裸睡的好处：
1、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的及生理性月经痛也得到了减轻，以往因而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。
2、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。
3、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、以及腰痛、等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对的人也会有一定的安抚作用。
4、专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。人的皮肤有很多功能，诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。专家认为，穿了内衣，影响皮肤进行气体交换，不利于新陈代谢，对此半信半疑的人试了后发现，她原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失，而且觉睡得很香。另据一些体验过的人说：脱掉内衣睡觉果然很舒服，对一些常见病，如、、脚气或等均有好处。
但裸睡也应注意两点：
一是不应在集体生活或小孩同床共室时裸睡；
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