所谓的广泛性焦虑其实就是大家普遍都可能会患上的一种病，是一种慢性的焦虑障碍。关于这种广泛性焦虑的治疗方法也是不一，本文将为您介绍一下广泛性焦虑的心理疗法，从四个不同的心理角度帮您解决广泛性焦虑带来的困扰。
⑴心理教育：将本病的性质告之患者，让患者对疾病有正确的认识，对疾病具有一定的自知力，即虽然自觉症状严重，倍感痛苦，但只是心理上的问题，不会影响身体健康，暂时不见好转，也不要担心，让患者放下思想负担，可降低患者对健康的焦虑，增进在治疗中的合作。同时帮助解决或使其适应生活应激事件。
⑵认知行为疗法：采用想象或现场诱发焦虑，然后进行放松训练，可减轻紧张和焦虑时的躯体症状。对导致焦虑的认知成分，则运用认知重建，矫正患者的歪曲认知，包括纠正这些症状的出现和对发病时的躯体感觉和情感体验的不合理解释，让患者意识到这类感觉和体验并非对身体健康有严重损害，以减少焦虑、恐惧和回避。
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⑶生物反馈疗法：利用生物反馈信息训练患者放松，以减轻焦虑，对治疗广泛焦虑障碍有效。放松训练，如有过度通气则行呼吸控制。指导进行焦虑控制训练。
⑷其他疗法：如催眠疗法、生物反馈疗法、音乐治疗等，均有辅助治疗作用。如果病人出现过度换气，可用纸袋罩住病人的口鼻，让病人吸入较多的二氧化碳，以减轻惊恐发作时过度换气引起的碱血症。
以上四点是从治疗广泛性焦虑的心理角度进行分析的，旨在为您找到一种健康无副作用的方法轻松应对广泛性焦虑给您带来的不便。如果您还想通过其他的方法对其进行治疗，本站的在线医生可以为您提供一些好的建议。
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