脸红恐惧症的患者会因为自己与人交流时脸红耳热感到非常难看，并且焦虑不安，甚至为此回避与他人交往。那么有什么办法能克服这种脸红恐惧症呢？
脸红恐惧症的根源来自与他人交流时产生的羞怯，所以才会脸红，而脸红又加重了羞怯，此时就不再是简单的羞怯，而是演变成了恐惧。因此，首先，患者可为自己列出一份恐惧清单。
按照恐惧的程度，逐条列出让自己害羞的人和事。如害怕见到的人依次是老板、客户、陌生人等。列举得越详细越好。以便更有针对性的逐一克服。
其次。和善于社交的人做朋友。尤其是同性的性格开朗的人，害羞的人更容易被朋友这种活泼外向的个性所感染。自然能帮他们开口说话。
最后。击退害羞的一些传统方法也很有效。如打好腹稿再说话、多和朋友聊天、对着镜子自我练习等。
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另外，还可以找陌生人交谈。同陌生人交谈时，彼此之间是独立的个体，这种对等的关系会培养人的独立性。同时，跟陌生人说话要更讲究技巧，锻炼人的交流沟通能力。当独立性和交流技巧提高时，你的羞怯感也就相应降低了。
那么，羞怯的人如何和陌生人交流呢？和陌生人说话时，你可以先看着对方的某个部位，如手表。然后慢慢地将视线转移到对方的脸上。交谈时要理性地看待别人的评价，不要以为别人都在注意自己。除了跟陌生人说话外，还可以进行一些跟陌生人交流的模拟训练。例如，把眼睛闭起来，把空椅子当作陌生人。想象跟他们交流的情景，这样反复锻炼一段时间，你就能意识到，自己已经在向勇敢迈进了。
这些方法都可供脸红恐惧症患者自行克服病症，当然，若是这些方法都没用，脸红恐惧症患者还可以在线咨询本站心理专家，让他们为您提供更有针对性的防治方案。
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