人的劳动可分为体力劳动与脑力劳动两大类。如同体力劳动后人会产生疲劳一样，脑力劳动后人也会产生疲劳，如果程度严重，即可称为心理疲劳。医学研究表明，心理疲劳是长期的精神紧张、反复的心理刺激以及恶劣的情绪逐渐影响而成。如果得不到及时的疏导，长年累月，轻者会出现头昏、失眠、厌倦、、思维迟钝、反应迟缓、注意力涣散、工作效率降低，重者会出现、冠心病、、甲状腺功能亢进、类、、月经失调、性功能减退等身心疾病甚至。心理疲劳也正在成为现代人的“隐形杀手”。
不仅降低学习与工作效率，而且对心理健康也有一定的影响。长期的心理疲劳，使人心境抑郁、百无聊赖、心烦意乱、精疲力竭，进而引起心因性疾病，如神经衰弱，表现为、头晕、记忆力不好、失眠、怕光、怕声音等。因此，脑力劳动者防止心理疲劳是一个重要的心理问题，不可掉以轻心。
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