随着焦虑症患者的增加，使得专家们开始重视这类精神疾病，而对于焦虑治疗，向来是仁者见仁智者见智，方法有很多，这些方法也很有效果。今天我们就来主要介绍一下森田疗法，通过下面的文章，专家会告诉你这种疗法的优势，以及森田疗法是怎样进行焦虑治疗的。
森田疗法的基本治疗原则是“ 顺其自然” 。顺其自然就是接受和服从事物运行的客观法则，它能最终打破神经质病人的精神交互作用。做到顺其自然就要求病人在这一态度的指导下正视消极体验，在进行焦虑治疗时，接受各种症状的出现，把心思放在应该去做的事情上。这样，病人心里的动机冲突就排除了，痛苦也就减轻了。
首先要帮助患者认清焦虑症到底是一种什么样的疾病，其症状是怎样发生的。搞清病症的本质对治疗有极重要的作用。有些患者在弄清了症状的本质后，病情就很快就好转了，甚至于不用进行焦虑治疗。
森田疗法还认为，性格不是固定不变的，也不是随着主观意志而改变的。无论什么性格都有积极面和消极面。神经质性格特征亦如此。神经质性格有许多长处，如反省强、做事认真、踏实、勤奋、责任感强；但也有许多不足，如过于细心谨慎、自卑、夸大自己的弱点，追求完美等。应该通过积极的社会生活磨炼，发挥性格中的优点，抑制性格中的缺点。
采用森田疗法进行焦虑治疗的好处是：不使用任何器具，也不需要特殊设施。在实际生活中象正常人一样生活从根本上说就是引导患者在日常生活中积极发挥“ 生的欲望” 的动力作用，通过躯体的非言语性体验而产生治疗结果。患者应把自己的紧张看作是“ 自然而然” 的事来加以积极面对、充分接受、反复体验、不断纠正，从而减轻乃至打破病态的恶性循环，最终达到了康复。
森田疗法简单，实用，易于接受，所以受到一些患者的青睐，对于焦虑治疗，每个人都有自己的想法，患者应该征求医生的意见，诊断病情是否严重，再决定使用哪种治疗方法，随着医学的进步，关于焦虑治疗，肯定会有更多更好的方法让患者们选择的。
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