临近春节，我们需要对自己一年的工作做一个总结，工作量加重，面对的工作压力变大，如果这些压力得不到及时的缓解就可能会引起精神类疾病的发生，焦虑抑郁症就是其中的一种。焦虑抑郁症;能不能治好成为了很多人关注的一个问题，本文将对这一问题进行解答。
在不同的生活阶段，不同的人总会出现这样或那样的焦虑情绪。说实话，这不完全是坏事，因为焦虑常常能够使人鼓起勇气面对生活中的困境和挑战。然而，现代社会超负荷的生存压力往往会使人感到无所适从，难以把焦虑控制在积极的状态下。由于长期的紧张、恐惧和患得患失，焦虑情绪往往会继续发展，成为焦虑症，那患有焦虑症怎么办呢？
首先可以通过自我调节、锻炼来克服焦虑情绪，条件允许的话，建议你每天跑步，或是其他什么体育运动也行，是很有效的。然而症状严重者仅凭自我防治治疗，效果远远是不够的，只有借助专业的医疗手段来治疗。
对于焦虑症的治疗，一般是心理治疗和药物治疗相结合。近20年来，认知行为取向的心理疗法发展较快，对焦虑症有较好的疗效。即先改变其不合理认知，同时用行为矫正其不合理的认知风格或方式，发展积极思维。与此同时，选用一些抗焦虑药物，作为辅助手段，来缓解症状。
心理学家的研究发现，人在肌肉放松条件下的情绪状态与紧张焦虑时的身心反应是互相对抗的，两者难以相容，一种状态的出现必然会抑制另一种状态。为此，可以通过训练，诱发全身各部分的肌肉放松，以克制人们在紧张焦虑时的情绪反应，使身心达到一种泰然的境界。专家指出，焦虑症在经过正确的治疗以后是可以治好的。
从以上介绍我们可以知道焦虑抑郁症是可以治好的，临床上也有很多治愈焦虑抑郁症的例子。相信大家对焦虑抑郁症有了正确的认识以后积极的配合医生的治疗，是可以将焦虑抑郁症治愈的。在这里需要提醒大家的是，焦虑抑郁症的治疗是一个长期的过程，希望大家对治疗过程保持一定的信心和耐心。
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夏季到了，很多人开始变得懒得动、没精神、很容易疲倦了，严重一点的会出现很少说话，情绪很容易就低落了，失眠，心烦等等的症状，很多人不会意识到这个问题的严重性，甚至有人不把它当回事，但是，在这里小编要告诉大家，其实这个是冬季抑郁症，下面一起来看一下冬季抑郁症的预防…