- 1.和谁都不要熟的太快，不要以为话题一致，共同点很多，就会是相见恨晚的知音，就和别人掏心掏肺。余华说，人和人交往还是少说话，克制表达欲，平静温和就行，不自卑也别炫耀，别为了获得共鸣，
- 2.世界向我们提问，我们努力解答。自我也在与世界的互动中逐渐变得丰富起来。 当我们把注意力放在自我修正上，自我的发展因为缺乏与真实世界的互动而逐渐停滞。
- 3.所得，所不得，皆不如心安理得。
- 4.快乐的秘诀就是停止胡思乱想
- 5.职场资源的本质是“价值交换”。人脉、机会、信息等资源的获取，不取决于讨好或索取，而在于你能为他人提供何种稀缺价值。构建资源网的关键是“双向赋能”——先成为他人链条中的关键节点，再
- 6.如果今天实在撑不住，那就休息吧——天不会塌，明天的太阳会照常升起，而你，比任何时候都更需要自己的心疼。
- 7.为什么人半夜情绪比较敏感，容易感伤？ 先解释下人为什么到晚上情绪大，这个和脑中一个叫“血清素”的东西有关。通俗的来说它可以控制人的情绪，包括很多抗抑郁药物都是围绕这个。它的分泌是
- 8.生活没那么多诗和远方，更多的是坎坷和无奈。别一边不作为，一边抱怨，学会脚踏实地，更要懂得随遇而安。
- 9.呵护心灵，拥抱生命的光 心理健康是生命韧性的源泉，它让我们在风雨中保持内心的平静，在挑战前积蓄前行的力量。它不是完美无缺的盔甲，而是接纳脆弱、理解自我、与情绪和谐共处的智慧。在
- 10.心理疏导可以帮助释放负面情绪 ????。找个安静的地方，倾诉心中的烦恼吧！#心理疏导 ????????
- 11.崩溃瞬间别再独自硬撑 保密安全舱，说出即疗愈 ????你比想象中更值得被温柔接住
- 12.最好的人生，不是拥有多少高光时刻，而是努力让自己开心、让身边人放心、让家人安心，将日复一日的平凡日子，过得有声有色。
- 13.虽然我们平凡又渺小，但仍然可以耀眼如星辰????
- 14.我觉得和任何人谈恋爱的本质都是在和自己谈恋爱，这段关系的重点在于是否喜欢恋爱时的自己。只要你喜欢那时的自己，那么你便得到了对方给予你的滋养自己的爱。别看那么多的情感理论，恋爱中真
- 15.有人讨厌你，也有人在偷偷羡慕你；别人对你的评价如何是他们的事情，你只需要对自己负责，爱自己。从今天起，做那个最懂自己、最心疼自己的人
- 16.Every day won't be sunshine and flowers, but any day you wake up breathing is a beautiful blessing. It's a chance to start anew, to rewrite your story, and to chase the dreams t
- 17.不管是夫妻，是红颜，还是知己，两个人在一起多久并不重要，年龄的差距也不重要，重要的是你有没有在这个人心里，有些人哪怕在一起一天，却在心里呆了一辈子，有些人即使在一起一辈子，却没有
- 18.“花半秒钟就看透事物本质的人，和花一辈子都看不清的人，注定是截然不同的命运。”
- 19.被窗外的大雨吵醒了……
- 20.一个人顶级的吸引力，就是你一个人活成了爱的本体。你不会苦苦寻找爱，而是让自己成为爱的源泉
- 21.早安呀！ 成功不是属于跑的最快的人，而是属于不断在奔跑的人。 新的一天，追逐梦想，全力以赴，加油！
- 22.1 当你说'我没事'时，心里的雨其实从未停过——别怕淋湿，这里有伞☔️ 2. 有些心事像卡在喉咙的刺，不拔出来会疼，说出来，我们帮你轻轻取出????️ 3. 焦虑不是你的敌人，它只是迷路的
- 23.和过去道别，和曾经再见，对往事说一声无怨无悔，对旧人说一声感恩遇见，有生之年，过平静祥和的日子，且行且珍惜。早安。
- 24.人生如戏，每个人在戏里都竭尽全力扮演好自己的角色，既然是戏，那就去演好就好。中年以后，“装”好自己，糊涂才能明哲保身，示弱才能行稳致远。
- 25.年少不可得之物，终将困其一生！
- 26.人受的伤，经常认为时间会疗愈， 其实时间根本不能，而是把疼痛压进了身体。身体是有记忆力的，生活中稍有碰触就会勾出伤的疼痛，使自己不由自主的冲动应对。比如，孩子总轻易地勾出家长
- 27.小王王～早安安
- 28.行己所爱之路， 心田自会绽放芬芳； 持守本真之心， 清风明月不期而至。
- 29.当发生的事情不可控的时候，我们一定要学会释怀， 真正的强大不是对抗，而是允许一切发生，我们要接受自己看错人， 接受自己的付出没有回报，接受自己的真诚真的有抵达不了的地方， 接受挚爱
- 30.坚持长期主义 持续耕耘
- 31.每周，稍微颓废一下 人，是会被自己压死的。有那么一股弦，逼着你不敢停下来，怕少挣钱，怕被落下，有时候，连自己都不知道在怕什么，但就是不敢停下来。永远不要被自己的魔怔，毁掉生活。
- 32.生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们能掌控的。掌控好能掌控的部分，不能掌控的部分就顺其自然好了。早安❤
- 33.幼儿期的性冲动主要注重再快感是， 性对象是再成长几岁之后， 被诱导了的提前的产物
- 34.一、未曾清贫难做人，不经打击永天真。 二、所谓千里马，不一定是跑得最快的，但一定是耐力最好的。可以抱怨，但必须忍耐，积蓄力量，等待机会，才会有希望。 三、不要瞧不起你手头上所做的
- 35.兴趣促使儿童积极探索。 而事实和他的臆想经常会有这样的事发生。 那就是另一个孩子的到来威胁到他们的生存地位的故事。 使得孩子敏感的时候，研究的第1个问题不是两个人之间的差异， 而
- 36.早安！ 晨光温柔地推开窗棂，微风轻拂过耳畔。作为倾听者，我愿做今晨第一缕暖阳，静静守护每颗敞开的心。每个故事都值得被听见，每个灵魂都值得被拥抱。愿我们带着希望与力量，共同迎接这崭
- 37.今天读到一句话，“童年结束于你发现父母也是囚徒的那一刻。” 那么，我没童年。
- 38.人是不会改变的，除非感受到爱，人是不会改变的，除非感受到尊重，人是不会改变的，除非被允许不会改变。
- 39.当你选择拥有了什么的时候， 注定就已经放弃了些什么。
- 40.悲观是远见，乐观是智慧，认识到现状的不足，预见未来的挑战，这本身就是一种勇气和智慧的体现。
- 41.大学生感到生活没意义、陷入内卷内耗，试试这三招： 划水式努力：每天挑1-2件小事认真做（比如听1节课/读10页书），其他时间允许自己摸鱼划水。 就像打游戏通关，先攒小成就再解锁大任务。 建
- 42.价值是由自己决定的，你觉得自己值多少，你就会是多少
- 43.不用刻意合群，有趣的人会相互吸引
- 44.你可能不会成为更好的自己， 而你一定会更好的成为自己。
- 45.当清晨的第一缕阳光透过窗前，一切美好的事物也随之而来
- 46.【我有一个问题】：没有爱情，为什么还要结婚？【心言心语】： 在真实的生活中有一个很多人不愿意承认的现实，一个男人和一个女人成家，可以不需要爱。其实答案很简单： 一是人生需要合作，一
- 47.不要去追一匹马，用追马的时间种草，待到春暖花开时，会有一群骏马任你挑选；不要刻意去讨好一个人，用讨好别人的时间，提升自己的能力，待到时机成熟时，会有一大批的朋友与你同行 ”
- 48.❥早安晨语 温柔要有 但不是妥协 我们要在安静中 不慌不忙地刚强
- 49.生活， 可以繁花似锦， 也可以粗茶淡饭。 轻拥岁月， 笑对流年， 善忘、少怨、不比， 事来心应，事去心止， 自省自行自醒。
- 50.人生只有三天，活在昨天的人迷惑；活在明天的人等待；活在今天的人最踏实。
- 51.“人生下半场，做个简单的人，少与人纠缠，多看大自然，在路上见世界，在途中寻自己，这山高水阔，故云淡风轻，以如常为安，以如愿为喜，往后余生，唯愿开心健康，至于其他，随缘就好。”
- 52.提升我们对情绪的感受力，让我们自己情绪的能量流动起来。
- 53.永远不要想着等准备到100%后再行动，生活的容错率是很高的，先去做，再调整。
- 54.世间万物都在治愈你，即使生活再累，总会有很多小小的幸福，支持着我们继续走下去。比如，清晨的曙光，傍晚的晚霞，深夜的星空。
- 55.芍药可太太太热烈了，热烈到让人感觉不真实。
- 56.珍惜那些真正对你好的人，远离那些无关紧要的人和事，人生短暂，不值得为了一些琐事而浪费时间和精力。真正的幸福来源于内心的丰盈、富足，而不是靠他人的给予与认同。
- 57.早安，周五 清窗晨台积攒露的珠，深夜灯台晕染光的圈，都是时写间给坚者持的情书。你着捧的咖啡杯里，沉着淀梦想温的度！
- 58.你为什么要努力？因为你想买的东西都很贵，想去的地方都很远，喜欢的人都很优秀
- 59.汇报一下草莓生长进度:这差哪了？叶子也黄了，也不结大果了，谁知道，评论区留言
- 60.未来不迎，过往不恋，当下的每一个瞬间，就是生命的唯一瞬间
- 61.“ 理性，永远在帮感性收拾烂摊子。” “ 断了的绳子，无论怎么系都有结。” “ 山鸟与鱼不同路，从此山水不相逢。”
- 62.别害怕暂时的低谷，厚积薄发的力量，终将让你光芒万丈✨
- 63.做人冷静，做事理智，管好自己的情绪，才能掌控自己的人生。戒掉冲动，放下戾气，做一个稳定的人，才能让生活多一点风平浪静。
- 64.一段关系一旦确立最终的结果都是走向分离，分离也是关系的一部分，分离让关系完整。学会面对分离是我们的必修课。
- 65.不要因为别人的一句话，就丢掉了一整天的快乐。也不要因为一些不好的事情，耗尽了你对生活的向往。生活是自己的，无需他人理解，更不需要从他人口中了解你自己。那些不属于你的痛苦，无视就好
- 66.晨光已至，愿你像觉察此刻呼吸般，温柔注视内心需求，在新的一天里，以自主选择的热情拥抱生活，用点滴成就滋养胜任感，让每个真诚连接的瞬间，都成为归属感的温暖注脚。早安！
- 67.做重要决策时，可以先去吃一顿自己平时最爱吃的美食，感受下味道如何。
- 68.以下是一个简单的每日觉知练习推荐——“正念呼吸觉知练习”： 1. 选择时间和地点：找一个安静、舒适、不会被打扰的地方，比如家里的客厅沙发、卧室床或者书房椅子上。可以选择早晨起床后、
- 69.能用语言说出来的痛苦都不算痛苦，那些无法诉诸语言的痛苦才是真的痛苦。
- 70.作为一个遵纪守法的好人，也许我们从来没有把谈话和“暴力”扯上关系。 不过如果稍微留意一下现实生活中的谈话方式，并且用心体会各种谈话方式给我们的不同感受，我们一定会发现，有些话确实
- 71.焦虑的父母养育焦虑的孩子，抑郁的父母养育抑郁的孩子——除非有人觉醒并打破循环。
- 72.《自卑与超越》中的一句话：“出生只是生的开始，个人的整个一生不是别的，而是自己不断诞生的过程。”
- 73.感受倾听的魅力
- 74.孤独，是一种体验而不是你的全部。如果你想找人聊聊，我希望能听到你的困惑，焦虑，用我真诚的心去陪伴倾听。
- 75.你现在就是你心底最想成为的样子，如果不是，就要开始回看咯！
- 76.周末，去一个空气清新，没有城市的喧哗，让人心旷神怡的地方，亲近自然，放松自己。
- 77.每个人都是这样，我们必须先释放暗藏在心底的悲伤，才能够释放内心的爱。
- 78.生活充满阳光，内心的那股希望可以让你从黑暗中走出来，我们尽行的去吸收阳光
- 79.人的需求层次中自我实现是最高的层级，然而事实就是绝大多数人永远到不了那个层级，为什么夫妻关系的紧张和不和谐最主要原因在于金钱，这就是因为普通婚姻关系中一直在解决生存与安全感的需要
- 80.《原生家庭：成长的基石与羁绊》 在我们每个人的生命旅程中，原生家庭都扮演着至关重要的角色。它是我们最初的港湾，是我们性格、价值观和世界观形成的摇篮。然而，原生家庭既能成为我们茁壮
- 81.早餐牛奶配了面包，现在再一杯拿铁开启美美的一天
- 82.允许自己做自己，允许别人做别人。❤
- 83.早安！ 星⭐️河入梦来 落日归山海，
- 84.生活的糖要自己加 别人把握不了你的口感
- 85.这个世界上最好的放生，就是放过自己，不要和往事过不去，因为它已经过去，不要和现实过不去，因为你还要过下去。
- 86.面对亲子关系， 先接纳（不只是接纳孩子，更多的是接纳自己）， 在支持（一起成长，找到更多的解决办法）。
- 87.回避策略：趋利避害的智慧 回避策略，也可以理解为趋利避害或扬长避短，它其实是一种人生智慧。 比如，有些人认为自己不擅长思考，就选择从事体力劳动；有些人害怕冒险，便找一份稳定的
- 88.生活不易，我们要学会自愈。很多时候，生活的样子都是取决于你对待他的态度。你若是消极对待，那么生活将会很糟糕。你若是积极对待，那么生活很快就会豁然开朗起来。
- 89.抢了我的枕头的小猫咪准备睡大觉了哈哈。喵生真的好幸福～
- 90.孩子成绩不好， 与其不停的在指责孩子，说一些气话， 不如管理好自己的情绪，帮助孩子一起把成绩搞上去。
- 91.说睡就睡，朋友们午安啦。❤
- 92.这世界上会有人比你更懂你自己，如果遇到了，请好好珍惜呀。❤
- 93.只要你自己不倒，别人可以把你按倒在地上，不能阻止你满脸灰尘、遍体鳞伤地站起来——毕淑敏
- 94.*愤怒是边界守卫者，不是失控的恶魔* > “愤怒是带刺的玫瑰 > 拔掉尖刺会失去保护 > 学会修剪才能让美丽绽放”
- 95.如果你不具备处理感情问题的能力，不善于沟通以及不懂两性心理和感情经营的技巧。你对待感情的认知能力很弱，不懂得异性心理，你不知道对方心里面在想什么，不知道对方想要什么，甚至连对方内
- 96.为什么家人都不把你当回事？ 答案很扎心：都是你自找的
- 97.生活是晨起暮落，日子是柴米油盐。比起浪漫，我更喜欢烟火气的日常，平淡且温暖。
- 98.身处泥泞，遥看满山花开
- 99.人生如咖啡般苦中回甘，学会「删掉昨天的烦恼，下载今天的快乐」才能轻装前行
- 100.不管是娘家，还是丈夫，抑或是孩子，都不及你自己来得重要，只有你把自己的人生过好了，你身边的人才可能过好。
- 101.看见自己的无助，接纳自己的无助，才能获得真正的力量。
- 102.无常才是最平常的，无论在哪里????????????????
- 103.真正让你好起来的是你终于肯承认自己是个怂包！是你学会允许自己害怕！是你不再给自己设限！你以为康复是等来的？你康复是骂出来的！是你在无数次想放弃时咬牙坚持出来的！
- 104.婚姻与命运，对于婚姻，如果一个人害怕结局不好，因此就会寄希望于命运，这样他既可以不用费力去思考权衡利弊，而且可以不用承担选择的后果，无论如何，他都可以把最后的责任推给命运，都是命
- 105.30分钟可以让你有很多话对我说，但是15分钟可以让你没那么压抑。
- 106.九型人格不同性格在相同场景下的不同行为，很有趣哦，看看你是哪种？ 场景1：朋友聚餐时发现菜很难吃 1号完美型：皱眉指出“这道菜盐放多了，火候也不对，应该……”（开始分析问题） 2号
- 107.爱的时候不辜负人，玩的时候不辜负风景；睡觉时不辜负床，一个人是不辜负自己
- 108.今天我想来谈一谈渴望被别人喜欢这个议题，希望给有类似经验的朋友一些启发。 我想起以前的一次离职经历，刚开始工作的时候对工作充满热情，自己也被领导同事认可，喜欢。但是后来在工作上发
- 109.当我们做出与自己价值观不符的行为时， 即使获得短期利益， 长期可能会产生内疚或焦虑等负面情绪
- 110.28. 【别做“假陪伴”】[玫瑰] 一边刷手机一边带娃＝无效陪伴！ ????孩子的安全感来自你的眼神和回应，放下手机，让他感受到“妈妈在，世界很安全”。 陪伴的时间并不一定很长，重要的是陪
- 111.自信 - 我能行，每一次尝试都是成长机会。 - 我的价值不取决于他人评价，我本就足够好。 - 犯错是正常的，它让我更清楚下一步方向。 - 我接纳自己的不完美，这正是独特之处。 - 挑
- 112.内核强大的人，才敢“淡淡的”，这里说的“淡淡的”意思就是松弛感。 是临危不乱是遇事不慌，是张弛有度是以柔克刚，是不卑不亢是不争不抢。 内心不拧巴和焦虑，也不过分纠结和内耗，不在乎
- 113.爱与被爱，都是生命中最美好的礼物，学会感恩，珍惜身边的人与事。
- 114.真正的关系，不是你追我跑，不是你说一千句我都不回一句。是互相奔赴，是我想你的时候，你也刚好在想我。是我走近一步，你也靠近一点。就算吵架了，也知道彼此不会离开。就算沉默了，也有一个
- 115.冷水浇灭了期待， 烫伤的却是眼眶
- 116.我自己能消化’这句话， 如果已经说到疲惫， 不妨试试说：‘我需要被听见’。 私信框永远对你开放……
- 117.-我们终其一生，不是为了满足每一个人，而是在懂得自我的过程中，找到与世界相处的方式。
- 118.最近的状态是：真的很累但是还想加油。
- 119.婚姻无非就三样， 相对稳定的两个人， 一起吃，一起睡，一起聊。
- 120.新鲜感总会过去 责任和教养不会 爱不是控制和索取 爱是尊重和接纳
- 121.我们的目标是拓展思维，突破原有的状态，实现可能的状态，我们的意识可以创造奇迹。
- 122.这个世界没有任何一件事是苦的。真正苦的是我们的认知。
- 123.“成瘾”背后藏着未被满足的内心需求， 对于“上瘾”者来说，爱、自主、安全、自由、掌控感等内心需求，从未被好好地看见和满足过。
- 124.空中有朵雨做的云
- 125.终于一天你会明白，真正能够治愈你的，从来都不是时间，而是你内心的释怀和格局，只要你内心不慌乱，整个世界都不能影响你。
- 126.天空和太阳一直都在，只有云来了又去。
- 127.保持快乐的三大秘诀： 无所谓，没必要，不至于 当一个人能够，如此单纯如此觉醒，如此专注于当下，毫无疑虑的走过这个世界 生命，真是一件赏心乐事
- 128.where have you been lately? pouring back into myself, creating, molding pain into art, enjoying the silence, getting lost on purpose and letting purpose find me. “你最近在哪里？
- 129.希望大家 安全 平安 健康 快乐 幸福
- 130.你只不过是宇宙的孩子，与植物、星辰没什么两样！
- 131.任何时候都可以重新开始
- 132.我很接地气也很通俗易懂不谈理论
- 133.所有问题都可以有一个让你相对满意的答案和方案。 所有问题都有最优解，想办法找到最优解。
- 134.所有的离开都是蓄谋已久 没有人会突然的不爱你 只是你刚知道而已 可能他早就已经想分手了 只不过不想当那个坏人 在等你提分手 你试图想把他推开 去证明你在他心中的重要性 结果你一推一个准儿
- 135.少而好学，如日出之阳；壮而好学，如日中之光；老而好学，如秉烛之明。秉烛之明，孰与昧行乎？
- 136.如果相爱那就大胆去爱好了选择好的人勇敢大胆去爱去表达
- 137.答案是慢慢聊出来的方法办法也是慢慢聊出来的
- 138.人生有很多关键的重要的大事多关照自己人生的大事件规划并专注于自己人生的大事
- 139.遇到困难不要退缩要直面它解决它不要逃避它直接直面它打死它下次就不怕了。
- 140.虚幻没有意义我们要更加趋于真实有力的去活着
- 141.如果 相爱 那就大胆去爱好了 选择好的人 勇敢大胆去爱 去表达
- 142.人都很享受偷懒这是人的天性如果你可以找到让你很舒服就能完成的工作也不错
- 143.最关键的是你要快乐人一快乐起来就会相对有动力一点就会更热爱生活一些。找到能让你感觉到愉悦和快乐的事！
- 144.每个人绽放的花期都不同，你只需好好感受扎根的喜悦。
- 145.做让自己快乐的事如果有什么事让你不快乐我觉得你可以考虑舍弃它
- 146.看书提升不了什么你要去工作在工作中在解决问题中才能真正提升和突破自己！加油！
- 147.每个人的心中都有一个角落，藏着一些不为人知的秘密和情感。那些曾经的欢笑和泪水，都成为了我们生命中最宝贵的财富。
- 148.活着的乐趣就是遇到有趣的灵魂一起沟通交流欢笑和眼泪比如你可以遇见我！
- 149.心事堆积太沉重？ 1v1专属倾听，隐私加密守护 用温暖对话融化焦虑冰川
- 150.时间是最好的良药，它能治愈一切伤痛。但有时候，我们也会害怕时间的流逝，因为它会带走我们最珍贵的东西。
- 151.倾诉就是疗愈很赞同说出来才可能有答案不说出来就永远憋在心里问题越说越明了。
- 152.如果还爱就好好在一起如果不爱了就成全别人让别人好好去爱这有什么好纠结的呢
- 153.你感到很疲惫吗？那就好好休息一下 没有什么大不了的
- 154.生离死别没有办法人与人之间都是阶段性陪伴哪怕和父母也是和伴侣也是只能说人生往下的路只要走下去沿途肯定还会有美丽的风景。
- 155.父母未愈合的伤口，往往会成为孩子的负担。
- 156.如果你意识到自己也有自私、软弱、贪婪、嫉妒、懒惰的时刻，你就不会轻易对别人的恶感到震惊甚至愤怒。
- 157.有青春期孩子的家，总是有精彩的呈现。 有矛盾有斗争有力量，几多欢喜几多愁。
- 158.周五啦，下午水果来一盘
- 159.我是心静倾听，无条件的接纳与包容是我对你的承诺，我愿意与你携手冲破黑暗，一起迎接那本属于你的美好 多年的情感经历，经历了人生的高光时刻，同时也体验了人生至暗时期的痛苦，迷茫。在
- 160.一个人最大的福气就是拥有好的心态，因为人只有心情好，运气才会好，所以你要活在当下，不要为无法改变的昨天而唠叨，也不要为无法预知的明天而烦恼。
- 161.幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。
- 162.人的能量是有限的，当你内耗、焦虑，你的能量就被消耗光了。
- 163.治愈 不是逃避 而是勇敢面对 然后温柔地拥抱自己
- 164.五一快放假了，去哪里好呢？
- 165.人生就是这样，如登山。 但是人生的目的，可不是到达山顶， 当你到达山顶的时候，你就会发现， 前面还有一座山在等着你向前， 人生的乐趣就在这一山又一山之间， 是你努力攀登的过程， 是一路
- 166.计划还没落地，焦虑先织成茧。反复推演的无数种可能，让「开始」变成了最遥远的词。原来困住脚步的不是目标太远，是心里的剧本写得太满，压得连呼吸都变得沉重。
- 167.折叠时间 回到过去 那一年#马尔代夫#康杜玛岛
- 168.总会有能量波动，时而……时而……
- 169.有些人，有些事，确实不值得原谅，但我们却值得还给自己一个平静的人生！
- 170.满大街的套路，真诚就显得尤为可贵！
- 171.是否你将要向北远行 那我便放弃向南的决定 你将去哪座茫茫城市 我终究抱着跟随的心 时光这样的飞逝 我们也许没有相聚的日子 我愿深埋这一份情 直到回忆化成灰烬 愿和我一起走吗 走过会了却心
- 172.有时候当局者迷人是需要被指点和点醒的
- 173.每个人都有两次生命。第一次是活给别人看的，第二次是活给自己的。第二次生命，常常从四十岁开始。
- 174.人与人是不一样的
- 175.有时，心事像缠住的线团，越理越乱。 别怕，我在这里安静聆听： 你可以流泪，可以沉默，可以语无伦次。 无需“坚强”，不必抱歉，所有感受都值得被接住。 保密、尊重、陪伴，是我的承
- 176.问题和情绪同时发生时，先处理情绪，再处理事情。情绪好了问题就简单了。
- 177.最让人底气十足的，不是尊重与平等，而是被偏爱。
- 178.很多人会将负面情绪积压到内心无意识的领域，这就是第十二宫的意涵，在释放疗法中来访会体验一些刚开始不敢尝试的感受，目的是将积累在内心深处的痛苦及负面情绪发泄出来，并与这些痛苦产生联
- 179.芳菲四月 春和景明 暖风拂面 花香满径 母校迎来114周岁生日！ 感恩母校祝福母校！
- 180.家庭是社会的缩影， 个人是家庭的浓缩。
- 181.人生的就是一个个选择的结果。不开心是一天，开心也是一天，生活中很奇怪的是，你很容易忘记你想记得的事情，却不容易忘记你想忘掉的事情。
- 182.超我：这是人格中道德的部分，代表良心和理想。超我是在儿童成长过程中，通过对父母道德规范的认同而逐渐形成的，遵循道德原则。
- 183.活好当下，难得平静，平凡过一生极好～～～
- 184.像悲观主义者一样储蓄， 像乐观主义者一样投资； 像悲观主义者那样计划， 像乐观主义者那样执行。
- 185.贵人，因你的自信而来 欺你的人，因你的软弱而来， 辜负你的人，因你的卑微而来， 爱你的人，因你的自爱而来， 感恩的人，因你的德行而来， 追随你的人，因你的担当而来， 抛弃你的人，因你的
- 186.命运有三个转折点： 1.原生家庭；2.夫妻伴侣；3.觉醒的自己。 若没有优越的家庭，如意的伴侣， 就一定要唤醒那个强大的自己，重新洗牌。
- 187.Healing is a process. Allow yourself to feel the pain, the anger, the confusion. With time, the memories will fade, and you'll find strength in the lessons learned. “疗愈是一
- 188.确实，人是留不住任何关系的。 无论是朋友也好、婚姻也罢，不要太执着于和一个人的关系。 在关系当中，你的价值就是你的一切，你的价值的高低可能决定的你被重视的程度，得到的薪水等等。 所
- 189.情侣间非暴力沟通四步走 声明：资料系转发 点头像可看全部内容
- 190.情侣间非暴力沟通技巧 声明：资料系转发 点头像可看全部内容
- 191.1．群体的冲动、易变和暴躁。所有刺激因素都对群体起支配作用，它的反应会不断发生变化——群体不会预先思考——种族的影响。
- 192.忙碌了一周，是时候放松一下啦
- 193.心事儿人人都有，生活还是一如既往，只是某一瞬间，还是有遗憾……
- 194.生活偶尔酸涩，记得给自己一颗糖，甜到心里就对了。
- 195.人只有在被爱或者不爱任何人的时候才会情绪稳定！
- 196.想跟随头脑中繁杂的道理找到正确是根本不可能的，只有专注于感觉，穿透过感觉，令感觉崩解掉才能显示唯一的真相。 •张值符
- 197.当我们不再执着于结果的时候 突然会发现事态会变得明朗起来了
- 198.婚姻不是判断题 过日子哪有什么“合不合适”，只有“愿不愿意”。那些吵不散的婚姻，不是找到了完美契合的人，而是学会了在棱角处包上软布。
- 199.享受这一刻的温馨：和老婆饭后公园散步...
- 200.优秀的人对谁都尊重，善良的人对谁都友好。做人，人品为先。人品是底线，是良心的试金石，也是人生路上的通行证。
- 201.树木并不为了某种特定的目的而生长，它们不去计较自己的高度、枝叶的茂密，它们只是自然地顺应着生长的规律，沐浴着阳光、吸纳着雨露，静静地与大地相融，与风雨相伴。树木的生长之美在于它的
- 202.父母与孩子 1⃣亲子教育根本就不是教育孩子和改变孩子，而是家长提升和成长自己，这才应该是亲子教育最根本的核心所在。 2⃣ 妈妈(的内在情绪)是大海，孩子是小船。大海风平浪静，小船自然安
- 203.电影电视小说上的英雄跟怪兽是怎么来的呢？ 他们的原型是小朋友小时候内心里面对这个世界的认识和一些想象。
- 204.愿你熬过万丈孤独，藏下星辰大海✨
- 205.专业解读：为什么催眠是安全的，且不会操控意志？ 许多人对催眠存在误解，认为它像电影里演的那样——催眠师可以随意操控人的思想，或强行让人做出违背意愿的事情。但实际上，临床催眠（Clin
- 206.一个女人最掉价的行为，不是邋遢，不是穷困，而是跟一个没结果的人纠缠太久，和不值得的人一爱到底
- 207.3. 生活如潮，起起落落，情绪稳定的人就像定海神针，不被负面情绪左右，在顺境中保持清醒，在逆境中坚守希望。
- 208.2．群体轻信且易受暗示。群体受暗示的左右——它把头脑中出现的幻觉当作现实并接受——为何这些幻觉对于组成群体的个人来说都是相同的——群体中有学识的人和无知的人没有区别——群体中的个
- 209.人的任务，就是意识到从潜意识中努力向上涌出的内容。
- 210.不必独自咀嚼孤独， 每个情绪褶皱都藏着光的种子。 我愿做无声的树洞、温热的茶， 听你讲述暴雨或微风。 没有评判，不问对错， 秘密会在这里安全扎根。 我在这里守护。
- 211.母亲的爱，是那么细腻，那么深沉，让我们永远铭记在心。
- 212.突然读懂杨绛那句： '人生最曼妙的风景 是内心的淡定与从容' 35岁明白的比25岁更深刻????
- 213.人要同时拥有宽容和计较，宽容其实是对自己的涵养和修养，但是偶尔的计较，其实也是在告诉别人，我不傻！前者是格局，后者是底线，不伤人是我的教养，但绝对不是别人来伤我的理由，金刚怒目，
- 214.自我的价值，从不取决于某个自我批判的念头。
- 215.亲爱的用户，感谢你勇敢地分享你的感受。首先，我想告诉你，你并不孤单，很多人都会在某些时刻对自己产生负面的评价。你能够意识到这个问题并寻求帮助，这本身就是一种积极的行动。 你提到‘
- 216.用心甘情愿的态度，过随遇而安的生活
- 217.人生每个阶段都会有他的难题在，读书时期学习压力，朋辈关系处理；出来工作后，工作压力，两性关系；结婚后，育儿压力，家庭关系；退休后，身体疾病，面临生死孤独等。可谓关关难过关关过，时
- 218.让心中的小太阳发光发热，每一个微笑都能驱散阴霾，甜蜜常伴左右
- 219.You are the artist of your life. Don't give the paintbrush to anyone else. Your life is a canvas, and you are the artist wielding the brush. The colors you choose, the strokes yo
- 220.遇见，获得，失去。成长，释怀，完结。我与旧事归于尽，未来依旧迎春花
- 221.3．群体情绪的夸张和单纯。群体绝不允许怀疑或不确定——它们在感情上总会走极端。
- 222.清醒一点，在小事上不会考虑你的人， 在大事上也不会选择你。
- 223.焦虑的本质是，想太多做太少。 而行动力的本质是，你能把第一步做好，你才能把接下来的每一步做好。
- 224.别放大情绪，别为难自己，人生不过三万天，健康快乐最值钱！
- 225.人生唯一的捷径，就是早点去经历挫折和教训，早点醒悟和清醒，仅此而已！
- 226.人生不是非黑即白的选择题 而是与自己和解的成长史 人生小满，知足，留缺保全 愿君从此把遗憾当留白，把缺口当庇护 尽我所能，敬我所不能
- 227.我看过满脸是灰的人，笑着说生活多美，也见过功成名就的人，总是满身酒味，我看过夜深都不回家的人，总期待明天多美，也见过看起来不错的人偷偷抹眼泪，我知道认真生活的人总是百般滋味！ 成
- 228.女性投资自己的最佳方式❤️
- 229.爱自己，不是物质犒赏，而是停止伤害、停止讨好、停止压抑、停止否认自己的真实情绪。是持续的照顾，照顾自己的边界、愿望和情绪的完整性。
- 230.生命的旅途，是自我滋养的征程。如这花儿，用自己的力量浇灌希望，绽放出独有的绚烂。
- 231.外部的世界哪怕再不可控，我们也能做一些力所能及的事情。 你专注于当下，做有用的事情，就能缓解80%的焦虑。慢慢地，就会有好事发生。晚上好。❤
- 232.一程有一程的磨砺， 一站有一站的风景， 望可望之事，待可待之人
- 233.平凡也是圆满
- 234.遇见的都是天意，拥有的都是幸运， 不完美又何妨，万物皆有裂痕， 那是光照进来的地方。
- 235.半夜睡不着觉是什么原因 半夜睡不着觉可能由多种因素引起，包括心理压力、作息紊乱、环境干扰、身体不适或慢性疾病等。若长期存在或伴随其他症状(如情绪低落、呼吸不畅等)，建议结合自身情况
- 236.人痛苦的根源，是因为心里装错了东西。一方面是来自外界的干扰，另一方面是来自内心的干扰。” 一个人如果活得太清醒，那么，他大概率不会过得很快乐。越是清醒，就越容易怀疑，知道的越多，
- 237.郑板桥说：“聪明难，糊涂尤难，由聪明而转入糊涂更难。放一着，退一步，当下心安，非图后来福报也。” 做事，务必清醒；做人，难得糊涂。世事无常难料，人心叵测难懂，生活从来不缺少阴暗面
- 238.二、生活习惯影响 ~ 1.作息不规律:长期熬夜、白天补觉或频繁改变作息时间，可能打乱生物钟，导致夜间难以入睡。 2.饮食与物质摄入:睡前摄入咖啡因(咖啡、浓 茶)、酒精或高糖食物，可能刺激神
- 239.焦虑症患者如何自我调节？ 焦虑症患者可通过以下方法自我调节： 一、生活方式调整 - 规律作息：保持固定的上床睡觉和起床时间，保证每天有足够的睡眠时间，例如7 - 8小时，让身体和大脑
- 240.慢慢来，生活需要享受！
- 241.你不需要时时刻刻都“正能量”。 人本来就有情绪起伏，这是生而为人的部分。 那些被说成“负面情绪”的东西，其实只是大脑在告诉你： “这件事对我不太舒服。” 听见自己的情绪，不等于被情绪
- 242.世间皆苦，唯有自渡。能救你于谷底的从来不是他人，而是你自己。爱人先爱己，你本身就拥有允许一切发生的力量。人生漫长，在喧嚣中自见，在孤独中自爱，在关系中自洽，在伤痛中治愈，最终在生
- 243.抑郁是因为你活在过去，焦虑是因为你活在将来，当你平静了说明你活在当下。
- 244.念佛、聽經聞法到底是為了什麼？ 是為了放下，為了解脫。 佛陀講那麼多法，其實都是在教我們放下心裡的執著。不管是對人、對事、對情感、對自己的想法，我們都抓得太緊，結果就是痛苦。 可是
- 245.你不是孤军奋战的“战士” 你强撑着说“我可以”的模样，其实藏着许多“我好累”。会议上被打断的发言、合作时莫名的指责，这些积攒的委屈不该独自消化。职场的竞争法则，不该让你咽下所有情
- 246.【感情中的投射效应】 心理学发现，我们容易将自己的情感、需求投射到伴侣身上，误以为TA应该懂我。这种心理投射常引发矛盾，比如： - 用自己爱的方式付出，对方却无感 - 将原生家庭未
- 247.快速缓解压力的三种技巧 1. 深呼吸的“4-7-8法则” - 吸气4秒 → 屏息7秒 → 缓慢呼气8秒，重复3-5轮。 - 原理：激活副交感神经，抑制“战斗或逃跑”反应。 2. 感官安抚法 - 冷
- 248.三、环境与身体因素^ 1.环境干扰:噪音(如车流声、鼾声)、光线过强、室温不适(太热/太冷)或寝具不合适，均可能降低睡眠质量。 2.身体不适:慢性疼痛al如关节炎a、头 痛)、胃食管反流a、呼吸问题
- 249.【负面情绪不是你的敌人】 心理学研究发现，压抑情绪反而会放大痛苦。焦虑、愤怒、悲伤都是内心的信号????： ✅ 焦虑=你在意未来 ✅ 愤怒=底线被触碰 ✅ 悲伤=需要疗愈空间 试着
- 250.离婚后，我们如果陷入自我怀疑的漩涡中，那么我们会很痛苦！ ❤️你要相信痛苦是成长的礼物，我们可以投身于新技能的学习，或培养一些个人爱好，分散精力，结交朋友等等，这些举措将助你重建
- 251.你想要什么人生，就去和什么样的人接触，他们的体验会很容易地感染到你。这是扩大自己体验的一个重要方式。
- 252.有些想念，不能说，不可说，无法说，藏在心里，埋在冬季
- 253.你就是你自己，人是被生活目的牵引的，我们想要什么样的生活，其实才真正决定着我们的当下。
- 254.照顾好自己，世界才会属于你。 你要适应这个世间所有的温度，无论是四季还是人心。 你要学会：天黑自己点灯；天冷自己加衣；有人疼；要懂得珍惜；没人疼，也要照顾好自己，风雨由天，快乐由
- 255.你的问候，像春天的风，香甜又芬芳。 你就像黄昏时候的晚霞，不声不响，却染红了我的脸庞。 那些细碎的日常，因为有了你，都值得收藏。 你的点赞就像朝我奔来，塞在我手里的糖，一颗甜在心里
- 256.大多数的父母一辈子都在等着儿女的一句感激，而大多数的孩子一辈子都在等着父母的一句道歉～
- 257.买了就不要再去比价格， 吃了也不要后悔； 爱了就不要猜疑， 散了也不要诋毁； 所有的一切， 只不过是在为自己的选择买单。 无论你遇见谁，ta都是你生命中该出现的人，绝非偶然，ta一定会教会
- 258.If you want your relationship to last. Then you’re going to have to learn a lot about forgiveness. Learn a lot about sacrifice. About sometimes putting what you feel aside in or
- 259.目标是藏在心底的鼓点，每一次疲惫想放弃时，它都在胸腔里咚咚作响。不必和他人比速度，只要每天朝着向往的方向挪动，哪怕只是一点点，也在把模糊的愿景变成清晰的现实。加油，每一个认真向前
- 260.愿你三冬暖，愿你春不寒; 愿你天黑有灯，下雨有伞。 愿你路上有良人相伴， 愿你所有快乐 无需假装， 愿你此生尽兴、赤诚善良。 愿时光能缓，愿故人不散; 愿有人陪你颠沛流离， 愿你惦念的人能
- 261.睡前原谅一切，醒来便是重生。
给力心理
