焦虑治疗是针对焦虑症的治疗，焦虑症属于精神病的一种，以焦虑情绪为主，主要有惊恐障碍和广泛性焦虑两种。正常人在遇到事情时产生的焦虑不属于疾病范畴，只有当焦虑的程度超过正常的范围时才能构成焦虑症状，这种焦虑症会影响到患者的正常生活。焦虑治疗主要包括两方面的治疗：药物治疗和心理治疗，其中心理治疗为主，药物治疗为辅。本文主要从心理治疗方面来介绍焦虑治疗。
1）增加自信自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。
2）自我松弛也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。
3）自我反省有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。
4）自我刺激焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。
5）自我催眠焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。如：可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡。
焦虑症在当今社会上越来越普遍，其危害程度也越来越高，因此焦虑治疗刻不容缓。看了上文，相信读者对焦虑治疗方法都有所了解，患了焦虑症不可怕，只要对症下药，就能远离焦虑。通过一定的药物治疗，以及不断地进行心理暗示与心理调节，焦虑症一定会离你而去，希望患者不要自暴自弃，要相信自己可以跨过焦虑症的障碍，重新获得身心的健康
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