，看淡万事心自清，人生自在方从容。人生下半场，重要的是有一个健康的身体，一颗感知清风明月的心，和跟人说话时不会躲闪的眼神
- 101.人生的加减乘除 加：精进自己的技能，增加人生的筹码 减：减去不必要的束缚，减轻内心的限制 乘：集中时间精力做最感兴趣最有结果的事情 除：前进的路上排除困难，认准方向，勇往直前
- 102.内在无法意识到的状态就会透过命运向外呈现，如果我们无法意识到内在某种东西，这个世界必定会透过冲突，将它展现出来，然后又往反方向分裂发展。换言之，那些我没有意识到的东西必定会透过他
- 103.我皆过客，无须太执着； 万般皆苦，唯有自渡。
- 104.没有一步登天的能力， 就脚踏实地走好眼下的路， 像植物一样生长，向下扎根时沉默，向上开花时热烈，四季缓缓，自有馈赠。
- 105.生活坏到一定程度就会好起来，因为它无法更坏。努力过后，才知道许多事情，坚持坚持，就过来了。
- 106.生活如书，每一页都值得细细品味，即使是最平淡的章节。
- 107.有些人相遇会使你相信人间值得 而有些人相遇会教你人间清醒
- 108.女人 一定要健康，一定要好好打扮，一定要靠自己的双手好好赚钱。当你身材好，气质好，又不差钱的时候。你就会恍然大悟，哪有时间患得患失，哪有时间猜东猜西，哪有时间揣摩别人，哪有时间留
- 109.没有什么比温柔更有力量， 也没有什么比真正的力量更加温柔。
- 110.看完《哪吒之魔童闹海》，夜里梦见自己用双手戳瞎怪物的眼睛，戳烂怪物的喉咙，恐惧与勇气交织时战栗的心情历历在心。 有些事情必须投之亡地而后存，置之死地而后生，这也是所谓的不破不立，
- 111.余生很贵，请别浪费， 和珍惜你的人取暖， 和你热爱的事作伴， 不负自己，不负流年， 不枉此生，微笑前行。
- 112.外婆爱吃的通通点上
- 113.放下助人情结，尊重他人命运。❤中午好～
- 114.著名心理学家岩斯•克罗森说过：“你生而闪耀！” 时刻告诉自己：尽管你并不完美，但这并不妨碍你生而闪耀。
- 115.毕淑敏说过：“一个人要像一支队伍，对着自己的头脑和心灵招兵买马，不气馁，有召唤，爱自由。” 人生路漫漫，在这旅程中，我们每个人都会有孤独的时候。如果我们能在人生中学会接受孤独，在
- 116.春天没有方向，春天只顾忙着开花。
- 117.你遇到的所有荆棘 可能就是为了浇灌未来的花朵 要相信自己的力量 一定会有一天 破土绽放
- 118.某心理学教授的研究显示：每周有意识独处10小时以上的人群，决策能力比社交达人高出40%。 就像老鹰从不结伴飞翔，独处其实是大脑的深度保养模式。❤️肖老师
- 119.“稳定的情绪和良好的财务才是最重要的，其次都是其次啊亲爱的。”
- 120.从此 世界在我面前 指向我想去的任何地方 我 完全而绝对地 主持着我
- 121.分享绿意生机给你 亲爱的朋友，停下脚步 看看这春天的馈赠
- 122.无负今日，未来可期～
- 123.自渡自愈，是女人送给自己的最好礼物，也是最美的蜕变。
- 124.给自己一个拥抱，你值得所有的美好！
- 125.生活不如意事十之八九，难免会遇到让人想不开的时候。与其钻牛角尖，不如试试以下方法，或许能帮你打开心结，豁然开朗： 1. 换个角度思考，坏事也能变好事。 丢了工作，也许是新机遇的开始
- 126.自己激励自己，遇到问题多向好的方面去想，对人生充满希望。多关注自己身上的优点，发挥自己的特长，对自己的缺点不要太在意，一些缺点我们可以主动改掉，一些小缺点我们可以忽略。保持这种积
- 127.“你现在的处境也许并非你所愿，但绝对是你一手造成的。” 世界上所有的抱怨都可以用这句话来回应。所以，从现在开始，停止抱怨，你值得拥有更好的生活。
- 128.爱自己要尽心尽力，爱别人要适可而止。
- 129.一、生命中有很多事情足以把你打倒，但真正能把你打倒的是你的心态。 二、生活不是一场赛跑，生活是一场旅行，要懂得好好欣赏每一段的风景。不要只因一次失败，就放弃你原来决心想达到的目的
- 130.笑对人生，幸福自然会跟随而来。 不要抱怨，把握现在才是最重要的。 每一天都是一次成长的旅程。 给予别人温暖，你自己也会被温暖所包围。
- 131.留一份色彩，在自己生活的画卷里，让它渲染自己最想要的生活。
- 132.献丑了，各位~ 心血来潮，午休时间也不放过~
- 133.白岩松曾说： “人生的过程，5%是快乐，5%是痛苦，90%是平淡。” 而我们要做的，不是去纠结5%的痛苦，而应该是关注95%的快乐与平淡。把心放大，把事情看开，把痛苦看淡，一切自然就顺利了。
- 134.思想的动摇并非正确与错误之间左右不定，而是一种理智与非理智之间的徘徊。
- 135.我们的生命，不是因为讨好别人喜欢而存在的。 真正在乎你的人，不需要你讨好。 讨好来的，也不会被珍惜。 与其每天去察言观色，去看别人的心情，太在乎别人的感受，不如学会善待自己！
- 136.成熟指的不是年龄，而是安放情绪的能力。
- 137.当你感觉没有元气的时候，好好睡一觉，起床又是元气满满的你啦，自信的你你最美，微笑的你最美呀！
- 138.要银河，不要迎合！
- 139.在问题里找“资源” 为什么：纠缠框架 能量向下 怎么做：资源框架 能量向上
- 140.繁星点点，时光漫漫，我愿尊重理解你，耐心陪伴，做你信赖的倾听者
- 141.心理学大师罗杰斯曾说：人们逃避亲密，实则是在逃避面对真实的自己。 那些在游乐场低头刷手机的父亲，在家长会频频缺席的丈夫，他们的疏离姿态背后，藏着一座隐秘的心理迷宫，最终迷失的终归
- 142.亲密关系，沟通说什么不重要，重要的是怎么说
- 143.成为一个【了 得起】的人， 做一些【出 色】的事， 活一个真正【出 彩】的人生。 一了百了真性起，出色出彩皆离相。
- 144.你连想改变别人的念头都不要有，要学习太阳一样，只是发出光和热。
- 145.不要忽略自己内心的需求，学会去探索情绪背后的原因，才能够更好的让爱流动起来[勾引][庆祝]
- 146.参观墨尔本大学社会学院，参加学院的心理学研究的Seminar.在心理学研究的道路上，文化背景差异以及社会宏观环境的研究越来越重要，一个倡导个性化的时代，如何培养健康积极的身心，仍需要继续
- 147.凡是发生，皆有利于你。
- 148.如果你失恋了，那就努力寻找对方的一些缺点，毕竟人无完人嘛，这样就不至于太难过、伤心...
- 149.人生总会有答案
- 150.享受和体会外在的事物，那是快乐；注重和修行内在的精神，那是喜悦
- 151.这个世界上没有所谓的绝对，应该和必须。不得不承认的事实是：你的认知决定了你的上限。
- 152.站在清明的微风里，墓园的松柏在日光下投下温柔的影子，就像阿德勒“课题分离”理论所说，生命虽有终点，可逝者留给我们的爱，早已化作独立而永恒的课题。我将鲜花轻轻放下，往昔与爷爷相处的
- 153.清明时节，风携着春的气息，也带着对逝者的思念。从哀伤处理理论来讲，缅怀逝者是我们与过去和解，完成情感过渡的重要过程。当我们伫立在墓碑前，献上一束花，往昔和亲人共处的画面，如电影般
- 154.喜欢慢悠悠的日子和真诚的人
- 155.压抑，是弗洛伊德发现的人类第一个防御机制。曾有精神分析学家说，世界上可能只有一种防御机制，就是压抑。曾奇峰老师也常说“万病源于压抑”，曾奇峰老师曾经爱说的是“万病源于未分化”，后
- 156.当一个男人长期与婚外的女人保持关系超过两年，这可能意味着他对这个女人产生了强烈的依赖，无论是生理上还是心理上，甚至改变了自身的情感模式。 1. 生理依赖 当男人长期越轨同一个女
- 157.在清明的微风中，我们带着思念来到祭扫之地。从哀伤辅导理论来讲，这是直面亲人离去的过程，也是接纳和治愈自我的契机。墓碑前，我轻轻放上鲜花，往昔与亲人相处的画面如潮水般涌上心头，心中
- 158.在清明微润的晨曦里，我来到墓园，看望故去的亲人。从哀伤双加工模型来看，此刻我直面着丧失哀伤，同时也在努力于生活中找到新的平衡。抚摸着墓碑，往昔相处的画面在记忆中闪回，泪水忍不住模
- 159.生活没有固定模式， 每个阶段都有不同的风景。 渡生活的难，谢时光的暖， 赏路边的花，吹旷野的风。 且停且忘且随风，且行且看且从容。
- 160.两心相悦无需多言，一个眼神便能传递彼此心中的那份默契和深情。
- 161.汗水滑落时的坚持 终将雕刻成自信模样 今日的努力与热爱 都是未来馈赠的礼物
- 162.社会总爱给婚姻贴上标签：房子、彩礼、学区房、二胎指标……仿佛人生是一道填空题，必须按标准答案填满才算圆满。 可婚姻的本质，从来不是两个人在合同上签字，而是两颗心在风雨中磨合。 加
- 163.找一处安静角落，舒服地坐下，闭上眼睛，做三次绵长的深呼吸。依据正念理论，将注意力聚焦此刻。回忆心中那份哀伤，无论是失去亲人、错失机会，还是结束一段关系。 运用接纳承诺疗法，不要抗
- 164.真正的“爱自己”不是自私，而是停止用讨好换取认可，转而用自我接纳滋养内在力量。
- 165.在生命旅程里，哀伤如同夜路的迷雾，让我们迷失片刻。依据哀伤双加工模型，它是面对丧失时，我们内心必经的挣扎。 当所爱之人离去，或珍视的事物消逝，最初，我们被侵入性的悲伤笼罩，脑海中
- 166.请用尽所有力量去生长 来自罗翔老师的一段话：“珍惜你的低谷，你会看到很多真相。时间能渡的都是愿意自渡的人。 没有谁的人生一帆风顺，低谷期的苦难，就是为了积蓄力量，哪怕是裂缝里透出的
- 167.允许自己做自己，允许别人做别人 真正的强大不是对抗，而是允许发生。 允许遗憾，愚蠢，丑恶，虚伪，允许付出没有回报。当你允许这一切之后， 你会逐渐变成一个柔软放松舒展的人。 莫言《晚熟
- 168.典型的中国胃，出来几天，不吃麻辣的东西，生活工作都变没味道了，因为华人多，墨尔本的中国菜还不错。 你有沒有過這樣的時刻？ 平時很難落淚， 卻可能因為一部短片、一首音樂， 眼淚就那麼突
- 169.人不走出去，家就是你的世界。你若走出去，世界就是你的家。世界上更美好的相遇。就是遇见更好的自己。树的方向风决定，人的方向自己定。
- 170.追剧吃零食 休息日，一个人待在家中, 选一部想看的剧集, 配上汽水、牛肉干, 外加一包你爱的膨化食品和一瓶碳酸饮料。 电视里剧情跌宕起伏，环环紧扣， 嘴里有滋有味。 让灵魂沉浸在另一个世界
- 171.生涯的本质是根据自己原来的样子，审时度势，随机应变，选择一种可以安身立命的生活方式。
- 172.很多人在感情里，竭尽全力去猜测对方的想法，卖力满足对方的需求，去预设，去为对方的行为找借口，看似运筹帷幄，看似主动，实在无比被动，如同惊弓之鸟。 真正的感情经营之道，是简单。 用别
- 173.上善若水，厚德载物；虚怀若谷，知行合一。大智若愚，功不唐捐；行稳致远，和光同尘。静水流深，守拙抱朴；柔胜刚强，素履以往。
- 174.感受，感受的力量。
- 175.身体不经磨难，福禄难深厚 内心不经磨练，智慧难开启
- 176.最近总见不少人对香港李超人侃侃而谈，在评价之前，不妨先审视自身的格局与能量。心若蒙尘，所见皆庸；心怀慧光，方识真章
- 177.有时我也会某些事情感到焦虑，当我知道自己焦虑时，就会停下手上的事情，感受自己焦虑的情绪，想想自己为什么焦虑，接着就会想一些解决问题的方法，当想不到的时候，就会往好的方面想，选择和
- 178.【“你”在“我”心中存在的程度，取决于——你心中有多少人存在】一个人凭哪些因素被人看重？ 每个人都想被人看重，或叫存在感、成就感、自我实现。 被人看重的要素是什么
- 179.有时一个人不是不想改变，而是不知道从哪里做起，或是自己没有改变的力量。一个人的成长，不但有成长的愿望，还要有成长的力量和方法。
- 180.人生海海，不过尔尔！
- 181.温柔不是妥协， 是见过风浪后， 选择和自己和解。
- 182.孤独是夜空中的星辰，虽远却指引方向，愿你心中有光，照亮前行的路
- 183.明明知道是别人的故事，可那些细节像病毒一样钻进我的大脑。 这种现象，在心理学上被称为替代性创伤。
- 184.情绪稳定，不是天生的淡定， 而是经历风浪后，学会了站稳； 无惧，是对未来的信任， 来什么就接什么，反正天塌下来， 还有地接着； 过去的路，无法重走； 未来的事，无法预知； 唯一能掌控的
- 185.永远要记住： 长得漂亮是优势， 活得漂亮是本事。 可以目光短浅些， 但一定要有目标和方向； 可以置身浊世，但一定要心地善良。 最好的状态是， 眼里有方向，心里有希望，脚下有力量， 不负
- 186.人像鸟飞往她的山，而那些生在湖沼、用尽全力也无法靠岸的女孩，她们的野心与脆弱、逃离与沉溺，也同样值得被看见。 推荐阅读《湖水永远不会甜》
- 187.低头不是认输，是要看清自己的路，仰头不是骄傲，是要看见自己的天空！
- 188.你可以替别人指出很多建议，但不要为他人的失败买单
- 189.别被困住，要一直向上！
- 190.我常以为是愚氓举出了智者，是懦夫衬照了英雄，是众生度化了佛祖。
- 191.到底什么样的生活能够配上你这一路颠沛流离
- 192.父母出于关爱而对孩子过度保护，可能会在不知不觉中给孩子的成长设置障碍，对其发展产生不良影响： 1. 生活能力欠佳 家长习惯帮孩子处理各种生活琐事，像穿衣、整理书包、做饭等本应随着年
- 193.上升点和下降点就是一阴一阳，每个人内在都是合一的，但如果一个人意识不到自己内在另一半的力量，她就会寻找一个具备这些特质的人，例如火星落入七宫的人，若是没有发挥内在力量和果断特质，
- 194.希望你 既是狂澜 也是没人能扑灭的火花
- 195.墨尔本，小雨淅淅沥沥，走在雨中，似乎有一种久违的愉悦，人生，最宝贵的是岁月，倘若能在岁月里，留下自己坚实的脚印，体会这世间的林林种种，何尝不是一种幸福！ A beautiful soul embodies
- 196.很多时候，我就在想，自己何德何能能得到这么多人的信任，又是何德何能能得到这么多人的帮助，这一路走来，一起学习，成长，陪伴，和解，治愈。人生很长，我们相聚的时间很短，或许我只是你生
- 197.接受孤独，接受失去，接受自己是不完整的，偶尔还会被变故打败。也许接受是难以下咽的，但在无法承受的时候，要学会放过自己。
- 198.当你学会与自己和解， 心安便如影随形， 无处不在。
- 199.我只要做好自己分内该做的事情，过好自己的生活，同时积极地为未来的人生目标和风险防控做好日常的“维护工作”，就可以很知足了。
- 200.生活如同一幅绚丽的画卷，每一次挫折都是独特的笔触，每一份努力都是明艳的色彩。只要心怀希望，积极向上，我们定能在这画卷上描绘出属于自己的辉煌篇章，绽放出最耀眼的光芒，去拥抱那无限可
- 201.找到迷失的方向，继续向前走 不会原地打转，期待明天的收获
- 202.里仁为美 择不处仁 焉得知
- 203.祭祖，祈福！
- 204.成年人的世界，都是劫后余生， 万般皆苦，唯有自渡， 睡前原谅一切，醒来便是重生。 熬得住无人问津的日子，方配得起诗和远方。
- 205.那些知道为什么而活的人几乎可以承受任何磨难；谁懂得了为什么生活，谁就能承受任何一种生活。—尼采
- 206.今天聊一聊允许所有的事与愿违！有些事你做不成，可能是上天在保护你，车坏了，迟到了，停电了，错过了，别抱怨，别生气，平常心，你要相信，世间所有安排自有它的道理。得到的未必是福，失去
- 207.“我们总是为遥不可及的东西奔命，却忘了人生只需灯火阑珊的温暖和柴米油盐的充实”
- 208.上坡虽辛苦， 熬过便是 下坡的奖赏； 生活不会 天天明媚， 但心态决定风景
- 209.生活的难题，就像夜路的坑洼，放慢脚步，虽会颠簸，但总会迎来平坦。要记得，你远比自己想象的更坚强。
- 210.人生像一场沉浸式游戏，意义存在于每一次选择、挑战与体验里。学一项技能、爱一个人、看一片风景，这些经历会让你成为独特的自己。
- 211.Let things break; stop trying so hard to keep them glued together. Let people get angry. Let them criticize you—their reaction is not your problem. Let everything fall apa
- 212.没关系，就算暂时迷路，风会指引方向，雨会洗净迷茫，总有一条路，通向洒满阳光的地方 。
- 213.释放情绪冥想：让情绪如云般自然消散练习方法：找一个安静之地，坐下或躺下，闭上眼睛，专注于呼吸。觉察当下的情绪，轻轻为它命名，比如 “这是焦虑” 或 “我感到悲伤”。吸气时默念：“我
- 214.来做询咨理心的人 都是勇敢的人 因为Ta们于敢面对自己内心的弱脆 愿意为自己的人生负责 脆弱和强大 本就体一两面 无所谓坏好 不敢面对
- 215.倾听，是心灵解锁的密钥，带你走进他人的内心宇宙。
- 216.当你学会放下时，一切都会好起来，
- 217.杀不死我的，使我更强大
- 218.给别人一个诉说的机会，也是给自己的人生添上一抹亮色。
- 219.每一朵花都有它独特的芬芳，就像生活中的每一个美好瞬间都值得被珍藏。
- 220.好好吃饭、好好睡觉， 好好地生活下去， 绝大多数的事情都能迎刃而解。 ——中村恒子《人间值得》
- 221.不亏不欠，只谢遇见，我在这里等你。
- 222.「焦虑不是洪水，而是待疏通的河」 他描述恐慌发作像被巨浪吞噬，半年后笑着比喻： 现在学会坐在岸边看潮起潮落，原来浪花也可以很温柔。 心理咨询不是筑堤坝，而是教你成为冲浪者。 #情
- 223.一个人，在任何时候都不应该做自己情绪的奴隶。
- 224.罗翔说：其实没什么好后悔的，很多事就算时间能重来一遍，以当时的心智和阅历，还是会做同样的选择，有同样的结果。人本来就是在失败中学乖的，与其后悔，不如擦擦眼泪向前走吧。 电影《走出
- 225.当你需要一个肩膀倾听，我会在这里等着你，不管是喜悦还是悲伤。
- 226.我希望成为你的倾听者，与你共同分享阳光和微笑，抵御黑暗和挫折。
- 227.只要你不去关注任何人的动态，不去揣测任何人的想法，不去设想那些没有发生的事情，不去反复咀嚼过去的痛苦，你会发现，你会过得特别舒服自在。
- 228.我尊重所有的声音，但我只听从自己的内心。
- 229.你的故事就像一本沉甸甸的书，我会耐心地翻阅，直到读到最后一页。
- 230.一个人不但要有屏蔽外界干扰的能力，更要有屏蔽自己坏情绪的能力，不要让情绪左右你的心情，不要让心情左右了你的人生。
- 231.楊絳先生說的這段話，徹底治癒了我的焦慮： 如果很愛很愛一個人，就不要害怕結局，在能愛的時候，就竭盡全力去愛，因為不是每個人都能遇到那個，讓你魂牽夢繞的人。正因為兩人前世情緣末了，
- 232.当遭遇困境时，我们往往会本能地选择逃避，希望能够暂时远离问题，得到一丝喘息的机会。但通常的社会准则会在潜意识里告诉我们: 不能逃避，不能退缩，要面对，要坚强... 但事实上，逃避虽然
- 233.播下一个行动，收获一种习惯，播下一种习惯，收获一种性格，播下一种性格，收获一种命运
- 234.夜幕温柔，悄然落满窗前，忙碌的一天即将画上句号。从心理学来说，此刻的你，值得好好放松。积极心理学指出，生活中的每个瞬间都藏着美好。不妨回想，今天那杯暖到心坎的咖啡，或是陌生人真诚
- 235.孤独感并非源于无人陪伴，而是因为无法与他人深入交流内心最真实的感受。”——荣格
- 236.在一天行将结束之时，你的潜意识就像一位温柔的守护者，会把白天的喜怒哀乐进行梳理。此刻，别让那些压力与烦恼，在你脑海中肆意喧闹。你要知道，你远比自己想象的更加坚强。 把身体深深陷入
- 237.今天的不开心就止于此吧，窗外的风在编织美梦，明天又是崭新的开始 。
- 238.人生没有正确的选择， 要让选择变得正确。
- 239.这两个男人的演唱和互相的惺惺相惜，竟然一次次让人感动到有点想流泪，幸福的那种眼泪，这是What Love is 永远的经典！ We come here with nothing ,And we leave with nothing.From birth to
- 240.你看别人的行为怎么看都觉得对方在炫耀，说明你该努力奋斗了。因为你觉得的炫耀，只不过是人家的日常。
- 241.争吵是为了走近，而沉默是因为走尽… “你知道我今天想和你分享的事情是什么吗？” “我现在不想知道” 我们都有压力
- 242.人的烦恼皆源于人际关系！
- 243.其实人的真诚，才是情商高的表现，很多人说的情商高，无非就是虚伪、圆滑、说假话、没有原则，但真正的情商高是尊重、宽厚、真诚和用心。
- 244.有的时候真的会突然的不安，突然的焦虑，突然的恐慌…
- 245.有趣的灵魂万里挑一，没有人会拒绝一个幽默的人！我们会因为一个人对他（她）的长相印象深刻，但是却会对这个人幽默的灵魂想跟他（她）接触。 亲密关系中，幽默真的会比较容易拉近与他人的关
- 246.【清明时节，与内心对话】 亲爱的： 清明至，万物生。在这个追思先辈、沉淀思绪的时节，不妨让心灵也来一场「节气焕新」。 允许自己感受思念与惆怅，这是生命力的自然流动，以手写日记记录
- 247.接纳自己，认可自己，努力成为最好的自己。
- 248.某心理学教授的研究显示： 每周有意识独处10小时以上的人群，决策能力比社交达人高出40%。 就像老鹰从不结伴飞翔，独处其实是大脑的深度保养模式。
- 249.慢慢来，生活的精彩都藏在烟火气里，等春风拂面，等时光温柔以待
- 250.你的生活不是为了满足他人期待 而是全心拥抱真实的自己 不要在他人的标准里迷失方向 即便你拼尽全力 旁人也会指指点点 凡事努力过后随遇而安 不要逢人就倾诉委屈 世态炎凉 看轻你的人总是比
- 251.登上山顶，不是为了被世界看见，而是为了看清这世界的辽阔与美好
- 252.如果生活给你柠檬，别忘了加点糖，搅一搅，然后告诉生活：‘嘿，你这玩意儿还挺甜的！’
- 253.天塌不下来呢，你遇到的也只是人生小小困难而已！
- 254.保持松弛感 好事会在春天发生 享受你所拥有的一切????
给力心理
