痴情也不是什么可耻的事情，但是痴情也要有个度，如果对方已经甩了你，再缠着只会让自己丢脸。那么，我们应该怎么下决心跟他或她分手呢?从恋爱心理来讲，分手只不过是个桥梁，是跨向下一段恋情的桥梁。那么分手后，我们该怎么做?
一，坚定自己
既然做出了这个决定就要坚决一点，不能一再后悔，一再回头。一来要尊重对方，二来不论你们因为什么而分手，始终是纸包不住火，早晚会被他揭发，反而会令场面更尴尬。记着一点：“圆滑”是可以的，可减少对对方伤害的程度，但绝不容许说谎!
二，切忌和对方在做朋友
可能这样做会显得自己很大度，但是看到对方又有了新的恋情你会真心祝福吗，所以不要欺骗自己了。未必每个人都能忘记以前有拖拍的日子，所以不要强迫你已分手后的情侣做回朋友。
三，让自己好好想想
这是个很难的决定，分手后好好回想一下你们俩到底错在哪里，以后不要再犯这样的错误了。找一个地方慢慢想一想，给他或自己多一点时间去接受这个现实。
四，不要再回头
俩个人肯定是有问题才会分开，既然有问题再回头能改变什么吗?何苦让自己越陷越深，继续挣扎。既然是已成事实的事，拖拖拉拉只会更添烦恼，倒不如忘记过去。做人要果断，除非你对他还未忘情!
五，不要吵架收尾
作为男人要绅士一点，作为女人要理智一点，都到了最后了，就和平的说再见吧。况且这不是一场辩论比赛，即使让你胜出，你也不可能再拥有他的心，留多一点时间去做多一点有益身心的事。
六，祝对方幸福
大方一点，不属于自己的不代表就是不好的了，或许只是不合适，那就彼此寻找各自的幸福去吧。如果他真的变了心，或大家性格不合，再相处下去，到最后只会不愉快的收场。所以，留一个美好印象给对方，会更好。
每次谈到分手的话题都会很沉重，身边有刚失恋的朋友都会很低沉。每次都劝她们能够放宽心，让过去成为美好的未来，既然擦肩而过了，就让那段回忆成为美好的过去吧。不要觉得可惜，这是你需要经历的。
警惕恋爱中的吃醋心理
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(l)静默法：如气功、瑜咖、坐禅中的训练法。要环境安静、思想集中、情绪稳定，最好仰卧或平坐，按从头顶至脚底分三线进行，第一线：两侧;第二线：前面;第三线：背面;最后集中在脐部。闭目，每默想到一个部位，便默念一个“松”字，速度稍慢，呼吸自然。每次约2分钟左右。…