考后焦虑症如何缓解？紧张的考高终于结束了，此时不必再为考试焦虑症担心，但是却有考生出现了考后焦虑症。这是什么原因造成的呢？下面跟随心理专家一起来了解考后焦虑症。
考后焦虑症是一种常见的考后心理类型。许多考生在考后会出现这种患得患失的状况，尤其是那些平时学习成绩还不错的考生，他们的期待值比较高，在等待放榜的日子里，这种不确定性让考生更加焦虑，这种焦虑对于那些心理素质弱的考生，还会持续并且加重。
另外，很多考生从原来时刻绷紧的高考学习中放松下来之后，生活和精神都忽然出现一段真空。压力忽然的释放，让后高考时的考生产生一种虚无、无所适从的感觉。特别是高考之后老师和父母以及生活环境的转变明显时，这样的感觉更为明显。
专家建议：考生高考结束后，可适当保留一段时间备考时的生活作息，利用这段时间对中学时代的生活进行一个总结，对未来的生活展开一些“ 设想” ，都可让你平稳度过这段日子。另外，克服考后焦虑症也少不了家长的帮助。
家长在陪同孩子进行合理估分的同时，应指导孩子对分数、自我和未来正确认知。高考作为一种选拔性考试，尽管它相对来说是一种公平、公正的竞争，但考题毕竟具有偶然性，考试成绩不能反映一个学生的全部。家长也可以带动孩子听音乐、打打球，做一些户外运动分散注意力。
》》点击免费咨询，与心理专家在线交流《《
看完上述内容后，你是否了解考后焦虑症如何缓解了呢？如果需要了解更多相关内容，可与本站心理专家在线交流。
文章来源于互联网
这几乎是一个伴侣生活的规律：越亲密，就越容易在行为上不拘小节，也更加懒散，彼此的摩擦就越多。在这方面，女人对男人的抱怨尤其多。 在伴侣生活中，这非常典型：觉得两个人的关系板上钉钉，就不再努力了。社会心理学家的研究也已经证实：亲密和相互依赖，似乎允许人们…
