现代人在提到焦虑症的时候，往往是不会觉得陌生的，人们对心理疾病已经有了较为清楚的了解。焦虑症属于在临床上很常见的精神疾病，患者的主要表现就是焦虑不安的情绪，如果不处理及时的话，有可能会对健康造成危害。那么，心理疗法是怎么治疗焦虑症的呢？
焦虑症比较有效的心理治疗方法有以下几种：
1、心理治疗方法之解释法：由于焦虑症患者多有预期性焦虑，对未来的焦虑发作产生预期恐惧。如果患者能够主动配合心理医生，耐心倾听医生对疾病性质的解释，有助于减轻心理负担，预防焦虑症的发生。
2、心理治疗方法之放松法：放松法治疗是一种教会患者如何进行肌肉和情绪放松的方法。患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。
3、心理治疗方法之冲击法：让患者突然处于激发焦虑情绪的实际环境中，来改变病态行为。这种治疗每次30-60分钟，治疗次数一般1-4次。
4、心理治疗方法之系统脱敏法：在患者处于全身放松状态下，使能引起微弱焦虑的刺激在其面前重复出现，达到不能引起患者焦虑时，增加刺激的强度如法炮制，直至患者焦虑情绪完全消失为止。
5、心理治疗方法之催眠法：催眠法适于广泛性焦虑症(一种以经常的、持续的、无明显对象或固定内容的紧张不安，或对现实生活中的某些问题过分担忧或烦恼为特征的焦虑症)。催眠师运用具有高度暗示性的催眠技术，来改善患者的焦虑情绪和睡眠。
看了以上关于心理疗法是怎么治疗焦虑症的问题，相信大家已经有了清晰的认识。焦虑症属于常见的心理疾病的类型，如果患病的话，是需要一些心理方面的调节与干预的，这可以在一定程度上帮助患者解决问题，恢复健康的生活状态。
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焦虑症和失眠都属于心理性疾病，患上任何一种都可能对人造成非常不利的影响。就现有的治疗经验表明，焦虑症患者常常会伴发有失眠症状，而失眠症患者也会引发焦虑情绪，因此，如何调节焦虑症失眠是很多病患都需要急切解决的事情。 以下是有关心理专家给出的几种焦虑症失眠…
