春季马上就要来临了，空气中的细菌眼见也要活跃起来了，人们估计早已做起各种准备，预防各种细菌的传播，尽量避免身体疾病的发生，可是却忽视了春季心理也易感冒，这究竟是怎么一回事呢？下面让我们来看看春季心理感冒抑郁的常见表现有哪些，以及易患心理感冒的人群有哪些？
“心理感冒”是我们每个人都有机会患上的心理疾病，其就是指患有轻度抑郁症的精神病患者。常常出于外界的影响、气候以及人际关系的变化而发病，眼下春季、农历新年等节日就要来临，这样快速的转化都会令人患上“心理感冒”，当遇上这种特殊的“感冒”时，我们莫不可忽视它。被称为“心理感冒”的抑郁症目前已经成为世界四大疾患，到2020年，可能成为仅此于心脏病的第二大疾病。
在春季女性和学生最容易患得精神疾病。
由于女性天生的自制力比较弱，而学生又经常要面对考试的压力，所以目前这两个人群中，患有精神疾病的人数正在增加。四季中最变幻无常的季节——春季，无常的气候容易扰乱人们的生理功能，特别是精神病人的防变能力差，所以在遇到忽高忽低的刺激时，容易导致机体平衡失调，加剧心理机能紊乱，而使精神病复发。春天的日照和气温变化大，容易影响人的情绪，加上渐渐暖和的天气，使得人的代谢进入旺盛期，这也容易引起人体的一些内环境和内分泌的活动发生变化，让春季成为精神病的高发期。
心理感冒抑郁的表现：
心理感冒的抑郁的表现不同于其他神经性的心理障碍，一般心理抑郁的患者由于症状的普遍性，有时会忽视自己的问题。世界妇女精神病学会主席优瑞尔哈尔伯瑞克教授认为，如果你在生活中出现了以下困扰，就一定要警惕了，可能是心理感冒在作怪。
1.是感到情绪低沉，闷闷不乐；
2.是对生活感到没意思、没劲；
3.是自己感觉思维和反应总是比平时慢半拍；
4.是遇到事情经常自责、内疚，埋怨自己把事情搞糟了；
5.是容易疲倦、不愿活动；
6.是心中有莫名其妙的烦恼；
7.是工作效率下降，注意力容易分散；
8.是特别容易受惊，也容易感伤，感情脆弱；
9.是抱怨身体各处疼痛，但又查不出问题；
10.是没有食欲或者依靠暴饮暴食来对抗情绪的不适；
11.是遇到有魅力的异性，却丝毫感觉不到对自己的吸引力；
12.是不再注意自己的仪表，邋邋遢遢。
易患春季心理感冒的人群:
1、多虑族：这部分人有两类：一是害怕下班回家拥挤，因为长时间乘坐公交，飞机、火车、轮船可能导致一些人产生严重的精神障碍，甚至会情绪失控而跳车。二是害怕应酬。借联络感情的周末或下班访问朋友，对他们来说，已变成一种“任务”，长期应付“狂轰滥炸”的应酬，会引发一系列躯体疾病和心理疾病。
2、抑郁族：多见于经济条件较差，又特别好面子的人。由于长假的时候已经把积蓄用的差不多了，刚上班又没有太多的钱，所以不敢买这买那，早春本应该是个美好的季节，但是如此的郁闷也让人无处发泄。
3、孤独族：多见于背井离乡的年轻人。春节过后又要离开家出去打拼了。很多子女又离开了家出去上班了，这样的时候就会加倍思念自己的亲人，不舍离开父母。对于背井离乡的人，看到别人的孩子都能在父母身边，也会使其感到更为孤独凄凉。
4、悲伤族：多见于空巢老人和背井离乡的人，子女们都有了自己的事业，好几个月甚至一年都不能再见一面，这样的时候老人就会感到孤独。对于孤寡老人而言，看到别人的子女在家其乐融融，也会使其感到更为悲伤。
5、失望族：在存在“春季心理恐慌”患者中，70%的人对自己的生活现状不满、感叹又一年艰难的开始，从而陷入强烈的挫败、失望之中，难以自拔。
春季心理也易感冒，这些人群务必当心。在春季中女性和学生最容易患得精神疾病，希望家中或身边有以上这些抑郁的表现，你能提醒并帮助这些人群摆脱心理感冒，尤其是上面小编介绍的易患春季心理感冒的人群，不光要在春季中，平时日常生活中，也要关注这些人群的心理状况，避免引发更严重的心理疾病。
文章来源于互联网
持续一个月每晚就睡4个小时，会降低甲状腺刺激激素（调节甲状腺的荷尔蒙）的分泌，增加皮质醇（破坏糖、蛋白质和脂肪形成储备能量）的分泌水平。 你是否经常为几百块钱的加班费熬夜?是否喜欢半夜充当“ 公路飙车族” ?你的生活是否充实无比却独缺睡眠?如果你很理直气壮地回…
