套用心理学家的话，人有两个基本的，意识和潜意识。从我们熟悉的意识来说，表现出来的都是直接可以体察的语言、概念、逻辑，包括情绪等表层的。
这个我，采用的是分割的、慢速的思维系统。是我们大多数人可以直接到的。
在潜意识层面（也许有的宗教用本我等词），适用是另外一套规则，表现出来是潜藏的动力和倾向。这个本我本非如同有的宗教讲的是纯善的，也非有的学者讲的是天性恶的，只是追求自然的冲动。
他有着超强的直觉，能够飞跃逻辑思考的单线程运作方式。
这个潜藏的我，只是由于和表层的意识，适用不同的语言系统，所以不为我们所知，因为我们大多数人，适用的都是社会中习得的语言系统，而这套潜在的人格，适用的是感受。
这两套系统经常的会有冲突，这种冲突的原因，可能是由于人对于本我自然力量的恐惧，而产生的压制。更可能的是，人对自身力量的体验不足，或者出于对某种强烈情绪的自然恐惧。这种冲突大大的压抑了人的自我力量，甚至造成自卑、退缩、自我价值降低等等不良的心理问题。当冲突严重时，就会产生、人格分裂等。甚至有学者认为，自我的冲突，是所有心理问题的根源。
意识的强大，增加了对情绪的拣择：贪爱良性的情绪，如欢乐、安宁等，而不喜欢负面的情绪，如恐惧，忧愁。这种意识对于情绪的拣择，使我们面对生活中的许多事情，失去了正面面对的能力，而根据自己的情绪选择。
这里我想着重提出一点，我并非像许多宗教人士认为的那样，理性完全是不好的，恰恰相反。我认为理性对于情绪的选择，很多时候是有价值的。
最坏的情况，是完全情绪化的人，极度的幼稚，心理年龄没有长成，完全按照情绪选择，根本不顾理性，更说不上超越性；人遇到压力的时候，
一般的人，有一定的理智，完全按照理性生活，这样的人，能够应付一般的生活问题，但是内心也可能由于理性发展的水平不一定跟得上自我的超越性，所以陷入到内心的冲突中去，而这时候，他的理性基本上会对潜意识，造成很严重的压制。
最好的人，深刻的感受到潜意识，潜意识和意识能形成完整的人格，达到充分的交流和融合，自我的力量充分的发展。他既有极强的超越性（灵性），又具有适应社会生活的一般理智。
那么，怎么样去解决这个问题？
对于情绪，要学会去感受它，接纳他，熟悉他。我们害怕现状，害怕压力，害怕挑战。归根到底，是因为我们不熟悉他，我们害怕这种感觉，而不是害怕这件事情本身。所以，学会去熟悉感受，特别是负面的感受，人就不会这样恐惧负面情绪，进而能够比较理智的面对生活中的压力。因为抛开情绪的恐惧，其实我们都有能力从事具体的事情。
那么，怎么样进而超越理性呢？
我们首先要知道，表层的意识压制灵性的方式是什么。
采用的是控制，紧张的方式。我们的头脑习惯于控制身体，压制身体，制造紧张。所以头脑思维-身体紧张-意识-浮想联翩-身体越紧张。这是一个恶性循环。
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