在很多时候，很多人经常无缘无故的感到一种较强的紧张和恐惧情绪，并且很难说出到底是由于什么原因引起的，这种莫名的恐惧情绪久久地盘绕在大脑里，挥之不去，甚至有时候可以引起呼吸紧张和不畅。事后心情变得异常糟糕，这样的体会似乎有点让人不知所措，那么到底是什么使人产生了莫名紧张的情绪呢？应该如何消除呢？
莫名其妙的紧张感可以说是焦虑症的典型症状特点之一，如有一名男子，正驾车行驶在公路上，突然，他不知何故，奇怪的感觉到天空向他压过来，他立即意识到某种可怕的事件就要发生，但它不清楚是什么，好似有一片乌云笼罩在他汽车的上空。他的心突突的跳起来，胸部发闷，头晕，全身开始颤抖，浑身乏力。他不知道是否他要遭受车胎爆炸、撞车、心脏病发作或其他可怕的事情。他不得不把车开道路旁，过了好一阵，他才恢复了平静。
像这样的表现就是焦虑症症状。焦虑症是一种心理障碍，需要应用药物和心理治疗相结合的方法才能治愈。另外，还可以使用食疗的方法进行日常调理，如：
菠菜
菠菜等绿叶蔬菜富含维生素B，有利于身体产生多巴胺及有益好心情的激素。巧克力也有保持心情的功效（白巧克力除外）。
薄荷茶
薄荷气味有助于集中注意力，提高工作效率。研究发现，薄荷可提高司机警觉度，减少焦虑。与此相反的是，吃过多糖果和甜点则会让你昏昏欲睡。
奶酪、坚果
有科学家发现，奶酪中的赖氨酸和坚果中的精氨酸，可以使人们的焦虑情绪减轻一半，有助于情绪稳定。
焦虑症作为一种心理障碍，不但会危害心理健康，同时还会严重影响身体健康。因此若是你也常常感到莫名紧张，那就请来本站与心理专家在线交流吧。
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