提到焦虑症，相信现代社会的很多人们都不陌生，因为近年来有越来越多的人受到了焦虑症的困扰而无法自拔，从而使人们对于焦虑症这种心理疾病的关注也越来越高。焦虑症会使患者长期处于一种焦虑的情绪之中，进而严重影响患者的日常生活以及身心健康，下面就为大家具体介绍焦虑症治疗方法;。
焦虑症治疗方法介绍如下：
1）增加自信
自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。
2）自我松弛
也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。
3）自我反省
有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。
4）自我刺激
焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。
5）自我催眠
焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。如：可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡。
上文主要介绍了五种焦虑症治疗方法，这五种治疗方法都属于心理疗法，即治疗焦虑症这种心理疾病的关键疗法，因为焦虑症的患病原因主要是由于患者的心理压力或者是心理障碍，因此，只有通过上述五种心理疗法的帮助，才能够缓解患者的病因，进而使症状表现也逐渐消失。文章来源于
什么样性格的人容易患有焦虑症？焦虑症是现在生活中比较常见的一种心理精神疾病，给患者的生活和工作造成一定的危害。引发焦虑症的原因也是来自多方面的，其中人们的性格也是其中之一。下面就请专家为我们介绍一下什么样性格的人容易患有焦虑症。1、过度追求完美的。这类性格的…