目前，随着社会竞争的日趋激烈，焦虑症的发病率也随之明显增高。从幼儿园小朋友的焦躁、哭闹，到高薪白领、领导阶层的沮丧、烦闷、不安，人们不禁会提出这样的问题;mdash;mdash焦虑症克服方法有哪些良策？其实，焦虑症的治疗方法有很多种，下面我们就焦虑症克服方法做简要的介绍。
焦虑症克服方法介绍
1．了解焦虑症发生的原因
焦虑的产生与机体的素质和环境有着密切的关系。研究表明，焦虑症患者的性格多有些自卑、易于紧张、恐惧，对困难估计过份，患得患失、惶惶不安、依赖性强，对自身躯体和内脏情况过份关注等。了解焦虑症发生的原因，有助于我们依症找出最有效的焦虑症克服方法。
》》点击免费咨询，与专家在线交流！《《
2．理性心理治疗
给予病人以关心、爱护、安慰、支持、鼓励、启发和教导。医生的真诚、耐心、同情、理解，以及一些明智的可供选择的应付环境的策略，可有效减轻病人的焦虑。
3．心理分析法医治
心理分析是临床上见效最快的焦虑症克服方法之一。医生与病人进行交谈，听病人的倾诉，找出焦虑原因，让病人自己去认识，提高自知力，也对自己的不良个性有自知之明，这样，就能以理性的态度对环境作出健全的反应。
4.药物治疗
在医生指导下服用抗焦虑药，如安定、利眠宁、安宁等。临床实践表明，药物对控制患者的焦虑症状有明显作用。权威专家提醒，市面上的抗焦虑药虽然多种多样，但每种药物的作用机制不尽相同，因此，患者切忌不可随意买药、服药，应在专科医生的指导下用药，这样才能起到对症治疗的效果。
除了以上介绍的四种方法，焦虑症克服方法还有许多种，如食疗法，运动疗法、音乐疗法、芳香疗法等等。如果您想进一步了解焦虑症克服方法，请咨询本站在线医生，我们将为您详细解答。
文章来源于相关推荐:考试时“身心疲劳”怎么办？
在考试过程中，由于长时间的坐定不动，为了赶时间答完试卷，不仅大脑处于高度紧张状态，而且手肌肉乃至全身都长时间地忙于答题的劳作之中，在考场上就有可能发生身心疲劳现象。据了解，在考试过程中，出现过头晕乏力、四肢酸痛的考生不是个别现象，而是带有一定的普遍性。对此，不…
