- 1.如果有一天，你不再寻找爱情，只是去爱；你不再渴望成功，只是去做；你不再追求空泛的成长，只是开始修养自己的性情，你的人生才刚刚开始
- 2.卸下微笑面具，这里允许泪水打湿沉默。每一句叹息都藏着未被解读的密码，每一次停顿都是心灵在呼吸。以温柔织就安全网，用理解灌溉荒原，陪你将情绪的荆棘，培育成自我觉醒的花园。
- 3.好好吃饭 乖乖睡觉
- 4.心理治疗不仅是解决问题，更是促进个人成长 ????。勇敢迈出第一步，寻求帮助吧！#心理治疗 ????⚕️
- 5.接上篇，继续“探秘”九型人格 4号浪漫型，代表动物： 黑马：成熟、顺境时，如同充满激情的黑马，热情洋溢，全身心地投入到自己感兴趣的浪漫事物中。 卷毛狗：未成熟、逆境时，可能
- 6.遇见对的人会治愈你。真正适合你的人，不是那个你永远得不到的人，而是那个看透你所有缺点，仍然选择留下的人
- 7.上下级的「话不投机」、跨部门的「沟通壁垒」、团队里的「隐形排挤」…… 每一种矛盾都有迹可循。您的声音，我来倾听，既守护边界又减少内耗！
- 8.亲子分享2：家长面对孩子的困惑的主要问题集中在：以下13点，可以对号寻找； （1）孩子不自信：52.4%;家长很看重这个指标；第一位的； （2）孩子畏难，抗挫力弱；自己都不自信，孩子如何自信
- 9.亲子分享3：为何家长的压力很大？ （1）自己缺少目标，很多家长都是蒙圈的，是我在自己的人生里，要活成什么样子，影响2个： 第一没办法和孩子分享关于目标的未来，目标不清晰，家长不给力；
- 10.偶尔想当个暂时‘没用’的人：像被孩子丢在角落的布偶熊，蓬头垢面，却理直气壮地柔软。
- 11.你允许了，你的心就自由了。允许是一种力量，让内心不再对抗。
- 12.“你决定要过得愉快，那你总能过得很愉快。” 人生从来不完.美，但正因为不完.美，才需要我们选择乐观、选择爱、选择活得像一树繁花。
- 13.这个世界很疼，但是只要不轻易放弃，不断的往前走，一定会遇到新的春光
- 14.《反脆弱》作者塔勒布指出：“创伤应该成为你的武器库，而不是囚笼。”真正走出阴影的标志，不是获得多少声援，而是能否把苦难淬炼成照亮他人的火把。
- 15.Remember who saw the light in you when you were lost in the darkness. Those are your people. (Case Kenny) In life's darkest hours, when doubt clouds your vision and despair threa
- 16.不让别人烦恼是一种慈悲，不让自己烦恼是一种智慧，共勉。
- 17.又失眠了
- 18.很多时候，我们需要穿越黑暗，才能拿到生命中的礼物。
- 19.每一个人都有属于自己的一片森林，也许我们从来不曾去过，但它一直在那里，总会在那里。迷失的人迷失了，相逢的人会再相逢。
- 20.天色已经蒙蒙亮了，你还没睡呢？
- 21.尽量不要和任何人搅和在一起，什么没事聚聚会聊聊天的，你会发现，聚着聚着就聚出了麻烦，聊着聊着就聊出了是非和矛盾，后面灾难和痛苦就会接踵而来。
- 22.在有些情形中，我们没有机会和他人交流，这时我们也许需要使用强制来保护自己和他人，我们这样做是为了避免伤害，而不是为了惩罚他人，如果我们威胁他人或实施惩罚，人们常常会产生敌意和抵触
- 23.带着觉察，打开充满生机勃勃的一天，❤
- 24.对于情绪的问题上不必执着于抗拒和消除。执着于对立只能让对立更强大，执着于抗拒只能让抗拒更结实，更耐牢。不执着，就是顺其自然。
- 25.清晨。阳光明媚☀️
- 26.不需要依赖别人的光芒，我们每个人都是闪耀的星星。在自己的那片天里，发出独特的光亮，为自己照亮前进的路。
- 27.生活，本就是一场与自我和解的旅程 每个人的能力都是有限的，有些事情，无论你如何努力，都无法达到预期的结果。你失落、沮丧、懊悔，吃不下饭，睡不着觉，焦虑到抓狂，憔悴到虚脱，让自己
- 28.生活原本平淡如水，加点快乐就甜了。 微笑是心灵的太阳，照亮每一个角落。
- 29.家庭教育中存在一个误区:很多做父母的会认为，孩子不努力就是因为懒惰或不自律。其实是：当内心缺乏能量时，“努力”本身就成为了一种巨大且无法承受的负担。 想让一个孩子学会努力，家长的首
- 30.生活没有标准答案， 在重复的日子里寻找美好， 让努力和微笑成为每天的主旋律，然后见花，见月，见更好的自己
- 31.早安 新的一天，愿阳光洒满你的窗台，微风轻抚你的脸庞，愿你心情像朝霞一样灿烂，干劲像晨露一样饱满，好运像阳光一样持续不断，不管多忙，记得微笑，不管多累，记得快乐！[玫瑰]
- 32.当糖原耗尽，便开始燃烧意志 是锻炼也是养生
- 33.不管你现在是处于你人生的的巅峰还是处于人生的低谷，哪怕你到了巅峰以后，你可能前面还有很多运气呢。你在低谷的时候等待你的运气就会更多，一定要相信自己前面充满了运气，这样你每天都会过
- 34.生活本来就是一场自我和解的旅程，学会接受那些无法改变的事实，我们成长的重要一课。
- 35.总有一个人的出现，能治愈你，给你久违的安全感，温暖你的全世界。
- 36.在繁华中自律 在低谷中自愈
- 37.人生没有过不去的坎儿，只有回不去的过去式。
- 38.用心捕捉美好瞬间，生活处处是风景画卷。
- 39.爱一个人，不是寻找一个完美的人，而是学会用完美的眼光，欣赏那个不完美的人。
- 40.一、每天早上醒来，你荷包里的最大资产是24个小时——你生命宇宙中尚未制造的材料。 二、你要多学点东西，你要多看会书，你要多跑些步，时间慢慢流，你想有一个更好的未来，那么从现在开始，
- 41.无论你现在正在经历什么，想不通就不要逼自己去想通，允许你付出了没有回报，允许你爱的人不爱你，允许自己犯错，允许事与愿为。你越在意什么，什么就越折磨你。 所有事情，冥冥之中自有安排
- 42.当你抱怨生活中的很多不如意时，你的心情也会被那些抱怨之事所牵扯，此时希望你可以抬起头，去看那些你身边触手可及的风景和人，他们一直都陪伴在你身边，只是被你忽视了。
- 43.周末愉快！
- 44.真正的融合， 需要放下分别心与欲望， 平等看待生命， 当放下评判， 以平静的心欣赏对方的存在， 才能让爱自然流动
- 45.解决焦虑最快的办法就是动起来:去做想做未做的事，去做拖延一直没做的事，赶快动起来吧，评论去留言，你们都想做哪些事？
- 46.真心想做一件事情时，再大的困难也可以克服；不想做一件事情时，再小的阻碍也会成为理由。很多东西，先决条件很重要，但更重要的是后天的努力。要记得，成为想成为的人，不要只是说说而已。从
- 47.能让情绪收放自如，便让生活得心应手。
- 48.总在深夜怀念前任？可能你只是饿了。去煮碗面加个蛋，胃暖了会发现回忆滤镜会褪色。
- 49.别教男人认首饰款式，直接说“今天想要一颗转运珠”更高效。好的爱情需要教学相长，但拒绝免费当“妈”式教学。
- 50.我不希望每天总是累累的，你要好好吃饭，好好睡觉，天天开心，坏情绪都远离你，我现在唯一的期待就是希望你过得好，如果想你的时候能见到你，不开心的时候能抱抱你那该有多好多幸福，其实我比
- 51.把分手挂嘴边的人，最后往往真分了。语言是咒语，说多了就会应验。珍惜眼前人从管住嘴开始。
- 52.一个理想的家庭，其实就是一个有修复能力的家庭。并没有一个家庭是没有冲突、没有问题的。只要这个家庭具备了修复冲突、解决问题的能力，那它就是一个足够好的家庭。
- 53.人生就是这样 花大把时间迷茫却在几个瞬间成长
- 54.进步不是靠空想，而是靠实践； 时间不是靠浪费，而是靠规划； 友谊不是靠敷衍，而是靠真诚； 财富不是靠节省，而是靠创造； 成就不是靠吹嘘，而是靠实干。
- 55.清风拂山岗
- 56.改变的确很难 但结果值得冒险 拿出点勇气来，路还很长 现在，才刚开始而已
- 57.人的一生短暂艰辛，最值得关注的是我们自身❗在有限的时间创造属于自己的快乐和幸福感，才是最该做的????不内耗不纠结 ㊗️每个宝宝身体健康，找到让自己快乐的方式，多巴胺常伴左右↔️爱你
- 58.世界很单纯，人生也一样。不是世界复杂，而是我们把世界变复杂了。
- 59.向内求，向外看，向前走，向阳生???? ????最慢的步伐不是缓慢，而是徘徊 ????????最快的脚步不是跨越，而是继续
- 60.和你见不了面，连聊天都得挑时间，日子真的很苦。所以，有空闲时间时，一定要说点甜言蜜语，即便余生不负相见，此生一程已足矣。 说实话 你在我心里的位置 连我自己都羡慕
- 61.当我们为了回避惩罚去做事情的时候，我们可能会忽略事情本身的价值，而陷于对失败的忧虑
- 62.最舒服的关系，不一定是夫妻，但一定是灵魂伴侣。我发消息给你，你发消息给我，不忙的时候秒回，如果你忙，忙完了会回复彼此，不用担心彼此会麻烦，也不用担心自己会多余，更不用担心自己会打
- 63.用积极的情绪，创造美好的生活。 天总会亮的，没有太阳也会亮
- 64.身处泥泞遥，看满山花开
- 65.男人最渴望的婚姻，不是你负责貌美如花，我负责挣钱养家，而是我们一起努力，你非常好而我也不差。我懂你三餐琐碎的疲惫，你知我早出晚归的劳累。结婚不是为了拖垮彼此，而是彼此相互鼓励，遇
- 66.有人说：人海里遇见的人，大都要还于人海！因为：地球上有77亿人，204个国家，809个岛屿，而我们这一生大约会遇到2920万人。两个人相遇的概率是十万分之四，相识的概率是千万分之四，相知的概
- 67.抱怨的好处 声明：资料系转发
- 68.我是个拖延症，怎么才能勤快起来？任何事情我都磨蹭，怎么解决这个问题？这是一位来访给我发过来的。 我能感觉到这种持续的拖延给你带来不少困扰，很多人都有‘道理都懂，却做不到’的无力感
- 69.数学里有个美好的词，叫求和，有个遗憾的词，叫无解，还有个很霸气的词，叫有且仅有……也还有个悲伤的词，叫无限接近却永不相交！
- 70.只有内心安定下来，我们才能感应到真实的外部世界，才能根据外界的变化去应对。
- 71.一个人抑郁，是因为活在过去 活在过去的人带来的伤害和仇恨中， 活在想要回到过去想要扳回一局的悔恨中， 活在过去的人带来的否定和忽视中， 即使遇到了新的人和新的世界 依然带着过去的经
- 72.社会学家认定，夫妻之间如果没有生理疾病或者意外，却长达一个月以上没有性生活，就是无性婚姻。 好的感情，不一定要有夫妻生活，但无性婚姻，本质等于无爱。 为什么这么说呢？ 因为“性爱
- 73.孩子对真实世界无感觉，多和大自然连接 心理专家陈默，在某次演讲中分享过这样一个例子： 有两个喜欢收集“手办”的孩子，平时在网上交谈甚欢，称兄道弟。 但后来两人想把这种喜好相投的热
- 74.我们终其一生，都在学习与自己的阴影共舞 当我们被社会遍体鳞伤暗自垂泪时，突然接到母亲电话：家里阳台的茉莉花该换土了。这个细节让我想起《东京物语》里的父母，成年人的崩溃总是悄无声息
- 75.十八岁的你漂亮，不是你漂亮，是十八岁漂亮。三十八岁的你漂亮，不是三十八岁漂亮，是你漂亮。
- 76.如果你觉得有点累， 送你个小地雷， 把它扔给你的烦恼， 把烦恼都炸飞
- 77.你有没有过这样的撕裂：前一秒对爱人发誓“没有你我会死”，下一秒却摔门而去，留下对方错愕的脸；明明渴望朋友陪伴，却总用尖酸刻薄的话把人推开，深夜又痛哭“为什么没人爱我”；手臂上布满
- 78.真正过情关的人前提是好好爱自己，爱自己不是叫你自私自利，而是提升自己的认知与格局，成为爱的源头与幸福的源头，有能力爱世间万物，即是过情关，那个真正爱你的人就会出现，从此幸福一辈子
- 79.九型人格带给我们的“启示” 接上篇 7号活跃型，代表动物： 蝴蝶：成熟、顺境时，像色彩斑斓的蝴蝶，尽情享受生活，对世界充满好奇，享受探索带来的乐趣。 猴子：未成熟、逆境时
- 80.人生没有白走的路，每一步都算数。 没有人能回到过去，但谁都可以重新开始， 如果过了落日余晖，就别错过满天繁星， 你总会遇到那束光，或早，或晚。
- 81.想让日子过得丰富精彩， 就要保持积极进取的心态， 多了解新观点，多接触新事物， 在前行的路上寻找新的机遇与可能。
- 82.聪明的女人不会和任何人说实话 越是不让别人知道你的真实情况 你就会自带威严 现实中多得是看人下菜的势利眼
- 83.未表达的情绪，最终，要么攻击别人，要么攻击自己。
- 84.世界卫生组织的相关研究发现：父亲每天陪伴2小时，孩子的智商可能更高，男孩更像男子汉，女孩长大后更懂得与异性相处。
- 85.锦瑟无端五十弦，一弦一柱思华年。庄生晓梦迷蝴蝶，望帝春心托杜鹃。沧海月明珠有泪，蓝田日暖玉生烟。此情可待成追忆，只是当时已惘然 此去经年，应是良辰好景虚设。便纵有千种风情，更与何
- 86.·焦虑型：我经常担心对方不是真心喜欢我或不是真心想要和我待在一起，我希望与对方走得近些，再近些，但我总是觉得对方与我的距离没有我期待中的那么近，我的这种努力和期待有时会让对方感到
- 87.未被表达的情绪永远不会消失，它们只是被活埋，并将在未来以更丑陋的方式涌现。
- 88.内在小孩会以各种形象出现，例如自卑的，哭泣的，无助的，无力的，无望的， 或者是对这个世界充满不信任，怀疑，不安全感的，对别人怀着厌恶和憎恨的 等等。
- 89.一个人的自我价值感跟别人是没有关系的
- 90.生活或许偶尔风雨弥漫，但请相信，总有一束光为你而来，温柔驱散阴霾，予你温暖与力量。
- 91.向内审视 聚焦真正的自己 心里才能长出温柔与小满！
- 92.做人低调些，炫耀自己只会惹人厌烦。
- 93.真正开悟的人，TA们的磁场里都有一种静气，威而有静，恭而能安，气场沉稳。 跟TA们相处能感受到平静而祥和的能量场，让你烦躁的内心，不知不觉的就安定下来。能量越高，静气越强。 愿我们可以
- 94.我从不消极等待，而是主动去生活。
- 95.合适的路， 不会让你一边走一边怀疑； 同频的人， 不会让你一边处一边费力。
- 96.我们遇到的所有问题、困难和障碍，最终，都可归因为我们的自我协调能力。
- 97.『改变自己不是因为我不好，而是因为我值得更好！』 假如你觉得你生命失掉了活力，你眼睛不能发光。那是因为曾经对你生命有用的东西，现在不起作用了。当你固着在这里，生命就没办法流动，新
- 98.一个人不够自信怎么办？ 一个人不够自信，是自卑太强和太过于执着，导致自信被堵塞。 把自卑这个执着节点疏通了，自信自然就来了。 一个人要真正改变，让自己成长，把生命状态彻底转过来，
- 99.生活，就是这样，有时候累到想逃，但 无路可退。不管怎么样，但一定要慢慢消化 自己的情绪，放宽心，做好事，少抱怨，多 努力。生活的道路或许崎呕，但每一步都有 其意义。当我们放宽 ，就会
- 100.人际交往：关系中的冲突，往往是彼此需求错位的呐喊；懂得倾听对方隐藏的期待，才能搭建理解的桥梁。
- 101.各种小意外，弄的心情跟过山车一样。
- 102.司马昭之心路人皆知。
- 103.心灵的路上不孤独
- 104.当你紧握双手，里面什么都没有，当你打开双手，世界就在你手中。
- 105.最美的人间四月天，周末愉快
- 106.独处不一定孤独，喜欢就是自由。
- 107.人总在喧嚣中渴望孤独，又在寂静中怀念热闹——原来我们爱的不是极端，是自由切换的权利。
- 108.孤独是一个人的狂欢，狂欢是一群人的孤单。
- 109.：“在生活的花园里，每一朵努力绽放的花 ，都在书写属于自己的灿烂篇章。” 无论环境如何，都要像花一样，积极向上，绽放属于自己的光彩
- 110.对任何人过分期待，都是一件危险的事。 不要拉朋友上路，要在路上找朋友。 不要在过去里寻找答案，去往未来才能找到意义。❤️肖老师
- 111.难吃的东西你不会咬第二口，让你难过的人你却原谅很多次！这样可好？
- 112.沈健教授每日金句: 慢养孩子，静待花开。 这是一种尊重孩子成长规律的教育理念，以下是其解读： 每个孩子都有独特的成长速度和方式，就像不同的花朵在不同季节开放。家长应避免将孩
- 113.情绪是内心的天气，需要我们学会调节
- 114.# 学会放下，拥抱幸福 沈健教授的“放下论”太有哲理啦！一个很轻的纸杯，端三个月就端不动了，不是因为它重，而是端的时间长了，就成了压力。这就像生活里那些看似不起眼的烦恼，久了也会
- 115.每个人的花期不同，慢慢来是一种诚意！
- 116.好喜欢这个大字版的给力心理呀
- 117.谁痛苦谁改变，听上去无可奈何； 谁愿意谁改变，听上去更随性，选择权交给自己。 一只蝴蝶煽动翅膀，可以引发飓风。 相信你的你改变，也会让你周围的场域随之而变。
- 118.世界是勇敢者的游戏， 要拥有翻篇的能力。
- 119.给眼泪三天自由，第四天记得把阳光种进眼眶
- 120.批评和表扬，是对一个人最大的控制。
- 121.时间扑面而来，我们终将释怀，健康的活着，平静的过着，开心的笑着，适当的忙着，就很好！
- 122.成长是勇敢者的游戏。勇敢的人先享受世界
- 123.当我内心足够强大 我不再防卫 所有力量 在我们之间自由流动 委屈，沮丧，内疚， 悲伤，愤怒，痛苦 当他们自由流淌 我在悲伤里感到温暖 在愤怒里发现力量 在痛苦里看到希望
- 124.这个世界除了你没有人能为难你，除非你自己不放过自己。
- 125.生活中，我们常常会为了过去的事情而懊悔，为了未来的不确定而担忧。这些无谓的担忧，就像一团乱麻，剪不断，理还乱，让我们分心耗神，痛苦不已。 中医认为，气为血之帅。过度思虑会出现“思
- 126.成年人的世界，只筛选，不改变！
- 127.成为别人眼中的样子多累啊，不如成为自己眼中的样子，这才是英雄本色！
- 128.你完全可以成为这样的自己： 温柔有度，进退自如，宠辱不惊； 善良但不失棱角，美丽亦兼具智慧，宽容更坚守原则，看透凉薄依然有爱； 不急不躁绽放，不慌不忙成长；有能力时爱己，有余力处爱
- 129.每天吃药，心中总有一份无奈。希望早日上岸
- 130.亲爱的，外面没有别人，只有你自己，所有的关系都是你自己和你自己的关系的延伸。
- 131.强势，只是为了掩盖虚弱的自己而做出的夸大呐喊，只是为了保护自己不被欺负而先展示力量，为了避免被攻击而先攻击。
- 132.人与人之间的根本差异是认知能力上的差异， 因为认知影响选择，而选择改变命运，所以成长的本质就是让大脑的认知变得更加清晰。耐心不是毅力带来的结果，而是具有长远目光的结果。
- 133.生活或许不如意，但你要相信，总有温暖在等你
- 134.无论怎么选择，最终你都会后悔， 因为你无法看到没有选择的缺点， 只能看到已经选择的缺点。 -- 朱德庸
- 135.所有的关系中，表现越强势，内心越脆弱。
- 136.其实男性跟女性到年纪越大的时候，一般而言，女性的独 立性越来越强，男人变成“口香糖”
- 137.如果生活必须取悦一个人，我们最应该取悦的就是自己，余生很贵，努力活成自已想要的样子，取悦自己，不负春光。
- 138.了解自己是抵达内心自由的捷径。 解决症状或许只是心理咨询的副产品。 症状和痛苦恰恰是我们认识和了解自己的机会。
- 139.假如你选错了婚姻，那应选择正确的生活方式 1. 婚姻中的无奈与选择：婚姻有时靠运气，选错了人也不要试图强行改变，要学会选择正确的生活方式。 2. 改变他人的徒劳：尝试改变伴侣往往导致
- 140.心理咨询并不是让来访者有一种毫无意义的幸福感，而是面对苦难生活哲学式的坚忍
- 141.不要让外界的喧嚣 淹没了内心的声音
- 142.最美的风景，早已在你身旁，你会前路坦荡，活成想要的模样，也会等到春风融化经历的霜，所以请你勇敢大胆的向前去闯，没有一朵乌云能遮住太阳！❤️
- 143.在繁忙的世界中，寻找一片属于自己的静谧之地！！！！
- 144.分享4条实战建议帮你避坑 Step1：先完成「自我画像」 列出你的硬性底线（如不抽烟/无负债） 明确你的核心需求（情绪价值/经济保障） 警惕既要又要还要的贪心陷阱 先看清自己才能找到同频的
- 145.情绪像浪花，越是用力对抗越容易失控。 也许我们可以试试，先把这些愤怒装进盒子里 等你感觉安全了，再慢慢拆解它
- 146.我的内心深处，只有通过倾诉才能得到真正的释放。
- 147.超限效应 心理学中的“超限效应”是指当一个人受到过多、过强或持续时间过长的刺激时，内心会产生不耐烦、抵触甚至反抗的心理现象。例如，父母反复批评孩子、过度唠叨，或老师长时间施压，都
- 148.你心里住着一个受伤的小孩 原生家庭的影响还是很大的，比如父母对你的方式，以及父母教导的方式，这些都是有一定的影响，儿童自我状态由童年残留的遗迹搭建，包含我们小时候体验过的所有情感
- 149.不懂得自爱的人，是没有能力去爱别人的
- 150.不爱伴侣、不爱孩子的人，往往是一个不爱自己的人，
- 151.允许自己脆弱，允许万物穿过，但是不允许自己低落
- 152.没有人会无条件地帮助你，也没有人会永远陪伴在你身边。生活的主动权，始终掌握在自己手中。 1、不要轻易插手亲戚朋友买房、买车的事，也不要干涉朋友的恋爱和婚姻。即使他们主动征求你的意
- 153.人生很多时候，是不需要真相的，我们假装快乐无忧，也就挺好。
- 154.也许我们并不认为，自己的谈话方式是暴力的，但语言，确实常常引发自己和他人的痛苦。
- 155.我爱我的身体，爱我隆起的小腹，有力量的肌肉，大腿的线条，那些柔软的线条、随呼吸起伏的轮廓，不是“不够完美”，而是女性最美丽而有力量的存在。
- 156.如果不被爱，那就做好自己的本分吧。 照顾好自己，吃好，玩好，睡好 ，茁壮成长。其它随天意。 永远不要把自己的期待放在任何人身上。每个人都是独立的个体。谁也掌握不了谁。
- 157.内心宁静，才能听见花开的声音
- 158.缺爱的人长大后，要好好再养一遍自己 小时候没被照顾好、正常需要没有被好好满足的人，容易持有这样一份逻辑—— 需求是坏的 是不对的， 所以我灭掉了自己所有的需求， 我就是有道德的人 该被
- 159.不要把秘密告诉好朋友，好朋友也有好朋友
- 160.如果一个人影响到你的情绪， 你的焦点应该放到控制自己情绪上， 而不是影响你的那个人上。
- 161.人这一辈子要和舒服的人在一起，觉得累了就躲远一点。取悦别人远不如修行自己，宁可高傲地孤独，也不违心地将就。
- 162.一个有创伤的内在小孩，要发展成一个自信的，健康的，阳光的，能够自我认同的内在小孩。是需要很长的时间的。 因为这个内在小孩一直躲在他的内心深处，他已经习惯了这个内在小孩的存在。甚至
- 163.如果你的生命所拥有的天赋，资源，精神，能量，自信是一个宝库， 那么你的内在小孩就是这个宝贵的看门人， 如果他闹脾气不肯放行， 你就无法调用这些资源和能量实现自己的目标。
- 164.在亲密关系中，千万不要学会贬低对方???? 在亲密关系里，很多人会无意识陷入贬低伴侣的误区，自己却毫无察觉。诸如“你怎么这么笨”“你看看别人”这类话语，常常在不经意间就说了出来。 这些
- 165.治愈自己 从接纳开始 每一个不完美的瞬间 都是成长的痕迹
- 166.沟通的效果，7%取决于语言内容，38%取决于语调，55%取决于肢体语言。 换句话说，你说了什么根本不重要，重要的是你怎么说、用什么表情说。
- 167.和我一起挖掘情绪背后的真正原因吧
- 168.心理学家海灵格说“幸福的家庭，都有一个共同点，家里没有控制欲很强的人。” 我们中国的家庭，90%以上的家庭矛盾，都是因为没有边界感，想控制对方而起的。 给这样的家庭几点建议： 1、无论
- 169.愿有人陪你颠沛流离，如果没有，愿你成为自己的太阳。
- 170.有一天你会突然发现，你的好，对别人来说就像一颗糖，吃了就没了，而你的不好，就像一道疤痕留下了，会永远的存在，这就是人性！生活给了我们很多考验，我们学会了去接受和宽容，如果有那么一
- 171.盯着别人的光芒，曾把自己看得黯淡无光。后来明白，不必困在比较的牢笼里，哪怕做一株无人问津的小草，也有独特的生命力。接纳普通的自己，慢慢走，也能找到属于自己的风景。
- 172.轻柔的晚风带着丝丝凉意，轻抚着行人的脸庞，今天你好吗？
- 173.每一个抑郁的孩子大概率都有一个高度自恋控制的家长，这样的孩子不仅需要做个人咨询，也需要做家庭咨询。
- 174.万事皆可自豪
- 175.树木伸出手臂感受太阳的热情。鲜艳的花朵都已经躲进了养老院，享受晚年时光。
- 176.焦虑的妈妈们最大的问题不是不会爱孩子，而是她们不会爱自己，只有爱自己的才能更好的爱家人。
- 177.把话说得滴水不漏，把事做的天衣无缝。
- 178.无为=内无外为=对=又寸=恒合 有为=内有外为=错=总有偏（即使对上也是偶然）
- 179.幸福不是拥有多少，而是感受多少。
- 180.如果不是特别的缘分，又怎会遇见？
- 181.我们很多时候经常会被教育，努力就会有好结果，越努力越幸运，可是很多的时候我们努力了，期待的好结果好运气并没有如约而至，情绪填满了心灵，却不被看见，不被 允许，慢慢像结满疙瘩的草绳
- 182.真正厉害的人，都有一个共同的特质，那就是属于自燃型的人。 当一个人对自己够狠， 够自律， 够坚持，他不需借助谁的光， 就能熊熊燃烧， 成为耀眼的光亮 。
- 183.孩子总是不如别人，怎么办？ 慢养孩子，静待花开。 经常有家长会很焦虑问：我家孩子这个不如别的孩子，那个不如别的孩子，怎么办？ 孩子是祖国的花朵，但是这些花朵不是
- 184.“只要你不认输，人生就不会输。”
- 185.你携着毛线团般的心事走向我，我不用快刀斩乱麻，只陪你把每根情绪捋成发光的经纬。当倾诉的丝线穿过倾听的针眼，生命的褶皱里自会绣出星辰的纹路。
- 186.很多人问，心理咨询真的有用吗？它能改变什么？ 它不能让你瞬间变得幸福，也不能让那些伤害过你的人突然悔悟。它不会让你的世界变得温柔，更不会替你解决人生的所有难题。 但它能改变你面
- 187.倾诉不是软弱，是勇气；倾听不是沉默，是托起勇气的双手。
- 188.♥晚上在线22：00__01：00♥ 明天上班，在线时间有限，想连麦的晚上见
- 189.别等着别人来爱你，不如自己努力爱自己
- 190.你的情绪，其实是你主动选择的结果 没有人能让你产生什么感受，除非他们用蛮力胁迫你。说到底，是我们选择了自己的感受。 其实我自己也是有点这种感觉，很多时候，我会常常内耗自己，但是清
- 191.构造原则： 所有的外在世界， 都是我们人心的产物。
- 192.当你活在小我里，你总是把当下的时刻贬低为达到目的的手段，你只为未来而活。然而，当你完成了你的目标，却并不觉得满足，至少，你很快就会不满足。
- 193.心不唤物物不至，我们和自己喜欢的事物之间一定是互相吸引的。
- 194.想要梦想在人生中绽放， 就需要我们一直努力前行， 而不是一味地幻想天上掉馅饼。 多一分实际少一分幻想， 才能让我们走的更远，站得更高。
- 195.花有花期，人有时运，只要在变好，慢一点又何妨，生命几许，遵从自己，会好 迟早！用自己喜欢的方式，给生活染上自己喜欢的颜色。
- 196.有没有某一刻，让你觉得自己正在经历无声的战争？ ▷老板一句批评，你马上担心自己就要保不住这份工作； ▷休息放松时，忍不住批评自己不够自律； ▷早上费劲巴拉把自己哄好了，晚上又崩溃
- 197.接受岁月的伤，继续仰望生活的光。放下所有执念，我还有万里路要行，敬这人间的风，敬那未完的梦。 希望有一天我们能笑着说，轻舟已过万重山，长路漫漫亦灿灿！
- 198.很多人以为内向的人更容易感到孤独，因为他们总是独来独往，看起来很孤单。 但其实，孤独更多是一种感受，而不是外在的表现。 内向的人虽然经常远离人群，但他们可能更喜欢这样的状态，相
- 199.现实生活是很琐碎的，在日常的相处中难免会发生一些摩擦。 晚上吃什么饭，周末去哪里玩，家务怎么做，即使是这些不起眼的小事也都可能成为矛盾和冲突的导火索。此时，能不能好好说话，能不
- 200.妈妈的怀抱还是那么的温暖，跟妈妈呆在一起的幸福时光总是那么的短暂
- 201.欲望多了，快乐就少了，日子最难得的，是知足而不自满。
- 202.一个人，只要依照真性情生活，就自然会享受到快乐。
- 203.在线了，可以通话
- 204.花不会一直开，但一直会有花开，好的心态，是治愈一切的良药。要及时清醒，也要事事甘心，阅己越己悦己，随心随喜随缘。
- 205.直到有一天遇到一个人，我变成了一个小孩儿，我才明白爱与被爱的样子。
- 206.记住，焦虑是正常的情绪反应，别和自己较劲～累了就歇一歇，给自己充充电????状态回来了，再重新出发！有任何心事，欢迎在评论区“倒苦水”，我在～
- 207.天热了，毛孩子们找到了自己认为比较凉快的地方。它们活的特别自洽。哈哈～
- 208.有些事上天让你做不成 那是在保护你 别抱怨，别生气 世间万物都是有定数的 得到未毕是福，失去未是祸 人生各有渡口，各有各舟 有缘躲不开，无缘碰不到 缘起则聚，缘尽则散
- 209.范仲淹写《岳阳楼记》时，正是贬官睦州的困顿岁月。 文中不以物喜，不以己悲八字，实则是将贬谪之苦酿成了先忧后乐的精神琼浆。 记得人生至暗处，往往藏着柳暗花明的转机！❤️肖老师
- 210.现实中，抑郁就是个人（如愿望、能力等）被否定或者预期被否定之后的情绪体验。例如，当你考试得了一个糟糕的分数，或恋人抛弃你，或伴侣离你而去投入别人的怀抱，或你的医生告诉你罹患不治之
- 211.客观的心理状况不是问题的根源，解决心理困扰需要一颗探索的心和一个愿意改变的态度。
- 212.自从认识了你就像中毒了一样，如果不是喜欢你，谁会拼了命的往你的世界里挤，曾经认为自己百毒不侵，唯独对你上瘾，你的名字不长，却惯穿了我的整个心脏。
- 213.父母越想要结果，只会让孩子更加抑郁。 有足够的稳定产生安全的依恋。 一个内在越匮乏的人越会在意外界。 当你的孩子跟你无理取闹，告诉自己，这是我重新养育孩子的大好机会。
- 214.再见亦是朋友！缘分会让我们在下一个时空相遇！祝福！
- 215.《道德经》夫唯不争，故天下莫能与之争： 在婚姻中，不要过于争强好胜，事事都要论个高低对错。如果双方总是为小事争执不休，可能会赢了道理，却输了感情，导致两人关系逐渐疏远。 比如在生
- 216.感情上有一个很玄的事情就是，断联期你完全不需要纠结要不要去主动断掉这段关系，因为这一切看似是你在做选择，但其实一切都是命中注定。 你和这个人的相遇纠缠分分合合，都是符合你当下的
- 217.往外看的人在做梦，向内审视的人才清醒。
- 218.如果我看起来没精神，可能是累了，可能是病了，最大的可能是...饿了...
- 219.潜意识力量：那些反复出现的生活模式，可能是潜意识编写的剧本；察觉惯性，才能改写命运的走向。
- 220.婚姻是值得夫妻两个人一辈子经营的事业！ 爱情跟婚姻好像是家常便饭， 好像人人都会做， 但实际上男女双方都需要学习！❤️肖老师
- 221.在生活中许多词都可用来表达抑郁的意思，如郁闷、忧郁、郁郁寡欢、沮丧、哀伤、伤心、难过等。
- 222.我们从实际上统计，现在的离婚率很高， 为什么好不容易恋爱，然后结婚，然后又吵架离婚！ 离婚率那么高？这不是很可怕吗？ 我在辅导处调查统计，因为从一开始， 他们就不懂得“经营”二字！
- 223.职场关系卡顿的背后，藏着破局的钥匙 上下级的「话不投机」、跨部门的「沟通壁垒」、团队里的「隐形排挤」…… 拆解互动模式，找到既守护边界又减少内耗的沟通方式。
- 224.夜深了，你为什么还不睡。❤
- 225.在感情里受到了伤害，不要否定自己！ 让自己变得优秀，让内心变得强大起来，勇敢的走出来，去面对一个新的生活！ 一段好的感情是互相成就，共同成长，既然有缘无份，那就顺其自然！ 不要为
- 226.谁不是从小朋友做起的呢，小孩子需要家长的引导。 成年人是”过期”的小朋友，也不能因为一点点错误就全盘否定，有的时候，多给一次机会，反而有出乎意料的结果！
- 227.任何人的性格都是一体两面的， 你爱他的勇敢，就要接受他的急躁. 你爱他的细腻，就要接受他的纠结. 你爱他的稳定，就要接受他的平淡. 你爱他的温柔，就要接受他的依赖. 你爱他的智慧，就要接
- 228.若不是别无他法，谁又愿意选择改变。
- 229.总问TA爱不爱我不如问我在这段关系里喜不喜欢自己。好的爱情会让你更欣赏镜子里的自己。
- 230.恋爱像吃火锅，有人喜欢清汤有人要特辣。别勉强对方换口味，找同频的人才能吃得尽兴。
- 231.放下才能得到
- 232.对方一不回复就焦虑，本质是你人格不独立，无法自己处理自己的情绪。 当你无法意识到自己的独立性时，相对也无法意识到他人的独立性，也就变成了过度依赖他人的状态，即演变成控制欲[太阳]
- 233.往外张望的人在做梦 向内审视的人才是清醒的
- 234.佛度有缘人，就是有意愿想要改变的人，你不想改变，谁拿你都没办法。
- 235.万事皆空唯平安最重，心有羽翼何须仰望他人云梯
- 236.今日咨询札记：青少年厌学案例1，强迫行为1，婚恋困惑1； 1、一个人真正的成长，是自我反省，向内求；不念过往，往前看；迎风而立，向阳生。尽力做一个纯粹的人。 2、真正的成熟，是用理性客
- 237.正念冥想训练是一种心理训练技术，通过培养对当下的觉知，帮助人们减轻压力、焦虑和抑郁等负面情绪，提高心理健康水平！❤️
- 238.我们总以为，是生活欠我们一个“满意。其实，是我们欠生活一个“努力”。努力最大的意义：在于谋求更多的选择权，储蓄更多的安全感，让内心不失控，生活不失序……
- 239.改变不会突然发生，需要积累点滴之功。如果在成长过程中，想起过往的经历，与孩子或与家人之间的冲突，很可能会产生强烈，内疚和羞愧感，请记得，这些感受，都是非常正常的。当体会到这些感受
- 240.晚开的花更懂绽放，后登船的人先看见光
- 241.泪水或许能博取同情，但汗水才能赢得尊重。拼尽全力，只为遇见更好的自己。
- 242.正念冥想训练：做大脑的主人，控制胡思乱想！
- 243.当沉默结成茧，我愿以倾听织就破晓的丝线。那些卡在喉咙的哽咽，会在安全的声波里舒展成蝴蝶。不必擦拭情绪的皱痕，每一道裂痕都是光住进来的地方。
- 244.生不容易、活不容易，生活更不容易！生活中不确定与不如意之事常而有之、突而发之、惊而叹之、省而思之、悟而醒之！一切皆有其道，行察思悟也！
- 245.随时可以打扰的人，一辈子只有一个就可以了……
- 246.我们可以把时间浪费在自己喜欢的事情上， 但不可以困在自己讨厌的生活方式里。
给力心理
