大多数成年人都有过这样一种情感体验：童年发生的不幸之事会久久铭刻在心间，直到成年后还不能释怀。其实，懂得心理学的人都会明白，这是一种常见的心理现象，在医学上叫做心理创伤。
心理创伤是指一个人的心理受到过的伤害，虽然我们看不见、摸不到它，但却是对人最严重的伤害，而且这种打击是长久性的负面影响。心灵创伤，永远都是令人痛彻心扉的话题。今天，我们就来谈谈抚平童年心灵创伤的良方。
现实生活中我们从小到大不可避免地经历过这样或那样的磕磕绊绊，这其中有过欢乐、愉快、欣喜，也有着悲伤与忧愁。人们有着相似的心理，那就是怀忧不记喜。童年中发生的不幸，使我们处于焦虑、恐惧不安中，这样或那样的打击着我们幼小的心灵。诚然，已经发生的创伤不可能消除，但从某些角度而说，经历一次“ 风雨” 也就是经历一次成长，当我们不开心时尽量多想想高兴的事情。
此外，心理专家认为，养宠物除了可让我们更加赋有爱心外，还可以让我们更快乐，减少心理上的压力。对于有心理创伤的人来说，宠物会成为他们的好朋友，与宠物在一起能够帮助他们走出心理阴影。
精神学派大师弗洛伊德认为：被压抑在心理底层的潜意识中的童年痛苦经历，通常会通过梦境或幻想的形式表现出来。一般情况下，这种持久性的压抑心理得不到排泄，不仅会影响人的正常学习、生活和工作还会引发系列的身心疾病。当我们意识到这种危害后，就要想办法去消除这种不良后果。我们可以找朋友倾诉、可以增加自己的业余爱好让自己的生活充实起来、烦躁时还可以听些轻松愉快的音乐……不管你运用哪种方式排泄压抑的心理，只要能起到良好的作用，都是可行的好方法。
文章来源于互联网
所谓情绪管理，不单单指控制自己不发脾气，而是以恰当的方式来表达情绪，使周围的人能够接受。专家指出，做好情绪管理，应学会制怒术、助人术、宣泄术、转移术、放松术等方法，本文将对此详细介绍。 “ 情绪管理” 即是以最恰当的方式来表达情绪，如同亚里士多德所言：“ 任何…
