随着年纪的不断增长，很多人衰老的不仅是自己的躯体，心理也呈现衰老的症状。而且有一部分人的心理，属于未老先衰的情况。特别是一些女性，当了一定的年纪以后，虽然很关注自己的外在是否衰老，但是不注重自己的心理是否衰老。那么，心理衰老的人都有哪些症状呢？
心理早衰有哪些症状？
1.办事效率低：记忆力明显下降，好忘事，优柔寡断，缺少朝气，做一件事总要磨磨蹭蹭，一拖再拖。
2.自卑心理：一个人独处时，常常会长嘘短叹，与世无争，面对外面的精神世界，往往感到自己已经落伍了。
3.疏散懒惰，精神不振：常感到精力不支，好静恶躁，睡意绵绵，经常靠喝酒来强打精神。
4.情绪恍惚：喜欢沉湎于往事的回忆，感情(感情博客，感情说吧)脆弱，情绪“儿童化”，时冷时热，对那些没有什么价值的东西反应兴趣浓厚，喜欢唠叨，又不管他人爱听不爱听。
5.思维迟钝：面临突发事件时，往往束手无策，慌张无主，抓耳挠腮，不知怎么办才好。
6.性情急躁：生活中越来越容易感情用事，言行中理智成分越来越少。更容易曲解他人好意，听不进别人意见，不冷静，一触即发。
心理早衰该怎么调整心态？
1、多参加体育活动
平时不要总是宅在自己的办公桌前，或者是自家的沙发上，而是要让身体动起来。适量的运动是缓解心理压力和疲劳很好的方法，运动可以改善中枢神经系统的功能，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。每天至少运动30分钟，每周至少运动5次，跑步、游泳、骑车、健身操、瑜伽、散步、打球等均是不错的锻炼方法。
2、多跟亲人朋友主动联络
在平时没事的时候，应该多和自己的亲人和朋友沟通。工作的时候，电脑、网络给我们带来了极大的便利，即使对方只是坐在你的对面，依然习惯的在网络上交流。朋友、亲人更是可以直接网络上见面联系，家门都不用出，长期习惯这样的交流方式会让我们不懂得如何正确的与人交流。
3、应该保持合适的欲望，时刻保持快乐积极的心态
虽然年纪越来越大了，但还是应该有点追求，不能活得太过于懒散。有人说有钱就快乐，事实上很多有钱人生活得并不愉快，到处充满了利益纷争，生活烦恼并不比穷人的少。生活上并不富裕，但是却可以时刻的保持满足、快乐心态的人也大有人在。外国一名流浪汉，寒冷的冬天里一样无家可归，没有多余御寒衣物的他依然将身上的厚衣服给了自己的宠物狗，他的生活并不好过，但是依然保持了一颗快乐的心，生活于他而言并不是痛苦的，完全取决于你的心态。
心理早衰的早期很多人都没有察觉到，等到自己意识到的时候，可能很多事情已经发生过了。如果随着年纪的增加，在平时遇到事情的时候，你越来越不愿意承担责任，而且表现得越来越懒散，就要注意是自己的心理健康出现了问题。
文章来源于互联网
某位女朋友最近意外失恋，七年爱情马拉松，最终转眼间就说再见。上周见到她时，还哭得好厉害，眼睛肿成红色小番茄两枚，面容黯淡无光；昨天再会，却已神清气爽，宛若新生。我心中好不感慨：真不愧是现代女性，恢复旧伤这般神速，岂是黛玉美女之流可比之！ 她笑容神秘，自荷包中取…
