如何摆脱焦虑症

  近来有很多的朋友都患上了焦虑症,不仅耽误了自己,也影响了他人,很多的朋友都迫不及待的要摆脱焦虑症,于是向我们网站咨询焦虑症的治疗方法,对于治疗焦虑症,近些年来专家们研究出不少的方法,相信看了下面的文字,患者们就能摆脱焦虑症;的困扰了。
  要想摆脱焦虑症,首先要树立起自信心。焦虑症病人最缺的就是自信心,他们大多有强烈的自卑感,过分低估自己的能力,夸大所面临事件的难度,一旦受难遇挫,信心更是丧失殆尽。如能看到自身的这些弱点,则应尽最大努力去加以纠正,决不能存有依赖性,事事希望别人相助。有了自信心就不惧失败,十次中有一次成功,便会增添一份自信,待自信心完全恢复和建立,焦虑症状即不再有立足之地。
  药物治疗。较常使用的有抗焦虑药及抗抑郁药,这些药对稳定病人焦虑烦躁或抑郁情绪有明显效果,其中抗焦虑药又多有改善睡眠作用。还可使用防止脑力迟钝、记忆减退的药物。
  心理治疗。心理治疗可以通过解释、疏导等向病人介绍神经衰弱的性质,让其明确本病并非治愈无望,并引导其不应将注意力集中于自身症状之上,支持其增加治疗的信心,从而在根本上摆脱焦虑症的困扰。另外还可采用自我松驰训练法等。焦虑症是一种神经症类型,在诊治过程中必须重视心理治疗,作好心理转化工作,调动病人的主观能动性。简单的对症服药治疗效果不好,这一点务必注意。到药店买药治疗与在门诊医生指导下治疗,两者的效果和心理影响是不同的。
  森田疗法森田疗法的基本治疗原则还是顺其自然。顺其自然就是接受和服从事物运行的客观法则,它能最终打破神经质病人的精神交互作用。而要做到顺其自然就要求病人在这一态度的指导下正视消极体验,接受各种症状的出现,把心思放在应该去做的事情上。这样,病人心里的动机冲突就排除了,他的痛苦就减轻了。对于摆脱焦虑症,森田疗法独树一帜。
  对于那些想早日摆脱焦虑症的朋友们来说,上述方法都是很有效果的,希望患者朋友们能够根据自身的情况,选择出最适合自己的疗法,耐心的治疗,争取快速的回复,相信随着医学的发展,焦虑症的治疗方法会有更多,到那时,患者们就能更轻松的摆脱焦虑症了。文章来源于相关推荐:癫痫和学习障碍高发生风险的相关性

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