你是否正在因为失恋而失魂落魄、茶饭不思，或者是悲痛憎恨、伺机报复呢？这些心理都是极度威胁身心健康的，一定要尽快摆脱这些不良心态，如果你自己无法挣脱失恋的痛苦，那么不妨试试恋爱心理咨询所提供的摆脱失恋的方法。
恋爱心理咨询所为失恋者提供了以下调整方法：
1、情感升华法 即当男女青年失恋后，便把一些自己若直接表现出来会受到处罚或产生不良后果的行为和欲望，导向比较崇高的方向，并使之有利于社会和本人，这就是情 感的升华法。德国伟大的文学家歌德在失恋后，并没有因此而消沉，而是满怀激情地写出了自传体小说《少年维特之烦恼》，在世界文学史上留下了一份宝贵的遗产；
2、情感宣泄法 失恋者在失恋后不要独自把痛苦长期埋在心底，更不要时常独自品味，而可以找些亲朋好友倾诉心中的烦恼，心情地将痛苦和烦恼宣泄出来，以减轻心灵上的负荷；
3、情感转移法 失恋者可以尽快转移感情，寻找新的爱，以此来淡化失恋的痛苦，弥合心灵的创伤，从而走向新的生活。有道是塞翁失马，焉知非福，居里夫人的爱情故事，就是一个最好的例证。试想年轻的玛不愿面对，“ 他会回来的” 丽亚如果真和她任教的家庭长子初恋成功，她还能成为后来受世人崇敬的居里夫人吗？情感转移的方式有三种，一是寻找一位新的恋人；二是投身大自然的怀抱；三是积极投身集体生活，付出自己的情感和爱，使自己摆脱空虚和痛苦。
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当然，告别失恋的痛苦的方法还有很多，不仅仅是恋爱心理咨询所提供的上述方法。但是无论任何方法，它们的最终目的都是一样的，那就是帮助失恋者尽快走出失恋的阴影，重塑一个崭新的自我。如果你还想了解其它方法可咨询帮助心理专家。
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