许多职业白天工作，与男性一样要承受工作压力，下班后回家还要承担“主妇”的角色，照顾一家人的起居饮食，抚养教育子女，在这方面感受的压力确实要比男性大。这种压力如果得不到及时排解，往往容易造成抑郁。
下面几招可减轻压力：
1、用创意把干活当作一种积极休息，甚至当作一种生活艺术。比如时不时设计不同主题的营养菜单，让自己有一种愉快的成就感。
2、选择太多也会成为一种压力，那就化繁为简。每天上市场采购太费时间，你可以三天采购一次。只要把握合理的采购层次，科学储存，节省下来时间和劳动量，就能换个好心情。
3、当你感到压力过大时，可以做一些放松的运动，缓解压力，瑜伽、冥想或有氧运动对于都很适合；某些食品有一定的镇静减压作用，如、牛奶等。但要注意，这些食品不能代替沟通和正确的治疗。
4、出现兴趣减低、缺乏愉快感、脾气不好等现象，以及有心慌、、、、磨牙甚至、等躯体症状，千万不要自以为是体力不济，通过咖啡因来提神。这些症状是在提醒你，应该尽早求助专业医生，寻求药物及治疗。
文章来源于互联网
女儿加入了求瘦求美的战场，为了体重奋斗牺牲时，除了提心吊胆，父母还能做什么? 根据台湾师范大学卫生教育所针对国中生的研究，随着年龄增加，女生对自己的体型体重愈不满意。 2000年台北市女权会的调查则发现，20岁以下的青少女，减肥是为了「增加吸引力」、「无法忍受…
