;lt p style=;quot text-indent: 21pt margin: 0cm 0cm 0pt;quot ;gt ;lt span style=;quot font-size: 14px;quot ;gt ;lt span style=;quot font-family: 宋体;quot ;gt ;lt strong;gt 强迫性焦虑症;lt /strong;gt 属于焦虑症中的一种，也是比较复杂的一种焦虑症。患者既有强迫症表现，也有焦虑症表现。那么，强迫性焦虑症应该如何治疗呢？本文将为您介绍一种四步骤治疗法，即再确认、再归因、转移注意力和再评价。
;lt p style=;quot text-indent: 21pt margin: 0cm 0cm 0pt;quot ;gt ;lt /p;gt
;lt p style=;quot text-indent: 21pt margin: 0cm 0cm 0pt;quot ;gt ;lt span style=;quot font-size: 14px;quot ;gt ;lt span style=;quot font-family: 宋体;quot ;gt ;lt span style=;quot mso-ascii-font-family: ‘ Times New Roman’ mso-hansi-font-family: ‘ Times New Roman’ ;quot ;gt 步骤;lt /span;gt ;lt span lang=;quot EN-US;quot ;gt 1;lt /span;gt ;lt span style=;quot mso-ascii-font-family: ‘ Times New Roman’ mso-hansi-font-family: ‘ Times New Roman’ ;quot ;gt ：再确认;lt /span;gt
;lt p style=;quot text-indent: 21pt margin: 0cm 0cm 0pt;quot ;gt ;lt /p;gt
;lt p style=;quot text-indent: 21pt margin: 0cm 0cm 0pt;quot ;gt ;lt span style=;quot font-size: 14px;quot ;gt ;lt span style=;quot font-family: 宋体;quot ;gt ;lt span style=;quot mso-ascii-font-family: ‘ Times New Roman’ mso-hansi-font-family: ‘ Times New Roman’ ;quot ;gt 第一步最重要的就是学习认清强迫症的想法与行动。可能您一点都不想去做这个步骤，但是您必须努力，全心地觉察，以便了解此刻的困扰是来自强迫性想法或行为。;lt /span;gt
;lt p style=;quot text-indent: 21pt margin: 0cm 0cm 0pt;quot ;gt ;lt /p;gt
;lt p style=;quot text-indent: 21pt margin: 0cm 0cm 0pt;quot ;gt ;lt span style=;quot font-size: 14px;quot ;gt ;lt span style=;quot font-family: 宋体;quot ;gt ;lt span style=;quot mso-ascii-font-family: ‘ Times New Roman’ mso-hansi-font-family: ‘ Times New Roman’ ;quot ;gt 步骤;lt /span;gt ;lt span lang=;quot EN-US;quot ;gt 2;lt /span;gt ;lt span style=;quot mso-ascii-font-family: ‘ Times New Roman’ mso-hansi-font-family: ‘ Times New Roman’ ;quot ;gt ：再归因;lt /span;gt
;lt p style=;quot text-indent: 21pt margin: 0cm 0cm 0pt;quot ;gt ;lt /p;gt
;lt p style=;quot text-indent: 21pt margin: 0cm 0cm 0pt;quot ;gt ;lt span style=;quot font-size: 14px;quot ;gt ;lt span style=;quot font-family: 宋体;quot ;gt ;lt span style=;quot mso-ascii-font-family: ‘ Times New Roman’ mso-hansi-font-family: ‘ Times New Roman’ ;quot ;gt 自己对自己说： 这不是我，这是强迫症在作祟！ 强迫性想法是无意义的，那是脑部错误的讯息。你要深切地去了解，为何急着检查或为何我的手会脏，以致让人无法承受。假如你知道这些想法是没有道理的，那么为何你对它有反应呢;lt /span;gt ;lt span lang=;quot EN-US;quot ;gt ?;lt /span;gt ;lt span style=;quot mso-ascii-font-family: ‘ Times New Roman’ mso-hansi-font-family: ‘ Times New Roman’ ;quot ;gt 了解为何强迫思考是如此的强烈，与为何无法摆脱它，是增强你的意志力和强化你去抵抗强迫行为的关键。;lt /span;gt ;lt /span;gt ;lt /span;gt ;lt span style=;quot font-size: 14px;quot ;gt ;lt span style=;quot font-family: 宋体;quot ;gt ;lt span style=;quot mso-ascii-font-family: ‘ Times New Roman’ mso-hansi-font-family: ‘ Times New Roman’ ;quot ;gt 再确认与再归因经常一起进行，因此会让病人对强迫症的成因有更深刻的了解。先全心的察觉强迫症在逼迫我，然后了解它是来自脑部的病态所致。;lt /span;gt
;lt p style=;quot text-indent: 21pt margin: 0cm 0cm 0pt;quot ;gt ;lt /p;gt
;lt p style=;quot text-indent: 21pt margin: 0cm 0cm 0pt;quot ;gt ;lt span style=;quot font-size: 14px;quot ;gt ;lt span style=;quot font-family: 宋体;quot ;gt ;lt span style=;quot mso-ascii-font-family: ‘ Times New Roman’ mso-hansi-font-family: ‘ Times New Roman’ ;quot ;gt 步骤;lt /span;gt ;lt span lang=;quot EN-US;quot ;gt 3;lt /span;gt ;lt span style=;quot mso-ascii-font-family: ‘ Times New Roman’ mso-hansi-font-family: ‘ Times New Roman’ ;quot ;gt ：转移注意力;lt /span;gt
;lt p style=;quot text-indent: 21pt margin: 0cm 0cm 0pt;quot ;gt ;lt /p;gt
;lt p style=;quot text-indent: 21pt margin: 0cm 0cm 0pt;quot ;gt ;lt span style=;quot font-size: 14px;quot ;gt ;lt span style=;quot font-family: 宋体;quot ;gt ;lt span style=;quot mso-ascii-font-family: ‘ Times New Roman’ mso-hansi-font-family: ‘ Times New Roman’ ;quot ;gt 进入此步骤是真正要干活了;lt /span;gt ;lt span lang=;quot EN-US;quot ;gt !;lt /span;gt ;lt span style=;quot mso-ascii-font-family: ‘ Times New Roman’ mso-hansi-font-family: ‘ Times New Roman’ ;quot ;gt 开始的心理建设是：没有痛苦，就没有收获;lt /span;gt ;lt span lang=;quot EN-US;quot ;gt !;lt /span;gt ;lt span style=;quot mso-ascii-font-family: ‘ Times New Roman’ mso-hansi-font-family: ‘ Times New Roman’ ;quot ;gt 转移注意力是要将注意力转移开强迫症状，即使是几分钟也行。首先选择某些特定的行为来取代强迫性洗手或检查。任何有趣的、建设性的行动都可以。最好是从事自己的嗜好活动，例如：散步、运动、听音乐、读书、玩计算机、玩篮球等。;lt /span;gt
;lt p style=;quot text-indent: 21pt margin: 0cm 0cm 0pt;quot ;gt ;lt /p;gt
;lt p style=;quot text-indent: 21pt margin: 0cm 0cm 0pt;quot ;gt ;lt span style=;quot font-size: 14px;quot ;gt ;lt span style=;quot font-family: 宋体;quot ;gt ;lt span style=;quot mso-ascii-font-family: ‘ Times New Roman’ mso-hansi-font-family: ‘ Times New Roman’ ;quot ;gt 步骤;lt /span;gt ;lt span lang=;quot EN-US;quot ;gt 4;lt /span;gt ;lt span style=;quot mso-ascii-font-family: ‘ Times New Roman’ mso-hansi-font-family: ‘ Times New Roman’ ;quot ;gt ：再评价;lt /span;gt
;lt p style=;quot text-indent: 21pt margin: 0cm 0cm 0pt;quot ;gt ;lt /p;gt
;lt p style=;quot text-indent: 21pt margin: 0cm 0cm 0pt;quot ;gt ;lt span style=;quot font-size: 14px;quot ;gt ;lt span style=;quot font-family: 宋体;quot ;gt ;lt span style=;quot mso-ascii-font-family: ‘ Times New Roman’ mso-hansi-font-family: ‘ Times New Roman’ ;quot ;gt 再评价的终极目标是贬抑强迫性焦虑症的价值，不随着它起舞。记住一下两点：第一、有心理准备：就是了解强迫性焦虑症的感觉将要来，并且准备承受它，不要惊吓。第二、接受它：当有强迫性焦虑症症状时，不要浪费力气自责和苦恼。;lt /span;gt
;lt p style=;quot text-indent: 21pt margin: 0cm 0cm 0pt;quot ;gt ;lt /p;gt
;lt p style=;quot text-indent: 21pt margin: 0cm 0cm 0pt;quot ;gt ;lt span style=;quot font-size: 14px;quot ;gt ;lt span style=;quot font-family: 宋体;quot ;gt ;lt span style=;quot mso-ascii-font-family: ‘ Times New Roman’ mso-hansi-font-family: ‘ Times New Roman’ ;quot ;gt 以上就是心理专家给出的强迫性焦虑症的四步骤治疗方法，如果患者能够按照这种方法坚持治疗，可以起到很好的缓解症状、控制疾病发展的作用。当然，如果患者症状严重的话，还是应该尽早的到专业医院进行治疗，以免延误病情。;lt /span;gt 文章来源于互联网
婚前焦虑症是目前影响婚后生活与否的重要因素，很多人由于没有注意自己患上了婚前焦虑症，导致了婚后生活的不如意等等。患者主要由于心理素质的问题而引发这种心理疾病，有的担心怕不能适应婚后的生活，有的还对结婚的对象不满意等等。婚前焦虑症的临床表现有哪些呢？下面为您…
