- 1.修心的本质不是做一个好人，而是懂得“不着相”。 1. 修心的本质：修心不是把自己打磨成世俗标准里的“好人”，而是觉醒“不着相”的智慧。 2. 不着相的修心：不着相的修心者，会对自己说：
- 2.心理学中有一个很有趣的“自证预言”。大意是你我会按自己曾说过的话行事，最终会让预言真的发生。 面对不如意的事，积极的想法也许会帮你找到出路，消极的念头，可能会让你走入深渊。 你
- 3.好好生活 也许日子过着过着 就会有答案 努力走着走着 就会有温柔的着落
- 4.取一抹阳光 敬好运与自由
- 5.总说为我改变很危险，强行修剪的盆栽活不久。爱TA就爱TA本来的形状，微调可以，别动根基。
- 6.恋爱脑上头时，把对方名字写纸上放三天。激情褪去还觉得可爱，才是真喜欢。
- 7.总在纪念日焦虑礼物？日常随手带的早餐比年度大戏更动人。爱情藏在每天下午的共享水果里。
- 8.或许你在想：多少的付出才能换取你一句正向的回应？
- 9.面对生活重重压力，更需要重视内心的感受，及时寻求帮助便是及时拯救自己
- 10.接纳每个时间段的自己，生命里的每一个阶段都恰到好处，走自己的路，做最真实的自己，认真生活，温柔去看，慢慢地与这个世界和谐相处，在自己的世界里闪闪发光。
- 11.海棠影下 子规声里 立尽黄昏
- 12.有约不来过夜半，闲敲棋子落灯花
- 13.夫妻当中，不要想着去改变对方，改变的只有自己，只有这样，才能找到一个点，来稳固这个家。
- 14.没有太晚的开始 无论什么时候 生活都不会亏待奋力奔跑的人 远行是为了不辜负曾经的自己 理想的路总是为有信心的人预备着 越努力，越幸运 越自律，越优秀！ 早安吉祥????????
- 15.当代年轻人的婚姻观折射出社会转型期的特征： 既追求个人自由，又面临现实压力； 既挑战传统规范，又难以完全摆脱文化惯性。 这种变化既是经济发展、教育普及的结果，也反映了全球化背景下
- 16.每一个焦虑的妈妈身后都有一个缺席的丈夫，妈妈带孩子的辛苦无人知晓，只有熬夜和早起那点时间才是自己的。
- 17.人类世界是身体＂脑＂与＂心＂两部分的具象衍生， 一种肉眼可见的，有形有为有限有别。。具象物质界，属人道，可外证 一种心眼所体悟出，无形无为无限无别。。具象宗教界，属天道，唯内证等。
- 18.专注想要的，而非不要的。因为你的感受会告诉你正在吸引什么。
- 19.在这个世上，除了衰老和贫穷毫不费力，其他的都得拼尽全力
- 20.期待孩子成材是人之常情， 可每个孩子是独立个体， 有自己独立的节奏， 这也是事实！ 父母也许可以多些理解和宽容， 揠苗助长只会适得其反， 不如放下焦虑， 有一个心理健康，身体健康的孩
- 21.给高考的孩子们分享两个心理放松疗法： 一是考试焦虑的系统脱敏。第一步，学会放松肌肉。因为肌肉放松可以颉颃焦虑。肌肉放松的基本方法是：让自己身体某一部位的肌肉保持最强烈的紧张，保
- 22.家有高考生的家长在此期间可以从以下几个方面去做： 1. 营造良好的家庭氛围：保持家庭环境的和谐、安静和舒适，避免家庭成员之间的冲突和争吵。 2. 关注孩子的情绪：留意孩子的心理变化，在
- 23.人生总有很多难关要过，要敢于去面对。
- 24.与其抱怨，不如改变 有的人，做事稍不遂愿，便立刻陷入焦虑与慌张之中，开始怨天尤人，灰心丧气，仿佛整个世界都对他充满了敌意。他们选择停留在失败的阴影里，一蹶不振，任由负面情绪吞噬
- 25.今日心情不美丽，让自己坦然，让自己忙碌
- 26.—“自在 不是让人喜欢你，而是喜不喜欢都随你…！
- 27.能将你从谷底里拖出来的，从来不是时间，而是你心里的格局和你发自内心的释怀。 这个世界从来没有感同身受，你可以消沉，也可以抱怨，甚至可以崩溃，但一定要懂得自愈。
- 28.时光,因懂得而美好，生活,因知足而温暖，人生,因感恩而厚重。 心怀感恩，所遇皆温柔。
- 29.把自己的感受放在第一位。 不去揣测别人为什么这样对你，因为这不受自己控制，而是勇敢表达自己的舒服或不舒服，开心和不开心。 当你不隐藏、不纠结、不冲突、不内耗，当你尊重、重视自己的
- 30.“遗传和心理创伤都不能支配你，无论经历过什么，现在的你都能选择未来”。 ——心理学家阿德勒
- 31.人生如行路， 有人匆匆赶赴远方， 有人缓步欣赏风景。 没有对错， 只有合适与否。
- 32.当你把自己的窗子打开， ——整个世界都会向你扑面而来。 #早安
- 33.应对厌学试试这三招，简单有效： 拆任务+小奖励 别上来就啃整本书，把学习拆成20分钟小目标，比如背10个单词、做完5道题。 每完成一个任务，立刻给自己即时奖励：刷5分钟手机、吃颗糖。 大脑
- 34.人们很难做到宽容，原因如下： 不宽容对方其实是人的本能，是写在人类基因当中的特点之一。人类想要生存下来，就必须记住很多带有抗争特点的情绪和记忆，以防止自己再次陷入被动的局面。所
- 35.太阳照常升起，日子崭新可爱???? 揣着期待出发，把每一天都过成喜欢的模样！
- 36.你以为你在放弃一件事，其实你是在为自己的成长腾出空间。你不是没有能力放下，而是你还在学习如何在放弃中看见选择的力量。
- 37. 创伤疗愈：过去的伤痛不会自动消失，但可以通过当下的自我关怀，将伤痕转化为生命的勋章。
- 38.你永远不知道，那个半天没回你消息的人——是在忙，还是你的话题已经“死”在了他的输入法里。
- 39.克莱因告诉我们，孩子的内心现实世界与客观现实世界不同。
- 40.道理再深刻，不如自己领悟；故事再动人，不如亲身实践。改变，从自我做起。
- 41.⚠父母典型的3大固化思维： 1. 别人家的孩子永远比自己家的强 别人家的孩子，是孩子心里永远的痛，这个根深蒂固的思维，就源于父母的固化思维 2.我是为了你好，一切伤害都可以打着这个旗号
- 42.请永远相信自己的感受好嘛？感觉到的就是有，感觉不到的就是没有。早安❤
- 43.虑多则心散，心散则志衰，志衰则事败。心无旁骛，则风生水起。早安
- 44.在心理学上有一个像物理学里的牛顿定律一样的定律，就是当我们想要去解决焦虑的时候，焦虑就会被放大。所以面对焦虑的时候不要回避，不要去解决，去接受、无视。 这就类似“粉红色的大象”：
- 45.其实让你失望的不是它本身，让你失望的是期待。之前那些久而不得的期待早就让你高估了它的本质…。人是习惯计算得失的，付出越多意味着越多的期待, 其实你懊恼的不是它的本身，而是自己的得失
- 46.没有所谓玩笑，所有的玩笑都有认真的成分。
- 47.不要轻易开口评判对面那个人 因为你不知道 他到底经历了什么！
- 48.每天多一点点的努力，不为别的，只为了日后能够多一些选择，选择云卷云舒的小日子，选择自己喜欢的人。
- 49.一个人之所以有意思，是因为他大量阅读，习惯思考，放缓脚步，投入深度对话，并为自己创建了一个丰满的内心世界。
- 50.晨光温柔，万物初醒，今天也要用心收集每一份小美好呀～早安！
- 51.亲密关系更是一面镜子。我们不该只是一味地寻求弥补、索取满足，而是照见自己的欠缺、窟窿，并努力地去改变、成长。
- 52.指责的背后有一个潜台词，就是在我开口之前，我已经预设了你不会配合我的，你不会如我所愿，所以预先生气了，带着这种失望的语气跟你说话，然后对方就会接收到这个潜意识的信号，并且真的不去
- 53.中年女性想好好爱自己，记住这三件事： 第一：别再一味迁就别人，心里不舒服就直接说，守住自己的底线，别让人随便欺负。 第二：别揪着过去不放，以前那些糟心事，别老搁在心上，学会放下，
- 54.潜意识对我们的生活有着深远的影响，它可以在我们意识不到的情况下操控着我们的思维和行为。潜意识是内心真实想法的一部分。潜意识是人类心理活动中未被觉察的部分，它存在于心智深处，是心
- 55.总是想要祝福你开心，快乐，在阳光下奔跑，可是心情又总会时不时来场小雨，但就算是下雨天，也希望你不要忘记打伞，享受雨中的安宁
- 56.你看到什么？这种测试可能有反映心理倾向！
- 57.有时候，人生就是一场匆匆的相遇。你以为会遇到很多风景，可偏偏遇到了他。那些日子，你眼中的世界都变得不重要了。你会在某个清晨，突然发现自己走进了他的话语里，穿过了他的眼神，甚至走进
- 58.那里好美
- 59.什么是投射效应？ 投射效应是一种心理现象，指个体将自身的情感、欲望、价值观等内在特征投射到他人身上，并将这些特征强加于他人的认知过程中。 简单地说就是人往往会把自己身上的特点，情
- 60.安美=energy+mystery 那是找到自己的妙门
- 61.人生从不完美， 各有各的缺憾， 路与他人各不同， 不必听风就动容。 治愈生活的秘诀： 无所谓 没必要 不至于
- 62.若无相欠，怎会相见。
- 63.在心理学乞有个概念叫投射 投射指的是，一个人会不知不觉的将自己的思想，观念，态度，情绪性格等投射到外界事物和他人身乞的心理。 用大白话说就是：每个人在别人身乞，看见的其实是自己
- 64.人，要学会给自己换活法。活法多了，就不会被困住。
- 65.你决定不了一个人的出现， 也挽留不了一个人的离开， 你能做到的只有珍惜和不期而遇的惊喜……
- 66.不一定要很漂亮，但一定要很快乐，生活很好，记得微笑，愿你遇见的人都是温暖的。
- 67.焦虑情绪的思想陷阱会以很多不同的形态，在不同的场景中出现，但为了更清晰，我们将它们分为以下九个类型： • 归咎于己 • 非黑即白 • 大难临头 • 妄下判断 • 贬低成功经验 • 怨天尤人
- 68.做人没有心心计，难防会被暗箭所伤；做人不懂心计，多被人玩弄于股掌之中；做人不懂心计，难成功早晚要吃亏。心计不是害人的利器,而是防人的手段，为人处世的智慧谋略。
- 69.世界观有多宏大，价值观就有多坚挺，人生观就有多辽阔。世界观是填空题，价值观是判断题，人生观是选择题。而所谓的三观不同，其实就是选择不同。
- 70.“生活中，不让别人烦恼，是慈悲。 不让自己烦恼，是智慧。”
- 71.生活总有波澜， 情绪也会起伏不定呀 别独自扛着那些烦恼与困惑啦， 希望我们的陪伴，像温暖的光，照亮你内心的角落????
- 72.情商高的人，会用善良和真诚来化解人际交往中的矛盾和冲突。因为他们知道，善良是一种力量，真诚是一种智慧。
- 73.✔真正开始爱自己，才是幸福的开始。 当我们真正开始爱自己， 才认识到，所有的痛苦和情感的折磨， 都只是提醒我们：活着，不要违背自己的本心。 这叫做“真实”的自我表达。
- 74.利益是面照妖镜，能照出感情最真实的模样。平日里的甜言蜜语，或许只是风花雪月的点缀；唯有触及利益时的抉择，才藏着人心最深处的答案。有人为蝇头小利撕破脸皮，有人愿为彼此周全退避三舍。
- 75.没有谁能够定义你，让自己快乐永远是第一位。????
- 76.走出焦虑情绪思维陷阱的“五常法” 1、常留意身体警告信号 2、常唤停负面信息 3、常自我反问 4、常分散注意力 5、常备聪明卡
- 77.人生不是要按别人的想法去过，而是要跟随内心，做自己想做的那个人。别让自己活得太累。应该学着想开、看淡，学着不强求，学着深藏。适时放松自己，寻找宣泄，给疲惫的心灵解解压。人之所以会
- 78.我说不清什么是爱 只知道和你在一起 快乐是真的 难过是真的 吃醋是真的 眼泪是真的 想一直给你在一起也是真的
- 79.真正的自律: 第一就是逼着自己去做不喜欢但应该做的事情 第二克制自己不去做喜欢但不应该做的事情 请相信越自律越幸运，越幸运越自由自在，越能遇见更好自己
- 80.情绪就像天气 有时晴朗有时阴霾 但总有一天它都会过去
- 81.余生太快，学会释怀，别勉强自己。生活己经那么累，何必看别人眼色生活。人生路七七八八，每个人都有每个人的看法，你不是人民币，自然不可能人人都喜欢你。
- 82.许多事情，不需要“有意义。吃喝玩乐并不等于虚度光阴，吃苦耐劳也不等于意义非凡。当你焦虑内耗时，请一定记得，人生只是各种体验的叠加，只要你想就可以去做那些无意义的事，比如发呆、看日
- 83.很多时候很多事情都不是表面上看起来那样的，表象之下还有很多复杂的原因，如果不用心感受，只使用肉眼去看，会错失很多信息.
- 84.认知行为疗法认为认知原因是抑郁障碍的中介因素和内部原因。因此，从认知行为疗法的观点来看，抑郁障碍的干预需要处理患者的歪曲的认知内容（观念、想法或信念）和认知方式。
- 85.你的困惑与疑虑是常见的现象，来访喜欢咨询师是正常的，大家都会喜欢一位认可我们，允许我们做自己，不抛弃不放弃的人，而且这个人还是你的权威，这种依恋让人着迷。咨询师其实对每个人都这样
- 86.一、一直善良下去，只问自心，不问得失。 二、不要高估你和别人的关系，有些人的出现，注定只是为了给你的人生上一堂课。 三、心念决定言行，未来拥有什么样的人生，取决于现在的起心动念。
- 87.人在意别人评价责备，根源是自己不想长大，退行为孩子，将别人拱上超我位，赋予他人暴力攻击性，压抑愤怒有受虐快感
- 88.草莓正在以它的方式感激你的付出，你给了它成长的机会，它还以丰收的喜悦，自然就是这么奇妙的让大的达成共同存活，分享快乐。你的努力都是非常重要的，非常值得的，请继续加油！
- 89.爱自己
- 90.我们要在述说中直面自己的内心，在表达中思考人生的课题
- 91.当目光逐渐凝聚于脚下的道路，时光自会替你筛选杂质。 待年轮转过三四季，你会看见云海翻涌，与旧日执念和解，同未竟之约释怀
- 92.下雨天，会不会更想找个角落说心事。❤
- 93.焦虑症是怎么引起的？ 焦虑症的病因较为复杂，通常是多种因素相互作用的结果，主要包括以下几个方面： 一、遗传因素 研究表明，焦虑症具有一定的遗传倾向。如果家族中有直系亲属患有焦虑
- 94.向日葵的金黄隐喻不屈生命力，蒲公英的漂泊诉说诗意远方
- 95.星空成为夜晚的治愈良药，月色在石板路上流淌成诗的韵脚
- 96.成长不是一场地震式的颠覆， 而是每天5%的微小位移—— 今天多表达一次需求， 明天少说一句自我贬低， 后天允许自己暂停… 就像树木不会突然参天， 但年轮记得每一季的生长。
- 97.从一个人对颜色的喜爱上，我们可以观察出他的性格和心理。 第一篇喜欢红色的人：偏爱红色的人，活泼热情、大胆新潮，对潮流资讯感应敏锐，最容易感情用事。有强烈的感情需求，希望获得伴侣的
- 98.6个心理学小知识 1，女生喜欢和别人诉说自己的过去，如果男生能耐心听下去，他很快就会将对方当成恋爱的对象!
- 99.你了解“心碎综合征”吗？ “心碎综合征”，学名叫做 Takotsubo心肌病，是指人因经历重大外部事件打击，比如丧亲之痛、事业失败等，导致产生极度哀伤或愤怒的心理，以及强烈的情绪或身体压
- 100.保持乐观，每天都比昨天的自己优秀一点
- 101.你的情绪会影响到心脏！ 每伤心一次， 就会伤害你的心脏一次！ 希望大家每天都开开心心的哦！
- 102.生气背后的5个心理原因 没有更有效的表达方式 发脾气已经成为了一种习惯，语言化功能不足。用语言表述出内心的情绪情感，是一个心理的高功能。 每个人在成长过程中的经历不同，所发展出的心
- 103.如果常常脱口而出就是被动句，这可能意味着我们不想承担我们所做的选择。
- 104.【暗涌的潮】 有些情绪是月光下的潮汐，涨落无声。不必急着打捞，也不必责怪自己沉溺。潮水退去时，礁石上会留下星光的痕迹。
- 105.. ♥学会忘记♥ 人之所以会烦恼， 就是记性太好， 记住了那些 不该记住的东西。 学会忘记， 就是智慧！
- 106.生活就是这样，有点忙，有点苦，有点累，也有点喜，有点甜，有点咸。人生百般滋味，生活笑着面对。
- 107.记住，当你接触的人多了，你会发现，凡是情绪稳定的强者，往往拥有一个共性：天大的事也不放心上，再深的仇怨也能付之一笑！
- 108.亲子关系这面镜子，照见的从来不是孩子，而是父母灵魂的模样。 当你不允许自己脆弱，就会恐惧孩子的眼泪；而苛责自己笨拙的父母，会放大孩子的失误。那些深夜爆发的怒吼，表面是指向打翻牛奶
- 109.应对青少年游戏沉迷的5个具体方案： 设立明确规则 和孩子协商制定《游戏公约》，明确每天游戏时间（如上学日1小时/天、周末2小时）。用路由器定时断网，手机设置学生模式。关键是不搞突然断网
- 110.未来回首时，你会发现正是那些坚持奋斗的日子，塑造了更优秀的你
- 111.思维的开放性，带来人生全方位格局的提升！ 思维不开放的人大概有道德洁癖，价值观僵化，崇拜权威，不愿意接受新事物的毛病…… 你向世界开放多少，世界就会给你多少！ 在这片土地上，在今
- 112.爱就告诉他，何必把思念之苦藏在心底深处。怕样子，地位，身份不相配？别怕，爱一个人是美好的。
- 113.得之我幸失之我命，自然而然面对所有经历…和我谈谈一起去发现新的天地吧！
- 114.荷尔蒙引起的情绪情感往往会欺骗我们对真实世界的感知力！
- 115.天空不可能永远晴空万里，有时会电闪雷鸣，有时候会乌云密布，有时候甚至还会下冰雹！ 而你要做的，就是让那些白云自由来去，那些生命中的云彩，不管它们变幻成什么形状，都不能影响到你，你
- 116.在喧嚣的尘世中，我们都需要一片治愈的角落。那里有柔和的阳光，拂面的微风，还有不经意间绽放的花朵。无论生活给予我们多少挫折，都要相信，内心的宁静是治愈一切的良药。愿你在孤独时有人陪
- 117.快乐如同清晨的第一缕阳光，温暖而明媚。它藏在简单的生活里，无论是与朋友欢聚一堂，共享美食，还是独自漫步在宁静的公园。快乐是一种心态，当我们学会放下烦恼，珍惜当下，便能感受到那份由
- 118.年龄只是一个符号一串数字而已，希望我们都能活出天真、无谓、沉稳、纯粹，活的像自己才是对生命最好的馈赠。
- 119.很多女性独身后选择了不再寻找伴侣，她们受够了家庭生活的琐碎，宁愿一个人终老，也要为自己认真的活一次。 与有些人相交，是精神上的损耗，有些人相交，是一场灵魂的提升，若不能同频，不
- 120.别把情绪当敌人！偶尔失控、低落都正常，就像天气会有阴晴。与其拼命压抑，不如给情绪留个出口：听听歌、散散步，或痛痛快快哭一场。记住，真正的强大不是从不崩溃，而是跌倒后能笑着对自己说
- 121.孩子就是我们的一面镜子，我们身上未被疗愈的伤痛，在孩子身上的负向情绪和行为里边就会360度无死角的呈现出来。正如我常说的：大自然是很有耐心的，你不愿意疗愈的伤痛，都会传给你的孩子。
- 122.接受自己的普通 也相信自己的与众不同 再微弱的光也是光 再普通的你也是独一无二的你
- 123.我见过太多人在困境中挣扎，他们的眼神里满是无奈和绝望。可你看看那些成功的人，他们背后都付出了多少汗水和心血。他们也有过迷茫和痛苦，但他们咬着牙挺过来了。你也可以的，只要你愿意努力
- 124.当前面一片迷雾，需要的是太阳
- 125.你知道吗？孩子内心想象出来的母亲， 和真正的现实中的母亲不是一回事儿。
- 126.一个人越容易被充分地被理解，ta就越容易摒弃那些ta一直用来应付生活的假面具，就越容易朝着面向未来的方向改变。
- 127.我想出去走走。
- 128.每天给自己留15分钟，做一件纯粹让自己开心的小事。
- 129.温存而知性。女子每个年龄的美都不一样，不因年龄而焦虑。
- 130.二喜欢橙色的人：橙色能减少疲惫感，令人振奋。如果使用橙色的唇膏，橙色的围巾，可使你看起来精神奕奕。在厨房和餐桌上使用橙色，使人有健康明朗的感觉。选择橙色的人，有些是在不愿独居时，
- 131.顺其自然，是对生活的另一种周全
- 132.只要不关注任何人的动态， 不过度揣测任何人的想法， 不过分去设想没发生的事， 简单点、钝一点、慢一点， 你会发现，你过得很自在。
- 133.亲子教育分享1： 我记得知否中提到，父母之爱子需为之计深远，温暖有爱的有未来的一句话，真的很好。 我自己的期待，父母的责任是带着爱，去培养孩子们拥有未来照顾自己人生的能力，比如规划
- 134.人生路上总有很多选择，一切随心而行
- 135.只要我们允许人如其所是，人就和日落一样美妙。当我看着日落时，我不会试图控制它，我怀着敬畏之心欣赏它。
- 136.“生活就像一场马拉松，不在于瞬间的爆发，而取决于途中的坚持。纵有千百个理由放弃，也要给自己找一个坚持下去的理由。每一步的前进，都在拉近与目标的距离。那些看似不起波澜的日复一日，会
- 137.想要遇见谁 就先成为谁
- 138.当人们对生活赋予的意义改变了的时候，人们就对过去习以为常，甚至满意的东西，都不再满意了
- 139.心理契约是双方未言明的期望和承诺 ????。明确沟通，避免误解，关系更稳固！#心理契约 ????????
- 140.讨好型人格的本质，往往是对“不被爱”的深深恐惧，但压抑真实的自我会带来更深的孤独。 学会接纳真实的自己，才能吸引真正契合的关系。 正如一位诗人所言：你不是一块拼图，需要削去棱角去
- 141.别矫情，别丧气，好好努力，好好赚钱，不然你有什么资格维护自己的梦想，拿什么维护你的爱情，别闹了，大家都挺忙的，都这么大了。
- 142..............................................…………………………………................... 成年人的礼貌：不追问，不拆穿，不教育。
- 143.真正的疗愈事允许自己永远在重生
- 144.你那里下雨了吗？
- 145.《菜根谭》提醒我们: “聪明人敛藏，而愚者炫耀。”被低估从来不是坏事，而是给自己留了转身的余地。
- 146.当你为了自己的亲人付出很多，最后还被恩将仇报，你是什么感觉？
- 147.压力会激发恐惧和焦虑的情绪，会带来愤怒、逃避或僵直麻木等一系列自动化反射。
- 148.当下是因也是果
- 149.毒鸡汤太多，要有选择！
- 150.三、喜欢黄色的人：黄色是一种健康的色彩，意味着光辉、庄重、高贵、忠诚，能够自己创作灵感，再使用一些家具布或家庭摆设，人看起来活泼明朗。如果穿着黄色衣服上班儿，能给人醒目的感觉。偏
- 151.四、喜欢绿色的人：偏爱绿色的人多为人严谨安分，做事稳重，是值得信任的坚实派人物。感性方面较缺乏，经常布局言笑。有耐心及实践能力，坚韧认真，凡事按部就班，金钱使用也颇有计划性，能在
- 152.无论你的家庭有多么糟糕，请记住它最多限制你的起点，而不是你的终点。
- 153.人生没有白走的路， 你读过的书、熬过的夜、流过的泪， 都会在某一刻照亮你的路
- 154.五、喜欢蓝色的男人通常有以下性格特点： 理性冷静：他们往往能够在各种情况下保持头脑清醒，不易受情绪影响。善于思考和分析问题，偏好以逻辑和理性的方式解决问题。 沉稳可靠：蓝色还常常
- 155.雨后的空气好清新❤。别怕下雨，雨可以滋润人间，洗涤心灵。❤
- 156.精力的四个维度，指导人们活出精彩人生！
- 157.抑郁患者关于自我、未来和世界的负性认知，是在经历挫折后被激活核心信念而产生的，它与现实生活和自我的实际并不相符。
- 158.当我们试图控制他人或事物时我们自己也可能被这种控制欲所束缚。 有时候，放手和接受事物的自然发展，反而能让我们获得更多的自由和内心的平静[太阳]
- 159.让我们焦虑的时候，是自己把自己的念头当真的了
- 160.你不当真，你的焦虑，痛苦都是假的，焦虑是你的梦
- 161.焦虑的本质，是你的头脑失控，大脑不停，大脑转转转
- 162.星光不问赶路人，时光不负有心人
- 163.如果您能更好的理解我的名字，或许也会多一份信任～
- 164.错的人，相互消耗； 对的人，相互滋养。 和谁在一起，你就会拥有什么样的命运。 余生，去靠近滋养你的人， 相互吸引，共同成长。
- 165.每个人都有自己的生活方式，允许别人做别人，允许自己做自己，不是岁月改变了脾气，而是经历磨平了棱角。人在不同的时间，想要的东西是不一样的，所以没有必须，也没有一定，随心随缘随己。世
- 166.生活的真正困难在于面对问题并解决它们，而逃避问题才是痛苦的根源。每逃避一次，大脑会强化“我无力应对”的信念，形成习得性无助。
- 167.心理学的首要功能并非指出我们的不足，而是帮助我们更好地理解自己：“我是怎么保持住现在这个样子的？”每个人都有其适应环境的方式和策略，这些方式可能在某些方面并不完美，但却在整体上维
- 168.压力应对：焦虑源于对未来的过度想象，专注于此刻能掌控的事，才能在不确定中找回内心的秩序。
- 169.如果我们变得愤怒、退缩或者麻木进入白我保护的本能反应模式时，我们无法进行清楚的思考，我们很有可能变得自私自利、自我中心，一点小事也会让我们大动干戈，也就是我们平常所说的敏感。
- 170.春天到了，松花江的冰雪融化了，冰排以排山倒海之势顺流而下，随着冰排相互挤撞声，伴着哗哗哗唰唰唰欢快的流水声，吸引了众多的游人。当你站在松花江江桥上观看犹如万马奔腾的画卷时，又好像
- 171.通过相应的认知技术（例如，控辩方技术、可能区域技术等）和行为技术（例如，行为实验、行为激活等）来证明患者的认知既不符合实际，也对自己走出抑郁障碍没有帮助，引导患者提出替代原来负性
- 172.岁月像一条河，泥沙俱下，却悄悄把尖锐的石头磨成发光的鹅卵石。
- 173.帮助你们，也温暖我。
- 174.生活不是为了赶路 而是为了感受路
- 175.那些让你反复痛苦的关系， 其实在提醒你： 『你内心深处 还藏着未被疗愈的旧伤』 比如总被冷漠对待的人， 可能在重复童年『求关注』的模式。 觉察这个循环， 就是改变的开始。
- 176.被压抑的想法和情绪就像是被困住的猛兽，在你的身体里不断躁动，越是想打压它，它就越奋力反抗知道折磨的你筋疲力尽。
- 177.人的焦虑就像一把摇椅，它让你有事可做，却不会带你去任何地方。
- 178.当你能做到毫不犹豫的拒绝别人，却不心生内疚的时候，那将是你快意人生的开始
- 179.加油，陌生人！
- 180.从小感受过被鼓励的孩子， 养成了自信的习惯。 从小感受过被包容的孩子， 养成了忍耐的性格。 从小感受过被赞美的孩子， 也学会了欣赏他人。 从小感受过被接纳的孩子， 知道如何爱别人。 从小
- 181.别误了花期，别错过爱意！
- 182.向下扎根，向上开花，不为变强，为生命变得更加饱满。
- 183.你可以害怕，可以悲伤，可以恐惧但请给自 己足够的时间去释放它们 想去交友，又不敢接近，害怕伤害别人，不 让任何人走进自己的心里，却时时刻刻把身 边的人放在心里其实，抑郁症真的是这世上
- 184.渐渐无感，不听，不问，不看不期待，好好生活。
- 185.凡是你想控制的都控制了你，如果你什么都不要，天地都是你的。
- 186.今日咨询分享：一个从小被重男轻女的母亲打骂伤害很深的女孩，问我，我必须要原谅母亲吗？我必须要接纳母亲吗？我为什么非要原谅她？我为什么非要接纳她？因为她之前的咨询师都是这个思路，当
- 187.忙碌的一天即将结束。有什么比看起来正常，实际内心受伤更可悲呢？
- 188.运动使人心情愉快（打完篮球暴汗，太爽了）
- 189.男性视角的深度共频 擅长解码压抑与责任困境 倾听时沉默如海，回应时利落如刃 心事卸载处，行动指南站
- 190.【我发现了生命中能量流动的真相】 - 那就是允许万事万物自由地流过自己， 观察它，描述它，体会它， 但是不被它裹挟带走。 这在心理学上叫做「以己为景」。 「以己为景」Self-as-Context 是
- 191.“心是空的”通常描述一种内心的空虚感或缺失感，可能源于情感缺失、生活目标不明确或长期压力, 自我价值感不确定等因素。当出现这种感觉时，建议停下来审视自己的生活，寻找情感支持、明确目
- 192.在如今新鲜事物应接不暇，忙忙碌碌的时代，我们的幸福感并没有增加多少，我们的人生并没有充实多少，反而普遍烦恼焦虑，我们真的需要适可而止，静下来先做自己。
- 193.心中默默爱着一个人，也是一种幸福，因为有人惦记，岁月不再荒凉，心中有了寄托，日子就有了盼头，那怕无缘相伴相守，也会一辈子牵挂，这份爱，像一盏灯，照亮了孤独的夜，温暖了漫长的路，即
- 194.今天的心情不要影响明天！ 把今天留给过去！积极期盼明天！ 明天快乐！
- 195.一切都是最好的安排.
- 196.孤独感并非源于无人陪伴，而是因为无法与他人深入交流内心最真实的感受。
- 197.感到无力的时候，先去接受自己的这种状态，不指责自己，不和自己对抗。
- 198.此刻，风是自由的形状.
- 199.善良是优点没错，但不能成为你的弱点，这个世界上的人，都愿意靠近一个只用说声谢谢就可以无理由帮他们的老好人，你的好心多了就变成软弱，他们的感谢多了就变成理所当然，一旦某天你知道拒绝
- 200.6个心理学小知识。 2，玩游戏时，人的呼吸和心率会不自觉加快身体，因此也会消耗能量，所以平时适当玩游戏能帮助减肥!
- 201.把自己变成了糖，世界就甜了。
- 202.催眠状态中，人们还能有自主感受吗？ 在进入中度或深度催眠状态时，有的人会感觉到格外放松，很舒服，全身轻飘飘的，或者很沉重，这种感觉会因人而异。达到中度或者更深层的状态，通常不太会
- 203.夜已深，还有什么人能让你这样醒着数伤痕……….
- 204.生活并非都是繁花锦绣，不过是来自心底的满足。
- 205.越在意面子，就越容易被面子拖累，其实不必那么在意别人的眼光，人生越自洽，活得越丰盈
- 206.患者能够从新认知（替代思维）来看待自己、未来和世界时，他们的情绪体验就会发生积极的改变，也更愿意采取积极的行为，积极的行为又会巩固新的认知。
- 207.天晴了，雨顿了，世界变得安静了。 奔跑着，忙碌着，唯唯诺诺地活着。 他们说，想家了，就不想看那万家灯火。 故乡今夜思千里，愁鬓明朝又一年。 这么冷的天气，这么冷的风，这么冷的城市之
- 208.你越能在心中感受到自已内在的力量，你就越会在生命中获得自由。
- 209.新认知与积极行为的相互促进，患者的认知改变了，行为也改变了，抑郁障碍也会随之治愈。
- 210.放不下就放不下， 忘不了就先记着它， 总有一天你会发现， 在念念不忘中已经遗忘。
- 211.他人即地狱。
- 212.童年创伤的影响
- 213.看见，即疗愈。
- 214.努力做一个合格的倾听者，用心去听，希望给每一个和我诉说的朋友，带来满满的正能量！
- 215.爱自己的明媚，也爱自己的破碎！❤️肖老师
- 216.有了才能无求，你都没有，谈什么无求！ 把消极的态度扔掉，把拖延的毛病改掉。 付出多大的努力，就会有多大的底气。 时间能渡的，都是愿意自渡的人
- 217.六、喜欢紫色的人：紫色是韩色系的代表，它象征权力，是一种表现贵族意味的颜色。喜欢紫色的人一般具有保持神秘、自我满足的艺术家的气质。喜欢别出心裁。如果女孩子想使自己更富有吸引力，那
- 218.6个心理学小知识。 3，觉得自己委屈时，可以去理发店洗个头，或者剪个新发型，可以调节情绪，抑制身体中抑郁症激素’的分泌!
- 219.你来人间一趟， 就是想和喜欢的人一起吹吹风，赏赏花， 看山河远阔，观人间秀色， 感受星河滚烫，最终觉得人间值得.
- 220.七、喜欢白色的人：。白色是一种洁净但足以令人产生膨胀感的颜色，它象征单调、朴素、坦率、纯洁。偏爱白色者多个性、开朗、单纯。泾渭分明，喜欢表露，生活中爱清洁，家具布置宽敞明亮，讲究
- 221.母亲很伟大，很重要，但是过分的依恋，或者是不恰当的行为，导致出现了恋母情结。作为父母，要重视起来。作为本身可能或多或少有些倾向的年轻人，要学会自我调整，多接触外界的人和事物，如果
- 222.釋放壓力，就是給自己最深的溫柔。 讓心慢慢鬆開，回到寧靜的懷抱。 此刻，不需要努力，不需要壓抑。 只是與呼吸在一起——穩定、自然、溫柔。. 想像身處在一片星光閃爍的草地上， 四周充滿著
- 223.九、喜欢灰色的人：象征着和谐，深厚、静止、悲哀，彩色象征杂驳，缭乱、绚丽、幻想。偏爱灰色者缺乏毅力。性格胆怯、胆小，凡事依赖他人，没有自己的主见，容易受别人的影响，改变已经决定或
- 224.奥地利心理学家阿德勒认为，不安是人们为了逃避人生课题而被激发出来的情绪。 人生中会有很多艰难的课题，比如衰老、疾病、工作、家庭、人际关系等。 每个人在遇到这些人生课题时，都希望找
- 225.对于我们大多数人来说，一生最重要的功课，就是学会接受自己。
- 226.十、喜欢褐色的人：褐色是一种安逸祥和的颜色。喜欢褐色的人，其心理状态是喜欢踏实，喜欢浊紫红色和暗褐黑色的人。在非社交的时候，不喜欢表露心情的时候，选择以上色彩。喜欢穿黑色、灰色、
- 227.风来疏竹，风过而竹不留声；雁渡寒潭，雁去而潭不留影。是故君子事来而心始现，事去而心随空。 ——《菜根谭》
- 228.人活着就两件事，让身体舒服，让灵魂自在。
- 229.完美主义 [爱心]你的完美主义也许是“内在父母”的驱动。[爱心] 心理学研究发现，完美主义很大程度上都跟童年时父母的抚养方式有关。 幼儿自身是缺乏行为能力的，需要抚养者妥当的照顾才获得
- 230.引发女性痛苦的三大核心情绪 第一种：隐忍和压抑（潜意识：不配得感） 第二种：逃避（底层情绪：恐惧） 第三种：对抗（比较自我，强势）
- 231.人生没有最好的年龄，只有最好的心态。我们争不过岁月，也跑不过时间，唯有以自己喜欢的方式，过好每一个日出日落。
- 232.You gotta resurrect the deep pain within you and give it a place to live that’s not within your body. Let it live in art. Let it live in writing. Let it live in music. Let it b
- 233.真正过了情关的人只做好自己，只要求自己，别人随意，哪怕是近亲也能看破不说破。 接受能接受的，屏蔽接受不了的。不会再多管闲事，不会因为任何人再动怒，说教，浪费时间，消耗能量。会变得
- 234.被看见，是生命深处的根本渴望。一个人在生命初始阶段，若鲜少体会过被看见的感觉，便会在往后的人际关系中，始终如饥似渴地追寻这份感受 。
给力心理
