据《2007年零点中印居民沟通指数报告》显示，中国人平均每月结识1个新朋友，其中四成人一个月内没有结识过新的朋友，44.6%的人结识不到3个人，而一个月能结识4—10人，真正做到广交朋友的人还不足5%。
苏州荣格心理咨询中心高级督导王国荣告诉《生命时报》记者，很多中国人不擅长交朋友主要有4个原因。首先，这源于国人内心的封闭，这一性格又与内敛的民族习俗有关，这使得大家很难走进彼此的心灵，无形之中就拒朋友于千里之外了。其次，人与人之间缺乏信任，使人们在交友时表现得过于谨慎，谁都不愿迈出第一步，更不愿保持亲密的关系。再次，国人过于讲究礼仪、规则，比如“男女授受不亲”、“君子不重不为”等，而有时候，一些“不太严肃”的交友方式，比如拍拍对方的肩膀，或开个无伤大雅的小玩笑，反倒更能拉近彼此的距离。最后就是不够自信，生怕在交往过程中暴露自己的缺点，从而对陌生人产生抗拒的心理。
缺朋友不仅意味着少了个能说话的人、少了条出路，还可能影响人的健康。人与人之间的交流少、关系淡漠，还会影响社会的创造力，并使社会越来越“孤独”。那么，怎样才能交到朋友呢？平日里很喜欢结交朋友的王国荣告诉记者这样一件趣事：他在美国旅游时遇到了一位年轻女士，闲聊中发现，这位女士是位犹太人，王国荣就马上用希伯来语问候她，并与这位女士合唱了一首希伯来语老歌，迅速拉近了两人的心理距离。分别时，双方欣然互留了电话和电子邮箱。“你看，交朋友就是这么简单。”王国荣告诉记者，要想交朋友，需要牢记下面5个要素。
1.真诚。交朋友首先要“重情谊，轻利益”，态度要真挚诚恳，玩心机、耍滑头是万万不可的。朋友间要平等，不能只交“有用的人”或将朋友分“档次”。
2.自然。在初识一个人时，不论是交谈还是赞美，都不能刻意做作，自然的表达才能增进友情。
3.经营。友谊需要经营，一旦决定与人为友，就要花时间和精力维护。周末去咖啡馆聊聊近况，节日里送一个亲手做的小礼物等，都会让你们之间的关系迅速地由“认识”上升到“友谊”。
4.牺牲。每个人都有缺点，在交往中，难免会遇到矛盾、误会、争吵和冲突，这是对友谊的考验。此时要懂得牺牲和让步，保护对方的自尊心，不要用语言伤害对方，也别做让人难过的事。
5.谨慎。“滥交友”比“不交友”更可怕。交友一定要学会选择，记住，并不是所有人都能够成为你的好友。如果不加选择地滥交朋友，必然会受到伤害，反而会挫伤交往的热情和动机。因此，如果不慎结交了不好的朋友，一定要学会拒绝，学会保护自己。
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