治疗焦虑症;是一个备受关注的问题。现在随着医学研究的深入，在焦虑症治疗方面，提出了越来越多的方法。那么患者该采用哪种方法来治疗焦虑症呢？专家指出，患者在平日的生活中，可以尝试通过饮食的搭配来治疗焦虑症。
1、压力大导致的焦虑症。饮食方向：强肝食物。
食用多糖类及全谷类的食物及蛋白质，如糙米、大麦、小麦等，它们可使脑部产生安定作用；蜂蜜能舒缓压力、改善情绪；蛋白质跟情绪安定有直接的关系，如奶制品、豆制品等。维生素A、C、D、E、K、B1、B2、B6、B12等加上各种微量金属钙、铬、镁、锰、硒和锌及胡萝卜素、叶酸等，如深绿色蔬菜、香菇、栗子、南瓜、苦瓜、杏仁、柑橘类水果也能镇定神经。
2、焦虑症引起的心情不好。饮食方向：开心食物。
可以和压力大一样吃同类的食材。另外可以加一些小米、大米、黄豆、薏米、山楂、苹果、大枣等归脾经的食材，有健脾益胃放松心情的功效。
另外给出几种详细的食物：
1.枣麦粥：枣仁30克，小麦30;60克，粳米100克，大枣6枚。将枣仁、小麦、大枣洗净，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。每日2;3次，温热食。
功效养心安神。适用于妇女烦躁、神志不宁精神恍惚、多呵欠、喜悲伤欲哭，及心悸、失眠、自汗。焦虑症吃什么也不如吃枣麦粥。
2.玫瑰花烤羊心。鲜玫瑰花50克(或干品]5克)，羊心50克，精盐适量。将鲜玫瑰花放人小铝锅中，加精盐、水煎煮10分钟，待冷备用。将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰花盐水，反复在明火上炙烤，烤熟即成。可边烤边食。
功效补心安神。适用于心血亏虚所致的惊悸失眠及郁闷不乐等症。
3.天然草药。可使用猫薄荷、洋甘菊、蛇麻草、杓兰、西番莲、保哥果、玫瑰果实、迷迭香及香蜂草、西伯利亚人参、并头草、缬草根。
归根结底，在通过饮食治疗焦虑症这个问题上，重要的是要找对方向和方法。患者只有根据自身状况，选择合理的膳食，才能起到养生调理的功效，对心理的调解也是很有帮助的。当然饮食调理只是一个辅助的方法，患者还是要以心理治疗为主。文章来源于
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