焦虑症失眠如何治疗？

焦虑症失眠，从字面意思来理解就是由于焦虑症而引起的失眠症状。此病患者受着焦虑症与失眠症的双重折磨，所以快速摆脱焦虑症失眠刻不容缓。当今社会焦虑症失眠的发病率极高，其危害也是巨大的。一定的睡眠时间和质量是保证人体能够进行正常的身体代谢以及正常活动的保证，如果长期睡眠不足，最终会影响到人们大脑的健康。下面介绍焦虑症失眠的标准和治疗方法。

焦虑失眠症有四大标准：

标准一：躺在床上超过30分钟没有睡着；

标准二：半夜老醒，醒来的次数超过两三回；

标准三：天还没亮就醒了，俗称早醒；

标准四：夜夜做噩梦，噩梦连篇，噩梦的情节如同电视连续剧一样。

焦虑性失眠除入睡困难外，其突出的特点是睡眠表浅，稍有动静就可醒来，梦多，好象一夜不停的做梦，第二天醒来后总是说“今晚做了一夜的梦”，白天无精打采，做任何事情都没有兴趣，没有精力，面容憔悴。

焦虑失眠症的治疗方法：

首先，可以选择药物治疗手段。不管服用哪些药物，都需要在医生指导下服用，方可起到有效控制失眠的作用。但是，患者也应注意其禁忌范围，这种药儿童不宜服用，老年病人、肝肾功能减退者慎用，哺乳期妇女及孕妇忌用。

其次，采用心理疗法排解焦虑根源。焦虑性失眠症的治疗可以配合食疗、中药、针灸、理疗、气功等手段进行身心放松。另有些焦虑性失眠患者出现失眠的原因在于对睡眠的过分关注，因为对睡眠质量的忧虑和担心增加了自己的心理压力而造成失眠，这样的患者要意识到：失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没关系，遭遇失眠后不要紧张，要树立信心寻求合理、有效的方法战胜失眠。

焦虑症失眠的标准以及治疗方法上面已经介绍，接下来就是焦虑症失眠患者的长期执行。焦虑症失眠是一种严重危害人们身体健康的心理疾病，它由于包含了焦虑症和失眠症两大病症，所以其对身体的摧残程度可想而知。因此，快速摆脱焦虑症失眠刻不容缓。希望患者可以根据自己病情的严重程度来选择合适的方法进行治疗，争取早日步入健康人的行列。

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