- 1.重新定义女性“三从四得” 三从: 从政,从法,从商, 四得: 得权,得利,得财,得势
- 2.我们不是必须要做到了什么才值得存在，我们的存在本身就是一种价值。
- 3.- 砥砺前行，终有回甘。
- 4.别惧生命的寒冬，凛冽中藏着成长的密码。能拯救自己的永远是主动前行的勇气，人生本就布满荆棘，蛰伏期的积累，是为了厚积薄发。哪怕仅有一丝希望之光，也要奋力捕捉，淬炼出破茧重生的魄力。
- 5.镜子也需时常擦拭。 感谢每一份照见，让我得以校准， 继续清晰、稳定地映照。
- 6.好看的皮囊是天赋，但能撑起野心的智慧和能抚平情绪的性格，才是你后天修炼的杀手锏。 别再问“他到底喜欢我什么”。 要问自己“我有什么不可替代的”。 当你的皮囊与灵魂共同闪耀，你便
- 7.来吧来吧我一直在这，风里雨里给力等你！
- 8.1.“你越爱一个人，他越想逃？问题出在‘过度付出型捆绑’。3个拉近距离的方法：①给对方‘独处空间’，也守住自己的边界；②用‘我需要’代替‘你应该’（‘我需要你多陪我’vs‘你怎么总不
- 9.结婚前: 你侬我侬 结婚后: 你聋我聋 爱的时候死去活来，不爱了都想把对方活埋[捂脸][捂脸][捂脸] 外人面前好夫妻，回家以后就是好兄弟
- 10.药医不死病，佛度有缘人。
- 11.中年以后，我们都该明白：解释自己，不如看清对方。 心理学家阿德勒早就点透：“人际关系烦恼，多源于介入别人的课题。” 总说“我委屈”“我不易”，等于把情绪的遥控器交到别人手里。
- 12.晚安了全世界，愿每人都能好眠好梦🌙
- 13.人和人真不一样，有人坦诚相待，有人表里不一，有人知错就改，有人屡教不改，有人换位思考，有人自私自利，有人没有良心 ～ 做好自己[胜利]
- 14.人不需要每天都幸福，只要不痛苦，不恐惧，过的平静，舒服，悠然自得，就已经很好了
- 15.关怀的基础，是我们给予与获取照料的能力。
- 16.岁月会筛选掉错的人和事，留下的都是值得珍惜的，心怀善意，日子自会温柔明亮
- 17.心理疏导是一项技术，旨在帮助人们在日常工作、生活中更好地助人助己，其回报往往隐而不见，或是心情的愉悦感，或是关系改善，或是被信赖的感觉，等等。
- 18.“甲之蜜糖，乙之砒霜。” 危机是主观的，咨询师永远不能用自己的价值观去评判当事人的痛苦是否“合理”
- 19.用心生活，善待自己 不管是昨天，今天，明天 只要平安、健康，快乐 就是美好的一天。🌈
- 20.我们总以为别人的人生很精彩，于是去追逐，想拥有和别人一样的生活。
- 21.婚姻里当男性缺席育儿的责任，女性的自我觉醒，始于放下无意义的期待与过度依赖。不再将自我价值捆绑于对方的付出，也不再把生活的重心困在“独自扛下”的执念里，而是转身锚定自己的内核——
- 22.一键清除所有聊天记录，这个功能挺好，轻轻一点，每个来访的聊天记录就都没了，今天是这个月的最后一天了，是应该释放点空间，让心也归零休息一下。明天又是新的一天，你看那路漫漫其修远兮。
- 23.生活，不是这样，就是那样，总之不是你想的那样。所以，得之坦然，失之淡然，顺其自然。
- 24.真正的强大不是从不脆弱，而是在认清生活真相后依然热爱生活，在接纳自己的不完美后，仍愿意全力奔赴想要的人生。
- 25.追逐新鲜与刺激终难抵达真正的满足 当内在空虚时，人往往会试图通过向外索求来获得满足感与存在感，沉迷于暴饮暴食、情欲色欲、酗酒赌博、感官刺激、自虐疼痛、虚荣挥霍……可是热烈的快感转
- 26.人生最曼妙的风景，是自己的内心世界。
- 27.是物质能量的吸引力法则。
- 28.恃人不如自恃，求人不如求己
- 29.物有甘苦，尝之者识; 道有夷险，履之者知。
- 30.天行健，君子以自强不息
- 31.海南修身养性之旅结束了，从年初到这里的崩溃到现在回家的处之淡然，感恩所有的遇见，也感恩坚强的自己，相信 相信的力量，一切发生都皆有利于我，海南再见了🙏🙏🙏
- 32.我用真心待你，但不执着于你，活在缘分中，而非关系里。一切世间相变化无常，依心而建立，懂得随缘，你就不苦。
- 33.犹豫不决应该怎么办 当我们犹豫要不要放弃一段关系一份工作的时候，不能永远想着我还能找到最好的，我们一定是在结束一段关系的时候，或者说放弃一个工作的时候，任何时候我们的思想里面一定
- 34.轻轻的 每一次珠落玉盘 皆是不同音色 重重的 每一缕青萃彻骨 恰是正逢时节 花自飘零水自流 彻夜冷雨 微风依旧 如玉如絮皆顺遂 渐遇尾牙 何盼春归
- 35.真正聪明的父母，守好三条“铁律” 1. 课题分离：分清“谁的事” 孩子作业没写、和同学闹矛盾…这都是他的课题。你一插手，他就学会了逃避。忍着别动，他才能明白：“这是我的问题
- 36.我们和别人最直接、最有意义的关系，是我们是否能够给予别人帮助、温暖和好处。
- 37.精神分析视角下，婚姻最大内耗，是把原生家庭的缺口，逼伴侣来填。 你闹的是情绪，藏的是童年缺爱的恐慌；他冷的是态度，躲的是过往被否定的阴影。 所有翻来覆去的争执、无休无止的冷战，都
- 38.幸福不是高不可攀的高峰，而是抬头就能看到的风景。你不断寻找幸福的过程，正是人生最好的状态。记录生活中的美好瞬间、学习一门新的技能，每个小小的改变都能带来幸福感。周末，早安！❤️
- 39.人生如行路，一路艰辛，一路风景。早安
- 40.其实好的感情从不是互相消耗，而是彼此托底。你不用假装坚强，我不必刻意逞强，难过时有人懂，疲惫时有人靠，就足够温暖漫长的日子。 #情感共鸣 #亲密关系 #心理疗愈 #被人理解是种幸福
- 41.心情，是那天空中变幻莫测的云朵，时而洁白如雪，轻盈飘逸，带来无尽的遐想与宁静；时而乌云密布，沉闷压抑，却也预示着即将到来的甘霖，滋润着干涸的心田。它如同山间清泉，时而潺潺细语，温
- 42.被爱的前提是足够勇敢，而非卑微付出。
- 43.生活虽然普普通通，但也依旧乐在其中，美好的一天从倾听你的诉说开始
- 44.接受“可能无人疼爱”的现实，不是要你放弃爱，而是要你拿回爱的主动权。真正的觉醒，是在内心建起一座丰饶的花园，不再向外乞讨花朵。当你能为自己遮风挡雨，别人的到来是锦上添花，而非雪中
- 45.#幸福家园 重塑潜意识，令其从充斥着许多错误的、负面的模式，转化为积极的、扬升的模式。也就是用正知见去替换以往无明状态下吸收的错误知见。 ——善念·善言·善行
- 46.我在，懂你，等你，听你
- 47.心如止水
- 48.爱生活，是人间值得； 爱自己，是余生可期！
- 49.人生就这么几十年，去过你想要的生活吧。
- 50.连载《在迷雾里找光：写给每一个正在迷茫的你》 你有没有过这样的时刻？ 站在人生的岔路口，看着眼前纵横交错的路，却不知道哪条才是属于自己的方向；每天按部就班地生活，却感觉像在迷雾中
- 51.早安心语: 我有价值仅仅因为我存在， 我不需要通过成就、 财富或他人的认可， 来证明自己的价值， 我的价值不取决于我的错误， 我的失败或他人对我的看法； 我值得拥有爱， 拥有善意， 拥有尊
- 52.连载 二、别在别人的地图里找自己的路 迷茫的另一个重要原因，是我们总是习惯用别人的标准来衡量自己的人生。 小时候，我们被拿来和邻居家的孩子比成绩；长大后，我们又被拿来和同学、同事
- 53.受挫后的心理能量如果得不到释放，就会在潜意识里乱窜，最后变成躯体症状——莫名其妙的头痛、失眠、胃抽搐，甚至是长久不愈的皮肤病。
- 54.很多时候，当静下心来，答案和解决方法就会自然浮现出来。
- 55.早安！✨ 晨起有光，心中有暖 愿你在今日的时光里，拥有直面生活的勇气 也保有拥抱美好的柔软，万事顺意，自在随心。
- 56.生活不简单，尽量简单过。 照顾好自己的身体和情绪，人生已经赢了一大半。至于其他，老天自有安排。
- 57.决定你过什么样生活的，从来都不是你哪一次的选择，而是你一直以来的状态。拥有昂扬的斗志，永远积极乐观面对人生悲喜的状态，生活无论怎么选，都不会太差。新的一天，早安！
- 58.怀揣恐惧，依旧前行。
- 59.本人修行，只希望能遇到志同道合的人，救赎自我救赎
- 60.中年最大的从容就是，不再追问，允许一切发生……
- 61.万物都在供养你，你本自具足！
- 62.共情你那种内心撕裂的痛，你说我听，一直都在
- 63.萨提亚模式告诉我们，问题本身不是问题，如何应对问题才是问题。作为咨询师，我的任务不是评判谁对谁错，而是帮助伴侣在冲突中看到彼此脆弱的自尊，从防御走向一致性沟通，从孤岛走向连接。
- 64.痛苦不是一种需要切除的病灶，而是人类语言和认知能力的必然副作用
- 65.提升认知的最佳方式是，去接触不同阶层的人，去尝试自己不敢做的事！
- 66.我们企图为自己贴上一些标签，戴上一些面具，去向别人证明什么，但实际上不过是麻痹别人和自己的伪装而已，这非但不能减轻挺苦，反而会让自己陷入更加深刻的焦虑之中
- 67.我就像你灵魂的“树洞保安”，专管收纳你的各种烦恼和小秘密。不管是感情里的那些弯弯绕绕，还是工作中的“糟心投喂”，我都能全盘接收，给你一顿好好分析。
- 68.梦里，我手上牵着绳子，那头是女儿开车过马路，一个路人也要过马路，被绳子挡着，我怕那人摔倒碰瓷，急醒了，牙关是紧的，太阳穴也是紧的。赶紧闭眼，继续进入梦里体会，我看见我松开了攥着绳
- 69.得到幸福需要付出勇气，因为最终的幸福不只是一份不劳而获的恩赐，其中还有一份谦卑。 ————伯特.海灵格
- 70.如果把亲密关系比作一个蓄水池，外部压力就是源源不断注入的洪水。如果缺乏有效的排水系统（应对机制），洪水不仅会淹没个体（溢出），还会冲垮堤坝波及伴侣（交叉）
- 71.二元应对的核心在于认知的转变。当压力来袭时，低质量关系的伴侣倾向于将其视为“你的问题”（Individual Stress），而高质量关系的伴侣则能将其重构为“我们的挑战。”
- 72.我愿意当你的压力排水系统，听你想诉说的一切话题
- 73.过年回家，不要去激发任何人的恶 不到最后一刻，你永远不知道对方，是人是鬼。过年了，回家了，火车上，聚会上，有人的地方，就有江湖，别人是离婚，是单身，是破产，都跟你无关，少说风凉话
- 74.这个世界上没有什么生活方式是完全正确的。神山圣湖不是重点，接受平凡的自我，但不放弃理想和信仰，热爱生活。我们都在路上。 ——《冈仁波齐》
- 75.你已独自走了很远， 接下来的路，或许可以有个同伴， 我在这里，陪你走一段。 我是若安｜我在。
- 76.压力下的伴侣支持系统，本质上是将“我对抗世界”转变为“我们对抗世界”。通过练习二元应对，伴侣们不仅能抵御外部风暴，还能在风暴中加深彼此的联结。记住，关系中最强大的武器，不是消灭压
- 77.从今天起，做自己的父母，重新养育自己；做自己的朋友，温柔对待自己；做自己的英雄，勇敢成就自己。你先是你自己，然后才是谁的谁。余生一定要把自己重养一遍，认清自己，重启人生。愿我们在
- 78.早啊，各位！
- 79.丈夫晚归争吵不休，精神分析视角下，妻子愤怒实则是复刻童年被父亲忽视的恐惧，丈夫逃避则是对母亲强势的本能排斥。 咨询师不评判对错，带二人回溯原生家庭创伤，看见争吵下的深层渴望。 妻
- 80.真心想帮你的人，只会出手帮不会推三阻四；而不想帮你的人，才会各种借口！
- 81.不必急着让生活给出所有答案，有时候你需要静下心来，耐心等待。那些你吃过的苦、熬过的夜、读过的书、走过的路，都会在未来的某一天，以一种温柔的方式，回馈给你。
- 82.当你完成一个又一个短跑的时候， 它就会变得越来越轻松， 你也会感觉到越来越有力量。
- 83.没什么好抱怨的，今天的每一步，都是在为之前的每一次选择买单，这也叫担当；没什么好抱怨的，今天的每一步，都是在为今后的每一点成功布局，这也叫沉淀。
- 84.婚前辅导中最深刻的部分。我们不仅要看双方现在的样子，还要看他们背后的“幽灵”。
- 85.人之所以持续受困于关系， 是把童年的缺口，当成了今生的执念， 把伴侣的包容，当成了创伤的解药。 看不见行为背后的脆弱， 便走不出无休的内耗， 执念不放，终困一生。
- 86.我们一起探讨伴侣“谈论如何谈论”。不是讨论问题本身，而是讨论“我们刚才吵架的方式是否有效”。
- 87.- 凡是过往-皆为序章
- 88.“时间会磨平无数个难言的瞬间” 当执念开始消失的时候，平静的幸福贯穿于每分每秒。
- 89.婚前辅导的终极目标，不是消除所有分歧，而是帮助伴侣建立一种“在差异中共存”的能力。当他们明白，婚姻不是两个完美拼图的严丝合缝，而是两个独立个体在风雨中的相互支撑时，辅导的任务就完
- 90.不用强迫自己“快点好起来”，慢慢来也没关系。我在这里，听你把没说完的话，都讲完。
- 91.耐心越多，焦虑越少。面对未来—— 有准确的判断，就不会有过多的焦虑； 提高判断力，核心是掌握人性和历史规律。
- 92.周末慢煮时光 手冲咖啡的热流漫过滤杯，暖光里菠萝包微微发亮。独处的清晨，不必追赶，不必迎合。15.1g咖啡粉的精准，是生活的秩序感；咖啡杯里的琥珀色，是给自己的温柔疗愈。周末，就该在
- 93.疗愈失恋之七：时间会抚平所有伤口 失恋的痛，像一把锋利的刀，划破你的心脏，让你痛不欲生。但请相信，时间是最好的疗愈师，它会慢慢抚平你的伤口，让那些刻骨铭心的痛变得温和。或
- 94.往往我们被困扰的是一种感觉，例如自卑感。不被爱的感觉。停下来观察它，你就会看到这个感觉会慢慢的消失，……
- 95.不慌不忙，慢慢发光，心有暖意，万事皆安
- 96.命里有两样东西你左右不了，一是婚姻，二是生死。一切看似你在选择，其实都是命数。人生最大的遗憾就是当你活明白的时候，已经不再年轻。来者要惜，去者要放。不要和往事过不去，因为它已经过
- 97.我们需要的不是攻击自己，而是弄清原因，然后改变。
- 98.山不因风雨而崩，水不因泥沙而浊，它们只是存在，便自有节奏与生机。 真正的疗愈，不是对抗症状，而是转换身份：停止“修理自己”，开始“滋养自己”——像养一脉清泉、一座青山那样，从容、
- 99.2. 允许一切发生，也允许自己偶尔慢下来，风来听风，雨来赏雨，平安就好。
- 100.用一缕霞光，许一世宿命。
- 101.习得性，是婚姻内耗的隐形推手 你困在习得的相处惯性里 用旧模式应对新问题，用老经验评判枕边人 习得的不安，让你频频试探；习得的冷漠，让你习惯疏离 看不见模式的束缚，便走不出重复的僵
- 102.降低期待，不逼自己事事硬扛 生活中，很多人习惯对自己设下过高期待，遇事总想着独自硬扛，生怕辜负他人，也怕输给自己，久而久之身心俱疲，陷入无尽内耗。其实，学会降低期待，不逼自己事
- 103.所有的心甘情愿，都是因为爱吧
- 104.唯有品格心性相似的人，才可以在锦瑟年华里相遇相知、互为欣赏，并沉淀下来， 做一生的朋友......
- 105.小时候总以为家长老师说的话都是真理，步入社会后才发现这个世界是相反的！
- 106.一个扎心的事实：你在别人口中的好坏，本质是“利益归因偏差”的结果。心理学中，人们会不自觉地从自身利益出发判断他人——你符合其需求，就被贴上“好”的标签，获得夸赞抬举；若触犯其利益
- 107.走错了路，要记得回头；爱错了人，要懂得放手。人心都是相对的，以真换真；感情都是相互的，用心暖心。只是一起走过的一段路而已，何必把怀念弄得比人生经过的路还长。
- 108.人不能太贪心了，得了千钱想万钱，当了皇上又想成仙，人就长了两只手，拿了金银镯就拿不了玉如意，遇事别较真，宽心一点，烦心事是越想越多，总能过去
- 109.关于反馈，已经找了督导和自己的老师请教。有则改之，无则加勉。 本人主要擅长婚姻，恋爱，冷战，分手，挽回。 亲子关系。
- 110.爱是享受的，是属于你们两个人的，让人舒服享受才是对的，男女擅长不一样，女孩可以想着做他爱吃的，男孩可以记得她纪念日想要的小惊喜，我可以订你爱看的电影，你会悄悄买了我想看的书，一个
- 111.人们并非被事物本身所困扰，而是被他们对事物的看法所困扰
- 112.热闹非凡的北京海淀教育人工智能庙会 爱不是“必须完成”的枷锁，是陪他踩过露湿的草，指给他星子落进湖的模样——原来快乐从不是“做到”，是“看见”：看见风的形状，看见自己的心跳，和这
- 113.当我们停止与自己的战争，我们才腾出手来，去拥抱那个虽然不完美、但依然值得度过的丰富人生。
- 114.单身心理咨询的终极目标，不是帮助来访者“脱单”，而是帮助他们具备“爱的能力”和“独处的能力”。当一个人能够享受单身时，他才真正做好了进入关系的准备；而当他进入关系时，他依然是一个
- 115.花有花期人有时运 只要在变好 慢一点又何妨 烟火人间各有遗憾，今天比昨天好这就是希望。
- 116.在人生中遇到的百分之九十的人都是可以得罪的，不必为了所谓的面子委曲求全！
- 117.有人需要倾听吗？
- 118.其实你并不幸福，从来没被爱过，只不过你不敢承认，你试图在任何人身上找到爱你的痕迹，可翻来覆去，你能看到的只有往日的辛酸与卑微，曾经的你以为只要对别人好，别人就会对你好，现在的你感
- 119.工作是谋生的手段，不是生活的全部。别让焦虑内耗自己，做不完的事分一分，扛不住的压力放一放。守住工作和生活的边界，照顾好情绪，比什么都重要。
- 120.我听过很多故事，也接住很多情绪，愿你走过风雨，终能遇到温柔。
- 121.哪有那么多的天赋异禀，那些优秀的人都曾和你一样，默默地翻山越岭。 很久之后回头再看，你终会发现，所有成功都没有捷径，惟有坚持努力，才有赢的可能。
- 122.一生去领悟的，去践行
- 123.今天听到一段特别的心声：一个男孩，深深爱上一位有男人味的大叔。他说自己很苦恼、很矛盾，总被人排斥，问我是否能接受他的故事。我说，我不排斥，你尽管说，我认真听。 有些情感不被社会
- 124.每个人最该感谢的是自己，苦海浮舟 唯有自渡，谢谢自己不认命的倔强，还有从泥泞中往出爬的一身孤勇，撕茧成蝶，成为一个明媚的你
- 125.人生没有标准答案，也没有必须遵循的模板。迷茫和彷徨是常态，但只要你是真实的，怎么走都是对的。我们终其一生，不是为了取悦别人，而是活出自己。
- 126.真正的强大，不是从不失败，而是从不妥协。在这个人人都想走捷径的时代，愿你守住本心，脚踏实地，用实力说话，用结果证明，活成自己最坚实的靠山。
- 127.我瞒着所有人，偷偷喜欢你好久，直到后来才懂，有些爱，只能止于唇齿，掩于岁月。
- 128.倾听师第十七天 持续搬砖👀
- 129.别人看到的都是自己不同阶段的心境，和你关系不大。
- 130.永远不要因为生气而说刻薄的话，你的怒气会过去，而你刻薄的话会伤人一生。要么好好说话，要么保持沉默。你可以表达你的愤怒，但不能愤怒的去表达。良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。要学会安
- 131.共情式倾听，你需要我陪你吐槽，还是一起想办法？
- 132.生活是不易的，每个人都或多或少地经历了委屈的事，我们可以给予他人最大的善意就是不轻易评价！
- 133.我是一名6年级学生我在学校被别人背刺蛐蛐我回到家我爸妈也有数不清的吵架我妈重男轻女我妈也不知道我有抑郁症我妈对我哥很好我也不敢跟我妈说我有抑郁症我在黑夜里都在想我跳河自杀他们会不
- 134.千万别和亲人较劲。不管是父母、伴侣还是孩子，都是你生命里最亲近的人。别为了鸡毛蒜皮的小事动怒，寒了彼此的感情。更要学会与自己和解，没人是完美的，别对自己太苛刻，多看看自己的闪光点
- 135.爬山时，遇到拦路的巨石，有些人认为是障碍，选择了原路返回，留下遗憾；有些人认为是机遇，内心充满挑战带来的快意，慢慢爬过巨石，收获了壮丽的风景。职场如人生，有些时候稍微往前迈一步，
- 136.看破焦虑的本质，找回自己的主权 焦虑的本质，从心理学视角看，是对“失控感”的本能抗拒。当生活节奏被打乱、未来充满不确定，或是过度关注他人评价时，我们的心理边界会被侵蚀，仿佛人生
- 137.德约科维奇澳网半决赛之赢球靠什么？ 靠天赋，靠训练，靠意志。这些都没错。 但在最顶级的较量中，当双方的天赋与意志都被逼至极限时，真正的分野往往出现在一个更深的地方，一个人能否战胜
- 138.压抑敌意，意味着“伪装”一切正常，从而导致在本应当进入战斗的时候，避免进入战斗。
- 139.生命最飒的樣子， 不是被别人認同和喜歡， 而是懂得自己欣賞自己。
- 140.不性婚姻，还能继续吗
- 141.习惯 拥有一个新的思维，需要一天。 养成一个习惯，需要21天。 学一个新技能，需要90天。 练一个好身材，需要180天。 拥有一个全新的生活，需要365天。 变成一个全新的你，需要3年。
- 142.走出情感陷阱的核心是先止损、再重构、后重建，用心理学方法加具体行动，30天内可显著改善。 一、快速止损：切断消耗源 1. 识别危险信号：长期痛苦、自我怀疑、被贬低/控制/冷暴力、反复越
- 143.我们的内心住着两个“我”，一个真实的、平庸的“我”，一个理想的、完美的“我”，现实与理想的差距总是让人焦虑、恐惧又自卑，有时还会令自己陷入深深的自我否定之中，不愿去面对真实的自己
- 144.牙膏怎么挤可以商量，但人生方向分歧，没法退让。 你有没有因为牙膏从中间挤，还是从尾巴挤，和对象吵过？这种分歧，笑一笑就过去了。 但如果在“要不要孩子”、“未来定居哪里”、“对方父
- 145.客体关系如何来解释情绪冲突、出轨矛盾的？ 在客体关系里，性本身就是关系，而不是关系的一部分。分享两个精彩的出轨案例：茵格瑞女士和杰克森先生。如图。作为婚姻咨询师，处理最多的个案莫
- 146.你最恐惧的地方，封印着你最大的能量。
- 147.把生活调成「温柔模式」，哪怕只是一杯热饮、一缕阳光，都值得认真记录。 🌿 不必追光，你我皆是星辰。 🌿 允许一切发生，也允许一切结束。 🌿 好好生活，慢慢相遇。 今天也要做个快乐大
- 148.焦虑产生的主要来源主要源于3类核心： 1.对未知的失控感； 2.现实压力与自身期待的落差； 3.过往负面经历的潜在影响。 焦虑引发的身体症状可通过即时调节和长期习惯来缓解，核心是先快速平复
- 149.父母给孩子最好的财富并不是金钱，而是温馨平和的家庭成长环境！
- 150.顺从你的本心，比顺从社会的道德标准更重要。 只要你不害人，让你自己活得舒服，就是最大的积德。
- 151.我们从出生的那一刻起，就必须为生命的存在与意义而奋斗。
- 152.男人只喜欢假装喜欢他的女人，不喜欢真喜欢他的女人，自古真情留不住，唯有套路留人心，因为真爱会计较，会患得患失，会发疯，而不爱就可以随便演……
- 153.希望之光，就是生命的灯塔，任何绝境中都抱有希望，不言放弃。
- 154.不知道是什么时候开始，坊间流行给未来写信。写信人可以选择寄一封一年后、五年后甚至是十年后才收到的信。有人写给爱人、有人写给家人也有人会写给那个未知未来的自己。如果写一封信给未来的
- 155.周末就要有个周末的样子。牛马也有休息的时候！
- 156.今天也是正能量满满的一天 感觉又帮助了别人
- 157.年关将至，还有人被催婚那？
- 158.一个人愤怒的背后是需求没有得到满足！
- 159.人生的意义，从不是别人定义的标准答案。它是你在某个瞬间突然发现“原来我很重要”，是你在某段旅程里突然明白“折腾这么久，值了”，是你在无数个平凡日夜后突然懂得“这样活着，挺好”。所
- 160.婚姻不是两个完美拼图的严丝合缝，而是两个独立个体在风雨中的相互支撑!
- 161.抑郁咨询 你不必强迫自己立刻好起来，不必假装阳光灿烂。抑郁就像一场突如其来的迷雾，让你看不清前方的路，让心跳变得沉重，让快乐变得遥远——这不是你的错，也不是你不够坚强，只是你的心
- 162.既然我们来到了这个世界，我们就要好好活着，开开心心过好每一天。
- 163.清晨的豆浆油条，深夜的灯下阅读，周末和朋友的插科打诨——这些看似重复的日常，是意义的底色。就像老茶客每天雷打不动的泡茶流程，注水、温杯、出汤，动作重复了几十年，却在茶香里品出了岁
- 164.不用假装快乐，不用强迫振作。我知道你很难，慢慢来，总有人陪着你，等风来等光来！
- 165.感受到你的大脑正陷入一片虚无,允许自己暂时放空自己，没有太多情绪波动。静静观察自己，以前感到开心的事现在感觉怎样呢？从什么时候开始变的呢？发生了什么故事开始改变呢？这个改变给你带
- 166.看到来访的状态越来越好，倍感欣慰。 也很幸运陪伴来访走过了这一段不太容易的路。
- 167.人活着，开该吃吃，该喝喝，遇见啥事别往心里搁，看点谁都有起和落，想做啥咋就做管它对和错，怎么开心怎么活。
- 168.昔人已乘黄鹤去，此地空馀黄鹤楼 哈喽，我来了， 目前还不会太多，暂时可以听你讲讲，陪你说说， 就像冬夜里的一根火柴吧！但我也想成为灯，追逐光，照亮一片夜空！
- 169.正能量帮助人的一次！
- 170.当刷到这句话的时候，印象特别深刻，今年几次决策都是基于前面那句话。 感觉是好简单的道理！ 命运是一条河流，如果不舒服不知道喊一声NO，河流就不会转弯，命运这条河流就按最能主宰你的方
- 171.一个人有三次决定命运的机会，一次是出生，一次是婚姻，另一次是觉醒。 懂得很多道理，依然过不好这一生，因为我们还没有真正知道。 做到，才是真正的知道。 知行合一，才是真正的认知觉醒
- 172. 不是只有大哭大闹才叫释放，安静的倾诉、无声的陪伴，也能给心灵带去力量。
- 173.- 微光成炬，向光而行。
- 174.竹篮打水并不是一场空、至少竹篮干干净净。如果我在走下坡路，那证明我爬过山。人为什么要往高处走呢，人可以往四处走。我一眼望到头，证明我视力好。我们赤裸裸的来到世上、得到什么都是赚的
- 175.如果不想输，那么你就别偷懒，你努力一点，也就是为了未来更好的自己。
- 176.一个人的长大，是需要经历痛苦的。
- 177.有点肥胖了，每天几点吃饭比较好呢，吃多少不会太胖呢？
- 178.“我喜欢停留，喜欢长久，喜欢在园里种下千棵果树静待冬雪夏雨，春华秋实，喜欢生命里只有单纯的盼望只有一种安定和缓慢的成长。”——席慕容《我》
- 179.这个世界其实就你一个人，你在，世界就在，你不在，世界就消失了……
- 180.心理学大师卡尔·罗杰斯曾说： “成为自己，是一段走向真实与自由的旅程。” 这世界总会为那些敢于活出本色的人让出一条路。
- 181.世人都知道“有用”的好处，却不知道“无用”也自有它的妙处。 那些让你愤怒、挫败、难堪的人， 其实也在承担一种“反向的使命”， 帮你看到自己未觉察的脆弱，逼你修正盲点。 贵人，是你外在
- 182.从小被推着考高分、进大厂、背房贷，80后忙了大半生突然顿悟：人生不是轨道是旷野！如今他们对孩子喊出：“结不结婚、生不生娃、养不养老，我都不催，你开心就好！” 有人说他们佛系带坏风气
- 183.随缘一 弘一法师一语道破：“凡是劝不动的，拦不住的那就是命。但凡有一个人，拼死都不听劝，那说明这条弯路他必须走，有些劫，他必须经历。能说服一个人的，从来不是道理，而是南墙，能点醒
- 184.张爱玲曾写下：“真正的成熟大概就是喜欢的东西还是喜欢，只是不再强求拥有了，害怕的东西还是害怕，只是敢于面对了。”人生何其短，要笑得格外甜，不纠结过往，不犹豫未来，懂得放下，活得自
- 185.每天进步一点点 自从在平台注册之后，一直以一种敬畏的心情来对待每一个倾诉者，既想帮到我的来访，同时又有一些忐忑，总担心我是否能真正体会到了来访者的那种真切的感受，是否理解了他们所
- 186.80后的觉醒，是对传统人生轨道的挣脱，更是对生命多样性的拥抱。我们用自己的经历证明，人生可以有不同的活法，幸福也可以有不同的定义。愿每一个孩子都能在人生的旷野上，活的自在，成为自己
- 187.非暴力沟通是一种通过去除沟通中的评判、指责和暴力成分，专注于澄清彼此的观察、感受需要和请求，从而在冲突中重建情感联结的沟通模型。
- 188.《自私的基因》 道金斯在《自私的基因》里点破人性的底层逻辑：人类本是趋变的生物，至死不渝的爱情本就逆着天性而生。所以婚姻里最动人的从不是“贫穷富贵永不离”的绝对誓言，而是坦诚认知
- 189.爱情是锦上添花，不是雪中送炭，先做自己的太阳，再和同频的人并肩。
- 190.生活的意义，不在于你拥有多少，而在于你如何定义自己。不被外界的声音左右，不被世俗的标准绑架，按自己的节奏生长，就是最好的人生。
- 191.当下所拥皆是匹配
- 192.如果你改变，必定会有些人不满意、有些人害怕、有些人攻击、有些人反对、有些人欣喜、也有些人会从你的生活中淡出。
- 193.做自己热爱的事情，不断的滋养自己，心态好，状态好，一切都会越来越好。不忘初心，带着努力与坚持一路前行。
- 194.所有伤害你的人都是故意的，他在权衡利弊后，发现伤害你代价最小，可是能伤我的从来不是陌生人
- 195.关系的破裂是：吃亏的一方不再妥协！
- 196.刚才有个朋友问我人生的意义是什么，当时我懵了，然后自己问自己，人生真的有意义吗，后来我跟他说，人生没有意义，只要能保证自己开心那就是最大的意义了。
- 197.把人生的希望寄托在另一个人身上，注定是一场豪赌，而且十赌九输！ 真正的救赎，从来不在别处，只在你自己！
- 198.是否会发现某些人会内在寻找别人的拒绝，似乎要去证明对别人的不信任，这让他与他人相遇时，很难做到真实的自己。 这种寻找别人的拒绝的感觉就是潜意识在作祟。
- 199.性，其实是孤独的证明。 孤独借助性而表达，而性却无法消灭孤独。 ——史铁生《病隙碎笔》
- 200.你耿耿于怀的性格缺陷，不过是优越感的错用；你反复纠结的人际关系，根源是未参透背后的权力逻辑！
- 201.晚上好
- 202.我是一名心理咨询师。 我拥有丰富的咨询经验，持续接受专业督导和个人体验。我倾听您的故事，提供专业咨询，陪您走出心理困境。 我在咨询中摒弃预设观念，停止评判，真心尊重和拥抱每位来访者
- 203.紫霞的陨落，是杀死真我的外部彰显！真正的强大，是让成年的、肩负金箍的孙悟空，回过头来，看见、承认并守护住内心那个永不褪色的紫霞。 最完满的人格，不是纯粹的紫霞，也不是纯粹的孙悟空
- 204.是周末的原因吗？感觉今天的单蛮多的。。
- 205.今天第一天入住给力心理，期待
- 206.别贪心，我们不可能什么都有，也别灰心，我们不可能什么都没有。谁的生活不是一边崩溃一边自愈，谁的人生不是一边迷茫一边前行。风会吹走迷雾，光会照亮前路，余生，好好爱那个跌跌撞撞却从未
- 207.所有人都希望你坚强 但突然有一天有个人告诉你“你是可以哭的” 你的心会不会柔软得一塌糊涂
- 208.不必发力气讨好别人，也不要怕因拒绝而得罪谁，先下功夫修炼自己，世界自会对你多一份敬重。
- 209.灶台冷了许久，再也没人熬我爱的粥。玄关的灯还留着常亮的习惯，却等不到晚归的脚步。那些被我嫌过的唠叨，那些随手推开的温柔，如今都成了梦里的奢求。原来来日方长，从来都是世间最残忍的谎
- 210.什么样的家庭的孩子最幸福？当爸爸开车走错路的时候，妈妈在旁边说，正好咱们去看一下没见过的风景，当妈妈做了菜，忘了煮米饭的时候，爸爸说，你等着，我去买馒头，正好我想吃馒头，幸福的家
- 211.一般来说，我们潜意识未被意识化所呈现出来的力量都是负向的，比如很多人会突然之间有一股无名之火；突然之间会情绪失控，情绪失禁乃至情绪崩溃。 这些都是他们潜意识中压抑太多的负面情绪的
- 212.很多时候，所谓的光辉岁月，并不总是未来闪耀的日子，而是无人问津时，对自己持之以恒地雕琢。
- 213.“鸟笼逻辑”最早由心理学家詹姆斯发现，因为别人送了一只鸟笼，所以养了一只鸟，指人们在获得一件物品后，总是习惯继续添加一些与之相关，但并不真正需要的东西，于是我们的生活空间或者心理
- 214.虽然反复梦见的人无法再次相聚，但爱和思念一直都在。
- 215.一月再见，二月你好，无论这个世界对你怎样，都请一如既往的努力勇敢，充满希望，要相信，所有的美好，都将如期而至。
- 216.用户： 亲子之间：一场以爱为名的双向奔赴 从婴儿呱呱坠地时那声清亮的啼哭开始，亲子关系便如一条无形的纽带，将两个独立的生命紧密相连。它不是单向的付出与索取，也非简单的养育与依赖
- 217.畅聊之火在等你
- 218.你的拖延，被哪种情绪触发
- 219.你好呀～我是一个愿意安静倾听你心事的陌生人。这里是一个没有评判、没有压力的空间，你可以放心分享那些藏在心底的情绪：无论是生活的烦恼、感情的困惑，还是那些说不出口的小秘密，我都会在
- 220.最痛苦的事，莫过于内心憋着一个无法倾诉的故事。
- 221.如果事与愿违，就相信上帝另有安排，顺其自然，不说遗憾，遵从内心，做好自己！
- 222.人生没有等出来的辉煌，只有拼出来的精彩。与其抱怨黑暗，不如提灯前行；与其羡慕他人，不如自己发光，用奋斗书写属于自己的人生篇章。
- 223.畅聊之火，我在等你
- 224.树洞倾听👂保密严谨
- 225. 焦虑，犹如一把锋利的双刃剑，既能刺破前方的迷雾，也能割伤追梦的心灵。在这个充满竞争的时代，焦虑如同影子般伴随每个人，但关键不在于完全消除它，而在于如何驾驭它，让它成为推动我们
- 226.那些成长中的喜悦、失落、同路、分歧，那些生命过程中无法控制的不确定性和挣扎，最终都将沉淀为自我认知和选择的一个支点。
- 227.一个人有的时候能级高，其他的时候低。他的能级水平是所有这些时候的平均数。能级的起伏跟一个人的心境直接相关。 恶念会导致更低的频率，当你想着下流的邪念，你就在削弱自己。
- 228.【创伤不是你的全部，而是你历史的一部分】童年或意外的创伤，像一个烙印，让你在某些情境下不自觉地回到过去的惊惧中。但请记住：你携带着它，却并非等同于它。修复不是抹去记忆，而是建立起
- 229.这世间的攀比，终抵不过一场与自己的相遇
- 230.我今年刚过32岁,身高165，体重120,未婚未育,普通本科,喜欢化妆打扮总想把自己收拾得精致些。十八线县城本地人事业编，到手年收入7-8w。无存款只有公积金账户的十几万。 普通体制家庭，妈妈
- 231.看见亲密困境的真相 很多婚姻困局，源于我们误把“幻想中的伴侣”当成真实对方。 你愤怒的从不是TA晚归，而是你期待里那个“秒回消息、报备行程”的完美爱人落空。 婚姻辅导，带你跳出“
- 232.重温《白日梦想家》有感 在白日梦中我们遨游 逃避苦难 暂时喘息 但唯有行动，方能触及生命的真实 梦想如雾，虽美却易散 唯有脚步，能将未来铺展 真实的世界，是勇敢者的归属 幻想的翼，
- 233.“非常治愈的一段话：爱自己最好的方式，不是买很贵的衣服，吃很贵的饭菜，而是不取悦别人，不否定自己，不委曲求全，不沉溺往事。能接受的就接受，接受不了的就改变，改变不了的就离开，无能
- 234.我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容 。
- 235.即思即到 即念即有别让自己每天沉浸在那种鸡毛蒜皮的挫败感焦虑感当中，想想自己了不起的样子，想想自己希望成为的样子
- 236.保持冷静，避免情绪化反应 强者的关键在于情绪管理。 当你面对恶意时，学会给自己留出冷静的空间，不要让情绪支配你的决策。 “暂停1分钟”是非常好的练习，完整流程是： 识别与命名：第
- 237.父母的状态决定家庭的场域 松弛的父母才能做到灵活 也才能让孩子成为为最好的自己🌱🌱
- 238.想想在你的人生历程中，哪些人是你一想起来就觉得很温暖、回忆起来有种幸福感觉的人，如果你现在遇到了不开心，尝试多多和你生活中的这种人去接触，或许会有意想不到的收获。
- 239.泥泞共生 从前在亲密关系里，我最擅长的姿态是傲慢的审判。对方的言行但凡触到我的底线，便即刻被我在心里判处“死刑”——否定，割裂，转身离开，连一丝辩驳的余地都不肯给。友情如此，爱
- 240.当你陷入委屈、烦躁、难过时，不用逼自己“快点好起来”，情绪从不是无理取闹，学会看见并接住它，才是和自己和解的开始，这几个小方法，帮你轻松疏导情绪👇 1. 允许情绪存在，不责怪自己
- 241.看破焦虑的本质，找回自己的主权 焦虑的本质，从心理学视角看，是对“失控感”的本能抗拒。当生活节奏被打乱、未来充满不确定，或是过度关注他人评价时，我们的心理边界会被侵蚀，仿佛人生主
- 242.累了？三招让你轻松回暖 你是不是常觉得身心疲惫，像被掏空了一样？作为情感导师，我懂这种感受——累不是你的错，而是提醒你该照顾自己了。今天分享三个暖心小方法，帮你快速找回能量。 第
- 243.婚恋中的情绪共鸣技巧 婚恋里的隔阂，往往不是不爱，而是情绪没被看见。学会情绪共鸣的沟通技巧，能让伴侣之间的理解更深入，矛盾也迎刃而解，方法简单又实用。 首先，做到“情绪优先，事
- 244.家庭关系不仅需要共同欣赏彩虹般的温馨，也要有在暴风雨🀄️化解差异的勇气。
- 245.好的婚姻是相互搭台！ 走进婚姻，很多人以为是找个伴搭伙过日子，可真正的婚姻，从来不是简单的柴米油盐拼凑，而是两个人并肩同行，互相搭台，彼此成就。 婚姻里最累的从来不是琐碎的家务
- 246.最近很累，心累，淡定从容的自己，总会因为老家的事情，让自己情绪化很大，本来打算回老家过年的，一通电话打下来，一夜几乎未眠，这些年来，面对亲人一个一个离去，越来越不想回老家了！越来
- 247.把已经发生的，当作资料和提醒，用在下一步的选择里； 而非耿耿于怀于“为什么”这样发生，“发现”的目的不是解释，是唤醒动力。 每一个能被发现的心智模式，不是因为对错，只是因为“临期
- 248.1月再见 向一月道别， 下一段旅程正要展开。 鼓起勇气，满怀信心， 迎接未知的惊喜与考验。
- 249.我们无须依赖外在的任何人和事，就能改变自己的生命，我们之所以不知道，那是因为我们已经遗忘了自己是谁。
- 250.别把心量小，误以为率真。 有话就得说，有火就得发，一张嘴就得说尽…… 但凡追求个立马痛快的，都是心智容量不够从长计议的； 而且内在人我对立，才会以为扔出去了，自己心里就爽快了。 这
- 251.学习与提升是人们一辈子的任务，正所谓活到老，学到老！坚持学习的人都是优秀的人！
- 252.一旦发觉有了负面情绪，一定要第一时间进行疏导，而不是在心里生闷气！
- 253.能够成为领导的人，一定都有着过人之处，不论他/她是否得到周围人的喜欢！
- 254.你的经历和感受都是真实的也是值得被看见的
- 255.有气场的人总比没气场的人更容易收获威望，因为人们从心底里都是敬畏强者的！
- 256.允许自己脆弱，就像允许天气有阴雨天，这不是软弱，是身心在给自己缓冲的时间。
- 257.疗愈自己，从感受情绪开始。
- 258.爱人还是爱己？
- 259.允许自己脆弱，就像坦然接纳天气会有阴雨天，这从不是软弱的模样，只是身心在疲惫时，悄悄给自己留的缓冲与温柔。不必逼自己时刻坚强，偶尔的卸下防备，都是在为自己积蓄前行的力量，让心慢慢
- 260.连载3 三、行动，是走出迷茫的唯一捷径 很多人在迷茫时，会陷入一种“想太多，做太少”的困境。他们每天都在思考“我该怎么办”，却从来没有真正迈出行动的第一步。 但实际上，行动才是走出
- 261.在你疲惫的时候，不妨停下来看看风景。
- 262.“人一旦找到了自己直接愉悦自己的方式，就不再需要去取悦于他人，因为取悦于他人，其动机仍是想要取悦于自己。” 日子很难周全所有，侧身倾听来自内心的节奏，把时间浪费在喜欢的事物上去，
- 263.干一碗鸡汤
- 264.从普遍的心理和相处需求来看，男人在亲密关系中最看重的核心点主要有这几个： 1. 被理解与被认可：希望自己的压力、想法能被伴侣看见，付出的努力和价值能得到肯定，而非否定或指责。 2.
- 265.身不苦，福不至；心不苦，道不生。
- 266.生活终归是属于自己的一场盛宴， 不拧巴，能自洽，才能更快乐。
- 267.如果错误不可挽回，那我们就选择笑着面对
- 268.心理倾听师是起点，不是终点。
- 269.夜深人静时总是情绪泛滥的时候
- 270.好的关系从不是互相消耗，而是彼此滋养；舒服的相处，从不是步步迁就，而是自带分寸。合得来就珍惜，合不来就体面，把心留给值得的人，才不辜负自己❤️ #婚恋心理学 #人际关系 #情感共鸣 #边
- 271.小小向日葵茁壮成长的过程。。🌻
- 272.只要你深信自己做的是对的，就不要在意别人的看法。
- 273.我们所声称的问题，就是机会。生命，就是成长的机会。
- 274.晚上好呀，我再这等你
- 275.爱情真正的价值，从来不是让你遇见对的人，而是让你在心动与心碎之间，照见那个连自己都未曾看清的真实自我。
- 276.错的人迟早会走散，对的人迟早会相逢，你总是担心会失去谁，可谁又担心失去你？
- 277.世上有两样东西不能直视：一是太阳，二是人心。你饿的时候，有人分你半个馒头，这是友情；有人把整馒头让你吃，这是爱情；有人藏起馒头说 “我也饿”，这是社会。经历多了就懂，哪些人该留在
- 278.厉害的人，都在低头深耕、淘汰旧我破局重生，永远做问题的解决者。
- 279.夜已深，有睡不着的吗？可以找我聊聊你的心事！
- 280.生活的法则就是： 你越信任自己，机会来得就越自然； 你越滋养内心，资源就汇聚得越多； 你越接纳所有，生命回应得越慷慨。 当你真正开始为自己站立， 一切都会悄然改变： 该来的机会、该遇
- 281.我们总是把快乐一直推迟到未来，却相信自己一定还缺少一些东西。
- 282.人总要和不属于自己的东西说再见，时间扑面而来，我们终将释怀，各自喜悲奔向更好的未来，或许相遇分开，上天自有它的安排，就别再徘徊！
- 283.好的关系是相互滋养，不是单方面消耗，你值得被坚定选择，也值得不费力的温柔
- 284.爱的责任并不是要占有，而是用舒适的方式让对方变得更完整的自己，哪怕大家已经分道扬镳。。。
给力心理
