厌学症 · 11/09/2021

工作三年多了 现在特别厌烦工作该怎么办

 有些人在自己的工作岗位上工作了多年以后,不是越来越热爱自己的工作,而是对工作产生一种厌烦的情绪。其实常年累月的工作,偶尔出现厌烦的情绪也是正常的。特别厌烦工作该怎么办?关键是结合自己的心理,寻找一些适合自己的方法进行调理,让自己尽快从这种不良的情绪中走出来。

针对自己厌烦工作的心理,首先要明确自己目前的处境,然后才能有针对性的采取一些应对措施。你可以问自己是否能够对目前困扰你的事情说“不”。如果不能,那么你正在采取的消极应对策略,如拖延、敷衍会带来什么后果,这些后果是你可以或愿意承受的吗?你可以在纸上反复推敲这几个问题,最后你会发现,不利的后果比目前烦人的工作要可怕得多。

如果是对工作缺失兴趣的话,需要先引导自己培养兴趣。如果是因为对事情不了解而没有兴趣,可以在工作中培养自己的兴趣。特别厌烦工作该怎么办?比如当深入处理枯燥的报表数据时,你可能会对相应的电子表格软件产生兴趣,并发现软件中有你所不熟悉的统计功能,而掌握了这些统计方法后,你就有效地提高了工作效率。有些事先干着,兴趣可能慢慢就会产生。

如果是因为自己基础不好,工作过没有出色地完成,需要注重提升自己的能力。要加紧学习与自己工作相关的知识与技能。不能总是停留在一个水平和范围,要不断地开拓自己的视野,提升自己的能力,掌握那些必需的知识与技能,使工作做得得心应手。

还有对于一些没有什么意义的工作岗位,自己每次完成一些任务以后,可以适当的奖励自己。特别厌烦工作该怎么办?你可以跟自己订个合同,确立犒劳自己的方式,如做完某事后给自己买件衣服,或请家人去饭馆吃饭等等。也就是说,你可以安排一件你喜欢的事情放在你厌烦的事情之后,你就有做好手头事情的动力了。

特别厌烦工作该怎么办

1、工作的时间长了,如果没有什么提升,出现厌烦的情绪是正常的。有时候真的很讨厌每天重复机械式的工作,这时候一定要从长计议,想想自己刚来的时候,想想当初为何选择这里,这样自己的心理就平衡了不少哦。

2、心情烦躁的时候,需要注意调整呼吸,以让自己的内心安静下来。当自己特别心烦,不打算干的时候,一定不要在工作中体现出来,这时候一定要调整呼吸,让自己心平气和下来,以保证自己不会做出什么出格的事情来哦。

3、学习一些减压的方法,人不是机械,不要一直高强度的工作。生活上工作中有压力有烦心事是不可避免的,那么不要把自己逼迫的太紧,偶尔来放松,调解一下自己的心境,也不会发生很厌恶长久的工作咯,给自己放个小假,痛痛快快的睡一觉,或者一个人或者结伴去旅行,都是不错的选择。

如果自己对目前的工作不满意,但是自己又无法选择到更好的工作,本质上还是自己的能力问题,建议注重内在的培养,多提高自己的业务能力,才能让你有更多的选择。如果只是短期内有这种情绪,一般过一段时间就会消失,心理上不要有太大的压力。

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专家简介:冯德全,湖北冯德全儿童潜能开发研究所所长,国家计生委协会客座教授,华东交通大学母亲教育研究所特聘研究员,武汉大学“零岁方案”总设计师。长期从事儿童教育与研究工作,著有《神童之谜》、《怎样培养早慧儿》、《天才的摇篮》等近1种著作。其倾注大量心血设计完成…