当代人们生活和工作的压力很大，因此容易导致一些神经类疾病的产生，焦虑症就是其中发病率较高的神经症类疾病。患病后到医院就医治疗是十分必要的，但是像焦虑症这样的神经类疾病自我调节护理也是很重要的。那么焦虑症的焦虑护理有哪些方法呢？下面我们来介绍一下。
1.为焦虑症患者制定可行的活动计划。但是，患者及其家属应该明确活动内容的目的只是一种达到治疗方案的方法，是评价病人情绪改善的尺度。所以，要求有严重焦虑的病人去完成护理所制定的活动内容有时是困难的。
2.为患者安排的活动内容，原则上要简单、轻松、有趣味性。注意一定要考虑病人的兴趣爱好和病人的焦虑程度，不可千篇一律。
3.帮助病人逐步先完成短期活动目标，再制定下一步的活动内容。目标的指定一定要逐步进行，不可操之过急。
4.每日评估病人的活动情况。包括活动量和活动持续的时间。同时对有进步的病人及时给予口头或物质的奖励。
5.使病人能接受活动无耐力的症状。主要是告诉病人即使增加少量的活动也可以改善精神状态和恢复自信，有利于减轻焦虑症状。
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合理的安排焦虑症病人的生活，保证充足的休息时间是十分必要的。只有我们重视护理焦虑症病人这个问题，在日常生活中养成有规律的生活习惯。这样才能预防和缓解焦虑症症状。只有保证焦虑症病人的生活质量，才能有充足的精神投入到生活和工作中去，使人们的生活更加有意义。
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