如何应对学习压力

一、心态很关键

    正确面对学习压力，首先要有积极向上的心态。所谓积极向上的心态，就是摒弃掉消极悲观的情绪，热情、活力、向上的生活态度。

二、认识压力

    学生的压力一般主要来自于父母与自身，这些压力若得不到有效排解就会严重影响到自身的身心健康。导致心理失衡,引起抑郁、焦虑等心理疾病。

三、排解压力

  1.丰富的课余生活可以让我们摒弃杂念，精神得到转移，如参加学校的社团活动，各种比赛等。在获得各方面知识的同时，自身能力也得到认可。

   2.不要事事都要求完美。只要尽心尽力做好每件事，即使达不到预期目标，也不要自怨自艾。

   3.多与知心朋友交流沟通，与同学分享学习、生活的各种趣事等，就会发现自己的视野一下会开阔很多，从而不在纠结于一个点上。

   4..享受大自然，去效外畅游。可以约同学、朋友去爬爬山或者去公园散散步等。消耗些自身的体力，既可以锻炼身体，又可以舒畅心情，使身心完全放松。

    如何应对学习压力是每个学生和家长应该重视起来的问题，学习压力来自很多方面，我们要根据不同的情绪用不同的方法去应对，希望大家都学业有成！

 

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