治疗焦虑症最好的药; 是什么？现代社会有越来越多的焦虑症患者开始关注于这一疑问，因为很多焦虑症患者都由于一直找不到有效地治疗方法，从而使自己的焦虑症状越来越严重，只能够通过一定的药物治疗来对其进行缓解，其实只有焦虑症患者本身的自我治疗方法才是关键所在，下面就为大家具体介绍。
焦虑症的自我治疗方法介绍如下：
1）增加自信
自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。
2）自我松弛
也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。
3）自我反省
有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。
4）自我刺激
焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。
5）自我催眠
焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。如：可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡。
综上所述，治疗焦虑症最好的药是什么？患者的自我疗法最重要。希望广大焦虑症患者朋友能够意识到这一问题，并且不要再去依赖于治疗焦虑症的药物，因为药物治疗虽然能够暂时的缓解您的症状表现，但是长期服用会给身体带来很大的副作用，因此，只有患者本身的自我调节才是最关键的。文章来源于互联网
小资女人从学校出来两三年了，有一些积蓄，有一些工作经验，有一些自信，有一些茫然。她们的生活独立，可以自己养活自己，小资女认为好男人已经死绝了，好女人已经是别人的老婆了。小资女们的5大心理“绝症”如下： 1、忧郁症： 小资大多还是有才的，钢琴弹得、小…
