1、确信你全身心地投入。那些真正“下定了决心”的人们必然会尽其所能,为实现目标积蓄力量。
2、准备好为目标进行艰难的跋涉,总期望轻而易举获得积极结果的人通常会栽跟头。
3、做成一件事,不能只依靠毅力,而要从中找到乐趣。
4、把挑战分解为易于管理和实现的小目标。
5、尽可能细致地确定你的目标和实现这些目标的过程。
6、对你的思想保持警觉。搞清自己到底在想什么,就可以把半途而废的风险降到最低。
7、给自己积极的心理暗示,能够及时调整状态。
8、定期评估自己的状态。给自己一点时间去恢复和增强你的力量。
9、慎重做出选择。一个正确的方向,决定了你的奋斗是否有意义。
10、坚信你的潜能和意志力超越你的想象力。
11、将积极行为转变为习惯。一旦习惯称为根深蒂固的东西,它就不需要投入太多的毅力。
12、注意劳逸结合。好的身体状态是一切的根本。
13、给自己设置期限。激励自己在规定时间内完成任务。
14、找到适合自己的节奏,成功大多数不取决于你的爆发力。而是你的耐力。
15、互相监督,找到一起努力的伙伴,互相激励、共同进步。
16、提高心理承受能力。不同形式的自律,也会有各自的经历周期,做好及时应对的准备。
17、耐得住寂寞。很多时候,努力是一个人你的战斗,需要忍受无数个孤独的日子。
18、立即行动,想一千次不如做一次。
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赞美的好处： 有一位心理医生在银行排队取款时，看到前面有一位老先生满面愁苦，这位心理医生暗想，我要让他开朗起来。于是他一边排队一边寻找老先生的优点，终于他看到，老先生虽驼背哈腰，却长着一头漂亮的头发，于是当这位老先生办完事情走到心理医生面前时，心理医生…
