随着社会的高速发展，人们的生活节奏越来越快，焦虑症的发病率也悄然上升着。相信每一个焦虑症患者都希望能够尽早摆脱焦虑症的困扰，也都很想知道如何消除焦虑症，以及消除焦虑症的具体方法到底都有哪些。我们这就来看一下具体内容。
如何消除焦虑症？方法有哪些？
1.认知行为治疗法：根据患者的具体症状的不同，有两种不同的方法来治疗焦虑症。如果患者的焦虑症状与某些确定的情境有关，那么，医生通过运用“情境分析”–一种行为治疗技术，来找出患者的焦虑症状是由情境中的哪些关键因素造成的。然后医生运用“系统脱敏”的技术，降低患者对这些特定因素的焦虑程度。如果患者的焦虑症状游离于任何特定情境也就是不与某种特定环境有特殊的关系，那么医生就会运用“放松训练”来降低病人的总体紧张水平。
另外，由于焦虑症患者经常表现出无助感，所以治疗者会帮助患者通过学习有用的技巧（比如社交技术，直言技术），来提高患者面对各种情境的信心。由于焦虑症患者特有的认知方式－容易把模糊的刺激解释为威胁，容易过高估计消极事件发生的可能性－，认知治疗常常被用来改变患者的认知方式。
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2.精神分析治疗法：就是帮助患者领悟他们的内在心理冲突的根源。它是焦虑症如何治疗的常用方法。
3.药物治疗：抗焦虑药物是最常用的治疗焦虑症的方法。但是抗焦虑药物有很多副作用，比如嗜睡、抑郁。长期服用甚至对某些内脏器官有损害。而且抗焦虑药物往往有成瘾性。抗焦虑药物的最大问题是，一旦患者停止服用，几乎可以肯定，症状会重新出现。
以上三种方法都是治疗焦虑症的有效方法，但是，根据患者具体情况的不同，需要做出不同的选择和搭配。因此，患者要想尽快摆脱焦虑症，一定要到正规的医疗机构，由专业的医生做出有针对性的治疗方案。如对如何消除焦虑症还有疑问，请咨询本站专家。
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